benmde çekti şöle kaşık kaşık
güzel menü olmuş. spor kesinlikle işe yarıyor ama ben sözde hala başlıcam...
çok yememişsin cnm inşallah böyle giderde rahat kilo veriirsin
tşkr ederm cnm inşallah ya şöle güzel fikirler çıksa
ben yediğim için sorun olmuyo
güzel menüolmuş
tebrikler cnm
bizamanlar aynı kilodaydık sen beni bıraktın gittin
tebrik ederim canım
unutmuştum bak ben sana atıyordum nerdeyse
ben öyle aman aman yemediğim halde gram gitmiyor canım yaaa
gerçi dün regl oldum şişliğim yok ama anlamadım
napcaz biz yaa
tebrikler çok güzel gitmiş
Gunaydin canim hayirli cumalar
olsun az da olsa gitmis iste
Istikrarlisin canim.
hedefe de az kalmis
bazen olabilir, takma kafaya
haftaya fazlasiyla verirsin
Keske cukuyu yeseydin
atin olumu arpadan oksun demisler
ben yazin 9 kilo verdigimde her aksam 1 parca yerdim, liste de olmamasina ragmen.
Bence de az da olsa vermek lazim
ben daha tartilmadim, bakalim kac kilo cikacagim
ilk defa 1 haftadir tartilmiyorum.
devamli tartilirsam, bude artidaysam koyveriyorum..
2 haftadir ataga gectin canim
tebrikler
Guzel
Moral bozmak yok canim.bak 8 kilo vermissin.zaten ilk.defa bu kadar almissin.verirsin onuda bu hafta canini sikmagunaydin kizlar hayirli cumalar herkese
benim moralim cok bozuk canim cok sikkin hic bisey yapasim yok bugun Sabah tarti beni cok uzdu cok canimi SIKTI
gecen hafta ne guzel 6yi gordum diye sevinirken bu hafta tekrardan 7yi gordum nasil oldu anlamadim o kadar da cok kacirmamistim bu hafta
bildirimimi uzulerek yapiyorum
baslangic 78.8 kg
gecen hafta 69.5 kg
bu hafta 70.2 kg
gelen +700gram
toplamda giden 8.6 kg
bu topige basladim baslayali ben hic 700 gr birden almamistim nasil oldu niye oldu anlamadim artik bu hafta bana ceza hafta sonu bile kacamak yapmicamcok kotuyum kizlar cooooooooooooooooookkk
Vayy supersinGünaydın kızlar: )
Başlangıç :70 kg
Geçen hafta : 67.900 kg
Bu hafta : 66 kg
Giden :1.900 kg
Toplam giden : 4 kg
Hedef : 64 kg
Çoook mutluyum kızlar gözlerime inanamadım tekrar tekrar baktım: ) ama aslında giysilerimden anlamıştım dün : )
Hedefime birşey kalmadı ama ben hedefimi 2 kilo daha indirmeyi düşünüyorum : )
Günaydın kızlar: )
Başlangıç :70 kg
Geçen hafta : 67.900 kg
Bu hafta : 66 kg
Giden :1.900 kg
Toplam giden : 4 kg
Hedef : 64 kg
Çoook mutluyum kızlar gözlerime inanamadım tekrar tekrar baktım: ) ama aslında giysilerimden anlamıştım dün : )
Hedefime birşey kalmadı ama ben hedefimi 2 kilo daha indirmeyi düşünüyorum : )
Günaydın arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum
Ben de kilo bildirimimi yapıyım
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 62.6
Bu hafta 61.1
Giden 1.5
Toplam giden 10.2
Hedef 55
Spor işe yaramış
Tebrikler canim.boregi hakkettinGünaydın arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum
Ben de kilo bildirimimi yapıyım
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 62.6
Bu hafta 61.1
Giden 1.5
Toplam giden 10.2
Hedef 55
Spor işe yaramış
sağol canım
sağol canım bu hafta iyi oldu :)
aslında geçen hafta 200 gr vermiştim canım çok çabalamama rağmen, bu hafta pek çaba harcamadım daha çok verdim, galiba spor diyet etkisini bende 1 hafta sonra gösteriyor :)
Tebrikler canim.boregi hakkettin
kiz valla sende kendimi goruom.bi onceki hfta o kadar kacamak yaptim 2.5 gtti bu hafta catladim patladim 200 gram gtti :)
:))) acaba metabolizmayı mı şaşırtıyoruz böyle yaparak, yoksa bir hafta diyet bir hafta diyet yapmamak mı lazım
bravo tebrik ederim :)
Moral bozmak yok canim.bak 8 kilo vermissin.zaten ilk.defa bu kadar almissin.verirsin onuda bu hafta canini sikma
Vayy supersin
selam kızlar
her cuma aynı duyguyu yaşıyorum
aylardır burdayım ama aynı kilodayım hiç ilerleme yok malesef
bu hafta çok dikkat ettim diyemem ama fazlada kaçırmadım gibiydi
dün regl oldum ve kilom yine sabit
başlangıç: 68,2
geçen hafta 67,2
bu hafta 67,2
gelen giden yok
toplamda giden 1
hedef 60
Bizimki kafasina gore takilio bence :)
tebrikler canimGünaydın arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum
Ben de kilo bildirimimi yapıyım
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 62.6
Bu hafta 61.1
Giden 1.5
Toplam giden 10.2
Hedef 55
Spor işe yaramış
Anca diyet yapmadigimiz haftadakileri veririz heralde:))) acaba metabolizmayı mı şaşırtıyoruz böyle yaparak, yoksa bir hafta diyet bir hafta diyet yapmamak mı lazım
selam kızlar
her cuma aynı duyguyu yaşıyorum
aylardır burdayım ama aynı kilodayım hiç ilerleme yok malesef
bu hafta çok dikkat ettim diyemem ama fazlada kaçırmadım gibiydi
dün regl oldum ve kilom yine sabit
başlangıç: 68,2
geçen hafta 67,2
bu hafta 67,2
gelen giden yok
toplamda giden 1
hedef 60
Bende bildirimimi yapim bari
BASLANGİC: 80.3
GECEN HAFTA: 77.8
BU HAFTA: 77.6
GİDEN: 200 GR
TOPLAM GİDEN: 2.8
tebrikler canim
eklenti resmi goremiyorum
tubis gibi eklesen gorurum belki
cok merak ediyorum
Anca diyet yapmadigimiz haftadakileri veririz heralde
Sabit kalmakta bi is canim
kızlar tez elden spora başlayacaksınız kaçarı yok.birinizin sünnet olmak üzere ikinizin de düğünü var,hayatta bir kez yaşanacak bir şey sonuçta.kalan zamanınızı iyi değerlendirin,sonra pişman olursunuz.şu bir ay bari sıkı tutun ipleri.
geçen hafta verdim de yemedim onu canım şimdi bu artıyla nasıl yiyim ki :26:önceden ptesiden itibaren başlardım dikkat etmeye ama ben bugünden başlicamgünaydın canım..sıkma canını..ben olsam o çikoyu bugün yerdim akşam olmadan
yaben bugidişle kilo verme değil alma topiğne gitcem nasıl kilo alınır onu ögreticem
dikkat edince veriyorum onun farkındayım canım ama ben yedim bu hafta ya dün akşam mesela yarın tartı günü biliyorsun nie dikkat etmiyorsun dimi 1 dilik börek yedim
unutmuştum bak ben sana atıyordum nerdeyse
ben öyle aman aman yemediğim halde gram gitmiyor canım yaaa
gerçi dün regl oldum şişliğim yok ama anlamadım
napcaz biz yaa
yok canım o kalsın bi hafta dahaKeske cukuyu yeseydin
atin olumu arpadan oksun demisler
ben yazin 9 kilo verdigimde her aksam 1 parca yerdim, liste de olmamasina ragmen.
Aman kizlar dikkat edelim.gramda olsa vermeye calisalim
Yiktin gectin bani rakibem
ya kızlar birisi bana bu çizelgenin nasıl yapıldığını anlatabilirmi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?