70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

selibeli · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
inşallah kısa zamanda sağlıklarına kavyuşurlar tekrar geçmiş olsun,,,

bu arada teşekkür ediyorum,boğazımızı tutmazsak olmuyo işte,ama iyi yanı hiç acıkmıyorum zaten oyüzden az yiyip kalkıyorum

senin çocuklarda benimkiler gibi olmuş maşallah bir yaş var aynı,,ama benimkiler seninkilerden büyük yani seninkileri döver benimkiler 5 ve 4 yaşındalar,gerçi 4 yaş aynı oluyo ama 5 yaşındaki 4 yaşındakini,4 yaşındakide 3 yaşındakini döver diyim

teşekkür ederim,

bu arada şu dolap karıştırma dökme huyları yokmu ne çektim ben beeebi seferinde kendi elbiselerini dökmüşler diye güzelce katladım koydum tek tek hepsini,

akşama bide ne göreyim dolabı açıp tekrar boca etmişler ama nasıl karıştırmışlar resmen savaş etmişler elbiselerle,valla ağlaya ağlaya tekrar katlayıp koydum nasıl sövmüştüm o an anlatamam,görünce dünya başıma yıkılmıştı,akılları ermiyodu ozaman neyse ama,

yeni daha geçenlerde odama bi girdim bu sefer benim tüm elbiselerimi dolaptan aşağı indirmişler içine oturmuşlar, neymiş saklanmaç oynuyolarmış,sanki başka yer kalmadı saklancaakhey allahım yaa aklıma gelince yine dellendim,söve söve tekrar katlamıştım,sıkıyosa bidaha indirsinler bakalım çok korktular çook

diyet yapmadım ,sofradan tıka basa yiyerek kalkardım,şimdi onu yapmıyorum en çokta akşam öğünümde az yiyip kalkıyorum ve 6 gündür hergün 3 litre suyumu tamamladım..
yaptığım ekstra şeylerde var tabi, sabah erken kalkıp 5i biyerde demledim içtim,ardından nesfit ve 1 elmamı yedim, ara olarak bişey yemedim,öğle yemeğimi yine az bişekilde ne varsa yedim,arada 5i biyerdemi içtim,elmamı yedim ve akşam 5te yine ne pişirdiysem yedim ama çok az ve ekmeksiz,ama ekmeksiz yenmiycek yemek olduğunda 1 dilim t.b. ekmeği yedim
sporda yapamıyorum tabi fıtık ameliyatı oldum 2 ay oldu daha,henüz yapmaya cesaretim yok zorlayamıyorum ama vakit buldukça zıplıyorum bazende dans ediyorum

ay o dolapdaki camasiri indirmelerinden bende cok cektim halada cekiyorum kiz bu cocuklarin hepsimi ayni yoksa benimkilerde saklambas oynarlar dolaplarin icinde

rosado .!.:
1 kg vermek için kaç saat yürümek gerekir
Yürüyerek kilo vermek sanıldığı kadar kolay bir şey değil. İnsanların ortalama bir tempo ile yürüyerek saatte 400 kalori verdiğini farz edersek 2 saatte 800 kalori, 4 saatte 1600 kalori 18 saatte ise 7200 kalori harcayacağı ortaya çıkmaktadır. Oysa bir kg vücuttaki yağ kütlesini eritmek için gerekli olan kalori miktarı da 7200 kaloridir. Dİğer bir deyişle 1 kilo zayıflamak için 18 saat yürüyüş yapmak gerekiyor. Tabi bunda yürüyüşün metabolizmayı hızlandırıcı etkisinin tüm güne yayılarak ortalama 200 kalori de fazladan enerji harcatmasını hesap etmiyoruz. Yani onu da hesaba katsak ortalama 12 saat yürümek gerektiği ortaya çıkıyor. Günde 1 saat yürüyüş yapan birisinin ayda 3 kilo zayıflama kilo verme olanağına kavuştuğu buradan ortaya çıkıyor.

Yürüyüş yapmak, yapabileceğiniz en basit ve en güvenli egzersiz çeşididir. Bu spor sizin kemiklerinizi güçlendirmenize, kilonuzu, kalp ve akciğer sağlığınızı kontrol altına almanıza yardımcı olacaktır. Araştırmalar haftada yaklaşık 20-25 kilometre yürüyen insanların yürüyüş yapmayan insanlara göre daha uzun yaşadıklarını kanıtlamıştır. Bunun yanında etkili bir zayıflama ve kilo kontrolü için yürüyüş yapmak gerçekten vücut için ihtiyacında ötesindedir.

alıntıdır.işinize yarayacağını düşündüm kızlar.

guzelim masallah bu ne guzel hesap boyle biran kendimi matematik dersinde sansim. yurumek guzelde keske yuruyebilsek ben 3 sene dogum iznindeydim cocuklardan cikip yuruyemedim simdi ise gelirken biraz yuruyorum otobus duragina giderken trene binerken tas catlasa 30dk aksamda ayni eder 1 saat ama bunun yaninda aksama kadar oturuyorum :44::44::44:

e3a1 .!.:
sagol canim basetmesi cok zor oluyor
tuvalet egitimi icin hic acele etme canim ben 2 yasinda denedim ama mahfette beni 2 ay sonra tekrar denidim yine basarisizlikla sonuclandii tamam dedim ugrasmiycam seninle ama yine dayanamadim 2 bucuk yasina 1ay kala tekrar denedik ve inanamadim 2 haftada cozduk isi ilk gunler her 10 dakikada bir gittik ve her Saniye sordum nerdeyse kizim varmi diye
simdi oglumada 2 bucuk yasina gelirken ogreticem
ben almanyadayim telde annemlerle konusurken yengem felan habire daha ogrenmedimi yok o yok bu cok konusuyodu ama bence her cocugun kendini Hazir hissettigi Zaman var sen onu hissedersin zaten canim

ay kizlar ben ne cektim oglumdan tuvalet egitimi icin ya hala hatirlayinca sinirden aglayacak oluyorum tam 40gun kizlar oglum 3 yasina girmesine 2 ay vardi oglum yapti ben temizledim ama ben bezi cikarinca tamammen cikardim gece gunduz. ve inanirmisiniz alismadi 40 gunde tr den buraya bezimizle beraber geldik eve geldikten 2 gun sonra okuluna ( anaokuluna baslicakti ) 3gun kala bigun mutfakta kahvalti hazirlarken lazimligin muzigi caldi salona girdim baktim benimki indirmis pantalonunu cisini yapiyo anne bak yaptim dedi o gun bugundur ne gece ne gunduz kizlar . masallah

Tabi bu arada ben hayatimin hatasini yaptim oglumu alistiriken kizim 1.5 yasindaydi ve oda agliyodu oturmak icin lazimliga bende sen git sen kucuksun dedim kizimi soyledigi halde otutturmadim salak kafa ise simdi kizim gecen ay 3 yasinda girdi eylulde okula baslicak ama daha bezli ve niye soylemiyosun dedigimizde "ben anneye soyledimya " diyomus anneannesine babasina, banada diyoki " bez varya" diyo simdi isim yoksa bu yazin sirf onun icin izin alicam is yerinden kizim temiz olmazsa okula almazlar okula gidemezse kim bakicam ona kresede gidemez yasi doluyo

2907anniss .!.:
sorma canım ya gelemiyorum kaç zamandır.kv bizde,bakıcı bulana kadar bizimle bakalım hayırlısı olsun.3 gündür de grip olmuşum fena haldeyim şükür bugün biraz daha iyiyim.ben de özledim sizi...

bildirim yapıyorum,
başlangıç:75,4
geçen hafta:68,7
bu hafta:68,5
gelen/giden:-200 gr
toplamda giden:6,900
hedef:65
bu hafta çok dikkat edemedim..veren herkesi tebrik ediyorum alanlar ise dikkat kızlar bahar geldi yaza az kaldı eee hadi artık..

tebrikler canim

ameliaa .!.:
Herkese günaydınnnnn!!!!!

Kilo bildirimim ;

başlangıç:78

geçen hafta:75.3

bu hafta:73.6

giden:1.7

toplam giden: 4.4

hedef: 55

Kızlar bu hafta nasıl oldu da kilo verdim anlamış değilim ama olsun :)) Çünkü spor yapamadım, yediklerime de pek dikkat edemedim. Acaba akşamları yediğim salatanın faydası mı oldu? ( Metabolizmayı iyi çalıştırıyormuş gibi geldi bana) Yada iş koşuşturması içinde gitti kilolar :)) Sonuç olarak gitti, önemli olan o :)

zerra .!.:
bildirim
baş:67.2
geç.hhf:64
bu hafta:63.8
giden:200 gr
top.gid:3.4 kg
hedef:57

TEBRIKLER CANIM

bsra2445 .!.:
Günaydın kızlar: )

Başlangıç :70 kg
Geçen hafta : 67.900 kg
Bu hafta : 66 kg
Giden :1.900 kg
Toplam giden : 4 kg
Hedef : 64 kg

Çoook mutluyum kızlar gözlerime inanamadım tekrar tekrar baktım: ) ama aslında giysilerimden anlamıştım dün : )
Hedefime birşey kalmadı ama ben hedefimi 2 kilo daha indirmeyi düşünüyorum : )

SeherUtku .!.:
Günaydın arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum
Ben de kilo bildirimimi yapıyım

Başlangıç 71.3
Geçen hafta 62.6
Bu hafta 61.1
Giden 1.5
Toplam giden 10.2
Hedef 55

Spor işe yaramış

BENCEDE ISE YARAMIS

zeydemor .!.:
Bende bildirimimi yapim bari

BASLANGİC: 80.3
GECEN HAFTA: 77.8
BU HAFTA: 77.6
GİDEN: 200 GR
TOPLAM GİDEN: 2.8

sanada tebrikler canim

bakiyorumda herkes vermis bi benmi aldim yaaa

selibeli · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

valla hic bisey demiyom sadece

kiz nasil veriyon 1 haftada 3 kiloyu yaaaaaa bizede tiyo ver

nursehulya · 7 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar....Kilo bidirimi:

başlangıç70.2

geçen hafta:70.2

bu hafta: 69.2

giden:1 kg

toplam giden:1kg

Arkadaşlar sık sık girmeye vakit bulamıyorum çocuğum hasta vede taşınma durumum söz konusu tüm kilo veren arkadaşları tebrik ederim

Veremeyen arkadaşlarda üzülmesin birgün hedefimize ulaşacağız azmimizi yitirmeyelim...

bsra2445 · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Waoooww süpersin arkadaşım : ) Tebrikler

anatkh018 · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Tubiii nasıl becerdim kız bunu tebrik ediyorum senii

zeydemor · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Azmin basaramicagi sey yoktur.valla dicek bisey yok tebrik ederim.

nursehulya .!.:
Merhaba arkadaşlar....Kilo bidirimi:

başlangıç70.2

geçen hafta:70.2

bu hafta: 69.2

giden:1 kg

toplam giden:1kg

Arkadaşlar sık sık girmeye vakit bulamıyorum çocuğum hasta vede taşınma durumum söz konusu tüm kilo veren arkadaşları tebrik ederim
Veremeyen arkadaşlarda üzülmesin birgün hedefimize ulaşacağız azmimizi yitirmeyelim...

Cok guzel canim

nursehulya · 7 Mart 2014

zeydemor .!.:
Azmin basaramicagi sey yoktur.valla dicek bisey yok tebrik ederim.

Cok guzel canim

teşekkürler... :)))

nutelladdict · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Trendy ozel mesaj atarsan sevinirim

nutelladdict · 7 Mart 2014

Arkadaslar kilo bildirimlerinizi lutfen ozel mesajla yapin,calisiyorum sayfayi takip edemem.Bugun gec saate kadar gonderebilirsiniz.

sevgiler

nutelladdict · 7 Mart 2014

selibeli .!.:
ay o dolapdaki camasiri indirmelerinden bende cok cektim halada cekiyorum kiz bu cocuklarin hepsimi ayni yoksa benimkilerde saklambas oynarlar dolaplarin icinde

guzelim masallah bu ne guzel hesap boyle biran kendimi matematik dersinde sansim. yurumek guzelde keske yuruyebilsek ben 3 sene dogum iznindeydim cocuklardan cikip yuruyemedim simdi ise gelirken biraz yuruyorum otobus duragina giderken trene binerken tas catlasa 30dk aksamda ayni eder 1 saat ama bunun yaninda aksama kadar oturuyorum :44::44::44:

ay kizlar ben ne cektim oglumdan tuvalet egitimi icin ya hala hatirlayinca sinirden aglayacak oluyorum tam 40gun kizlar oglum 3 yasina girmesine 2 ay vardi oglum yapti ben temizledim ama ben bezi cikarinca tamammen cikardim gece gunduz. ve inanirmisiniz alismadi 40 gunde tr den buraya bezimizle beraber geldik eve geldikten 2 gun sonra okuluna ( anaokuluna baslicakti ) 3gun kala bigun mutfakta kahvalti hazirlarken lazimligin muzigi caldi salona girdim baktim benimki indirmis pantalonunu cisini yapiyo anne bak yaptim dedi o gun bugundur ne gece ne gunduz kizlar . masallah Tabi bu arada ben hayatimin hatasini yaptim oglumu alistiriken kizim 1.5 yasindaydi ve oda agliyodu oturmak icin lazimliga bende sen git sen kucuksun dedim kizimi soyledigi halde otutturmadim salak kafa ise simdi kizim gecen ay 3 yasinda girdi eylulde okula baslicak ama daha bezli ve niye soylemiyosun dedigimizde "ben anneye soyledimya " diyomus anneannesine babasina, banada diyoki " bez varya" diyo simdi isim yoksa bu yazin sirf onun icin izin alicam is yerinden kizim temiz olmazsa okula almazlar okula gidemezse kim bakicam ona kresede gidemez yasi doluyo

tebrikler canim

TEBRIKLER CANIM

BENCEDE ISE YARAMIS

sanada tebrikler canim

bakiyorumda herkes vermis bi benmi aldim yaaa

kilo bildirimi yapan bayanlar bu benim icin miydi bilmiyorum ama lutfen ozelden mesaj atin.Attiysanizda bunu dikkate almayin gelen mesajlari gordum ama isim olarak bakamadim.

theolog · 7 Mart 2014

gunaydinnnn hepinize herkes kilolar vermis guzel guzellll tebrik ederim.

ammmmmaaaaaaaaaaaaaa tubimmmmmmm seni tebrik etmiyorum, cok ayip ettin bakkk bu kadar da olmaz ki ben burda 200 gr vercem diye catliyom atmadik takla kalmadi, sen git 3.3. kg ver. ya sirrini soylicen bize ya da kustum senle konusmuyom bakkk

ya benimde nisan 10 da 60 olmam lazim kizim ya bize de yardim et, insan arkadaslarini yalniz birakmaz.

bende tubininki kadar olmasa da muthis bildirimimi yapayim

baslangic 64 kg

gecen hafta 64.2 kg

bu hafta 64 kg

giden 200 gr

toplamda giden 0 kg

hedef 55 kg

theolog · 7 Mart 2014

nutelladdict .!.:
kilo bildirimi yapan bayanlar bu benim icin miydi bilmiyorum ama lutfen ozelden mesaj atin.Attiysanizda bunu dikkate almayin gelen mesajlari gordum ama isim olarak bakamadim.

canim sen telaslanma genelde herkes once sayfalara bildirim yapar sonra sana msj atar ama unutanlar olabilir sen hatirlat biz de hatirlatalimmmmmmmm

BILDIRIMLERRRRRRRRRRRRRR NUTELLADDICT ARKADASIMIZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

rosado · 7 Mart 2014

rosewind .!.:
haklısın kesinlikle başlamak lazım yenibaşlarken çok zor dsarıda yürüyüş te çok yavaşım çok zor geliyor..

bir yerden başlamak lazım ama,hiç yoksa evde leslie sansone ile yürü incel yap.

2907anniss .!.:
sorma canım ya gelemiyorum kaç zamandır.kv bizde,bakıcı bulana kadar bizimle bakalım hayırlısı olsun.3 gündür de grip olmuşum fena haldeyim şükür bugün biraz daha iyiyim.ben de özledim sizi...

geçmiş olsun güzelim,işlerini oturt ta biz seni bekleriz.

ameliaa .!.:
Herkese günaydınnnnn!!!!!

Kilo bildirimim ;
başlangıç:78

geçen hafta:75.3

bu hafta:73.6

giden:1.7

toplam giden: 4.4

hedef: 55

Kızlar bu hafta nasıl oldu da kilo verdim anlamış değilim ama olsun :)) Çünkü spor yapamadım, yediklerime de pek dikkat edemedim. Acaba akşamları yediğim salatanın faydası mı oldu? ( Metabolizmayı iyi çalıştırıyormuş gibi geldi bana) Yada iş koşuşturması içinde gitti kilolar :)) Sonuç olarak gitti, önemli olan o :)

ameliacım geçen hafta yaptığın sporun meyvelerini alıyorsun.1 saat yürüyüş 400 cal yakıyor ama metabolizmanın hızlanmasına da 200 kalorilik artı etkisi de var.sakın bırakma,yürümeye devam.

zerra .!.:
bildirim
baş:67.2
geç.hhf:64
bu hafta:63.8
giden:200 gr
top.gid:3.4 kg
hedef:57

sevindim canım,artıda çıkmadığın gibi vermişsin de.ama çok verme,beni bekle olur mu.

selibeli .!.:
gunaydin kizlar hayirli cumalar herkese
benim moralim cok bozuk canim cok sikkin hic bisey yapasim yok bugun Sabah tarti beni cok uzdu cok canimi SIKTI
gecen hafta ne guzel 6yi gordum diye sevinirken bu hafta tekrardan 7yi gordum nasil oldu anlamadim o kadar da cok kacirmamistim bu hafta

bildirimimi uzulerek yapiyorum

baslangic 78.8 kg
gecen hafta 69.5 kg
bu hafta 70.2 kg
gelen +700gram
toplamda giden 8.6 kg

bu topige basladim baslayali ben hic 700 gr birden almamistim nasil oldu niye oldu anlamadim artik bu hafta bana ceza hafta sonu bile kacamak yapmicam cok kotuyum kizlar cooooooooooooooooookkk

bazen iyi bile oluyor,motivasyon arttırıyor artılar.insan hırs yapıyor.haftaya telafi edersin inşallah.

umay0110 .!.:
bizamanlar aynı kilodaydık sen beni bıraktın gittin
tebrik ederim canım

unutmuştum bak ben sana atıyordum nerdeyse
ben öyle aman aman yemediğim halde gram gitmiyor canım yaaa
gerçi dün regl oldum şişliğim yok ama anlamadım
napcaz biz yaa

tebrikler çok güzel gitmiş

tebrikler az olsun ama gitsin

evet umaycım ya,bu hafta gerçekten çaba sarfettim,sporu daha çok yaptım.800 gr beklemiyordum ki salıya kadar hiç verememiş görünüyordum.

bsra2445 .!.:
Günaydın kızlar: )

Başlangıç :70 kg
Geçen hafta : 67.900 kg
Bu hafta : 66 kg
Giden :1.900 kg
Toplam giden : 4 kg
Hedef : 64 kg

Çoook mutluyum kızlar gözlerime inanamadım tekrar tekrar baktım: ) ama aslında giysilerimden anlamıştım dün : )
Hedefime birşey kalmadı ama ben hedefimi 2 kilo daha indirmeyi düşünüyorum : )

vaaaoooov harika.ben de kademeli azaltacağım hedefimi.mantıklı.

aliefe2009 .!.:
Gunaydin canim hayirli cumalar
Istikrarlisin canim.
hedefe de az kalmis

sağol güzelim.hedef yakın ama ilk hedef bu daha 5 kiloluk yolum var.

zeydemor .!.:
Aminnn.hayirli cumalar.nesr kaynagisin ya :)yavasda olsa devamm

Hayirli cumalar tatlim

Masallah sen hedefine ulasmissin.ins bizde bole ulasiriz canim

Aman kizlar dikkat edelim.gramda olsa vermeye calisalim

Verirsin verirsin :) seninle kilolarimiz ayniymis yarisalim.istiosan gaza gelirsin belki

Kizz ayni vermisiz seninle :) ama toplamin cok guzel masallah

Supersin canim.bende haftaya cok verirsem senn gbi bi hfta az bi hafta cok demektir :)
almaktan iidir guzel.canim :)

yarış iyi oluyor kızlar,dişine göre rakibe bulan kaçırmasın.

SeherUtku .!.:
Günaydın arkadaşlar kilo verenleri tebrik ediyorum
Ben de kilo bildirimimi yapıyım
Başlangıç 71.3
Geçen hafta 62.6
Bu hafta 61.1
Giden 1.5
Toplam giden 10.2
Hedef 55
Spor işe yaramış

maşallah seher.

umay0110 .!.:
selam kızlar
her cuma aynı duyguyu yaşıyorum
aylardır burdayım ama aynı kilodayım hiç ilerleme yok malesef
bu hafta çok dikkat ettim diyemem ama fazlada kaçırmadım gibiydi
dün regl oldum ve kilom yine sabit
başlangıç: 68,2
geçen hafta 67,2
bu hafta 67,2
gelen giden yok
toplamda giden 1
hedef 60

regle rağmen sabit çıkmak ta marifet.
haftaya iyi bir rakam bekliyoruz senden.

zeydemor .!.:
Bende bildirimimi yapim bari
BASLANGİC: 80.3
GECEN HAFTA: 77.8
BU HAFTA: 77.6
GİDEN: 200 GR
TOPLAM GİDEN: 2.8

200 gitsin yağdan gitsin.

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

neettin hatun.demek sen şu boğazı tutsan 1 ayda 50 kilo olacaksın.metonun kıymetini bil tubiik.

selibeli .!.:
guzelim masallah bu ne guzel hesap boyle biran kendimi matematik dersinde sansim. yurumek guzelde keske yuruyebilsek ben 3 sene dogum iznindeydim cocuklardan cikip yuruyemedim simdi ise gelirken biraz yuruyorum otobus duragina giderken trene binerken tas catlasa 30dk aksamda ayni eder 1 saat ama bunun yaninda aksama kadar oturuyorum

en güzeli eve bant almak,o zaman zaman sınırlaman olmuyor,ne zaman vakit bulursan yürüyorsun.

SeherUtku · 7 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
tebrikler canim
eklenti resmi goremiyorum
tubis gibi eklesen gorurum belki
cok merak ediyorum

Canım başka türlü eklemeyi bilmiyorum eskiden kullandığım programı da kullanamıyorum.netten başka programlara bakıyım belki başarırım
http://hizliresim.com/eoW8Wk
Böyle oldu mu bi aç canım

nutelladdict · 7 Mart 2014

theolog .!.:
canim sen telaslanma genelde herkes once sayfalara bildirim yapar sonra sana msj atar ama unutanlar olabilir sen hatirlat biz de hatirlatalimmmmmmmm

BILDIRIMLERRRRRRRRRRRRRR NUTELLADDICT ARKADASIMIZAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA

hee tamam sonra kimseyi unutmayayimda

Sorcha · 7 Mart 2014

Kızlaaaar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Pazartesi yani 3 martta başlamıştım diyetime.
Bugün ayın 7.si , 5 .günüm.

4 gündür diyet yapıyorum . Veeeeeeeeeeeeeee 1.600 vermişimmmmmmmmm

aliefe2009 · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Woww tebrikler

nursehulya .!.:
Merhaba arkadaşlar....Kilo bidirimi:

başlangıç70.2

geçen hafta:70.2

bu hafta: 69.2

giden:1 kg

toplam giden:1kg

Arkadaşlar sık sık girmeye vakit bulamıyorum çocuğum hasta vede taşınma durumum söz konusu tüm kilo veren arkadaşları tebrik ederim
Veremeyen arkadaşlarda üzülmesin birgün hedefimize ulaşacağız azmimizi yitirmeyelim...

Gecmis olsun canim

aliefe2009 · 7 Mart 2014

Gecen hafta 80,4
bu hafta 80,3
giden -100 gr
Hedef 70

selibeli · 7 Mart 2014

Sorcha .!.:
Kızlaaaar günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

Pazartesi yani 3 martta başlamıştım diyetime.
Bugün ayın 7.si , 5 .günüm.

4 gündür diyet yapıyorum . Veeeeeeeeeeeeeee 1.600 vermişimmmmmmmmm

tebrikler canim

aliefe2009 .!.:
Gecen hafta 80,4
bu hafta 80,3
giden -100 gr
Hedef 70

SeherUtku · 7 Mart 2014

triendy21 .!.:
GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN

baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55

Eki Görüntüle 1012091

Tubacım tebrik ederim süper vermişsin

Bir de bu şekilde resim eklemeyi nasıl yapıyorsun anlatabilir misin:44:

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Aktif Üye

68.5..68.1....60

Popüler Üye

minik mucizem; oğlum..

Guru

68.5..68.1....60

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

1 mayıs ta hedef tamam:)

İki gülüm var

Nirvana

Bir arkadaşa bakıp çıkıcam.

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

İki gülüm var

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency