Amin canim okadar cok is varki en onemliside cocuklar durmuyor kizim yine anliyorda oglum kucukya hic durmuyor bakalim nasil yapicagiz
ben yarindan itibaren ufakdan toplanmaya basliycam bi anda olursa hic yapilmaz cocuklarla cunku
allah kolaylik versin canim.
Wowww
Hosgeldin
Hayirlisi bakalim
Selam
Amin
Yogunlukta bile diyete devam
ACİLENNNNNN DÖNÜŞ YAPMALIYIMMM ARANIZA
KİLOLAR ALDI BAŞINI GİDİYOR 75i görmeden buraya gelmeliyim motive olmam lazım bir önceki diyetimde olduğu gibi
Umarım bu sefer pes etmemm
Neden böylekısa süreli bir hırsa sahibim anlayamıyorumm
Yok yok bende iradeyokkk kızçelerim
1 haftalık dinlenmiş oldun fena mı
bu arada ben dün tartıldığımda 73 olduğumu gördüm, kilo almama şaşırmadım çünkü yemek düzenim yoktu ve hep dışarda yedim, sabaha kadar oturup akşama kadar uyudum vs. ama dedim ki bi de bugün tartılayım, 72.2 gördüm. bu nedir ya?? :44: -ki dün afedersiniz öküzzz gibi yedim, dönerler börekler..
:) ellerinize saglik kizlar ama ben 200 gram almadimki verdim :)
rica edrim canımcok tesekkur ederım yardımların ıcın ellerıne saglık
Sorcha verdiğin kiloları gördümde, gözlerim açıldı. Maşallah 26 kilo vermişsin. Tebrik ederim. Nasıl verdin, ne kadar sürede verdin. Çok merak ettim :)))
nutelladict ve anathk018 ellerinize sağlık.... kilo veren arkadaşları tebrik ederim :)
Selam kızlar nasılsınız?listeye ne olmuş?nutella ne yaptın sen ya
Ama ben kilo almadım ki bazı kızlar gibi ben de almış gorunuyorum
birincimizi tebrik ediyorumyani beniiiiiiii
ellerine sağlık,
yalnız arkadaşlar artı olmadığınız halde artı yazılmanızın sebebi acaba,gelen giden yerine gelenmi yazıp yolladınız bildiriminizi ondan olmuş olabilir
sabah sabah kahkaha attırdın bana yaaaaa sen yemeğe devam et daha çoook sonuncu olursuun
Eki Görüntüle 1014325
günaydın herkeze sonunda hedefime ulaştım,olay bitmiştir,geçen cuma 60.1le başladım 9 gün oldu ve şimdiki durumum ortada,4.400 gitmiş ,çok mutluyum:124: artık kilo vermeye devam etmek istemiyorum,cidden bünyem kaldırmayabilir,ama 54de fena olmazdı yani neyse koruma yapmaya çalışıcam bikaç zaman,
bu arada hedefime ulaştım darısı herkezin başına,
artık aranızda olamıycam kendinize iyi bakınseneye görüşürüz
kadercim ya bayiliyorum sana
acayip esprilerin
cok neselisin
allah bozmasin
nazardan saklasin
var canim ama yasli ogle is yapicak gucde degil yani
supersin kader haftaya cok Kilo ver liste baskasina gecsin senin dugunun var Kilo vermen lazim hadi gayret
gitti ama bugün artıdayım..epeyce..sanırım menstten dolayı
bizamanlar aynı kilodaydık sen beni bıraktın gittin
tebrik ederim canım
unutmuştum bak ben sana atıyordum nerdeyse
ben öyle aman aman yemediğim halde gram gitmiyor canım yaaa
gerçi dün regl oldum şişliğim yok ama anlamadım
napcaz biz yaa
tebrikler çok güzel gitmiş
tebrikler az olsun ama gitsin
kesinlilke az da olsa vermek güzelAminnn.hayirli cumalar.nesr kaynagisin ya :)yavasda olsa devamm
Hayirli cumalar tatlim
Masallah sen hedefine ulasmissin.ins bizde bole ulasiriz canim
Aman kizlar dikkat edelim.gramda olsa vermeye calisalim
Verirsin verirsin :) seninle kilolarimiz ayniymis yarisalim.istiosan gaza gelirsin belki
Kizz ayni vermisiz seninle :) ama toplamin cok guzel masallah
Supersin canim.bende haftaya cok verirsem senn gbi bi hfta az bi hafta cok demektir :)
almaktan iidir guzel.canim :)
tebrikler inşallah bu sefer korursun canım...GÜNAYDIIIIIIIIIIIINNNNNNNNNNNNN
baslangic:62
gecen hafta:60.1
bu hafta:56.8
giden:3.300
toplamda giden:5.200
hedef: 55
Eki Görüntüle 1012091
sağol canım..ay o dolapdaki camasiri indirmelerinden bende cok cektim halada cekiyorum kiz bu cocuklarin hepsimi ayni yoksa benimkilerde saklambas oynarlar dolaplarin icinde
guzelim masallah bu ne guzel hesap boyle biran kendimi matematik dersinde sansim. yurumek guzelde keske yuruyebilsek ben 3 sene dogum iznindeydim cocuklardan cikip yuruyemedim simdi ise gelirken biraz yuruyorum otobus duragina giderken trene binerken tas catlasa 30dk aksamda ayni eder 1 saat ama bunun yaninda aksama kadar oturuyorum :44::44::44:
ay kizlar ben ne cektim oglumdan tuvalet egitimi icin ya hala hatirlayinca sinirden aglayacak oluyorum tam 40gun kizlar oglum 3 yasina girmesine 2 ay vardi oglum yapti ben temizledim ama ben bezi cikarinca tamammen cikardim gece gunduz. ve inanirmisiniz alismadi 40 gunde tr den buraya bezimizle beraber geldikeve geldikten 2 gun sonra okuluna ( anaokuluna baslicakti ) 3gun kala bigun mutfakta kahvalti hazirlarken lazimligin muzigi caldi salona girdim baktim benimki indirmis pantalonunu cisini yapiyo anne bak yaptim dedi o gun bugundur ne gece ne gunduz kizlar . masallah Tabi bu arada ben hayatimin hatasini yaptim oglumu alistiriken kizim 1.5 yasindaydi ve oda agliyodu oturmak icin lazimliga bende sen git sen kucuksun dedim kizimi soyledigi halde otutturmadim salak kafa ise simdi kizim gecen ay 3 yasinda girdi eylulde okula baslicak ama daha bezli ve niye soylemiyosun dedigimizde "ben anneye soyledimya " diyomus anneannesine babasina, banada diyoki " bez varya" diyo simdi isim yoksa bu yazin sirf onun icin izin alicam is yerinden kizim temiz olmazsa okula almazlar okula gidemezse kim bakicam ona kresede gidemez yasi doluyo
tebrikler canim
TEBRIKLER CANIM
BENCEDE ISE YARAMIS
sanada tebrikler canim
bakiyorumda herkes vermis bi benmi aldim yaaa
canım sen beni geçip gidersin...bir yerden başlamak lazım ama,hiç yoksa evde leslie sansone ile yürü incel yap.
geçmiş olsun güzelim,işlerini oturt ta biz seni bekleriz.
ameliacım geçen hafta yaptığın sporun meyvelerini alıyorsun.1 saat yürüyüş 400 cal yakıyor ama metabolizmanın hızlanmasına da 200 kalorilik artı etkisi de var.sakın bırakma,yürümeye devam.
sevindim canım,artıda çıkmadığın gibi vermişsin de.ama çok verme,beni bekle olur mu.
bazen iyi bile oluyor,motivasyon arttırıyor artılar.insan hırs yapıyor.haftaya telafi edersin inşallah.
evet umaycım ya,bu hafta gerçekten çaba sarfettim,sporu daha çok yaptım.800 gr beklemiyordum ki salıya kadar hiç verememiş görünüyordum.
vaaaoooov harika.ben de kademeli azaltacağım hedefimi.mantıklı.
sağol güzelim.hedef yakın ama ilk hedef bu daha 5 kiloluk yolum var.
yarış iyi oluyor kızlar,dişine göre rakibe bulan kaçırmasın.
maşallah seher.
regle rağmen sabit çıkmak ta marifet.
haftaya iyi bir rakam bekliyoruz senden.
200 gitsin yağdan gitsin.
neettin hatun.demek sen şu boğazı tutsan 1 ayda 50 kilo olacaksın.metonun kıymetini bil tubiik.
en güzeli eve bant almak,o zaman zaman sınırlaman olmuyor,ne zaman vakit bulursan yürüyorsun.
ben flash belleğe attım tv nin usb girişine takıp yapıyordum bi zamanlaraliefe2009 inşallah dediğin gibi haftaya veririm
zeydemor yarışalım o zaman bugün diil ama
anatkh018 kendimden hiç umudum kalmadı benm kadar yiyen varmı aranızda
rosado leslie yi tv ye bağlamaya çalışıyorum yani tv den acmaya çalışıyorum
onun cd si vs yokmudur
faydası olmazmı canım sen yap yeterkikıııızlaaaar napıosunuuuuuuuuzz
oğlumun bugün evdeydi 3defa ayrı ayrı zamanlarda burnu kanadı ...
alerjisi geniz eti aldı başını gidiyo napcağimi saşirdim
okulada gitmedi ben spor vs yapamam bu gidişle görüyosununuz işte
batsın bu dünya modundayım yine
neysem şu leslie yi yapcam ama kilo verdirirmi evde bilmiyorumki
süper yaaa 40 beden bol geliyor ne güzel..iyi akşamlar fıstıklar.
ben bu akşam menü yazmayayım.
börek mi,aşure mi,kısır mı allah ne verdiyse yedim.
kalori takibini yaptım,1800 kalori civarı çıktı.ben dedim 3 bin olmuştur diye.hem fazla fazla yazdım.
ama spor yapmayacağımdan yakmam söz konusu olmayacak.neyse bir günlük olan olsun diyorum.yedim,pişman değilim.
yarından itibaren acısını çıkarırım evellallah.
komşu günüm vardı bugün,çok güzel iltifatlar aldım.
1 ay önce aldığım eteğimi giydim ilk kez.üstüme sımsıkı oturan 40 beden etek bol geldi.
gerçekten iyi motive etti beni daha fazlası için.
haydi kızlar yaza kadar incecik olacağız,tiril tiril elbiseler,yanlarından yağlarımızın fırtlamayacağı pantolon ve etekler bizi bekliyor.
yağlara ölüüüüm.
öpüyorum hepinizi,tekrar tebrik ediyorum,iyi bir hafta oldu saanki bu hafta.
gelecek haftanın herkesin ekside olduğu mutlu bir hafta olması dileğiyle.
[TABLE="width: 467"]
[TR]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Sıra
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 96, bgcolor: transparent"]Nick
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Başlangıç
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 108, bgcolor: transparent"]Geçen Hafta
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 78, bgcolor: transparent"]Bu Hafta
[/TD]
[TD="class: xl66, width: 73, bgcolor: transparent"]Gelen/ Giden
[/TD]
[TD="class: xl66, width: 74, bgcolor: transparent"]Toplamda Giden
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Hedef
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]triendy21
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]56,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]bsra2445
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]ameliaa
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]SeherUtku
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]71,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]61,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]10,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]e3a1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]61,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]53
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]rosado
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]nutelladdict
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]selibeli
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]8,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]merinetya
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]10
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]theolog
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]11
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]kadei
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]12
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]zerra
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]63,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]57
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]13
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2907annis
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]14
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]zeydemor
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]80,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]15
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]eminehan
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]16
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]anatkh018
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
nutelladict arkadaşımızın hazırlamış olduğu listedir kendisine teşekkür ederizBirinci olan arkadaşımız triendy21 'i kutluyor darısı başıma diyorum
Liste altı olan arkadaşlarımız ise; rosewind, aliefe,farahzeynep,deniz,umay0110,sorcha (çoğunuzu gördüm bildirim yaparken ama sanırım msj atmadınız kızlar :26:)
elinize sağlık kızlar..hata olmuş ama olsun yeterki biz verelimde eksi yerine artı yazsın ...canım ben evde değilim kurstayım mail adresine gönderdim.teşekkürler
Tablo yapma isi bayagi zor galiba.
Cünkü tam 4 kişi kilo verdiği halde almış gibi yazılmış
yine bırakma dikkat et canımEki Görüntüle 1014325
günaydın herkeze sonunda hedefime ulaştım,olay bitmiştir,geçen cuma 60.1le başladım 9 gün oldu ve şimdiki durumum ortada,4.400 gitmiş ,çok mutluyum:124: artık kilo vermeye devam etmek istemiyorum,cidden bünyem kaldırmayabilir,ama 54de fena olmazdı yani neyse koruma yapmaya çalışıcam bikaç zaman,
bu arada hedefime ulaştım darısı herkezin başına,
artık aranızda olamıycam kendinize iyi bakınseneye görüşürüz
sen hedefine ulaşır fıstık olur gelirsin canım memeleketimizekizlar kvde trye gelicek tabi tek gelemiyor Burda bi akrabalari vardi oda gidicekti vazgecmisler esimde yazin gitcez zaten felan diye vazgeciyorduki ben ikna ettim okadar cok biletlere baktimki mecbur kaldive sonuc olarak dun aksam biletleri aldirdim 24 nisanda turkiyedeyim Allahin izniyle
en guzel yani 27 nisanda dayimin oglunun dugunu var ve biletleri o tarihe rastgetirttim
simdi 6 haftamvar 6 haftada en az 55 kiloya inmem lazim ve evi tasimam lazim esim ev bitmezse napicaksin dedi ama ben simdiden evi toplamaya basliyorum oda boyayi laminatlari felan halledince hemen tasina bilcez
menülerin güzel canım..tubicim tebrik ediyorummasallah sana nazar degmesin de daha onceki gibi kilolari geri alma ama bence hemen bizi birakip gitme, kilo koruma doneminde de takil buraya hem daha dikkat edersin hem de bizde seni gordukce motive oluruz, darisi basima olsun insallah bende bir an once 55i gormek istiyorum, bir de benim boy 160 yani 55 sart bana.
insallah hepnizi iyisinizdir bayanlar, nutelladdict tesekkurler liste icin, 10. cu olmusum, 200 gr zaten o kadar olduguma sukur, haftaya daha iyi olur insallah, kadercim bak tuba hedefine vardi, hadi sira bizde
benim menu karisik biraz ama yazayim yinede
dun, 2 kucuk krep, bir parca peynir, domates salatalik
ara kahve 2 lokum
oglen disardaydim yemek yiyiemedim, 100 kalorilik bir ara yaptim onun yerine
aksam disarda yemek, izgara tavuk, salata, biraz patates kizartmasi
ara 1 mango, sonra papatya cayi ile antep fistigi, kizlar hep canim cekiyor diye antep fisitgi yeyip duruyorum, hem ders calisirken iyi olur diye, bugunde bir makale okudum cok faydaliymis ama kalorisi cok yuksek maalesef.yemeyecegim uzun muddet, en guzeli badem. ama dun 2 saat yuruyus yaptim
gunun menusu
sabah salatalik biraz peynir 1 dlm ekmek uzerine fistik ezmesi ve nutella
ara 1 armut
ara biraz uzum, sekersiz az yagli sutle kahve
aksam kapuska yogurt olur yanina
hepinizi optum
inşallah yaparsın tatlım..bendede var hem göbek hem plates setiMerhaba arkadaşlar nasılsınız..bugün plates seti aldım hemde çok uygun fiyata...Ne kadar kilo verirsem vereyim gitmiyor bu sezeryan göbeği plates son umudum...
ACİLENNNNNN DÖNÜŞ YAPMALIYIMMM ARANIZA
KİLOLAR ALDI BAŞINI GİDİYOR 75i görmeden buraya gelmeliyim motive olmam lazım bir önceki diyetimde olduğu gibi
Umarım bu sefer pes etmemm
Neden böylekısa süreli bir hırsa sahibim anlayamıyorumm
Yok yok bende iradeyokkk kızçelerim
merhabalar... 73 kiloyu gördum sonunda. 1 yıl icinde 50 likilolardan buraya nasıl geldim anlamadım. hicbir sey yakısmıyor artık giyecek kıyafetim kalmadı yenisinide almıyorum zayıflarım diye. haziran 15 e kadar hedef 58. haziran 15 te ucretsiz iznim bitecek işe baslıycam biraz sekle girmiş olmam lazım.
evet canım cok uzun sure kalmadım maalesef , 2 hafta sonra diyeti bozdum 60 ları görup. ama artık vermem lazım nereye kadar böyle devam edicek. cok rahatsızım bu kilolardan. en kısa zamanda kurtulmam lazımmerhaba canım hoşgeldin ben sanki seni hatırlıyorum bu topikte yanlış mıyım?:44:hedefine ulaşacağımdan şüphem yok yeterki azmet
Ben kararımı verdim bu göbekten bi şekilde kurtulmam lazım ....Motive olmak için buraya bir göbekli fotomu yüklemek istiyorum....gitti ama bugün artıdayım..epeyce..sanırım menstten dolayı
kesinlilke az da olsa vermek güzel
tebrikler inşallah bu sefer korursun canım...
biz sürünüyoruz hala
sağol canım..
ben oğlumun tuvalet eğitimine 34 aylıkken başladım...
başta izin alıp bir hf öyle başlayayım diye düşünürken sonra dedimki bi başlayalım bakalım
cuma mesai bitişi oğlumu eve getirdikten sonra altını açtım..
kazalar oldu tabi arada ama çok şükür pazartesiye çişi gelince artık lazımlığa koşuyordu..
babaanneyede dikkat ediceği şeyleri söyledim.çok şükür sıkıntı yaşamadık
canım sen beni geçip gidersin...
ben3 veriyom 2 alıyorum yolum uzun
ben flash belleğe attım tv nin usb girişine takıp yapıyordum bi zamanlar
faydası olmazmı canım sen yap yeterki
süper yaaa 40 beden bol geliyor ne güzel..
elinize sağlık kızlar..hata olmuş ama olsun yeterki biz verelimde eksi yerine artı yazsın ...
pardon yenimisiniz..sizi pek hatırlamıyorum topikte..
yine bırakma dikkat et canım
sen hedefine ulaşır fıstık olur gelirsin canım memeleketimize
menülerin güzel canım..
inşallah yaparsın tatlım..bendede var hem göbek hem plates seti
ama yapıcak adam yok
eeeeee gel artık ptty...
evet canım cok uzun sure kalmadım maalesef , 2 hafta sonra diyeti bozdum 60 ları görup. ama artık vermem lazım nereye kadar böyle devam edicek. cok rahatsızım bu kilolardan. en kısa zamanda kurtulmam lazım
gunaydin canim insaallah canim liste basi olursun zaten senin acil citir olman lazim topigin guzel gelini olucaksinGünaydın kızlaarrrhaftaya çok enerjik başladım her ne kadar baş ağrısıyla uyansam da tartı yüzüme güldüğü için süper hissediyorum kendimii herkese iyi bol eksili haftalar diliyorum inşaAllah
Ayrıca liste için hepinizden özür diliyorumm kusurumuz affola
evet çook dinlendim ama mutluyum ya bu sabah artılarımı atmış olarak geldim işe olabiliyor öyle bende haftsonu kaçaırdım dün mesela en basitinde çiğ köte yedim iki tane dürüm gibi sarıp
canım benim verileri kontrol etmedim pek vaktim olmadığı için sadece artıda olmama rağmen üst sıralardaydım kendi yerimi falan değiştirdim listede karşıklık için özür diliyorum
rica edrim canımama yanlış yapmışız çaktırma
verdin kuzum verdim şimdi bakınca farkettim bende de hata varki kontrol etmeden yayınladım affola
tubim ya doğrusu kontolsüz yolladım nutellacım doğru yapmıştır diye hata bende de var kusura bakma canım ya ama tek doğru varki sen birinci ben sonuncuyum
Tubim ya beni gelin etmeden nere gidiyorsun tamam zayıflama koru kilonu ama terketme de buraları yaamotive oluyorsun bana ditmeee
Rabbim hiç birimizin huzurunu neşesini bozmasın canım
İnşaAllah böyle giderse liste başı olurum gibi geliyor eksiyle başladım haftayasenin de Allah yardımcın olsun canım iyileştin umarım ki :26:
insaallah canimgitti ama bugün artıdayım..epeyce..sanırım menstten dolayı
kesinlilke az da olsa vermek güzel
tebrikler inşallah bu sefer korursun canım...
biz sürünüyoruz hala
sağol canım..
ben oğlumun tuvalet eğitimine 34 aylıkken başladım...
başta izin alıp bir hf öyle başlayayım diye düşünürken sonra dedimki bi başlayalım bakalım
cuma mesai bitişi oğlumu eve getirdikten sonra altını açtım..
kazalar oldu tabi arada ama çok şükür pazartesiye çişi gelince artık lazımlığa koşuyordu..
babaanneyede dikkat ediceği şeyleri söyledim.çok şükür sıkıntı yaşamadık
canım sen beni geçip gidersin...
ben3 veriyom 2 alıyorum yolum uzun
ben flash belleğe attım tv nin usb girişine takıp yapıyordum bi zamanlar
faydası olmazmı canım sen yap yeterki
süper yaaa 40 beden bol geliyor ne güzel..
elinize sağlık kızlar..hata olmuş ama olsun yeterki biz verelimde eksi yerine artı yazsın ...
pardon yenimisiniz..sizi pek hatırlamıyorum topikte..
yine bırakma dikkat et canım
sen hedefine ulaşır fıstık olur gelirsin canım memeleketimize
menülerin güzel canım..
inşallah yaparsın tatlım..bendede var hem göbek hem plates seti
ama yapıcak adam yok
eeeeee gel artık ptty...
gunaydin canimhepinize günaydın kızlarr...
çok güzel kaçamaksız bir hafta olsun...
biraz dan geçmişe gidicem çıkarsam gelirim tekrar
gunaydinherkese gunaydinnnnnn hayirli sabahlar
guzel kacamaksiz bol eksili bir hafta diliyorum herkese
gunaydin oh ne guzel isler bitmis bende dunyakadar is var oglumu uyutuyorum simdigünaydıın fıstıklar.
yeni gelen kızlar,hepiniz hoşgeldiniz.
evimi temizledim,ütülerimi yaptım bir haftalık,çamaşır yok,bulaşık yok.
ohh kafam rahat,keyfim yerinde.bir de hava güzel olsaydı çıkar gezerdik kuzumla.temiz hava alırdık.
bir pazatesi klasiği olarak yine artıda çıktım,bu sefer 300 gr.ne zaman cuma günkü kilomu göreceğim acaba pzt. günü.
tubaa haydi yolun açık olsun,kiloların hiç geri dönmeyenlerden olsun güzelim.buralara sadece selam vermek için uğra inşallah.
darısı da tüm topikteki kızlara olsun.
Günaydınlar herkese....
plates cok işe yarıyor. ben kilo versem de göbekten pek gitmiyor. spor yapmak lazım....Ben kararımı verdim bu göbekten bi şekilde kurtulmam lazım ....Motive olmak için buraya bir göbekli fotomu yüklemek istiyorum....
insallah canım. keske geldiği gibi gitse. alırken de baya caba gösterdim gece gece yemeler yan gelip yatmalar... ama verme sureci biraz daha zor. motivasyonum bozulmazsa ilk bir kac hafta devamı gelir diye dusunuyorum. kilo vermeye baslayınca motivasyon da artıyor.keşke 60larda kalabilseymişin canım ya oralara gelmek için uğraşıyorum bendebi yakalasam bırakırsam namerdim neyse sıkma canını geldiği gibi gidecekler elbet
gunaydin canim insaallah canim liste basi olursun zaten senin acil citir olman lazim topigin guzel gelini olucaksin
arkadaslar aramizda Istda oturan arkadaslarla kadinlar kulubuzayiflama gunu duzenlesek ortak bir yerde bulusabiliriz.Maksat sohpet edip birbirimizi tanimka diyet konusunda tuyoalar ya da ne isterseniz?Ne dersiniz???
[TABLE="width: 467"]
[TR]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Sıra
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 96, bgcolor: transparent"]Nick
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Başlangıç
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 108, bgcolor: transparent"]Geçen Hafta
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 78, bgcolor: transparent"]Bu Hafta
[/TD]
[TD="class: xl66, width: 73, bgcolor: transparent"]Gelen/ Giden
[/TD]
[TD="class: xl66, width: 74, bgcolor: transparent"]Toplamda Giden
[/TD]
[TD="class: xl65, width: 64, bgcolor: transparent"]Hedef
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]triendy21
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]56,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]bsra2445
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]ameliaa
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]SeherUtku
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]71,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]61,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]10,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]e3a1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]62,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]61,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]53
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]rosado
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]5,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]nutelladdict
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]selibeli
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]70,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]8,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]merinetya
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]78,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]10
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]theolog
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]0
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]55
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]11
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]kadei
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]73
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]12
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]zerra
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]67,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]63,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]57
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]13
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2907annis
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]75,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68,5
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]6,9
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]65
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]14
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]zeydemor
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]80,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,8
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]77,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,2
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]68
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]15
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]eminehan
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]72
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,4
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]2,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]64
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]16
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]anatkh018
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]69,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,1
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]66,7
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]+0,6
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]3
[/TD]
[TD="class: xl63, bgcolor: transparent"]60
[/TD]
[/TR]
[/TABLE]
nutelladict arkadaşımızın hazırlamış olduğu listedir kendisine teşekkür ederizBirinci olan arkadaşımız triendy21 'i kutluyor darısı başıma diyorum
Liste altı olan arkadaşlarımız ise; rosewind, aliefe,farahzeynep,deniz,umay0110,sorcha (çoğunuzu gördüm bildirim yaparken ama sanırım msj atmadınız kızlar :26:)
hoş geldin canım..1 senede 20 kilo çok olmuş ama olsun yeterki başla bak nasıl patır patır gidecek o yağlar..merhabalar... 73 kiloyu gördum sonunda. 1 yıl icinde 50 likilolardan buraya nasıl geldim anlamadım. hicbir sey yakısmıyor artık giyecek kıyafetim kalmadı yenisinide almıyorum zayıflarım diye. haziran 15 e kadar hedef 58. haziran 15 te ucretsiz iznim bitecek işe baslıycam biraz sekle girmiş olmam lazım.
ohhh ne güzel rosa tertemiz ev rahat rahat otur..günaydıın fıstıklar.
yeni gelen kızlar,hepiniz hoşgeldiniz.
evimi temizledim,ütülerimi yaptım bir haftalık,çamaşır yok,bulaşık yok.
ohh kafam rahat,keyfim yerinde.bir de hava güzel olsaydı çıkar gezerdik kuzumla.temiz hava alırdık.
bir pazatesi klasiği olarak yine artıda çıktım,bu sefer 300 gr.ne zaman cuma günkü kilomu göreceğim acaba pzt. günü.
tubaa haydi yolun açık olsun,kiloların hiç geri dönmeyenlerden olsun güzelim.buralara sadece selam vermek için uğra inşallah.
darısı da tüm topikteki kızlara olsun.
istersen olur canım..neden olmasınBen kararımı verdim bu göbekten bi şekilde kurtulmam lazım ....Motive olmak için buraya bir göbekli fotomu yüklemek istiyorum....
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?