70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

suzan6638 · 12 Mart 2014

vakit buldum yenı hanımlara ve beni unutanlara

öz gecmıs ımı paylasım ınsl...
ısmım suzan 25.yasındAYIM 8 AYLIK bir oğlusum var
hamılık oncesı yanı 17 ay oncesınde burdakkı kızlarla yaklasık 14.5 kg verdım 83 den 69.5 düştüm ve hamıle kaldım sımdı ıse 3 haftadrı dıkkt edıyorum ve 77 lerden den 74,lere düştüm uzun zamanda sonra leslie bacımla bulustum ve bugun 1 mıle yaptım hayırlısı ınl..
aksamları ekmek sız yemeye ozen gosterıyrm abur cubur dan uzak bol su ıcmeye calısıyorum halen bebegımı emzırdıgım ıcın (elhamdulıllah) sıkı dıete gırmıyorum gerek de yok zaten 65 lerı gorsem yeter gıbı kısa yenıden gebe kalmayı hayal ettıgım ıcın 60 larda olmam daha iyi olucak ınsallahhh

ve işte bennn

suzan6638 · 12 Mart 2014

e3a1 .!.:
aleyküm selam insaallah toparlanir canim

hosgeldin balliyla suzi yoklar malesef

h.buşdum cnm balkaymak suzı nerdeler hyrdrrr6

e3a1 · 12 Mart 2014

suzan6638 .!.:
h.buşdum cnm balkaymak suzı nerdeler hyrdrrr6

bende eskilerdenim canim seni hatirliyorum ismimi degistirdim
ben geri geldigimde ikiside yoklardi
ballidan hic haber alamadim suzide Kilo veremedigi icin ara vermis galiba

bsra2445 · 12 Mart 2014

Menüm
Sabah
1 kase Kelogs ve bir dilim çavdat ekmeği üzeri sürme peynir

35 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
Ara
3 tane kepekli ve keten tohumlu bisküvi, 2 tane pirinç ve mısır patlaklı form

Ögle yok

Ara
2 incir 3 kayısı k.

Akşam
Soya soslu tavuklu bol salata
Iyi akşamlar kızlar : )

kadei · 12 Mart 2014

Ben iyice saldım diyeti, en yakın zamanda toparlamam lazım zira artıları görmek kaçınılmaz olacak :/

son olarak da;

#BerkinElvanÖlümsüzdür

der ve giderim..

anatkh018 · 12 Mart 2014

suzan6638 .!.:
merhablar yenıden ben ve yenıden dıet le yanı dıkktlı yemekle yaptıgım sporla geldım
cuma gunu tartı gunune benıde eklermısınız suan leslıe yapıyorum daha sonra gecmıse bakarım ınsll
suzımm
dılek
balkaymak
umay
ve dıger eskı kıslar yenıler merhaba demek ytokmuuu

oglusumda selam edıyor suzı teyzesıı dılek teyzesiiii

pat dıe daldım kusura bakmayın vaktım yok suan sadece leslıe yaparken sızı hatırladım gecmısı ve cok ozledım sızlerıııı daha sonra gorusuruzz oglusumdan vakıt bulursam tabııı:13:

suzan6638 .!.:
vakit buldum yenı hanımlara ve beni unutanlara öz gecmıs ımı paylasım ınsl...
ısmım suzan 25.yasındAYIM 8 AYLIK bir oğlusum var
hamılık oncesı yanı 17 ay oncesınde burdakkı kızlarla yaklasık 14.5 kg verdım 83 den 69.5 düştüm ve hamıle kaldım sımdı ıse 3 haftadrı dıkkt edıyorum ve 77 lerden den 74,lere düştüm uzun zamanda sonra leslie bacımla bulustum ve bugun 1 mıle yaptım hayırlısı ınl..
aksamları ekmek sız yemeye ozen gosterıyrm abur cubur dan uzak bol su ıcmeye calısıyorum halen bebegımı emzırdıgım ıcın (elhamdulıllah) sıkı dıete gırmıyorum gerek de yok zaten 65 lerı gorsem yeter gıbı kısa yenıden gebe kalmayı hayal ettıgım ıcın 60 larda olmam daha iyi olucak ınsallahhh

ve işte bennn

hoşgeldin canım ben hatırlıyorum seni atom karıncanın annesi saydıklarından dilek arada sırada ve minem(umay) dışında diğerleri gitti ve gelmediler zayıflamak istemiyorlar galiba bi triendy21(tuğba) hedefine ulaşıp bıraktı bizi diğerleri topaç şekilde bıraktı burayı tekrardan hoşgeldin canım

selibeli · 12 Mart 2014

suzan6638 .!.:
merhablar yenıden ben ve yenıden dıet le yanı dıkktlı yemekle yaptıgım sporla geldım
cuma gunu tartı gunune benıde eklermısınız suan leslıe yapıyorum daha sonra gecmıse bakarım ınsll
suzımm
dılek
balkaymak
umay
ve dıger eskı kıslar yenıler merhaba demek ytokmuuu

oglusumda selam edıyor suzı teyzesıı dılek teyzesiiii

pat dıe daldım kusura bakmayın vaktım yok suan sadece leslıe yaparken sızı hatırladım gecmısı ve cok ozledım sızlerıııı daha sonra gorusuruzz oglusumdan vakıt bulursam tabııı:13:

hosgeldin canim sen cok eskilerdensin sanirim ben kasimda geldim buraya seni hatirlayamadim,

balkaymak suzimden haber yok biraktilar bizleri

merinetya .!.:
Selamun aleykuummm canimcimlariiimmm ozlediniz mi beniiiii ay ben giremedim kac gundur sinav hazirliklarini biraz artirdim
Diyet ve sporda iyi gidiyor hergun yarim saat bisiklete binecegim
Allah nasip etsin de bi 75'i. goreyim sonra spor tarzimi degistirecegim gobegim sarkmis gibi cirkin:26: biraz toparlanir mi aceba
hepinize kocaman opucukler mutlu musmutlu geceler

spor yapmaya devam edersen toparlanir tabiki canim

selibeli · 12 Mart 2014

herkese gunaydin kizlar nasilsiniz cumaya az kaldi nasil gidiyor diyet

Superisi 2009 · 12 Mart 2014

günaydınkızlar

bugün bir ton işim var bir bebek mevlüdü birde oğlumun doktor kontrolü var..
nasıl hallledebileceksem bugünü

sabah kahvaltıda birbuçuk pogaca bir 3ü 1arada içtim...

akşamı hafif tutabilsem çok iyi olucak....
kızlar ben size gb kendimi tutamayıp yiyorum yani hiçbirşey yememe engel olamıyo.
genelde sinirlenince yiyorum sz sinirlenince napıyosunuz varmı benm gb sinirlenince yemek ten alan
buarada yorum yapamicam kimse kızmasın müsait olduğumda bugün yorum olaylarına girişicem
ütüler beni bekler

suzan6638 · 12 Mart 2014

selamlar...

e3a1 .!.:
bende eskilerdenim canim seni hatirliyorum ismimi degistirdim
ben geri geldigimde ikiside yoklardi
ballidan hic haber alamadim suzide Kilo veremedigi icin ara vermis galiba

ısım degıısılıgı olmuyordu sımdı mumkunmu oldu nasıl oluyor oluyorsa bende degısstıreyımmm

anatkh018 .!.:
hoşgeldin canım ben hatırlıyorum seni atom karıncanın annesi saydıklarından dilek arada sırada ve minem(umay) dışında diğerleri gitti ve gelmediler zayıflamak istemiyorlar galiba bi triendy21(tuğba) hedefine ulaşıp bıraktı bizi diğerleri topaç şekilde bıraktı burayı tekrardan hoşgeldin canım

gelırler ınsl suzım verseydı ıyıydı yahu :)

selibeli .!.:
hosgeldin canim sen cok eskilerdensin sanirim ben kasimda geldim buraya seni hatirlayamadim,

balkaymak suzimden haber yok biraktilar bizleri

spor yapmaya devam edersen toparlanir tabiki canim

evet cnm 18 ay once dıetteydım oglusum geldıgını ogrennce bıraktımm sımdı yenıden ınsallah

umay0110 · 12 Mart 2014

anatkh018 .!.:

zaten listeyi yanlış yapmışsız canım sıralama karışmış hepten birbirine bişey kaybetmedin yani bende gördüm 66 yı ama bugün artıdaydım yine en sevindirici olan şey akşam tartıldığımda ucundan da olsa 66 olmak güzel darısı 59lara olsun bu hafta ben theo ile yarşıyorum sende katıl bize bakalım bu hafta hangimizin gr eksikliği olcak ne dersin? bu arada listeyi selibeli yapcak bu hafta bilgin olsun

Genişletmek için tıkla...

bu sabah 66,6 dım ama önemli olan cuma tabii
tamam bende sizdenim inşallah güzel bir rakam görürüz

e3a1 .!.:

herkes vericek kilolari insaallah
mine 2gun once senin tariflerden birini yapicaktim nasip olmadi ama bugun kesin yapicam diyorum kagitta sebze tarifini yapicam

Genişletmek için tıkla...

yaptınmı canım tarifi
umarım beğenmişsindir ben eşim yemediği için sadece kendime yapmıştım beğenmiştim tadını tam diyetlik

e3a1 .!.:

minecim bak buda bu Sabah cikan kilolarin gitmesinde sorun yokda bu gobek benden ayri bir dunya olarak yasiyor ona sinirleniyorum Eki Görüntüle 1017400

Genişletmek için tıkla...

göbek için mekik çek canım bisürü video var inşallah faydası olur

anatkh018 .!.:

Günaydın kızlar hepiniizeee bol eksili günler inşaAllah

Genişletmek için tıkla...

selam
dün alıntıladım ama yazamadım

zerra .!.:

selam canım..menstruasyonun kısaltılmışı=regl ... bana regl kelimesi çok it
ci geldiğinden mens demeyi tercih ediyorum

Genişletmek için tıkla...

hmm anladım canım

suzan6638 .!.:

merhablar yenıden ben ve yenıden dıet le yanı dıkktlı yemekle yaptıgım sporla geldım
cuma gunu tartı gunune benıde eklermısınız suan leslıe yapıyorum daha sonra gecmıse bakarım ınsll
suzımm
dılek
balkaymak
umay
ve dıger eskı kıslar yenıler merhaba demek ytokmuuu
oglusumda selam edıyor suzı teyzesıı dılek teyzesiiii

pat dıe daldım kusura bakmayın vaktım yok suan sadece leslıe yaparken sızı hatırladım gecmısı ve cok ozledım sızlerıııı daha sonra gorusuruzz oglusumdan vakıt bulursam tabııı:13:

Genişletmek için tıkla...

selam hoşgeldin tekrar aramıza
maşallah oğluşuda büyütmüşsün

anatkh018 · 12 Mart 2014

umay0110 .!.:
bu sabah 66,6 dım ama önemli olan cuma tabii
tamam bende sizdenim inşallah güzel bir rakam görürüz

selam
dün alıntıladım ama yazamadım

aleykümselam canım aaa bende bu sabah 66.6 idim evet ya önemli olan cuma güzel bi rakam veririz de inşaAllah çizelgemi değiştiririm geçen haftanınki duruyor hala bende ama hiç dikkat etmiyorum ya ben ediyorum da kanıma giriyorlar benim dün akşam yemek yedim spor yaptım az bişey annem tost yapmış benle abime mis gibi koktu yedim bende sabahta gördüm 66.6 yı ne güzel ptesi sabah 66,0 yı görmüştüm

aliefe2009 · 12 Mart 2014

elifimsuyum .!.:
Merhaba arkadaslar ben 13. Takimdaydim orda yaklasik 14 kilo verdim bir sure ara verdim simdi tekrar basladim bu ssabahtartildim ve 77.2 gorunuyorum 1 haftadir duzenli diyet ve spor yapiyorum sizin guruba katilmak istiyorum hedefim hazirana kadar 60 kilo benide alirmisiniz araniza

Hosgeldin canim

rosado .!.:
selam kızlar.
ece tuba gitti seni yerine vekil bıraktı galiba.maşallah sana.
dilekçim hoşgeldin,bir daha gitme,özledim seni.
şöyle hızla bir göz gezdirdim,akşam yemeği hazırlığındayım.
bugün günüm vardı,yazmayı hiç istemesem de yazacağım el mahkum.
sabah
yumurtasız menemen
2 minik dilim k. ekmek,çok az peynir,çay
ara yok
öğle az şekerli kahve,1 ısırık çikolata.
günde
yarım kase patates salatası
yarım dilim kremalı,az yağlı kek
1 dilim peynirli börek.
bol çay.
30 dk yürüdüm,60 dk daha yürürsem yediklerimin büyük kısmını yakarım.

sporla desteklersen eritirsin tabi canim

dileekefem .!.:
Bugünkü menum

Sabah
Bir dilim ekmek
Ispanaklı yumurta

Ara
Bir elma

Öğlen
Bol salata
Somon balığı

Ara
Ceviz badem azıcık

Akşam
Bir tabak ıspanak yemeği

2 litre su daha içerim
Birazdan da leslie ile yuruyecegim hasta olmama rağmen

Wowww

selibeli .!.:
bende menumu paylasayim az sonra cikicam eve gidicem ben cok yorgun oluyorum bu aralar bilmiyorum neden eve gider gitmez cocuklari yedirip yikiyorum onlarla beraber bende yataga doktordan kan tahlili istedim cumartesi gidip kan vericem bakalim sonuc ne cikicak

Sabah : 1dilim ekmek + 1dilim peynir + maydonoz
ara : balli limonlu sicak su ictim hafta sonundan beri sesim gitti bogazim cok aciyo arkadas boyle yap gecer dediya dunden beri yapiyorum
oglen : 6 yk ispanak yemegi + yogurt + 2dilim cavdar ekmegi
ara : 1elma
aksam : 1kase yogurt icinede kiwi koyup yemeyi dusunuyorum ama bakalim ins cozutmam

Cok az degil mi canim
hastaliktan istemedi mi canim

e3a1 .!.:
menumu yaziyorum kizmak yok ama :18:

uyaninca balli sirkeli su

10:30 kahvalti
1dilim ekmek ustune diyet surme peynir kucuk bir domates sekersiz limonlu cay

sonra cocuk odasini toparladim sadece dolabin sokulmesi kaldi
ogleni kilip disari ciktik 1bucuk Saat yuruduk

1 elma yedim disardayken
aksam yemeginden yarim Saat once zencefilli zerdecalli tarcinli yogurt
Saat 5 de
aksam yemegi 1kepceye yakin CORBA 3 kasik pilav 1 haslanmis tavuk but

aksam bir tane daha elma yiyicem

suana Kadar 50 mekik cektim bir elli daha cekicem ama 150ye tamamlayamayacagim herhalde

Neyine kizicaz canim menu super spor da

elifimsuyum .!.:
Merhaba kizlar
Sabah peynir,5 zeytin, haslanmis yumurta, bol yesillik, domates,salatalik,biber, 1 dilim tam bugday ekmegi, yesil cay

Ogle bir kase sebze corbasi, 1 kase yogurt
Ara 1 elma 6 tane eti form biskivu

Aksam 1 kase nesfit yagsiz sutle

Sabah 45 dk. Tempolu yuruyus
Su ana kadar 2 litre su

Az geldi bana ama?

elifimsuyum .!.:
Bu arada tarti gununuz nebzaman

Cuma gunleri canim

SeherUtku .!.:
Ben geldiim
Dilek hoşgeldin canım
Tuba hedefe ulaşmış gitmişsin helal olsun sana canım darısı da kalanlara inşallah
Burayı takipten asla vaçgeçmemek gerekmiş bunu öğrendim malum günümdeyim ve canım fena halde tatlı istiyor öffff yani öffff. zaten dün kötü geçti neyse menümü yazayım

Sabah
Peynir
4 zeytin
Yarım bardak portakal suyu

Ara
Büyükçe bir dilim kek

Öğle
3 kaşık bulgur pilavı
2 kaşık yoğurt
Salata

Ara yok

Akşam yemek yemedim sabahki kekten sonra
2 kayısı
1 kivi

Dengeliyorsun

merinetya .!.:
Selamun aleykuummm canimcimlariiimmm ozlediniz mi beniiiii ay ben giremedim kac gundur sinav hazirliklarini biraz artirdim
Diyet ve sporda iyi gidiyor hergun yarim saat bisiklete binecegim
Allah nasip etsin de bi 75'i. goreyim sonra spor tarzimi degistirecegim gobegim sarkmis gibi cirkin:26: biraz toparlanir mi aceba
hepinize kocaman opucukler mutlu musmutlu geceler

Sarkmis mi kac yasindasin sen

suzan6638 .!.:
merhablar yenıden ben ve yenıden dıet le yanı dıkktlı yemekle yaptıgım sporla geldım
cuma gunu tartı gunune benıde eklermısınız suan leslıe yapıyorum daha sonra gecmıse bakarım ınsll
suzımm
dılek
balkaymak
umay
ve dıger eskı kıslar yenıler merhaba demek ytokmuuu

oglusumda selam edıyor suzı teyzesıı dılek teyzesiiii

pat dıe daldım kusura bakmayın vaktım yok suan sadece leslıe yaparken sızı hatırladım gecmısı ve cok ozledım sızlerıııı daha sonra gorusuruzz oglusumdan vakıt bulursam tabııı:13:

selam canim

suzan6638 .!.:
vakit buldum yenı hanımlara ve beni unutanlara öz gecmıs ımı paylasım ınsl...
ısmım suzan 25.yasındAYIM 8 AYLIK bir oğlusum var
hamılık oncesı yanı 17 ay oncesınde burdakkı kızlarla yaklasık 14.5 kg verdım 83 den 69.5 düştüm ve hamıle kaldım sımdı ıse 3 haftadrı dıkkt edıyorum ve 77 lerden den 74,lere düştüm uzun zamanda sonra leslie bacımla bulustum ve bugun 1 mıle yaptım hayırlısı ınl..
aksamları ekmek sız yemeye ozen gosterıyrm abur cubur dan uzak bol su ıcmeye calısıyorum halen bebegımı emzırdıgım ıcın (elhamdulıllah) sıkı dıete gırmıyorum gerek de yok zaten 65 lerı gorsem yeter gıbı kısa yenıden gebe kalmayı hayal ettıgım ıcın 60 larda olmam daha iyi olucak ınsallahhh

ve işte bennn

Bi bebek daha mi

bsra2445 .!.:
Menüm
Sabah
1 kase Kelogs ve bir dilim çavdat ekmeği üzeri sürme peynir

35 dk koşu bandında tempolu yürüyüş
Ara
3 tane kepekli ve keten tohumlu bisküvi, 2 tane pirinç ve mısır patlaklı form

Ögle yok

Ara
2 incir 3 kayısı k.

Akşam
Soya soslu tavuklu bol salata
Iyi akşamlar kızlar : )

az geldi bana

rosewind .!.:
günaydınkızlar
bugün bir ton işim var bir bebek mevlüdü birde oğlumun doktor kontrolü var..
nasıl hallledebileceksem bugünü
sabah kahvaltıda birbuçuk pogaca bir 3ü 1arada içtim...
akşamı hafif tutabilsem çok iyi olucak....
kızlar ben size gb kendimi tutamayıp yiyorum yani hiçbirşey yememe engel olamıyo.
genelde sinirlenince yiyorum sz sinirlenince napıyosunuz varmı benm gb sinirlenince yemek ten alan
buarada yorum yapamicam kimse kızmasın müsait olduğumda bugün yorum olaylarına girişicem
ütüler beni bekler

Cok hamaratsin canim

bsra2445 · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
Hosgeldin canim

sporla desteklersen eritirsin tabi canim

Wowww

Cok az degil mi canim
hastaliktan istemedi mi canim

Neyine kizicaz canim menu super spor da

Az geldi bana ama?

Cuma gunleri canim

Dengeliyorsun

Sarkmis mi kac yasindasin sen

selam canim

Bi bebek daha mi

az geldi bana

Cok hamaratsin canim

Evet görüntüde öyle de akşam salatam sağlamdı ondan mi anlamadım tuttu.
Ama bir gariplik var 66 da kaldım sanki acaba adet dönemine giriyorum onunla mı alakasi var bilmiyorum. Cumayı bekliyorum daha 2 gün var bakalım : )

suzan6638 · 12 Mart 2014

umay0110 .!.:
bu sabah 66,6 dım ama önemli olan cuma tabii
tamam bende sizdenim inşallah güzel bir rakam görürüz

yaptınmı canım tarifi
umarım beğenmişsindir ben eşim yemediği için sadece kendime yapmıştım beğenmiştim tadını tam diyetlik

göbek için mekik çek canım bisürü video var inşallah faydası olur

selam
dün alıntıladım ama yazamadım

hmm anladım canım

selam hoşgeldin tekrar aramıza
maşallah oğluşuda büyütmüşsün

hosbulduk cnm elhamdulıllah buyuyorrr

aliefe2009 .!.:
Hosgeldin canim

sporla desteklersen eritirsin tabi canim

Wowww

Cok az degil mi canim
hastaliktan istemedi mi canim

Neyine kizicaz canim menu super spor da

Az geldi bana ama?

Cuma gunleri canim

Dengeliyorsun

Sarkmis mi kac yasindasin sen

selam canim

Bi bebek daha mi

az geldi bana

Cok hamaratsin canim

evitttttttt bır daha nasıp olursa tabeee

nutelladdict · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
hosgeldin canim

Liste kalmasin diye cabaliyorsun galiba

Sabah ac karnina 3-4 kuru kayisi uzerine 2-3bardak ilik su ic bire bir geliyo canim

aynen oyle aliefecimcim.yok yok valla vericem.ama arada ben cok biskuvi falan tirtikliyorum canim korkunc tatli istiyor irade sifir o konuda .yemek hic aramam ama soz konusu tatli olunca ruhumu satarim.

dun ogledende saglikli seyler yedim.ama arada cukulata goturdum.

sirket yemek vermiyor parasinida vermiyor,cepten yemek gerekiyor.ben bu ayki maasida tukettim.ya hazir salatalardan alacagim ya sandvic tarzi ya da sokakta tavuklu pilav.

nutelladdict · 12 Mart 2014

selibeli .!.:
herkese gunaydin kizlar nasilsiniz cumaya az kaldi nasil gidiyor diyet

gunaydin selibelicim benimki ite kaka gidiyor valla

nutelladdict · 12 Mart 2014

zerra .!.:
sanada canım... İNŞALLAH CANIM

çok zor canım kabızlık...krebi nasıl yapıyorsun canım..
benim eşimde dukan yapacağım diye iki kutu yulaf kepeği almış bana kaldı..

akşam yine fasulye pilav ve çikoyu o kadar abarttımki

gecen gun 5-6 kasik yulaf kepegi koydum normalde 2 kasik diyorlar ama ben birkac gunluk yapayim dedim.2 kasiga 1 yumurta.ben 2 yumurta kirdim.goz kararida yogurt.

sitelerde bazisi akini kullan diyor bazisi sutle yapiyor.

benim bir arkadasim dukanla 10 kilo verdi ben onun tarifine gore yapiyorum.viciktan biraz daha akiskan kivamda olacak ki tavaya ince yayilsin.alti kahverengilesince ters yuz ediyorum.

Ama yumurtayi sevdigim halde sanki yumurta tadi var gibi geldi bu sabah birdahakine bende beyaziyla deniycem.Birde tuzlu istiyorsan azicik tuz atabilirsin.ben unutuyorum ama hftsonu sekerli yapicam.hayal kuruyorum icine parca culukata ve muzlar

aliefe2009 · 12 Mart 2014

bsra2445 .!.:
Evet görüntüde öyle de akşam salatam sağlamdı ondan mi anlamadım tuttu.
Ama bir gariplik var 66 da kaldım sanki acaba adet dönemine giriyorum onunla mı alakasi var bilmiyorum. Cumayı bekliyorum daha 2 gün var bakalım : )

Adet donemi kesinlikle etkiliyor

suzan6638 .!.:
hosbulduk cnm elhamdulıllah buyuyorrr

evitttttttt bır daha nasıp olursa tabeee

Hayirlisi canim
benim oglanda 5 yasini bitirecek haziranda
bende tik yok
bi cocuk daha buyutmek zor geliyo

aliefe2009 · 12 Mart 2014

nutelladdict .!.:
aynen oyle aliefecimcim.yok yok valla vericem.ama arada ben cok biskuvi falan tirtikliyorum canim korkunc tatli istiyor irade sifir o konuda .yemek hic aramam ama soz konusu tatli olunca ruhumu satarim.

dun ogledende saglikli seyler yedim.ama arada cukulata goturdum.

sirket yemek vermiyor parasinida vermiyor,cepten yemek gerekiyor.ben bu ayki maasida tukettim.ya hazir salatalardan alacagim ya sandvic tarzi ya da sokakta tavuklu pilav.

tavuklu pilavda fena fikir degilmis hani

nutelladdict .!.:
gecen gun 5-6 kasik yulaf kepegi koydum normalde 2 kasik diyorlar ama ben birkac gunluk yapayim dedim.2 kasiga 1 yumurta.ben 2 yumurta kirdim.goz kararida yogurt.

sitelerde bazisi akini kullan diyor bazisi sutle yapiyor.

benim bir arkadasim dukanla 10 kilo verdi ben onun tarifine gore yapiyorum.viciktan biraz daha akiskan kivamda olacak ki tavaya ince yayilsin.alti kahverengilesince ters yuz ediyorum.

Ama yumurtayi sevdigim halde sanki yumurta tadi var gibi geldi bu sabah birdahakine bende beyaziyla deniycem.Birde tuzlu istiyorsan azicik tuz atabilirsin.ben unutuyorum ama hftsonu sekerli yapicam.hayal kuruyorum icine parca culukata ve muzlar

Yumurta 2 gun kalinca kokabilir canim
dukan krebi yapipta icine cuku ve muz koyulurmu kiz

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

24 nisanda 55.9kilo

Popüler Üye

Guru

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

Aktif Üye

Popüler Üye

Zeynep im geliyor Alperen im abi oluyor

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency