70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

e3a1 · 12 Mart 2014

mine cok guzel oldu ben zeytinyagida koymadim tam diyet olsun diyetuzunuda az koydum

sir veriyorum: kayinvalide pek bisey yemek istemez sebze turu felan once azcik koydurdu tabagina sonra tuzsuzmu yaptin sen bunu dedi yoo dedim sadece az koydum ben zaten az tuzlu yerim yemekleri dedim sizin icin tuzu koydum masaya ve kvde ustune bir Tabak daha yedi o bile begendiyse gerisini siz dusunun eline saglik minecim

ameliaa · 12 Mart 2014

Sorcha .!.:
Ben de geçen hafta 1.600 verdim. Bu hafta oynama yok

Sinir oldum . Ama bugün 40 beden pantolona girdim :))))

Bende de bu hafta durumlar pek iyi değil. Ben daha 42 bedenim :)

aliefe2009 · 12 Mart 2014

zerra .!.:
merhabalar herkese..
cumaya iki kala dikkat edelim..ben ettim siz etmeyin

Sen ettinde ben etmiyorum sanki canim
dahahic menü pqylasamadim
cunku ortada menu yok

Moon35 .!.:
Merhaba kıızlaaar bugun cok yorgun bi gün oldu benim için.

sabah: 1 bardak alkali su ardından elma krom çay
sonrasında
2 dilim kepek ekmeği
3 dilim beyaz peynir
4 tane zeytin
1tk bal
1 küçük domates
1 fincan şekersiz çay

ara yok okuldaydım çünkü

şimdi dersim bitti eve geldim öğle yemeği olarak

Nar ekşili ıspanak yemeği
2 kaşık yoğurt.

akşam: nohut yapmayı düşünüyorum ama köfte de olabilir karar vermedim. ama tabi yanında bol yeşil salata..

45 dakika da yürüdüm bugün hava güzeldi.

Liste guzel

nutelladdict .!.:
dun yaptin bgn yedim yarinada var bana pek sevimli gelmedi zaten ama o bahsettigim arkadasim hala yapip yiyormus

Bende yapmustim.
git yulaf kepegi ara bul
gel yap
ö ö ö leyesim geldi

selibeli .!.:
bende menumu paylasayim unutmadan

Sabah : 1 dilim ekmek + 1 dilim peynir + tomates + maydonoz + 3tane zeytin

ara : is yerine gelince balli limonlu sicak su yapip ictim sesim gelsin diye. gitti sesim gelmiyo geri :44::44:

ara : kafeinsiz kahve + 4 tane kuru erik

oglen : 4 yk bulgur pilavi + 2 tane kofte + salata + yogurt

aksam : yogurt corbasi + salata

yapabilirsem bide sport kac gundur internetimiz calismiyodu pazartesi yapildi cok sukur bende dun lesli nin programlarini indirdim netten ins aksama baslarim artik lesli 1mil den :18::18::18::18::18:

Süper

Sorcha .!.:
Yok be canım . Korkuyorum . 26 kilonun üstünden 1-2 yıl geçti ya . Ya veremezsem endişesi var üstümde :/

Verirsin canim
bende 6 sene once 64 ten 54 e dustum
simdi ise 80 lerle bogusuyorum
arada endiselenmiyo degilim

ameliaa .!.:
verirsin verirsin, bende korkuyordum ama buraya gelince cesaret geldi bana. 4,4 kilo verince bile havaya girdim yani :)))

4.4 gercekten iyi bi rakam insanin kilo verdikce veresi geliyo bu kiloyu vermeyi basardiysam fazlasinida veririm diyosun
baslamak bitirmenin yAriSidir diye bosuna demiyolar

Sorcha .!.:
Ben de geçen hafta 1.600 verdim. Bu hafta oynama yok

Sinir oldum . Ama bugün 40 beden pantolona girdim :))))

Wowww 40 mi
ben 54 iiloyken bile 42 giyiyodum.

e3a1 .!.:
mine cok guzel oldu ben zeytinyagida koymadim tam diyet olsun diyetuzunuda az koydum

sir veriyorum: kayinvalide pek bisey yemek istemez sebze turu felan once azcik koydurdu tabagina sonra tuzsuzmu yaptin sen bunu dedi yoo dedim sadece az koydum ben zaten az tuzlu yerim yemekleri dedim sizin icin tuzu koydum masaya ve kvde ustune bir Tabak daha yedi o bile begendiyse gerisini siz dusunun eline saglik minecim

Kv begendiyse tamamdir canim

ameliaa .!.:
Bende de bu hafta durumlar pek iyi değil. Ben daha 42 bedenim :)

42 de iyi canım boy kacti

zeydemor · 12 Mart 2014

Bugunku yediklerim

Kahvalti
1 kase nesfit

Ogle
Patatesli yumurta
1 bardak az sekerli cay
Yarim dilim koy ekmegi

Ara
1 kare bitter

Aksam
2 kepce corba
Marul

Su
2.5 ltre

Spor
45 dk eliptik bisiklet
200 ip atlama
40 mekik
100 twest
50 kol calismasi
15 duvar sinavi
10 bacak sikilastirici hareket

ameliaa · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
Sen ettinde ben etmiyorum sanki canim
dahahic menü pqylasamadim
cunku ortada menu yok

Liste guzel

Bende yapmustim.
git yulaf kepegi ara bul
gel yap
ö ö ö leyesim geldi

Süper

Verirsin canim
bende 6 sene once 64 ten 54 e dustum
simdi ise 80 lerle bogusuyorum
arada endiselenmiyo degilim

4.4 gercekten iyi bi rakam insanin kilo verdikce veresi geliyo bu kiloyu vermeyi basardiysam fazlasinida veririm diyosun
baslamak bitirmenin yAriSidir diye bosuna demiyolar

Wowww 40 mi
ben 54 iiloyken bile 42 giyiyodum.

Kv begendiyse tamamdir canim

42 de iyi canım boy kacti

Sağol canım boy 168. Birde dediğin gibi 4.4 bile bana mucize gibi geldi. Küçük şeylerle mutlu oluyorum :) Pantalonda 1-2 mm bolalma oldu. Herkese " bak nasıl zayıflamışım " diyorum. Ama kimse zayıfladığımı farketmedi daha. O kadarda söylüyorum :)

aliefe2009 · 12 Mart 2014

zeydemor .!.:
Bugunku yediklerim

Kahvalti
1 kase nesfit

Ogle
Patatesli yumurta
1 bardak az sekerli cay
Yarim dilim koy ekmegi

Ara
1 kare bitter

Aksam
2 kepce corba
Marul

Su
2.5 ltre

Spor
45 dk eliptik bisiklet
200 ip atlama
40 mekik
100 twest
50 kol calismasi
15 duvar sinavi
10 bacak sikilastirici hareket

Liste guzel spor ayrica daha da guzel

aliefe2009 · 12 Mart 2014

ameliaa .!.:
Sağol canım boy 168. Birde dediğin gibi 4.4 bile bana mucize gibi geldi. Küçük şeylerle mutlu oluyorum :) Pantalonda 1-2 mm bolalma oldu. Herkese " bak nasıl zayıflamışım " diyorum. Ama kimse zayıfladığımı farketmedi daha. O kadarda söylüyorum :)

Farkediyolardir da kiskancliktan bisey soylemiyolardir.

ameliaa · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
Farkediyolardir da kiskancliktan bisey soylemiyolardir.

haklısın :) ah ah bir 60 lı rakamları göreyim :)

ameliaa · 12 Mart 2014

zeydemor .!.:
Bugunku yediklerim

Kahvalti
1 kase nesfit

Ogle
Patatesli yumurta
1 bardak az sekerli cay
Yarim dilim koy ekmegi

Ara
1 kare bitter

Aksam
2 kepce corba
Marul

Su
2.5 ltre

Spor
45 dk eliptik bisiklet
200 ip atlama
40 mekik
100 twest
50 kol calismasi
15 duvar sinavi
10 bacak sikilastirici hareket

spor falan harika

aliefe2009 · 12 Mart 2014

ameliaa .!.:
Sağol canım boy 168. Birde dediğin gibi 4.4 bile bana mucize gibi geldi. Küçük şeylerle mutlu oluyorum :) Pantalonda 1-2 mm bolalma oldu. Herkese " bak nasıl zayıflamışım " diyorum. Ama kimse zayıfladığımı farketmedi daha. O kadarda söylüyorum :)

ameliaa .!.:
haklısın :) ah ah bir 60 lı rakamları göreyim :)

O gunkeri de gorecegiz canim

zeydemor · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
Liste guzel spor ayrica daha da guzel

ameliaa .!.:
spor falan harika

Kac gundur cabaliom kacamaksiz nerdeyse ama.hic veremiom ya cok moralim bozuluo

ValentinusNF · 12 Mart 2014

ptty .!.:
İnşallah cnm yenisin galiba forumda ben daha önce bu gruptaydım 65lere kadar gelmiştim ama tabi dikkat etmedikçe kiloları tekrar almaya başladım ve sonuç buraya dönüşşşş asıl 60kiloya falan insem çok daha iyi hissedicem kendimi bakalım inş buradan okuyarak belki biraz azimlenebilirim

Yeni değilim aslında ama hiç takılmıyordum bu aralar girmeye başladım foruma.. Allah yardımcın olsun canım off yaa ben nasıl verecem kiloları bilmiyorum =( çok oburum çokkk yemek yemeği hele ki kalorili yemeklerde kendimden geçiyorum =( ama yookk artık agzıma vurmayacam desem yalan olur kendimi şartlamıyorum ama olabildiğince yemeyeceğim ve spor yapıcam sürekli hepimiz inşallah en sağlıklı ve en yakın zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız =)))

ValentinusNF · 12 Mart 2014

zeydemor .!.:
Hosgeldiniz kizlar

Hoş buldukkk =)

aliefe2009 · 12 Mart 2014

zeydemor .!.:
Kac gundur cabaliom kacamaksiz nerdeyse ama.hic veremiom ya cok moralim bozuluo

Cuma gunu iyi bi sonuc alacagindan eminim c
anim
tubi yi hatirlamiyo musun
2 3 hafta veremedi sonra 3 300 verdi hedefine ulasti ve gitti
sende de boyle olacak bence

zeydemor · 12 Mart 2014

CHRKSSNGHN .!.:
Hoş buldukkk =)

Kilon ve byun kac cnm

aliefe2009 · 12 Mart 2014

CHRKSSNGHN .!.:
Yeni değilim aslında ama hiç takılmıyordum bu aralar girmeye başladım foruma.. Allah yardımcın olsun canım off yaa ben nasıl verecem kiloları bilmiyorum =( çok oburum çokkk yemek yemeği hele ki kalorili yemeklerde kendimden geçiyorum =( ama yookk artık agzıma vurmayacam desem yalan olur kendimi şartlamıyorum ama olabildiğince yemeyeceğim ve spor yapıcam sürekli hepimiz inşallah en sağlıklı ve en yakın zamanda istediğimiz kiloya ulaşırız =)))

Amin canim yaza fit oluruz insallah
artik bime gitmicem ya abur cuburu toplayip geliyorum

ValentinusNF · 12 Mart 2014

zeydemor .!.:
Kilon ve byun kac cnm

Boyum: 1,73 cm Kilo:74 Vücut yapım: Elma göbek-yan ve mide bölgemde yağ var. Bacak ve kalçam kilom yok hatta çok zayıf =(

aliefe2009 · 12 Mart 2014

CHRKSSNGHN .!.:
Boyum: 1,73 cm Kilo:74 Vücut yapım: Elma göbek-yan ve mide bölgemde yağ var. Bacak ve kalçam kilom yok hatta çok zayıf =(

Araya giriyorum ama
boy kilo orani iyi gibi gozukuyor

ValentinusNF · 12 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
Araya giriyorum ama
boy kilo orani iyi gibi gozukuyor

Boyum kaldırıyordu kilomu şimdiye kadar ama artık kaldırmıyor şu an dev gibi bişey oldum çıktım =( ayrıca zaten neden bu kiloda olayım ki canım zayıf zarif olmak varken.. 63 kilodayken çıtır gibiydim şimdi bildiğin hükümet gibiyim =D

aliefe2009 · 12 Mart 2014

CHRKSSNGHN .!.:
Boyum kaldırıyordu kilomu şimdiye kadar ama artık kaldırmıyor şu an dev gibi bişey oldum çıktım =( ayrıca zaten neden bu kiloda olayım ki canım zayıf zarif olmak varken.. 63 kilodayken çıtır gibiydim şimdi bildiğin hükümet gibiyim =D

Citir ol da resim koy bizde gaza gelelim

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

24 nisanda 55.9kilo

sırada 65

Aktif Üye

Guru

sırada 65

Aktif Üye

Aktif Üye

sırada 65

sırada 65

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency