Eee bu durumda napıyoruz suçluluk psikolojisinden çıkıp spora gidiyoruzolur öyle arada
Amin canim cumlemizeAllah gönlüne göre versin canım
Menümü de yazayım
Sabah
Domates
3 zeytin
Yarım kk kadar peynir
Yarım çay bardağı portakal suyu
Ara
1 incir
Öğle
1 dilim pide
Salata
Ara
2 bardak çay
2 çatal kremalı tatlı ( gündeydim ve arkadaşlar sağolsun anlayış gösterip ısrar etmediler)
Akşam
Yoğurt karışımı yulaf kepekli
Boyun kaç canım ? bugün pantolon almaya gittim biri 41 ( ara beden) diğer ikisi 40 .
Neden ki ben 78 le 42 iken sen 73 le öylesin :/
Boyum 168 canım. Basen var biraz bende. Birde artık 40 giyiyor olabilirim aslında denemedim ama. Yani 42 beden pantalonum hafif ama çok hafif bol olmaya başladı :)
Kız benim de basenim büyük . Ya gerçi o vücut yapısıyla ilgili sanırım. Bence 40 a giriyorsundur sen .
Ben 40'a rahat girmiyorum tabi. Çekiştire çekiştire
Evet yakında 42 baya bol olur inşallah :) İnşallah böyle devam eder. 40-38-36
Kac gundur cabaliom kacamaksiz nerdeyse ama.hic veremiom yacok moralim bozuluo
Herkese iyi akşamlar;
Anca gelebildim. Kara para aşk dizisi varmış seyretmeye daldım, nasıl bir dizi öyle bırakamadım. :) Çok heyecanlıydı. Hiç reklamda koymadılar..Neyse menümü yazayım ben ;
1 kuru kayısı, bir bardak su
1 saatlik yürüyüş
Limonlu maydanoz kürü
Sabah; bir dilim tam tahıllı ekmek, maydanozlu dereotlu omlet, 4 zeytin, tek esmer şekerli çay,kuru nane, kekik, pul biber, çörekotu, bir tatlı kaşığı sarelle...
Ara; Bir bardak süt, birkaç fındık, ananas...
Öğle; kereviz, yoğurt, bir dilim tahıllı ekmek...
Ara; bir bardak süt, 3 fındık, 2 yaprak galeta, 2 kaşık yoğurt...
Akşam; karnabahar yemeği, yoğurt, yarım dilim tahıllı ekmek...
Yaklaşık 1,5 litre su
Basenlerden 40-42 giyiyorum ben de canım . Pens attırıyorum :/
Belim 73 cm . belimin ölçüsüne göre kaç beden olması gerektiğini bilmiyorum :44: :44: Senin belin kaç ? ONa göre hesaplayım.
netten bakım. Netteki şeye göre 30 beden gözüküyor
bugunku menum
Sabah ac karnina balli sirkeli ilik su
kahvalti 1dilim ekmek ustune diyet surme peynir yumurta sutlu sekersiz cay
ara 2 kirmizi erik
aksam Saat 4de bir Tabak kagitta sebze [minenin tarifi]
yogurt
elma yemegi dusunuyorum birazdan
cocuklara yemek yedirirken onlarla agzima giren 2 kasik pilav 2kasik CORBA bi catal tavuk but
50 mekik cektim yatmadan bir 50 tane daha cekicem
SuperMenümü de yazayım
Sabah
Domates
3 zeytin
Yarım kk kadar peynir
Yarım çay bardağı portakal suyu
Ara
1 incir
Öğle
1 dilim pide
Salata
Ara
2 bardak çay
2 çatal kremalı tatlı ( gündeydim ve arkadaşlar sağolsun anlayış gösterip ısrar etmediler)
Akşam
Yoğurt karışımı yulaf kepekli
40 lar 38 lerde hol gelsin inşallahBoyum 168 canım. Basen var biraz bende. Birde artık 40 giyiyor olabilirim aslında denemedim ama. Yani 42 beden pantalonum hafif ama çok hafif bol olmaya başladı :)
Wowww
Herkese iyi akşamlar;
Anca gelebildim. Kara para aşk dizisi varmış seyretmeye daldım, nasıl bir dizi öyle bırakamadım. :) Çok heyecanlıydı. Hiç reklamda koymadılar..Neyse menümü yazayım ben ;
1 kuru kayısı, bir bardak su
1 saatlik yürüyüş
Limonlu maydanoz kürü
Sabah; bir dilim tam tahıllı ekmek, maydanozlu dereotlu omlet, 4 zeytin, tek esmer şekerli çay,kuru nane, kekik, pul biber, çörekotu, bir tatlı kaşığı sarelle...
Ara; Bir bardak süt, birkaç fındık, ananas...
Öğle; kereviz, yoğurt, bir dilim tahıllı ekmek...
Ara; bir bardak süt, 3 fındık, 2 yaprak galeta, 2 kaşık yoğurt...
Akşam; karnabahar yemeği, yoğurt, yarım dilim tahıllı ekmek...
Yaklaşık 1,5 litre su
kizlar oglum cok hastagrip sonunda onada gecti gozude capaklandi acamiyor suan aglayip duruyor arada ayagimda salliyorum simdi ateside cikiyor kuzum benim oksurmeye calisiyor bagazi aciyor galiba kusucak gibi oluyor ah kuzum ahh
Bu saatte bel olcturdun kiz bana
98 cm geldi badende olccektim ama mezura yetmedi
Anneciğinle konuş canım öyle güzel mis kokulu şayler yapmasınvalla biri bana da yapsa ben de dayanamazdım herhalde
Basenlerden 40-42 giyiyorum ben de canım . Pens attırıyorum :/
Belim 73 cm . belimin ölçüsüne göre kaç beden olması gerektiğini bilmiyorum :44: :44: Senin belin kaç ? ONa göre hesaplayım.
netten bakım. Netteki şeye göre 30 beden gözüküyor
ehehehe yaparım ben
Benim 119 basenim.
menü güzel spor dahada güzelbugunku menum
Sabah ac karnina balli sirkeli ilik su
kahvalti 1dilim ekmek ustune diyet surme peynir yumurta sutlu sekersiz cay
ara 2 kirmizi erik
aksam Saat 4de bir Tabak kagitta sebze [minenin tarifi]
yogurt
elma yemegi dusunuyorum birazdan
cocuklara yemek yedirirken onlarla agzima giren 2 kasik pilav 2kasik CORBA bi catal tavuk but
50 mekik cektim yatmadan bir 50 tane daha cekicem
kızlar mekik gerçek ten işe yarıyomu ben kas yaptığını duydumMekik göbek için en iyi yöntem gör bak iki haftaya o göbüş gitmiş olcak
aaah ah ben neler yedim neler sonra yine rahatsz oldumKızlaar ben birşey yaptım bu akşam dayanamadım ev usulü lahmacun yaptım 2 tane yedim ondan suclu hissediyorum kendimi şimdi
süper menüMenümü de yazayım
Sabah
Domates
3 zeytin
Yarım kk kadar peynir
Yarım çay bardağı portakal suyu
Ara
1 incir
Öğle
1 dilim pide
Salata
Ara
2 bardak çay
2 çatal kremalı tatlı ( gündeydim ve arkadaşlar sağolsun anlayış gösterip ısrar etmediler)
Akşam
Yoğurt karışımı yulaf kepekli
bir süper menü daha
Herkese iyi akşamlar;
Anca gelebildim. Kara para aşk dizisi varmış seyretmeye daldım, nasıl bir dizi öyle bırakamadım. :) Çok heyecanlıydı. Hiç reklamda koymadılar..Neyse menümü yazayım ben ;
1 kuru kayısı, bir bardak su
1 saatlik yürüyüş
Limonlu maydanoz kürü
Sabah; bir dilim tam tahıllı ekmek, maydanozlu dereotlu omlet, 4 zeytin, tek esmer şekerli çay,kuru nane, kekik, pul biber, çörekotu, bir tatlı kaşığı sarelle...
Ara; Bir bardak süt, birkaç fındık, ananas...
Öğle; kereviz, yoğurt, bir dilim tahıllı ekmek...
Ara; bir bardak süt, 3 fındık, 2 yaprak galeta, 2 kaşık yoğurt...
Akşam; karnabahar yemeği, yoğurt, yarım dilim tahıllı ekmek...
Yaklaşık 1,5 litre su
kizlar oglum cok hastagrip sonunda onada gecti gozude capaklandi acamiyor suan aglayip duruyor arada ayagimda salliyorum simdi ateside cikiyor kuzum benim oksurmeye calisiyor bagazi aciyor galiba kusucak gibi oluyor ah kuzum ahh
kızlar bişe sorcam demir eksikliği tedavisi gördüm serum gb..
birde endometriozis ilacı kullanıyorum..szce bunlar kilo yaparmı
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?