- 22 Ocak 2009
- 4.665
- 892
- 773
hoşgeldin canım aramıza.İnancını ve azmini kaybetme göreceksin kilolar nasıl gidiyor kaydirigubbakcemile2
hugocuk Polikistik over düzenli yumurtlama olmamasu durumu diye özetlenebilir.Hormonlar düzenli değil.Kadın doğumcumda kilo verirsen denge bulabilir bünyen diyor ama maalesef kilo hastalığı tetikliyor hastalık da kilo vermemi engelliyor.Yumurta mı tavuktann, tavukmu yumurtadan çıkar hesabı.Kısır döngü işte.
Kilo verebilmem için çok katı kurallı bir listeye tabii olmam gerek ama olmuyor işte.Yani aynı şeylerle siz 2 verirseniz ben belki 750 gr. verebilirim.Ne yapalım uğraşıcam artık.77 ile 78 arasında oynayan kilomla !!!Bende aranızdayım
merhaba kızlar bu hafta swall yayınladımı kilo vernelrin listesiniş bilmiyorum ama ben 72.5 olmuşum yani iki kilo daha verdim çok mutluyum çok
merhaba kızlar bu hafta swall yayınladımı kilo vernelrin listesiniş bilmiyorum ama ben 72.5 olmuşum yani iki kilo daha verdim çok mutluyum çok
Düztaban olduğun için oluyo demekki ilk kez duyuyorum.Benim oğlandada hafiften var düz tabanlık.Ayaklarını yere süre süre yürüyo çoğu zaman uyarıyorum acaba düztabanlıkla bir alakası olabilir mi ki?
merhaba arkadaslar ,bende günde 100 tane mekik cekiyorum ve bel incelten hareketler yapiyorum birde 2 litreye yakin su iciyorum,aksam 7 den sonra hic yemiyorum ,cay veya yogurt belki ,ama bu halde bile yine haftada 800 gr anca verebiliyorum,bazenda ayni duruyor hic vermiyorum.,bildiginiz bir formül tüyo varmi?? yardimci olursaniz sevinirim,suan 73 kiloyum
canım mekik çekmek çok kalori harcatmaz sen tempolu yürü imkanın yoksa dans et. mekik sadece karın kaslarını kuvvetlendirir ama göbeği eritmez. karnında yağ azsa karın kasların belli olur ama yağ fazlaysa kaslar altta olduğu için belli olmaz. birde 3 ana 3 ara öğün beslen canım. eğer yetersiz besleniyosanda metabolizman yavaşlar ve kilo vermen çok zorlaşır. sen neler yediğini bana yaz. metabolizmanın düşmemesi için 2 satte bir bişeyler yemek gerek. yetersiz besleniyosanda vücut vitamin ve mineral yönünden eksik kalırsa o zamanda kilo vermek güçleşir. yaz yediklerini. saatleriyle yardımcı olmaya çalışayım
Sagol,émzirdigim icin suan,sabahlari kepek ekmegi yiyoyrum,ara ögün süt veya yogurt iciyorum yada muz ,öglen olan yemeklerden yarim tabak yiyorum ,aksamda kepek ekmegi domates ve salatikla,yogurt cok tüketiyorum,1 bucuk 2 litreye yakin su hergün iciyorum,yürüyüsüde hafta icleri kizimi anasinifina birakirken ve alirken yapiyorum,cogu zaman gecikdigimiz icin tempolu yürüyüs oluyor :) ,ara ögün olarak malesef bunu yapiyorum günde en azindan 3-4 adet bisküvi ,veya ufak bir dilim cikolata yedigim oluyor ,ama aksam 7 den sonra yemeye yillardir alisdigim icin canim hic birsey istemiyorum yemiyorum,benimki tam diyet degil belki 2 bucuk aylik bir oglum var emziriyorum ama cevremde hem emzirip hem birden zayiflayanlari görünce ve yediklerini duyunca agzim acik kaliyor ,kafayi cok taktigim icin veremiyorum sanki.dans etmek dahami cok yag yakiyor ?
arkadaşlar hafta sonları hep diyetimi bozardım. yeme krizlerim oluyodu ama bu hafta olmadı. valla hemde sıcacık poğaça, börek ve keklere rağmen olmadı. hafta sonuda diyetime sadık kaldım. benim için büyük başarı:lepi:
Kızlar nasıl gidecek bu kilolar ya .Ben artık kıyafetlerimle tartıldığımda 7 li rakam görmek istemiyorum tartıda.Nefret ediyorum 7 rakamından.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?