70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

rosado · 17 Mart 2014

günaydın herkese.
hepimiz için bol eksili bir hafta diliyorum kızlar.
dilekçim yarışalım yazmışsın,tamam ama özel günümdeyim spor takviyem eksik bir kaç gün.istersen haftaya kapışalım ne dersin.
seher ne zamandır yazacağım unutuyorum güzelim,anne babanın umresi hayırlı olsun,sevabına nail olsunlar inşallah.sağsalim de dönsünler tabii.
triendy maşallah kuzum,aştın kendini,darısı başımıza.öyle kür falan uygulamaya üşenen beni bile tarçına ikna ettin,hafta içi alayım da ben de bir deneyeyim bakalım.
seli eline sağlık canım,bu hafta bayağı bir çabalarsın sanki liste sonu olmamak için.
esin hoşgeldin.

zerra · 17 Mart 2014

günaydınlar kızlar mutlu bir hafta olsun hepicimize...

birsürü alıntım vardı pc kapanınca kendiliğinden gitti hepsi

bu hafta artıdaydım üzüldümmü üzülmedim aslında
olacağını biliyordum çünkü
akşam eşimle çayın yanında bi güzel yedim..malum zamanlardı oda bahanesi oldu işte..

neyse bu hafta dikkat edicem ...liste bana kaldı bu hafta

ece çocuk mevzuu geçmiş benimde 3 çocuğum var 1 kız 2 erkek
kızım olacağını bilsem 3. nün peşinden doğururdum..
biz sekiz kardeşiz 6 kız 2 erkek
kardeş gibisi yok

evinde hayırlı olsun canım
rabbim evi olmayana nasibetsin kirada olmak zor..
aklıma gelmiyor alıntı olunca iyi oluyordu..:26::26::26::26::26:
neyse kendinize iyi bakın kızlar

selibeli · 17 Mart 2014

selam kizlar nasilsiniz
valla bizim burda gecen haftadan beri bi hava kirliligi gidiyor millet disari cikamiyor bende hastayim gecen hafta sesim gitmisti 1 haftayi gecti hala duzelmedi evde iyi oluyor ama disari cikinca ses falan kalmiyor bir gorseniz Sabah 7de hava nasil bulanik
persembe gununden beri otobus tren bedava yapildi sirf millet arabasini trafige cikarmasin diye hatta bugun plaka numarasi cift rakamli olanlar yasaklandi yarinda tek rakamlilar cikamayacak dusunun kizlar sorun buyuk yani
bu arada annemin cumartesi gunu misafirleri olunca yemekler borekler tatlilar costukta costuk

buda yetmiyomus gibi pazar gunu kahvaltiya cagirdi neymisim borekler biticekmis ziyan olmayacakmis tabi beni dusunen yok :26::26::26::26:
dunde butun gun annemdeydim kahvalti sonrasinda esim annemi bahcesini belledi bende biraz yesil sogan ektim sonrasinda gene bi cay yaninda tatlilar sonra dondurma

bu hafta nasil toparlicam bilmiyom aksam eve gelince hemen tarcinli suyu yaptim bu hafta hergun yapip denicem bakalim bi faydasi olucakmi, cuma gunu sonuctan anlariz zaten ise yarayip yaramadigini

tubis ben cubuk tarcinlari bi sefer kayantip atiyodum sen 4sefer kullanmissin ayni cubuklari tuh gitti cubuklar neyse artik bu aksamkilerini atmam

bugunku menumude yazayim kizlar
Sabah 1 dilim ispanakli borek ( daha akillanmadim

)
ara : kafeinsiz kahve ( canim bisey istemiyo simdilik ama bakalim olmadi 2tane biscuit yerim )
oglen : hafta sonunu cok kacirinca oglenede sadece 1 elma 2kiwi getirdim yaninada yogurt
aksam : 1kase sulu kofte + salata + yogurt

Maripositaa · 17 Mart 2014

Merhaba arkadaşlar

Dün kardeşimle birlikte sağlıklı ve güzelce kilo vermeye azmettik..inşallah hedefime mayıs gibi yani doğumdan 1 yl sonra ulaşmış olmak istiyorum..Sizin enerjinizden de destek bularak fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum

daha önce kendim abur cuburu kısarak bi 5 kilo kadar verdim,aynada çok fark ettiğini görünce şu an çok istekliyim klo vermeye..

hadi bismillah bol eksili bir hafta hepimize

aliefe2009 · 17 Mart 2014

Gunaydin kizlar
nasilsiniz

aliefe2009 · 17 Mart 2014

triendy21 .!.:
TOZ TARÇIN OLMAZ CANIM,KABUK TARÇIN OLMASI GEREKİYO,DENE İNAN BANA PİŞMAN OLMIYCAKSIN,BİR GÜNDE FARKI GÖRÜCEKSİN

şaka şaka vermem zatende yalnız bu tarçını içtiğim sürece gitgide eksiliyorum hala :18: bırakmakta istemiyorum çünkü cidden yediklerime dikkat edemiyorum artık,kilo almaktan korkuyorum

arkadaşa yazdım canım okumuşsundur belki,toz olmazinşallah sonuç alırsın sende haberlerini bekliyorum

54ü gördüğümü gördüğüne göre sende katıldın içeriye demek
neyse canım ben gerçekten faydasını bileydim bu kadar çokktaaan içmeye başlamıştım,ne güzel hızlıca giderdi,neyse geç oldu ama kilo almıycam demek bundan sonra buda iyi bişey,başladınmı sende nasıldı ilk günün

geçen pazartesi başladım canım halada içiyorum

harika bence

evet canım sabahta aç içicez en çokta sabah önemli zaten,metoyu çok çalıştırıyo işte erkenden fenamı dene görüceksin farkı zaten

ay harikasın tebrikler bravo

rica ederim canım ,sizlerde yapıp sonuç alırsanız ben çok mutlu olucam

al bi 59u gören daha süperr

yarım su bardağı tarçın suyundan koyucaksın,üstünede sıcak su ekleyip içiceksin canım,sende bu şekilde yaptın dimi:26:

bende konuya cevap ver yerinden insert image yazıyo resim yeri var oraya tıklayıp eklentiyi yükle denilen yerden yapıyorum,başka biyeri kullanmadım daha hiç

heh işte aynı bende ordan yüklüyorum

Tarcinlari suyun icinde birajtim ondan mi bogazimi yakti sence

aliefe2009 · 17 Mart 2014

esin2334 .!.:
merhaba, bende size katılmak istiyorum kaç kilo olduğumu bilmiyorum tartılınca hemen yazacağım en son 71 idi yaza kadar 50 kilo olmam lazım bahse girdim evdekilerle hep diyet yapıp bırakanlardanım ama bu defa bırakmak istemiyorum benim içim çok önemli tarçını deneyeceğim yazdığınız gibi yarın başlıyorum inşallah sizden kuvvet alıp devam ederim sevgili kocama lafları yedirmem için bırakmamam lazım yardım edersiniz sizi okuyunca karar verdim. devam edeceğim inşallah ..

hosgeldin canim

merinetya .!.:
iyi akşamlaaar canımcımlarıımmmm
umarım hepinizin keyifleri yerindedir. ay felaket bir rüzgar var dışarıda diyorum Rabbim bu rüzgarının da bir hikmeti vardır
yarın okulda benim yavrucaklarımla parti yapacağııızz okumaya geçtiler çok şükür sesleri geçen hafta bitirdiik
bende onlara kelebekli bir yaş pasta yaptım ve de taç yaptım başlarına takacağım güzel bir kutlama yapacağız
şimdi yarım saat spor yapıp duş ve uyku planım var geçmişe bakamadım kusura bakmayasınız

Kolay gelsin canim

lluviasevgi .!.:
Merhaba arkadaşlar

Dün kardeşimle birlikte sağlıklı ve güzelce kilo vermeye azmettik..inşallah hedefime mayıs gibi yani doğumdan 1 yl sonra ulaşmış olmak istiyorum..Sizin enerjinizden de destek bularak fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum

daha önce kendim abur cuburu kısarak bi 5 kilo kadar verdim,aynada çok fark ettiğini görünce şu an çok istekliyim klo vermeye..

hadi bismillah bol eksili bir hafta hepimize

Hosgeldin canim

e3a1 · 17 Mart 2014

triendy21 .!.:
hoşgeldin canım,inşallah hedefine ulaşıcaksın sende yeterki azimli ol kafada bitir herşeyi kararda vermişsin ne güzel başarırsın umarım

yazmıştım canım ama tekrar ekliyim,tarifi görmeyenler baksın :)
HAZIRLANIŞI:
ben 5 tane kabuk tarçını 2 su bardağı suda tencerede kaynattım 10 dk geceden,kavanoza koyup dolapta sabaha kadar bekledi sabah ilk işim tarçından bir su bardağın yarısına kadar koydum üzerine sıcak su ekledim ve içtim hepsi bu,sabah içtim bide akşam yemekten yarım saat önce içtim,ama günde 3 kere tüketilmesi gerekiyormuş ve son bardağımı yatmadan önce içtim ve bitti tarçın hemen yenisini hazırladım sabah için :)

günde 3 kere yemeklerden 30 dk önce içilecek ve kaynattığınız tarçınları rengi ve tadı değişene kadar tekrar tekrar yapabilirsin :) ben 4 kez aynı tarçınları yaptım ,ve tadı kötüleşmedi halen ama değiştirilmeli artık bence :)

canım ilk içişte öyle oluyo ama sonra alışıyosun inşallah devam eder ve faydasını görürsün

tugbacim Burda cubuk tarcin baya pahali bende yapmak istiyordum ama oyuzden yapmadim 4 kere aynisini yapabiliyorsak bende aksam yaparim

zerra .!.:
günaydınlar kızlar mutlu bir hafta olsun hepicimize...

birsürü alıntım vardı pc kapanınca kendiliğinden gitti hepsi

bu hafta artıdaydım üzüldümmü üzülmedim aslında
olacağını biliyordum çünkü
akşam eşimle çayın yanında bi güzel yedim..malum zamanlardı oda bahanesi oldu işte..

neyse bu hafta dikkat edicem ...liste bana kaldı bu hafta

ece çocuk mevzuu geçmiş benimde 3 çocuğum var 1 kız 2 erkek
kızım olacağını bilsem 3. nün peşinden doğururdum..
biz sekiz kardeşiz 6 kız 2 erkek
kardeş gibisi yok

evinde hayırlı olsun canım
rabbim evi olmayana nasibetsin kirada olmak zor..
aklıma gelmiyor alıntı olunca iyi oluyordu..:26::26::26::26::26:
neyse kendinize iyi bakın kızlar

Amin canim sagol okadar cok yoruluyorumki hafta sonu esimle ev boyadik ben bukadar kirli duvarlar gormedim heryeri 2kere boyuyoruz bazi yerleri 3kere okadar feci durumdalar daha bitmedi giris ve oturma odasi kaldi esim simdi git girisi boya diyor mecbur bende gidicem ama yolda cok 1saatte yururuz nerdeyse boyadan sonra laminet yapilicak oda bitince tum ev temizligi bende okadar cok is var yani tabi ben yorgunluktan gidiyorum ama mecbur bikere daha yorulcagiz
evet canim cocuk konusunda bende 3yu istiyorum hele birde kiz olursa tadindan yenmez rabbim saglikla versinde tabi gonlum kizdan yana
bizde 5 kardesiz canim 3kiz 2 erkek kardes candir ya

e3a1 · 17 Mart 2014

kizlar yemek pismek uzere ben cocuklari hazirlayip gideyim yavasdan kv zaten yavas yuruyor anca gideriz
ben diyete aynen devam ediyorum sizde devam edin kurtulcaz bu kilolardan allaha emanet olun

aliefe2009 · 17 Mart 2014

e3a1 .!.:
tugbacim Burda cubuk tarcin baya pahali bende yapmak istiyordum ama oyuzden yapmadim 4 kere aynisini yapabiliyorsak bende aksam yaparim

Amin canim sagol okadar cok yoruluyorumki hafta sonu esimle ev boyadik ben bukadar kirli duvarlar gormedim heryeri 2kere boyuyoruz bazi yerleri 3kere okadar feci durumdalar daha bitmedi giris ve oturma odasi kaldi esim simdi git girisi boya diyor mecbur bende gidicem ama yolda cok 1saatte yururuz nerdeyse boyadan sonra laminet yapilicak oda bitince tum ev temizligi bende okadar cok is var yani tabi ben yorgunluktan gidiyorum ama mecbur bikere daha yorulcagiz
evet canim cocuk konusunda bende 3yu istiyorum hele birde kiz olursa tadindan yenmez rabbim saglikla versinde tabi gonlum kizdan yana
bizde 5 kardesiz canim 3kiz 2 erkek kardes candir ya

Allah kolaylik ve guc kuvvet versin canim.

e3a1 .!.:
kizlar yemek pismek uzere ben cocuklari hazirlayip gideyim yavasdan kv zaten yavas yuruyor anca gideriz
ben diyete aynen devam ediyorum sizde devam edin kurtulcaz bu kilolardan allaha emanet olun

Sende kendine dikkat et canim
hafta sonu cok az di memun
2 cocuk bi kv hepsi sana bakiyor.
optum seni kocaman

Superisi 2009 · 17 Mart 2014

SeherUtku .!.:
Canım menün güzel olmuş ama çikolatanın günahına girme bence

Yok yok incir yedim sadece nescafede içmedim

SeherUtku .!.:
Bal oğluşunun yanağından bir öpücük alıver açlığın aklına bile gelmez

Oğlum çok tehlikeli ya bnmle yemeyi çok seviyor ne yiyorsa önce ondan bana yediriyor eliyle sonra kendi yiyo :18:

dileekefem .!.:
Canim hem öğlen yaprak sarması yemissin akşamda biber dolması ikisindede pirinç var bence fazla olmuş

Kovmayizzzzzz korkmaaaa kiz::

Menun güzel ablacigim

Makarna yersen o cikolataya elini sürme sakınnn umarım yememissindir

Yok yok yemediiiiim.
Kivi yedim birkaç dilim sadece

ameliaa · 17 Mart 2014

Selam kızlaaar:)

Kilo vermeyle ilgili bir motivasyon videosu buldum, ben beğendim, bakmak isterseniz;

https://www.youtube.com/watch?v=2ee4s3KLZhU

Superisi 2009 · 17 Mart 2014

Günaydın kızlar.
Bugün hiç keyfim yok dün annemlerdeydim diyeti uygulamadım.
Güzel kontrolü elimizde olan bir hafta olur inş hepimiz için
Ben dün kullandığım ilacın kilo yaptığını öğrendim sanırım birde oyuzden zor oluyormuş diyet

Uç içim karardı ya dün bizimkiye yine bozştk oğluma bişey oldu etkilendi sanırım
Üzüldü sanırım napıcam bilmiyorum .

Moon35 · 17 Mart 2014

merhabalaar...

bugünkü menü.

sabah: 1 bardak alkali su
1 kase nesfit kırmızı meyveli

ara yok zaten okuldaydım eve geldim şimdi.

öğle: 1 tane kırmızı biber dolması 2 kaşık yoğurt.

ara: elma krom çay

akşam: bol yeşil salata,2 kaşık yoğurt,2 dilim çavdar ekmeği.

tarçın kabuğu alıp şu tarçın çayına da başlayacağım bugün..

Superisi 2009 · 17 Mart 2014

zeydemor .!.:
Menum

Kahvalti
Sucuk
Domates
Salatalik
3 zeytin

Ara
1 avuc leblebi

Aksam
1 simit
1 bardak meyve suyu

Su 1 litre falan

Spor 3 saat carsida yurudum.sadece

SeherUtku .!.:
Bugünkü menü paylaşımım

Sabah
Çok az peynir
4 zeytin
Yarım dilim börek

Ara yok

Öğle
Bir kaç ısırık hamburger(çocuklardan kaldı)
Bir bardak vişne suyu
4-5 tane patates

Ara yok

Akşam
Yarım kepçe çorba
2 kaşık yoğurt

Spor çocuklarla yüzmeye gittik

Akşamı iyi idare etmişsn

e3a1 .!.:
bugunku menum

Sabah simit 4_5 catal kuymak 2_3 catal sucuklu yumurta kasar peyniri

4bucukda 1 elma yarin dilim ekmek

simdi 9da bir kase yogurt 1 elma

spora gelince defalarca merdiven inip ciktim esimle evi boyamaya basladik en az iki Saat ev boyamasi yarinda aynen devam evin boyasi cok kutuymus iki kere boyadik odayi cok yoruldum

Çok az yemişsiiiin

bsra2445 .!.:
Iyi akşamlar kızlar : )
Sabah
4 zeytin, biraz lor peynir,1.5 dilim çavdar ekmeği, bir parça tahinli çörek, 1 tatlı kaşığı reçel
Ara
1 fincan az şekerli kahve ve 1 tane bitter madlen çikolata
Öğle yok
Ara 2 incir
Akşam
1 kase İşkembe çorbası, 1 tane biber dolması, biraz lahana turşusu
1 porsiyon tiramisu( bayağı tatlı yemiyor ama yedim: )
Bugün içtiği su 2 lt yi geçmiştir
Spor malesef yok

Tatlımı

Moon35 .!.:
sabah: kalkınca bir bardak alkali su ardından elma krom çayı
kahvaltıda: 2 yumurtayla yapılmış omlet,2 dilim peynir,1tk bal,1tk kaymak,4 zeytin,2 dilim kepek ekmeği,şekersiz çay

ara: elma krom çay

öğlen: sabahki bal kaymaklı kahvaltıdan sonra ancak su içerek geçirebiliirim

akşam: 2 içli köfte,2 kaşık yoğurt.

45 dk yürüyüş.

esin2334 .!.:
merhaba, bende size katılmak istiyorum kaç kilo olduğumu bilmiyorum tartılınca hemen yazacağım en son 71 idi yaza kadar 50 kilo olmam lazım bahse girdim evdekilerle hep diyet yapıp bırakanlardanım ama bu defa bırakmak istemiyorum benim içim çok önemli tarçını deneyeceğim yazdığınız gibi yarın başlıyorum inşallah sizden kuvvet alıp devam ederim sevgili kocama lafları yedirmem için bırakmamam lazım yardım edersiniz sizi okuyunca karar verdim. devam edeceğim inşallah ..

Hoşgeldin cnm

Moon35 .!.:
ah kızlar bu regl olayı insanı mahvediyor ne diyet kalıyor ne birşey 2 gündür bugun bunları yiyeceğim diyorum ama mutlaka ekstralar cıkıyor. mesela bugun çubuk kraker ekstrası cıktı birde. şu tarçın çayıyla ilgili bilgilendirebilecek varmı?

B'nde öyle diyordum taki reglm 11gün sürüp birhafta ara verip tekrar oldugunda bu durumdan çıktım böyle yasamayı öğrenciydim dedim

selibeli .!.:
merhabalar kizlar nasilsiniz bakalim,
nasil gidiyor hafta sonu ben cok yoruldum bu hafta sonu hic evde durmadim inanirmisiniz bu hafta sonu evimi bile islip supuremedim biraz once lavaboyu kuveti wc yi temizledim o kadar daha aksama yemek yapicam ama o kadar yoruldumki hic kalkasim yok
bu arada dunden beri diyet falan kalmadi hatta cok asiriya gittim
tartiya cikmaya korkuyorum neyse bi geriye gideyim bakalim cuma gecesi pc me virus girdigi icin listeyi yaptimtim ama "cevapla" tusuna basinca benim pc kapanip gittiydi excel de yapip ekleyebilmistim

B'nde temizlik yapmadım kacgündür maalesef üstelik çalışmıyorum ev hanı mıyım sözde

selibeli .!.:
geriye gittim baktim herkes begenmis listeyi
bisey degil canlarim keske excel den degilde burdan yapabilseydim
ama sunu soyleyeyim bundan sonra dikkat edicem liste alti olmamak icin
yarin sabahtan itibaren ciddi ciddi diyete devam edicem
bari bu hafta kaderle girdigim yarismayi kazanayim hem theolog da katilmis yarismamiza
haydin ben gittim daha yemek yapicam sanirim kahvalti yapicaz bu gidisle
yarin gorusuruz kizlar

SeherUtku .!.:
İyi akşamlar arkadaşlar
Menümü yazayım
Sabah
1 kk peynir
4 zeytin
1 parmak kaşar
Yarım dilim ekmek

Ara
Bir kupa limonlu yeşilçay

Öğle
Çorba
2 kornişon turşu

Ara
2 kaysı

Akşam
Domates
Salatalık
Biraz peynir
Bir kupa limonlu form çayı (yemek yapmayı canım istemedi böyle geçiştirdim)

merinetya .!.:
iyi akşamlaaar canımcımlarıımmmm
umarım hepinizin keyifleri yerindedir. ay felaket bir rüzgar var dışarıda diyorum Rabbim bu rüzgarının da bir hikmeti vardır
yarın okulda benim yavrucaklarımla parti yapacağııızz okumaya geçtiler çok şükür sesleri geçen hafta bitirdiik
bende onlara kelebekli bir yaş pasta yaptım ve de taç yaptım başlarına takacağım güzel bir kutlama yapacağız
şimdi yarım saat spor yapıp duş ve uyku planım var geçmişe bakamadım kusura bakmayasınız

Tebrik ederim çok güzel darısı bzm başımıza daha cok var ama olsun insan böyle seyler duyunca özeniyo

ameliaa .!.:
Herkese iyi akşamlar kızlar hafta sonu menümü yazamadım, çünkü yine kekler, bisküviler havada uçuştu. Regliydim, iştahım çok açıktı, tatlıya da zaafım var zaten ... Neyse maratona yarın devam :)

Aynen maalesef

bsra2445 .!.:
Iyi geceler kızlar

Menü
Sabah
5 zeytin,1 kk peynir, 4 cherry domates dilim salata 1 biber ,1 dilim çavdar ekmeği ,çok ufak parça simit, 1 çk bal

Ara
7 tane çilek 2 dilim portakal, 1 küçük dilim elma

Öğle yok

Akşam
Kumpir(dışardaydim malesef)
Ara
1 büyük bardak meyveli süt

Kumpir kaç kalori bilmiyorum ama onun dışında güzel

Superisi 2009 · 17 Mart 2014

zerra .!.:
günaydınlar kızlar mutlu bir hafta olsun hepicimize...

birsürü alıntım vardı pc kapanınca kendiliğinden gitti hepsi

bu hafta artıdaydım üzüldümmü üzülmedim aslında
olacağını biliyordum çünkü
akşam eşimle çayın yanında bi güzel yedim..malum zamanlardı oda bahanesi oldu işte..

neyse bu hafta dikkat edicem ...liste bana kaldı bu hafta

ece çocuk mevzuu geçmiş benimde 3 çocuğum var 1 kız 2 erkek
kızım olacağını bilsem 3. nün peşinden doğururdum..
biz sekiz kardeşiz 6 kız 2 erkek
kardeş gibisi yok

evinde hayırlı olsun canım
rabbim evi olmayana nasibetsin kirada olmak zor..
aklıma gelmiyor alıntı olunca iyi oluyordu..:26::26::26::26::26:
neyse kendinize iyi bakın kızlar

Amin

selibeli .!.:
selam kizlar nasilsiniz
valla bizim burda gecen haftadan beri bi hava kirliligi gidiyor millet disari cikamiyor bende hastayim gecen hafta sesim gitmisti 1 haftayi gecti hala duzelmedi evde iyi oluyor ama disari cikinca ses falan kalmiyor bir gorseniz Sabah 7de hava nasil bulanik
persembe gununden beri otobus tren bedava yapildi sirf millet arabasini trafige cikarmasin diye hatta bugun plaka numarasi cift rakamli olanlar yasaklandi yarinda tek rakamlilar cikamayacak dusunun kizlar sorun buyuk yani
bu arada annemin cumartesi gunu misafirleri olunca yemekler borekler tatlilar costukta costuk
buda yetmiyomus gibi pazar gunu kahvaltiya cagirdi neymisim borekler biticekmis ziyan olmayacakmis tabi beni dusunen yok :26::26::26::26:
dunde butun gun annemdeydim kahvalti sonrasinda esim annemi bahcesini belledi bende biraz yesil sogan ektim sonrasinda gene bi cay yaninda tatlilar sonra dondurma
bu hafta nasil toparlicam bilmiyom aksam eve gelince hemen tarcinli suyu yaptim bu hafta hergun yapip denicem bakalim bi faydasi olucakmi, cuma gunu sonuctan anlariz zaten ise yarayip yaramadigini
tubis ben cubuk tarcinlari bi sefer kayantip atiyodum sen 4sefer kullanmissin ayni cubuklari tuh gitti cubuklar neyse artik bu aksamkilerini atmam

bugunku menumude yazayim kizlar
Sabah 1 dilim ispanakli borek ( daha akillanmadim )
ara : kafeinsiz kahve ( canim bisey istemiyo simdilik ama bakalim olmadi 2tane biscuit yerim )
oglen : hafta sonunu cok kacirinca oglenede sadece 1 elma 2kiwi getirdim yaninada yogurt
aksam : 1kase sulu kofte + salata + yogurt

Fenaymış haftasonu
Ama menü güzel

lluviasevgi .!.:
Merhaba arkadaşlar

Dün kardeşimle birlikte sağlıklı ve güzelce kilo vermeye azmettik..inşallah hedefime mayıs gibi yani doğumdan 1 yl sonra ulaşmış olmak istiyorum..Sizin enerjinizden de destek bularak fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum

daha önce kendim abur cuburu kısarak bi 5 kilo kadar verdim,aynada çok fark ettiğini görünce şu an çok istekliyim klo vermeye..

hadi bismillah bol eksili bir hafta hepimize

Hoşgeldin cnm

aliefe2009 .!.:
Gunaydin kizlar
nasilsiniz

Saol cnm sen

ameliaa .!.:
Selam kızlaaar:)

Kilo vermeyle ilgili bir motivasyon videosu buldum, ben beğendim, bakmak isterseniz;

https://www.youtube.com/watch?v=2ee4s3KLZhU

tesir cnm

Moon35 .!.:
merhabalaar...

bugünkü menü.

sabah: 1 bardak alkali su
1 kase nesfit kırmızı meyveli

ara yok zaten okuldaydım eve geldim şimdi.

öğle: 1 tane kırmızı biber dolması 2 kaşık yoğurt.

ara: elma krom çay

akşam: bol yeşil salata,2 kaşık yoğurt,2 dilim çavdar ekmeği.

tarçın kabuğu alıp şu tarçın çayına da başlayacağım bugün..

Menü güzel

selibeli · 17 Mart 2014

lluviasevgi .!.:
Merhaba arkadaşlar

Dün kardeşimle birlikte sağlıklı ve güzelce kilo vermeye azmettik..inşallah hedefime mayıs gibi yani doğumdan 1 yl sonra ulaşmış olmak istiyorum..Sizin enerjinizden de destek bularak fazlalıklarımdan kurtulmak istiyorum

daha önce kendim abur cuburu kısarak bi 5 kilo kadar verdim,aynada çok fark ettiğini görünce şu an çok istekliyim klo vermeye..

hadi bismillah bol eksili bir hafta hepimize

HOSGELDIN CANIM

aliefe2009 .!.:
Gunaydin kizlar
nasilsiniz

sanada gunaydin canim gerci oglen oldu ama ben cevap yazana kadar ama

e3a1 .!.:
Amin canim sagol okadar cok yoruluyorumki hafta sonu esimle ev boyadik ben bukadar kirli duvarlar gormedim heryeri 2kere boyuyoruz bazi yerleri 3kere okadar feci durumdalar daha bitmedi giris ve oturma odasi kaldi esim simdi git girisi boya diyor mecbur bende gidicem ama yolda cok 1saatte yururuz nerdeyse boyadan sonra laminet yapilicak oda bitince tum ev temizligi bende okadar cok is var yani tabi ben yorgunluktan gidiyorum ama mecbur bikere daha yorulcagiz
evet canim cocuk konusunda bende 3yu istiyorum hele birde kiz olursa tadindan yenmez rabbim saglikla versinde tabi gonlum kizdan yana
bizde 5 kardesiz canim 3kiz 2 erkek kardes candir ya

Allah yardimcin olsun canim tasinma isi zor birde boyasini siz kendiniz yapiyorsunuz
senin diyet yapmana gerek yok hem cocuk hem kv hem tasinma bide 1 saat yuruyorsun zaten verirsin yani

ameliaa .!.:
Selam kızlaaar:)

Kilo vermeyle ilgili bir motivasyon videosu buldum, ben beğendim, bakmak isterseniz;

https://www.youtube.com/watch?v=2ee4s3KLZhU

sagol canim

rosewind .!.:
Günaydın kızlar.
Bugün hiç keyfim yok dün annemlerdeydim diyeti uygulamadım.
Güzel kontrolü elimizde olan bir hafta olur inş hepimiz için
Ben dün kullandığım ilacın kilo yaptığını öğrendim sanırım birde oyuzden zor oluyormuş diyet

Uç içim karardı ya dün bizimkiye yine bozştk oğluma bişey oldu etkilendi sanırım
Üzüldü sanırım napıcam bilmiyorum .

hep bu annelerin yuzunden hafta sonu diyet falan kalmiyo
canim tartismalarinizi cocugun yaninda yapmasaniz illaki etkileriniz
biz esimle cok dikkat ederiz bu konuya onlar yatinca kavga ederiz

Moon35 .!.:
merhabalaar...

bugünkü menü.

sabah: 1 bardak alkali su
1 kase nesfit kırmızı meyveli

ara yok zaten okuldaydım eve geldim şimdi.

öğle: 1 tane kırmızı biber dolması 2 kaşık yoğurt.

ara: elma krom çay

akşam: bol yeşil salata,2 kaşık yoğurt,2 dilim çavdar ekmeği.

tarçın kabuğu alıp şu tarçın çayına da başlayacağım bugün..

menun cok guzel canim
sende basla bakalim bu cuma neler olucak

umay0110 · 17 Mart 2014

e3a1 .!.:

kizlar size bisey sorucam benim simdi ikitane cocugum varya [Allahim korusun onlari ve tum cocuklari]cevremdeki herkes aman yeter daha cocuk yapma diyolar Burda disari cikiyorum iste daha yapma diyolar sanki onlar karar veriyor ne yapicagimada neyse kendi annemde ablamda bi kiz bi erkek iyidir daha dusunme diyolar velhasil cevremdeki herkes psikolojik olarak bi baski yapiyolar
ama benim bekarliktan beri dusundugum hep 3 cocuktu suan icin demiyorum tabiki onlar okula basladiktan sonra bitane daha cocuk istiyorum
sonra diyorum acaba cevremdekiler haklimi benmi yanlis dusunuyorum diyorum
sizce hangisi Dogru

Genişletmek için tıkla...

eşin ve sen istiyorsan kimsenin söylediğine kulak asma canım
imkanınız varsa neden olmasın boşver milletin lafını ağrı olan konuşuyor

rosewind .!.:

Tebrikler canım ıyı yınede azdeğil

Genişletmek için tıkla...

az az gidiyor hep kaplumbağa hızıyla

anatkh018 .!.:

gördüm canım evet çok şükür ucundan ama bu hafta hedefim 64ü görmek canım hadi rekabete devam ediyoruz

Genişletmek için tıkla...

64 müüü
süper yaaa
bende istiyoruuuuuum

anatkh018 .!.:

inşaAllah 60ı göreyim de 13 nisanda ondan sonra icabına bakarız ilk önce tebrik edrim ececim ama biraz bizlere de müsade verin ya bizde olalım birinci o şerefe bi kere nail oldum sadece ondan sonra hiç uğrayamadım üst sıralara

Genişletmek için tıkla...

bende biara birinci oldum ama topikte olaylar vardı arada kaynamıştı
bidahada kısmet olmadı

anatkh018 .!.:

tamam canım senle beraber bu hafta 4 kişi yarışıyoruz
anatkh018
selibeli
theolog
umay0110
bakalım kim birinci olcak

Genişletmek için tıkla...

izin verde bu hafta biz birinci olalım şekerim
böyle yarışmı olur

triendy21 .!.:

TOZ TARÇIN OLMAZ CANIM,KABUK TARÇIN OLMASI GEREKİYO,DENE İNAN BANA PİŞMAN OLMIYCAKSIN,BİR GÜNDE FARKI GÖRÜCEKSİN

Genişletmek için tıkla...

tarifi soracaktım ama altta paylaşmışsın sağol canım

selibeli .!.:

geriye gittim baktim herkes begenmis listeyi
bisey degil canlarim keske excel den degilde burdan yapabilseydim
ama sunu soyleyeyim bundan sonra dikkat edicem liste alti olmamak icin
yarin sabahtan itibaren ciddi ciddi diyete devam edicem
bari bu hafta kaderle girdigim yarismayi kazanayim hem theolog da katilmis yarismamiza
haydin ben gittim daha yemek yapicam sanirim kahvalti yapicaz bu gidisle
yarin gorusuruz kizlar

Genişletmek için tıkla...

liste için eline sağlık canım
bende varım yarışta

triendy21 .!.:

yazmıştım canım ama tekrar ekliyim,tarifi görmeyenler baksın :)]HAZIRLANIŞI:
ben 5 tane kabuk tarçını 2 su bardağı suda tencerede kaynattım 10 dk geceden,kavanoza koyup dolapta sabaha kadar bekledi sabah ilk işim tarçından bir su bardağın yarısına kadar koydum üzerine sıcak su ekledim ve içtim hepsi bu,sabah içtim bide akşam yemekten yarım saat önce içtim,ama günde 3 kere tüketilmesi gerekiyormuş ve son bardağımı yatmadan önce içtim ve bitti tarçın hemen yenisini hazırladım sabah için :)

Genişletmek için tıkla...

tarifi bende deniycem canım tarçını içinden çıkarıyoruz değilmi ?

umay0110 · 17 Mart 2014

selam kızlar
diyetler iyi gidiyor bakıyorumda
önceden kilo vermemişim gibi okadar ümitsizim kiiii
üüüüüüf
neyse ben kaçar eve
öpüldünüz

anatkh018 · 17 Mart 2014

triendy21 .!.:
54ü gördüğümü gördüğüne göre sende katıldın içeriye demek
neyse canım ben gerçekten faydasını bileydim bu kadar çokktaaan içmeye başlamıştım,ne güzel hızlıca giderdi,neyse geç oldu ama kilo almıycam demek bundan sonra buda iyi bişey,başladınmı sende nasıldı ilk günün

evet evet takibindeyim canım bende yaptım iki gün boyunca ama tartılmak gelmedi aklıma nasıl faydası var mı diye bide şu kabız oluo diye millet dün sabah içtim sadece korktum bende olurum diye dün üstüne regli oldum kesin arı çıkarım tabi

umay0110 .!.:
64 müüü
süper yaaa
bende istiyoruuuuuum

bende biara birinci oldum ama topikte olaylar vardı arada kaynamıştı
bidahada kısmet olmadı

izin verde bu hafta biz birinci olalım şekerim
böyle yarışmı olur

hedefim 64 evet canım ya zamanım kalmadı çünkü :26: 1 kere birinci olunca arada kaynıoz demekki sürekli hale getirmek lazım bunu
izin vermem bu hafta birinci olmak istiyorsan dikkat etcen yok öyle adanalar falan

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

1 mayıs ta hedef tamam:)

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Siz dans eder misiniz Bay Darcy?

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

24 nisanda 55.9kilo

24 nisanda 55.9kilo

Aktif Üye

Popüler Üye

sırada 65

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

minik mucizem; oğlum..

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency