70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

sumak85 · 24 Mart 2014

kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

rosado · 24 Mart 2014

günaydın herkese.
yeni gelenler selam,kilo vermek için doğru yerdesiniz.
2 gündür fena dağıttım ben,bugün frene basıyorum,spora da başlıyorum tam anlamıyla.
bir pzt klasiği olarak yine + gördüm tartıda 600 gram kadar.
onu yakıp bir de üstüne 300-500 bir şeyler vermeliyim ki haftanın talihlisi ben olmayayım.
benden bu kadar şimdilik,sizde neler var bakalım.

rosado · 24 Mart 2014

zerra .!.:
Merhaba hayırlı pazarlar
Kimsecikler yok
Eşim gelirse erken bende atacam kendimi dışarı
Hava çok güzellllllllll

zerra .!.:
Anaaaaaaaaa....):))
Kimsecikler gelmemiş
Bende oğluşumla parka geldim
Güzel havanın keyfini çıkarıyor kuzum

dün tüm gün temizlikle uğraştım,hava açınca coştum.
ben de ufaklığımı çıkaracağım birazdan parka.
o oynar ben dinlenirim.

umay0110 · 24 Mart 2014

anatkh018 .!.:

eline sağlık canım benim amelia tebrikler canım minecim bi artı sensin kuzum

Genişletmek için tıkla...

bugün çok artı çıktım ama cumaya azimliyim bakalım

emel93 .!.:

ellerine saglik canim, birinci olan arkadasimizi kutlarim darisi bizlere ins
minecigim bu hafta liste sana kalmis

Genişletmek için tıkla...

ama ben bildirim yapmadımkiii
el birliğiyle bana attınız demiiii

umay0110 · 24 Mart 2014

selam kızlar nasılsınız
haftasonu bol yemeli geçti
ve yorgunluk hat safhada
dün akşam 9:30 da yattım sabah yine zor kalktım
bugün çok artıydım uyumaktanmı acaba
bu hafta dikkat edeceğim bakalım nasıl geçecek
akşam menümü yazacağım
evdede kek ve kurabiye var

zerra · 24 Mart 2014

rosado .!.:
günaydın herkese.
yeni gelenler selam,kilo vermek için doğru yerdesiniz.
2 gündür fena dağıttım ben,bugün frene basıyorum,spora da başlıyorum tam anlamıyla.
bir pzt klasiği olarak yine + gördüm tartıda 600 gram kadar.
onu yakıp bir de üstüne 300-500 bir şeyler vermeliyim ki haftanın talihlisi ben olmayayım.
benden bu kadar şimdilik,sizde neler var bakalım.

günaydın canım...
ben maalesef yine abarttım fazlasıyla..
liste yapmakta caydırıcı olmadı:))

iclal85 .!.:
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

hoş geldin canım

günaydın kızlar....
güzel bir hafta olsun sağlıkla huzurla geçirelim inşallah

aliefe2009 · 24 Mart 2014

s.ozozel .!.:
merhabalar herkese;

bu hafta sonu oldukça yoğun geçtiğinden pek bir şey yiyemedim.

Cumartesi 1 simit 1 bardak süt 1 yumurta
ve 6 kaşık kabak yemeği ile 2,5 incedilim kepek ekmeği

pazar
biraz kaşar peyniri
yarım yumurta
3-4 zeytin
yarım simit

öğle 1 çatal yedim.

akşamda yarım kase brokoli çorbası ile 1 but baget fırında pişmiş derisiz.
Yalnız yazarken farettim ara öğün falan hakgetire :))

aliefe2009 bu arada az yemem hususunda ciddi misin?
Azaltıyım dimi biraz daha bakıyorum da kızla daha az yiyorlar sani :44:

Gercekten az yiyosun bie diyetin uzun sure devam edecekse metobolizmanyavsslar

sumak85 · 24 Mart 2014

sabah
2 kepekli galete
1 fincan türk kahvesi

nasıl iş yerinde olunca peynir falan yiyemedim bugün kostur kostur geldim işe

aliefe2009 · 24 Mart 2014

iclal85 .!.:
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

hosgeldin canim

rosado .!.:
günaydın herkese.
yeni gelenler selam,kilo vermek için doğru yerdesiniz.
2 gündür fena dağıttım ben,bugün frene basıyorum,spora da başlıyorum tam anlamıyla.
bir pzt klasiği olarak yine + gördüm tartıda 600 gram kadar.
onu yakıp bir de üstüne 300-500 bir şeyler vermeliyim ki haftanın talihlisi ben olmayayım.
benden bu kadar şimdilik,sizde neler var bakalım.

Gunaydin
Iyi haftalar canim
hepimize iyi haftalar

sumak85 · 24 Mart 2014

aliefe2009 .!.:
hosgeldin canim

hoşbulduk canım

emel93 · 24 Mart 2014

gunaydın kızlar, nasılsınız bakalım?
Herkese guzel bı hafta dılıyorum soyle bol eksılı bol sporlu bı hafta olur ve en onemlısı saglıklı ınsallah [sıze=2][/sıze]

zerra · 24 Mart 2014

umay0110 .!.:
selam kızlar nasılsınız
haftasonu bol yemeli geçti
ve yorgunluk hat safhada
dün akşam 9:30 da yattım sabah yine zor kalktım
bugün çok artıydım uyumaktanmı acaba
bu hafta dikkat edeceğim bakalım nasıl geçecek
akşam menümü yazacağım
evdede kek ve kurabiye var

iyi olmaya çalışıyoruz mine..daha doğrusu olduğumuz yerde debelenip duruyoruz işte..
hf sonu kaçırmışsın onun artılarıdır o..
dikkat edersen gider

iclal85 .!.:
sabah
2 kepekli galete
1 fincan türk kahvesi

nasıl iş yerinde olunca peynir falan yiyemedim bugün kostur kostur geldim işe

sabah altın öğünümüz canım...ayarlamaya çalış kahvaltını

ameliaa · 24 Mart 2014

Güzel ve bol eksili bir hafta olur inşallah hepimiz için :)))

ameliaa · 24 Mart 2014

bsra2445 .!.:
Eki Görüntüle 1033314 Eki Görüntüle 1033315 Eki Görüntüle 1033316

Kızlar boydan bunları bulabildim ama zaten aynı kilodaydım diyete başlamadan önce

ya daha fazla ekleyemedim hata veriyor ayrın ayrı deniycem:)

çok güzel olmuşsun tebrikler :)))

SeherUtku .!.:
Canım ellerine sağlık güzel liste olmuş

Amelia arkadaşımızı da çokkk tebrik ediyorum

sağol canım :)

SeherUtku .!.:
Gelgelelim menüme

Sabah
3 zeytin
1 kk peynir
1 parmak kaşar peyniri

Ara yok

Öğle
Yoğurt+keten tohumu+kaysı karışımı

Ara
4 hurma, 1 domates

Ara
Bir kupa limonlu yeşilçay

Akşam
2 kaşık fasulye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
Maydanoz taze soğan

menü süper :)

iclal85 .!.:
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

Hoşgeldin :)))

sumak85 · 24 Mart 2014

ameliaa .!.:
Hoşgeldin :)))

hoşbulduk canım

emel93 · 24 Mart 2014

SeherUtku .!.:
Gelgelelim menüme

Sabah
3 zeytin
1 kk peynir
1 parmak kaşar peyniri

Ara yok

Öğle
Yoğurt+keten tohumu+kaysı karışımı

Ara
4 hurma, 1 domates

Ara
Bir kupa limonlu yeşilçay

Akşam
2 kaşık fasulye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
Maydanoz taze soğan

menu guzel canim

zerra .!.:
Merhaba hayırlı pazarlar
Kimsecikler yok
Eşim gelirse erken bende atacam kendimi dışarı
Hava çok güzellllllllll

bizim burda dun hava o kadarda guzel degildi ama genede evde durmadik

iclal85 .!.:
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

hosgeldin canim umarim en kisa zamanda kurtulursun kilolarindan, nedir bu kadinlarin kaderleri boyle ya cocuk dogurucaz diye aliyoz kilolari aliyoz kilolari sonrada ver verebilirsen bakalim erkeklerin hic oyle sorunu cok

rosado .!.:
günaydın herkese.
yeni gelenler selam,kilo vermek için doğru yerdesiniz.
2 gündür fena dağıttım ben,bugün frene basıyorum,spora da başlıyorum tam anlamıyla.
bir pzt klasiği olarak yine + gördüm tartıda 600 gram kadar.
onu yakıp bir de üstüne 300-500 bir şeyler vermeliyim ki haftanın talihlisi ben olmayayım.
benden bu kadar şimdilik,sizde neler var bakalım.

ben bu hafta sonu cok dagitmadim Allaha sukurler olsun

bitek dun 1 dilim kafayif tatlisi yedim aksam 5gibi

kizlar gecen hafta tarcinli suyu deneyenlerdenim gerci 2gun yaptim ama ben acikcasi hic bi faydasini goremedim bilmiyorum faydasini goren arkadaslar varmi???
ben bi donem evdeyken yani dogum iznindeyken maydonoz kuru yapiyodum miksede cekiyodum limonla falan tabi Sabah bu kuru yapip aksama kadar tipa basa yiyince pek bi faydasini gorememistim
gecen face de bi diyet grubunda bi arkadas Sabah kaynamis suya 4 5 dal maydonozu koyuyormus su biraz iliyinca yani icilecek dereceye gelince ac karnina iciyomus benim bu tarif kolayima geldi acikcasi digerine bakarak cunku Sabah vakit olmuyor
bu Sabah ilk defa yaptim ama biraz fazla sogumustu ben giyinip gelene kadar

bakalim bu hafta hep yapmaya calisicam sonucu cuma gunu goruruz ins

aliefe2009 · 24 Mart 2014

emel93 .!.:
gunaydın kızlar, nasılsınız bakalım?
Herkese guzel bı hafta dılıyorum soyle bol eksılı bol sporlu bı hafta olur ve en onemlısı saglıklı ınsallah [sıze=2][/sıze]

gunaydin canim

ameliaa .!.:
Güzel ve bol eksili bir hafta olur inşallah hepimiz için :)))

amin inşallah canim

emel93 · 24 Mart 2014

SeherUtku .!.:
Gelgelelim menüme

Sabah
3 zeytin
1 kk peynir
1 parmak kaşar peyniri

Ara yok

Öğle
Yoğurt+keten tohumu+kaysı karışımı

Ara
4 hurma, 1 domates

Ara
Bir kupa limonlu yeşilçay

Akşam
2 kaşık fasulye yemeği
2 kaşık bulgur pilavı
Maydanoz taze soğan

canim ben sana bisey sorucam cizelgene bakiyorumda baya bi kilo vermissin, sen ne zaman basladin kk'ya?
ne kadar surede verdin kilolarini?

umay0110 · 24 Mart 2014

zerra .!.:

iyi olmaya çalışıyoruz mine..daha doğrusu olduğumuz yerde debelenip duruyoruz işte..
hf sonu kaçırmışsın onun artılarıdır o..
dikkat edersen gider

Genişletmek için tıkla...

bakalım inşallah gider
irade yok yaa sinir oluyorum

bsra2445 · 24 Mart 2014

iclal85 .!.:
kızlar selam ben 97 ile kilo ile doguma girdim 74-76 arasında hamile kalmıstım. gecen mayıs ayında cıktıgımda 95'tim ilk hafta 93 oldum agustos ayında diyetisyene gittim yılbasına kadar devam ettim 83 oldum eşimin sağlık sorunları iş değişikligi falan diyetisyene uzun süredir gitmiyorum şuan 81.5 kiloyum .kendim diyetle vereyim artık diyorum diyetisyende cok farklı seyler söylemiyor cünkü metabolizmam yapılan tetkiler sonucu epey yavas olduguu ögrendim bu arada yasım 29.aranıza katılmak istiyorum.

hoşgeldin aramıza

ameliaa .!.:
çok güzel olmuşsun tebrikler :)))

sağol canım :)

menü süper :)

Hoşgeldin :)))

teşekkür ederim pek iyi çekemedik.İlerleyen zaman içersinde ekliycem

Buarada herkese günaydın sağlıklı, keyifli bir hafta diliyoru.Yeni gelen arkadaşlar aramıza hoşgeldiniz

70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Nirvana

1 mayıs ta hedef tamam:)

1 mayıs ta hedef tamam:)

herşey güzel olacak...

herşey güzel olacak...

13. takımdan mezun..fahri üye

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

13. takımdan mezun..fahri üye

sırada 65

sırada 65

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

herşey güzel olacak...

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency