70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

umay0110 .!.:

Eki Görüntüle 1045104

22 -28 MART 2014 listemiz yayında

kilo verenleri tebrik ediyorum
özellikle s.ozozel arkadaşımızı ayrıca tebrik ediyorum. başarılarının devamını diliyorum.

bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız anatkh018, meryem50 derya,ciida67, jordin'dir
önümüzdeki hafta listeye girebilmek için bildirimlere devam etmeleri gerekmektedir.

önümüzdeki hafta listeyi yapacak olan arkadaşımız suzan6638 dir.

benden bukadar arkadaşlar
hatam olduysa affola... öpüldünüz...

Genişletmek için tıkla...

Eder .!.:

Ben 73 kg la katılmak istiyorum


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

rosewind .!.:

Kızlar selam
Bugün gayet iyi gecti diyetim şimdilik yazayım yogunun unutmayayım.
Kahvaltı
1parmak börek(sigara böreği eski adı)
Salatalık

Ara
6 kavrulmamış badem

Öğlen
Yarım kase kremalı çorba
Salata 3 kaşık kısır

Ara
Yarım fincan az şekeri nescafe

Akşam
Yarım Çavdar ekmeği
Acı biber salçası
1kase light yoğurt
Salata
3köfte kadar haşlanmış et

Ara
1meyve
Light süt

Spor
Leslie 1 mil
Su 2 lt

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Offffffffff kizlar ya ben ne spor yapmak istiom ne diyet sikildim artik napim sizce nasil motive olurum tekrar

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Diyet başarı öykülerini okumayı denedin mi canım ben ne zaman sıkıldığımı hissetsem okuyorum bu beni motive ediyor özellikle 20-30 kilo vermiş olanların öykülerini okuyunca hırslayorum onların azmine hayran oluyorum onlar onca kiloyu vermiş ben beş on kiloyu mu veremiyecem diye düşünüyorum sen de öyle düşün canım unutma bu bir süreç hayatın boyu diyet yapmamak için bir kaç ay dayanacaksın aldığın her kilo seni mutsuz verdiklerin ise mutlu edecek

Genişletmek için tıkla...

cenera .!.:

merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum tek olmuyor destek lazım yarın sabah tartılıp söylerim kilomu 3 haftadır dikkat ediyorum ama olmuyor gitmiyor anlamadım umarım herşey daha kolay olur sizinle....

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Diyet başarı öykülerini okumayı denedin mi canım ben ne zaman sıkıldığımı hissetsem okuyorum bu beni motive ediyor özellikle 20-30 kilo vermiş olanların öykülerini okuyunca hırslayorum onların azmine hayran oluyorum onlar onca kiloyu vermiş ben beş on kiloyu mu veremiyecem diye düşünüyorum sen de öyle düşün canım unutma bu bir süreç hayatın boyu diyet yapmamak için bir kaç ay dayanacaksın aldığın her kilo seni mutsuz verdiklerin ise mutlu edecek

Genişletmek için tıkla...

cenera .!.:

merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum tek olmuyor destek lazım yarın sabah tartılıp söylerim kilomu 3 haftadır dikkat ediyorum ama olmuyor gitmiyor anlamadım umarım herşey daha kolay olur sizinle....

Genişletmek için tıkla...

umay0110 .!.:

Eki Görüntüle 1045104

22 -28 MART 2014 listemiz yayında

kilo verenleri tebrik ediyorum
özellikle s.ozozel arkadaşımızı ayrıca tebrik ediyorum. başarılarının devamını diliyorum.

bu hafta aramıza katılan arkadaşlarımız anatkh018, meryem50 derya,ciida67, jordin'dir
önümüzdeki hafta listeye girebilmek için bildirimlere devam etmeleri gerekmektedir.

önümüzdeki hafta listeyi yapacak olan arkadaşımız suzan6638 dir.

benden bukadar arkadaşlar
hatam olduysa affola... öpüldünüz...

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

gunaydin kizlar gerci turkiye'de nerdeyse oglen olucak
benim gene hafta sonu diyet falan kalmadi, isin kotusu dunde cocuklarin doktorda randevulari vardi calismadim gene diyet falan kalmadi su 3gunde aldiklarimi onumuzdeki 3gunde nasil vericem bilmiyorum hem ustelik daha fazla vermem lazimki liste alti olmayayim
sizler ne yaptiniz kizlar gecmise gidemedim biraz isleri toparlayayim sonra bide gecmise bakarim ins
hadi herkese kolay gelsin

Genişletmek için tıkla...

Eder .!.:

Ben 73 kg la katılmak istiyorum


iPad 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Benim menüm

Soğan suyu

Sabah
Peynir
Zeytin
Portakal suyu
Yarım dilim kızarmış peynirli ekmek

Ara
Hayıt tohumu çayı şekersiz

Öğle
Yoğurtlu karışımım

Ara yok

Akşam
Bir kase tarhana çorbası
2-3 kaşık ıspanak yemeği
Domates

Spor yapmadım ama koltuk halı sildim ütü yaptım ve kardiyo olarak çocuklarla uğraştım

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Diyet başarı öykülerini okumayı denedin mi canım ben ne zaman sıkıldığımı hissetsem okuyorum bu beni motive ediyor özellikle 20-30 kilo vermiş olanların öykülerini okuyunca hırslayorum onların azmine hayran oluyorum onlar onca kiloyu vermiş ben beş on kiloyu mu veremiyecem diye düşünüyorum sen de öyle düşün canım unutma bu bir süreç hayatın boyu diyet yapmamak için bir kaç ay dayanacaksın aldığın her kilo seni mutsuz verdiklerin ise mutlu edecek

Genişletmek için tıkla...

bsra2445 .!.:

Iyi akşamlar kızlar
Menü
Sabah
4 zeytin, 1 dilim kepek ek.1 dilim peynir, yarım ekmek üzeri sürme peynir, 3 tatlı k. Kadar kahvaltılık sos,1 çay k.böğrt. reçeli

Ara
1 incir 3 fındık

Ògle yok

Ara 6 çilek
Akşam
1 tabak ekşili köfte ve Yoğurtlu kurutulmuş biber kızartması
Ve canım çekti 1 dilim Muzlu yaş pasta yedim
Bugün Spor yok ama ev işi tam 4 saatini aldı yazdıkları falan çıkardım dolap düzeni ev işi derken baya spor yaptı. : )
Su 2 lt ve içmeye devam

Genişletmek için tıkla...

cenera .!.:

merhaba arkadaşlar bende aranıza katılmak istiyorum tek olmuyor destek lazım yarın sabah tartılıp söylerim kilomu 3 haftadır dikkat ediyorum ama olmuyor gitmiyor anlamadım umarım herşey daha kolay olur sizinle....

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

Herkese günaydın;

Kaç gündür yazamadım, çok yoğundu işler. Haftasonuda diyet falan kalmadı yine... Cumaya kadar toparlamaya çalışıcam artık, Herkese bol eksili olur inşallah bu hafta...

Genişletmek için tıkla...

meryem50derya .!.:

emel canım hafta sonu tatilini fırsat bilip diyeti bozanlardanım
ama çoook pişmanım. belkide ben liste sonu olurum. Eşimle tatiller denk gelince onun yüzünden her şeyi yedim. Yaptım ve yedim.

Genişletmek için tıkla...