70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zamanyok_75 .!.:

3.günüm :) dün 75.6 çıktım 78.2 ile başlamıstım :))

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Nasıl ya ama ben 2 haftadır açım 2 kilo zor verdim çok iyi maşallah


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ALpMer .!.:

Çok iyi demekki ödem birikmiş vücudunda bayaa devam edersen yaglar da gidecek...



Bünye meselesi canım kiminin vücudu şu tutar kiminin ödem senin öyle bişi yok demekki yağlar yavaş gider zaten bende hafta da en fazla 0.5 kg verebilenlerdenim mesela ne kadar aç kalsam da sonra da boğazimi tutamayip 1 günde 1 kg geri alırım 😠😠😠😠😠

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Bak bu çok doğru benimki kat kat yağ hamilelikte yaptım hepsini😂😂😂ama vericez inş bir günde bir kilo almazsak tabi 😖😖😖2 ileri bir geri


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ALpMer .!.:

Inşallah almayiz artik canım yarın başlıyorum inşallah menu paylaşarak burdaki arkadaşlar da menu paylaşmaya çalışırsa birbirimizi uyarır fazla kaçırıp farketmedigimiz yerleri görmüş oluruz

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Ben 2 çocukla ne elime geçerse onu yiyorum canım ama paylaşmaya çalışıyorum elimden geldiğince


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ameliaa .!.:

[TABLE="class: grid, width: 800, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra
[/TD]
[TD]Nick
[/TD]
[TD]Başlangıç
[/TD]
[TD]Geçen Hafta
[/TD]
[TD]Bu Hafta
[/TD]
[TD]Gelen/Giden
[/TD]
[TD]Toplamda Giden
[/TD]
[TD]Hedef
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1
[/TD]
[TD]ameliaa
[/TD]
[TD]78
[/TD]
[TD]68.4
[/TD]
[TD]68.3
[/TD]
[TD]100
[/TD]
[TD]9.7
[/TD]
[TD]55
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2
[/TD]
[TD]emel93
[/TD]
[TD]78.8
[/TD]
[TD]66.7
[/TD]
[TD]67.8
[/TD]
[TD]1.1
[/TD]
[TD]11
[/TD]
[TD]60
[/TD]
[TD]
[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3
[/TD]
[TD]SeherUtku
[/TD]
[TD]56.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4
[/TD]
[TD]pamuh
[/TD]
[TD]73.9
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5
[/TD]
[TD]zeydemor
[/TD]
[TD]73.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]68
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6
[/TD]
[TD]yagmurlu_ist
[/TD]
[TD]73.7
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]69
[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7
[/TD]
[TD]Biomel
[/TD]
[TD]74.9
[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TABLE]

Birinci olan ameliaa arkadaşımızı (yani kendimi)tebrik eder, başarılarının devamını dilerim.

Sonuncu olan emel93 arkadaşımız bu hafta listeyi yapıcaktir

Yeni arkadaşlarımıza ve aramıza tekrar dönen arkadaşlarimiza aramıza hoşgeldin diyorum.

Sayımız azaldığı ve geçen hafta listede olmayan arkadaşlarımız liste altı olduğu için birinci oldum. Yoksa bu bildirimle sonuncu olunurdu

Arkadaşlar hadi gelin birlik olup bu kilolardan kurtulalım

Bol eksili bir hafta olsun inşallah...
​

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Selam arkadaslar

Nicedir ben de katılmak istiyordum ama cesaret edemiyordum. Tartıda en son 81.5 i gördüğümde zayiflamaya karar verdim ama iradeli olamadım. Hedeflediğim 15 kiloyu bir beslenme uzmanıyla vermenin daha sağlıklı olacağına karar verdim ve 79.3 ile basladim. Bugün diyetimin 5. gunu.

İnşallah ben de bundan sonra firsat buldukca burdayim

Genişletmek için tıkla...

tavsanbidik .!.:

Merhaba kızlaaarrr,
Ben 21 Martta 86,3 kg ile başladım diyete şuan 78,4 kg dayım. Bu topiğe katılmak istiyodum ama 80nin altına inmeyi bekledim ve indim sizlerleyim şimdiiii.
Burdaki sıcak ortama ve azimli insanlara güvenerek diyetimin geri kalanını burdan konuşarak geçirmek istiyorum. Yakın hedefim 68 kg,ardından inmek istediğim kilo 60. yani daha önümde verilmesi gereken 18-19 kg var. Eylülün başına kadar yani yaklaşık 4 ayda bu kiloyu vermek istiyorum. Umarım başarırım. Hepimize iyi diyetler kızlarrr :))
BOY: 1.68
BAŞLANGIÇ KİLOSU: 86,3
ŞUANKİ KİLO:78,4
YAKIN HEDEF:68
AMAÇ:60 KG OLMAK

Genişletmek için tıkla...

ALpMer .!.:

Çok iyi demekki ödem birikmiş vücudunda bayaa devam edersen yaglar da gidecek...



Bünye meselesi canım kiminin vücudu şu tutar kiminin ödem senin öyle bişi yok demekki yağlar yavaş gider zaten bende hafta da en fazla 0.5 kg verebilenlerdenim mesela ne kadar aç kalsam da sonra da boğazimi tutamayip 1 günde 1 kg geri alırım 😠😠😠😠😠

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Ayyy kiz ayni ben valla nedir bizim bu kilolardan cektigimiz

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Bizdede yarin gün var bgun yedim yarnda tutablrmiyim kendimi bilmiom birsuru ciciler beni mutfakta beklio :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

kurkmantolumadonna .!.:

Merhabalar cok sık girmiyordum foruma ama bende artık aranıza katılmak istiyorum. Yazın malum düğünler yaklaşıyor ve 18 yasında bir genç kız olarak bende güzel gözükmek istiyorum. Her seyden önemlisi sağlık... Beni de aranıza alırsanız cok memnun olurum en azından temmuza kadar mayonun içine girmek ve balina gibi durmak istemiyorum. kilom 77 boyum 1.65 sanırım en az 60a inmem gerekiyor... Tavsiyeleriniz önerileriniz varsa hepsine açığım... Teşekkürler.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Hafa sonu giremedim neler yemedim ki özlediğim her şeyi yedim ama bi pazartesiden itibaren geri dönüyorum kızlar :)) iyi geceler :))))
Hiç pişman değilim yok uyumak harika :))


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

kurkmantolumadonna .!.:

Merhabalar cok sık girmiyordum foruma ama bende artık aranıza katılmak istiyorum. Yazın malum düğünler yaklaşıyor ve 18 yasında bir genç kız olarak bende güzel gözükmek istiyorum. Her seyden önemlisi sağlık... Beni de aranıza alırsanız cok memnun olurum en azından temmuza kadar mayonun içine girmek ve balina gibi durmak istemiyorum. kilom 77 boyum 1.65 sanırım en az 60a inmem gerekiyor... Tavsiyeleriniz önerileriniz varsa hepsine açığım... Teşekkürler.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

ALpMer .!.:

Valla yaa ne çektik bu kilolardan ömrüm dikkat etmekle geçecek kilo düşünmeden yemek yiyebilmek güzel olsa gerek 😆😆😆



Canim günde yemeden durulmaz mumkunse her çeşitten 1 er yada yarım ye akşam yemeğin de de sadece salata yada ayran yoğurt gibi şeyler yiyip geçiştir çok bişey farkedecegini sanmam



Selam canım hoşgeldin nickin çok güzel bu Kürk Mantolu Madonnayi geçen hafta okudum çok güzel bi kitap gerçekten...
Verirsin tabi temmuz a daha ohooo :))

😁😁😁😁




Bende hafta sonu biraz fazla kaçırdım pazartesiden itibaren başlıyorum diye 😁😁😁

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Gunaydin canlarrrrr.hayirli huzurlu,mutlu,saglikli,bol kilo vermeli bi hafta olur ins :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

THhALiA06 .!.:

tüm foruma günaydın...

1 yıllık dukan macerasından sonra karataya geçiş aşamasındayım....

yardımlara açığım arkadaşlar...

boy 1,60
kilo 74

60 hayalim:)))

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Gunaydin,
anladim ki sizden ayri kalmak iyi gelmiyor, e doneyim o zaman sahalara.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Hosgeldin guzelim.topigin en kcugu bendim simdi sen oldun :) vercez hep birlikte merak etme


Kiz zaten dun o nasil olmus bu nasil olmus hepsinden yedim dur bakalim ins misafirlere anca yeterde baska kalmaz bende yiyemem :) yoksa biliorum kendimi.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Gunaydin canlarrrrr.hayirli huzurlu,mutlu,saglikli,bol kilo vermeli bi hafta olur ins :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

THhALiA06 .!.:

tüm foruma günaydın...

1 yıllık dukan macerasından sonra karataya geçiş aşamasındayım....

yardımlara açığım arkadaşlar...

boy 1,60
kilo 74

60 hayalim:)))

Genişletmek için tıkla...

anatkh018 .!.:

günaydınn topiğimizin çıtır hatunlarıı

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

Gunaydin,
anladim ki sizden ayri kalmak iyi gelmiyor, e doneyim o zaman sahalara.

Genişletmek için tıkla...