nasil sana 30kilo koymusum ya??? anlamadim
9.45 kalkis
11.15 kahvalti
1 yumurta
yarim kk peynir
15.30
1 kase corba
yarim tabak tavuklu pilav
2 profiterol
17.30
turk kahvesi
22.00
ayran
bugun buyuk gundu mevlud vardi.
orda yiyince aksam yemedim.
suda anca 1 lt icebildim.
Bugün oruçtum ve haliyle menü yok ama iftarımı yazayım
4 kaşık çorba
Salata
5 tane bulgurlu pazı sarma
Karpuz
2-3 çatal biber kızartması
Canım valla buna çok şükür diyorum geçen hafta 3 gün baya abartmıştım gezmelerde olunca kendimi tutamıyorum bir de darılırım lafı yok mu ...
Gunu güzel bitirmiştim ama kizimin tabakta bıraktığı 3 kasik pilav üstü taze barbunyayi çöpe degil mideme attım. Pişman miyim? Emin değilim hehe
Ayy varya birinin beni gelip sole yeter artik deyip tokatlamasini istiyorum.bi toparlayamadim kendimi.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum
haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak
yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler
bi hatamiz olduysa affola
bir ayda 8 kilo mu verdin??? harika ya nasıl yaptın tebrik ederim. sporla destekledin sanırım?
Selam citirlar gunaydin
Günaydın fit hatunlar kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim darısı benim başıma inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Selam citirlar gunaydin
Günaydın fit hatunlar kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim darısı benim başıma inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum
haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak
yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler
bi hatamiz olduysa affola
Benimde basima canimGünaydın fit hatunlar kilo veren arkadaşlarımı tebrik ederim darısı benim başıma inşallah
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Hazirana kadar gayet fit olabilirsin, esofmana gerek yok yaniEvet ama benim sanirim metabolizma hizli biraz. 34 yasindayim 4 yasinda oglum var saldim biraz kendimi tabi bu arada cocuk olayi bozddu benineyse ben kendi kendime hemen kilo verecegimi dusunuyordum ama yas ilerledikce oyle olmuyormus tamam yine iyi kilo verdim amaa eskiye gore cok az neyse haziran 18 de ilk duyun le sezonu acicaz zayiflamazsam esofmanla gitcem )))) bu arada her sabah 7 de yuruyus yapiyorum1 saat bide aksam ustu leslie diye bi bayan var onun netten videolarini yapiyorum tavsiye ederim.....
Kızlar günaydın. Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. Veremeyip alanlar bence ödem veya kabızlığa bağlı olabilir. Bana gelince ben normalde yarın tartılıyorum ama hem yarın hemcuma tartılayım düzen bozulmasın.
Kim diyetisyen mi :S aman salaklar işte :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
allah kabul etsin canim
Tesekkur ederim senden duymak cok guzel
[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]
[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]
[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]
birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum
haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak
yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler
bi hatamiz olduysa affola
Allah kabul etsin canım
Afiyet olsun oruç olduğun halde fazla kacirmamissin 👍👍👍
Sen dağılımları Aldanma onlar hep bizim diyetimin in tuzakları 😂😂😂😂😂
Kot pantolon giymek istiyorum böyle daracık minicik( balkonda oturuyorum kös kös hava çok güzel insanlar gezmeye gidiyor zayıf zayıf neyse bir yeşil çay içim bari
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
O da olucak sadece biraz sabır
Selam citirlar gunaydin
Gunaydinnnnnnnnn
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kızlar günaydın. Kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum. Veremeyip alanlar bence ödem veya kabızlığa bağlı olabilir. Bana gelince ben normalde yarın tartılıyorum ama hem yarın hemcuma tartılayım düzen bozulmasın.
Gunayfin kizlar
gunaydinlar. Benimde basima ya aa :)
Ellerine saglik.canim.
Wau be sonuncu oldum.regl hep onun.yuzunden
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kot pantolon giymek istiyorum böyle daracık minicik( balkonda oturuyorum kös kös hava çok güzel insanlar gezmeye gidiyor zayıf zayıf neyse bir yeşil çay içim bari
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Bende giymek istiyorum, 15 kilo verdikten sonra anca giyebilirim 34 beden kotuKot pantolon giymek istiyorum böyle daracık minicik( balkonda oturuyorum kös kös hava çok güzel insanlar gezmeye gidiyor zayıf zayıf neyse bir yeşil çay içim bari
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
:)
Yerinde olsam ben de çıkıp gezerdim. Çoluk cocuğa karisinca o bile lüks oluyor. Oysa hava negsel aah ah
Kot pantolon giymek istiyorum böyle daracık minicik( balkonda oturuyorum kös kös hava çok güzel insanlar gezmeye gidiyor zayıf zayıf neyse bir yeşil çay içim bari
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
:)
Yerinde olsam ben de çıkıp gezerdim. Çoluk cocuğa karisinca o bile lüks oluyor. Oysa hava negsel aah ah
Bende giymek istiyorum, 15 kilo verdikten sonra anca giyebilirim 34 beden kotu
Yardimci olcak kimse yok mu sana
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?