70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Biomel .!.:

Ondan limon ekle dediler de bakalım içebilecekmşyim Pazartesi başlıycam kısmetbılursa


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Kahvaltı8
1 tutam çecil peyniri
2 parmak b. Peynir
4 zeytin
Yağsız sirkeli salata
1 dilim tb ekmek

Ara: 11.30
12 fındık
3 Mekke hurmasi
Sade nescafe

Öğlen 14:00
Balık 2 parça
Salata
Corba

Ara 16:00
Yağsız, kepeğe tost
4-5 cilek

Aksam 19:30
1 kase yogurt( dereotu ve semizotu)
1 kase yogurt çorbası
3 kasik sulu köfte

Su: 2 Lt olmak üzere, fazlasına gayret edicem

Genişletmek için tıkla...

Waffle75 .!.:

Iyi akşamlar kızlar sabah spordan sonra sağlık ocağında tartıldım 74:500 çıktım bugün menümde çok hafifti 5 de bitirdim yemek faslını az önce misafir geldi 8. Çocuk vardı bunlara abur cubur hazırlarken bende yedim Cips kola kek çikolata dondurma offff çok pişmanım (


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Canım siz neden içeceksiniz :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Ben adet icin icmistim

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

Otimoti .!.:

Kahvaltı8
1 tutam çecil peyniri
2 parmak b. Peynir
4 zeytin
Yağsız sirkeli salata
1 dilim tb ekmek

Ara: 11.30
12 fındık
3 Mekke hurmasi
Sade nescafe

Öğlen 14:00
Balık 2 parça
Salata
Corba

Ara 16:00
Yağsız, kepeğe tost
4-5 cilek

Aksam 19:30
1 kase yogurt( dereotu ve semizotu)
1 kase yogurt çorbası
3 kasik sulu köfte

Su: 2 Lt olmak üzere, fazlasına gayret edicem

Genişletmek için tıkla...

aliefe2009 .!.:

9.45 kalkis
11.15 kahvalti
1 yumurta
yarim kk peynir

15.30
1 kase corba
yarim tabak tavuklu pilav
2 profiterol

17.30
turk kahvesi

22.00
ayran

bugun buyuk gundu mevlud vardi.
orda yiyince aksam yemedim.
suda anca 1 lt icebildim.

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Hep verdin canim 1 hafta alsan nolur hemde 200 gramcik :)


Tebrikler

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Bugün oruçtum ve haliyle menü yok ama iftarımı yazayım
4 kaşık çorba
Salata
5 tane bulgurlu pazı sarma
Karpuz
2-3 çatal biber kızartması

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

Ee geçmiş olsun o zaman ucuz atlatmışsın gayet güzel de menü olmuş

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Ben de canım içtim ama yararlı olmadı tekrar mı içsem diyorum 10 gün boyunca sen faydasını gördün mü ben adetten 7 gün sonra başladım 15 gün içtim ama bi faydası olmadı tekrar adetten on gün sonra başlanacaktı ama adet olmadım tekrar olmadan başlasam mı diyorum canım sence nasıl yapayım :S


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

pamuh .!.:

Canım siz neden içeceksiniz :)


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

[/COLOR][/B][/SIZE][/U]
[TABLE="class: grid, width: 500, align: center"]
[TR]
[TD]Sıra[/TD]
[TD]Nick[/TD]
[TD]Başlangıç[/TD]
[TD]Geçen Hafta[/TD]
[TD]Bu Hafta[/TD]
[TD]Gelen/Giden[/TD]
[TD]Toplamda Giden[/TD]
[TD]Hedef[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]1[/TD]
[TD]biomel[/TD]
[TD]74.9[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]1.800[/TD]
[TD]2.800[/TD]
[TD]58[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]2[/TD]
[TD]pamuh[/TD]
[TD]79.7[/TD]
[TD]73.9[/TD]
[TD]72.6[/TD]
[TD]1.300[/TD]
[TD]7.100[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]3[/TD]
[TD]emel93[/TD]
[TD]78.8[/TD]
[TD]67.8[/TD]
[TD]66.8[/TD]
[TD]1.00[/TD]
[TD]12[/TD]
[TD]60[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]4[/TD]
[TD]ameliaa[/TD]
[TD]78[/TD]
[TD]68.3[/TD]
[TD]67.9[/TD]
[TD]0.400[/TD]
[TD]10.100[/TD]
[TD]55[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]5[/TD]
[TD]alpmer[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.6[/TD]
[TD]70.3[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]300[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]6[/TD]
[TD]seherutku[/TD]
[TD]71.3[/TD]
[TD]56.7[/TD]
[TD]56.9[/TD]
[TD]+200[/TD]
[TD]14.400[/TD]
[TD]53[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]7[/TD]
[TD]zeydemor[/TD]
[TD]82.4[/TD]
[TD]73.7[/TD]
[TD]74[/TD]
[TD]+30000[/TD]
[TD]8.800[/TD]
[TD]65[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]8[/TD]
[TD]yagmurlu_ist[/TD]
[TD]75[/TD]
[TD]72.1[/TD]
[TD]72.5[/TD]
[TD]+400[/TD]
[TD][/TD]
[TD]69[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]

Birinci olan[/SIZE][/B][/COLOR] biomel arkadaşımızı tebrik eder, başarılarının devamını dilerim.

Sonuncu olan yagmurlu_ist arkadaşımız buhafta listeyi yapmaya hak kazanmistir

yani gelen arkadaslarimiza hossgeldiniz diyorum tekrardan
umarim bi hatam olmamistir olduysada simdiden affola

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]

[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]

[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum

haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak

yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler

bi hatamiz olduysa affola

Genişletmek için tıkla...

Biomel .!.:

Çooook teşekkürler canım umarım aynen devam eder


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

emel93 .!.:

[table="width: 500, align: center"]
[tr]
[td]n°[/td]
[td]nick[/td]
[td]baslangic[/td]
[td]bu hafta[/td]
[td]gecen hafta[/td]
[td]giden/gelen[/td]
[td]toplamda giden[/td]
[td]hedef[/td]

[/tr]
[tr]
[td]1[/td]
[td]biomel[/td]
[td]74.9[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.1[/td]
[td]1.8[/td]
[td]2.8[/td]
[td]58[/td]
[/tr]
[tr]
[td]2[/td]
[td]pamuh[/td]
[td]79.7[/td]
[td]73.9[/td]
[td]72.6[/td]
[td]1.3[/td]
[td]7.1[/td]
[td][/td]
[/tr]
[tr]
[td]3[/td]
[td]emel93[/td]
[td]78.8[/td]
[td]67.8[/td]
[td]66.8[/td]
[td]1[/td]
[td]12[/td]
[td]60[/td]
[/tr]
[tr]
[td]4[/td]
[td]amelia[/td]
[td]78[/td]
[td]68.3[/td]
[td]67.9[/td]
[td]400[/td]
[td]10.1[/td]
[td]55[/td]
[/tr]
[tr]
[td]5[/td]
[td]alpmer[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.6[/td]
[td]70.3[/td]
[td]300[/td]
[td]300[/td]
[td]65[/td]
[/tr]
[tr]
[td]6[/td]
[td]seherutku[/td]
[td]71.3[/td]
[td]56.7[/td]
[td]56.9[/td]
[td]+200[/td]
[td]14.4[/td]
[td]53[/td]
[/tr]
[tr]
[td]7[/td]
[td]zeydemor[/td]
[td]82.4[/td]
[td]73.7[/td]
[td]74[/td]
[td]+300[/td]
[td]8.4[/td]
[td]68[/td]

[/tr]
[tr]
[td]8[/td]
[td]yagmurlu_ist[/td]
[td]75[/td]
[td]72.1[/td]
[td]72.5[/td]
[td]+400[/td]
[td][/td]
[td]69[/td]
[/tr]
[/table]

birinci olan arkadasimiz biomel i kutluyorum

haftaya listeyi yagmurlu_ ist arkdasimiz hazirlayacak

yeni gelen ve bu hafta bildirim yapan arkadaslarmizda haftaya listeye dahil olabilecekler

bi hatamiz olduysa affola

Genişletmek için tıkla...

zeydemor .!.:

Oo yavrum bana 30 kilo koymussun :)) ellerine saglik biomel ve diger kilo veren arkadaslarimida tebrik ediorum.alanlarda kendimde dahil hic uzulmeyin demicem uzulun :)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...