Resim koymaya korkuyorum çünkü daha önce başka arkadaşların resimlerini alıp zayıflama ilaçlarının yanına koyuyorlar. O yüzden istemiyorum. Benim şuan basen var. Sellülitlerim baya azaldı. Göbek nerdeyse gitti. Öyle anlatayım
masallah cok merak ediyorum vucudunu canim birde spor yapiyorsunya daha fit gorunuyorsundur kesin
sakincasi yoksa koysana resmini
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
Benimde öyle ya yolda giderken bakıyorum insanlara kendimi çok şişman hissediyorum etfarimda bir sürü arkadaşım var inan güzel değiller ama daha zayıf oldukları için güzel görünüyolar benden :/ bi zayiflayalim da millet güzellik görsün
Boşversene zayıf oldukları için senden güzel falan görünmüyolar ;-) sadece giydikleri daha çok yakışıyo o kadarama aslında kiloluda olsak yanyana geldiğimizde onlardan daha güzeliz bi kere hem bizim havamız ve neşemiz yeter ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Canım hergün kilo vermeyi bekleme. Vücut direnir. Sen aynen devam et diyetine sporuna. Ve hergün tartılmakızlar 4 gündür gram veremedimmoralim çok bozuk 1000 kalorilik diyet yapmayı düşünüyorum artık sizce az mı ?
Canım hergün kilo vermeyi bekleme. Vücut direnir. Sen aynen devam et diyetine sporuna. Ve hergün tartılma
sagol canimRamazanda Allah yardımcımız olur inşallah gerçekten susuzluk çok zor.
bu arada Allah kabul etsin.
canim iste yiyipte cikma gibi bi imkanin yokmu veya isten cikmadan bi ara ogun belki yapabilirsi bun senin eve gidince asiri yemene mani olabilirben siteye yeni üye oldum herkesin bu kadar samimi ve içten olacağını tahmin etmiyordum hepiniz çok tatlısınız destekleriniz çok güzel.
dün çok kaçırdım o yüzden dünü saymıyorum bugün yeni baştan başlıyorum ama benim spor imkanım yok evimde müsait değil işte oturarak çalışıyorum neler önerirsiniz yada günde ne kadar kalori almalıyım bide akşamları nasıl geçiştirebilirm eve 8:30 dan önce eve gidemiyorum eve gidincede açlıktan yemeklere saldırıyorum kızlar önerebileceğiniz bişeyler varmı
Resim koymaya korkuyorum çünkü daha önce başka arkadaşların resimlerini alıp zayıflama ilaçlarının yanına koyuyorlar. O yüzden istemiyorum. Benim şuan basen var. Sellülitlerim baya azaldı. Göbek nerdeyse gitti. Öyle anlatayım
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
Kova bile sorucam kacamakları yazın demişsiniz ya aslında yazmamamız anormal ama ya canınız çekersebnm aklıma hep bu geliyor sonrada menü paylaşmıyorum busefer herşey iptal oluyor
kizlar aksam esim ille yari niyetlenelim dedi bende peki dedim telefonunun alarm ini nasil kurdu bilmiyorum ama ben imsak saatine 15dk kala uyandim allal acele bisey hazirladim yedik niyetlendik
saat oglen olmadi benim dilim damagima yapisti Allah'im ramazanda nasil yapicaz bilmiyorum
ben 1400 yaptım onu ilk gün öyleydi sonraki 1 hafta 1300 yaptım 1 haftadırda 1200
1200 ideal diyolar bence 1200 yap kalorisi düşük ama doyurucu sağlıklı şeyler yiyosun böylelikle ben hiç aç kalmıyorum
tamam tatlım 1600 den 1200 e düşürim bende ya bu arada şu spora başlamadan önce göbeğim sertti sıkıydı ama şimdi sallanıyor bu yağların parçalanmaya başladığının işareti olabilir mi :26::26::26:
Canım yemek kaşığıyla ölçüyorum ama tepeleme oluyor genelde. Tabağıma aldıktan sonra tatlı kaşığı ve çatalı kullanıyorum daha uzun sürede yiyorumCanim bu kasiklar servis kasigi mi yemek kasigi mi? yemek kasigi ise 1 tane ck az degil mi
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Günaydın kızlar bir krem vardı duymuştum büyük ihtimal bilirsiniz yanık kremi olarak komşudan alıp sürdüm cok iyi geldi
Şuan parmağıma cok dikkatli bakınca anlaşılıyor birde o bölgeyi hissetmiyorum bilmiyorum neden ama krem çok iyi geldi
O olmasaydı bitmiştim bu hafta diyeti uygulamadım ama gittikçede yiyorum arkadaslar bu gidişi biliyorum Enson 8kilo aldım :18:
Şimdi bıraksam yine alırım oyüzden yola devam
Dün 9lu çay aldım şu bitmeyen iştahımı kessin diye
Buhafta kilo vermedim tabloda sonuncu olurum
Tabloyu benm yapmam gerekecek değilmi
Sen bunlarla nasıl yaşıyorsun? Hiçbirşey yememişsin resmen
Kızlar bugün çok ama çooook mutluyum. Sonunda şeytanın bacağını kırdım. Bugün tartıldım 69,7 yi gördüm. Sevinçten ağlayabilirim. 69 u gördüm ya ölsem de gam yemem. Burası olmasa bu kadar motive olamazdım. Bir de günlükliste yazmak ilk başta saçma, angarya geliyordu zaten biliyorum ne yediğimi diyordum ama hakkaten çok etkili oldu. Kaçamakları dahi yazın bence bir müddet sonra eliniz o kaçamağa giderken vicdan azabı duymaya başlıyorsunuz. Yani bende öyle oldu. Şimdi bu kaçamağı hangi yüzle yazacağım diyip bazen yemekten vazgeçiyordum. Bu arada internetten mayo siparişi vermiştim 42 beden. Giydim büyük geldi. Hemen geri gönderdim 38 bedenini istiyorum dedim. 65 e düşersem içine girebilirim sanırım. Spordan dolayı da vücudum sıkılaştı baya. Göbek gitti nerdeyse. Ayy sevinçten çenem düştü resmen
kızlar bugünkü menüm :)
sabah
1 dilim kepek ekmeği 1 haşlanmış yumurta domates salatalık
ara yok
öğlen
küçük bi tabak meyveli yoğurt( kendim yaptım) 1 tane haşlanmış but
ara yok
akşam
bi tabak çorba (yağsız) salata bi dilim karpuz
ara
form bisküvi 3 tane
bide yarım kandil simidi yicem çok canım çekti :)
yine 800 kalori yakacak kadar spor yaptım 3 litre su 3 fincan mate yeşilçay 3 fincan çay 3 fincan nar çiçeği çayı
bu arada hayırlı kandiller hepinize :)
Bu kadar spor yapıp bu kadar az yeme canım yarın istediğin kiloya ulaşsanda bu sporu bu az yemeği devam ettirecek misin? Yoksa 5 verip 10 alma???
spora devam etmeyi düşünüyorum canım bundan biraz fazla yerim öyle verince herşeyi yerim dersem alırım zaten diyet spor iyi gidiyo alıştım az yemeyede alıştım çok yiyemiyorum tek sıkıntım abur cuburda olur :) ama şu hergün tartılma işini napcam bilmiyorum :)
Tartı sanırım kolay bir yerde? Onu pat diye üstüne çıkamayacağın bir yere kaldır 1-2 gün çıksanda erinirsin diye düşünüorum:)
Spor yaptığın için bence biraz daha tavuk balık gibi hatta akşam salatana peynir yada yumurta beyazı katsan?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?