70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Hersheymi .!.:

Bugün yola gidiyorum diye annemi
Yeni geldim diye kayınvalidemi
Kıramadım

Sabah
Ay böreği 1 tane domates ile

Öğle
1 tane milföy
1 tane ay böreği


Akşam
1 tane lahmacun 2 bardak ayran booolcaa maydanoz

Yatana kadar su içicem 2 ltyi bulur
Sabah'ta 1 lt

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Bugünkü menüm
Sabah
Yağsız omlet domates salatalık 1 dilim kepek ekmeği
Ara
2 tane mısır patlagi
Öğlen
Küçük bi kase Corn Flakes
Aksam
Biraz haşlanmış tavuk yarım kase çorba 1 tane biber dolması salata
Ara
Küçük bi top dondurma yiyeyim diyorum

3 litre su ve çaylar 10 bardak 700 kalorilik spor yaptım
Sanki çok mu yedim ya bi siskin hissediyorum da :/

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Sudan ve çaylardan şişkin hissediyosundur bişey yok bence yediklerinde ;-)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Sorma benimde aynı ama bu iki gündür suyu falan ihmal ettim başımda bi dert varki felaket evimi Güveler sardı önceden oturduğum yerde yudum yudum içiyodum ama şimdi elimde bi kutu böcek ilacı evde güve kovalıyorum bugünde işten geldiğimden beri daha ilk kez elime su aldım oturdum yaa valla napcam bilmiyorum

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

aaa inş hemen geçer canım ya kolay gelsin
ihmal etme suyu iç fırsat buldukça yine de yoksa ödem yapıyo vücutta

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Aynen valla yaaa hemen şişti parmaklarım zaten :-( ama bugün eşim söledi zayıfladın diye

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

SeherUtku .!.:

İyi haftasonları şekerler
İnşallah kaçamaksız bir gün olur bugün.

Genişletmek için tıkla...

poliyana .!.:

dün 2 saat spor yaptım ve her yerim ağrıyor yürüyemiyom bile o derce ya şu saate kadar 1.400 kalorilik yiycek tükettim ya 200 kalorilik ne var ki acep

Genişletmek için tıkla...

handemon .!.:

Canım 1 saatten fazla yaptığın sporun çok bi faydası olmuyomuş yalnız bilgin olsun,bunu bi Fitness hocasından öğrendim kasların yorulduktan sonra yağ yakımı duruyomuş vücutta!

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Aaa öyle mi ben 3 4 saat spor yapıyorum çok yoruluyorum az yapim artık madem

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

3-4 saat spor mu? Hayırdır olimpiyatlara mı hazırlanıyorsun? :) :)
Madem bu kadar azimlisin canım şeyda Coşkun'un diyet listesini uygulasana? Gerçekten baya bi aç bırakıyor ama gerçekten hızlı kilo verdiriyor bak listeleri de var forumda kesinlikle bu azimle sekmeden uygularsın

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Canim zaten çok bişey yemiyorum 25 ağustosta 3 ay olacak diyete başlayalı o zamana kadar 13 kilo vermem lazım da bi bakayım eğer kilo verdiriyosa baya hemen yaparım hiç sorun değil burda varmı liste linki yazabilir misin

Genişletmek için tıkla...

Hersheymi .!.:

Telefondan girdiğim için link atamıyorum ama diyet listelerine gir 6. Yada 7. Sırada
Ağustos'a kadar hiç merak etme 13 değil15 verirsin

Genişletmek için tıkla...

sibel1290 .!.:

Aaa inşallah ya ben hemen bakayım teşekkür ederim :)

Genişletmek için tıkla...