70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Slm kızlar,2-3 gündür çok yoğundum pek uğrayamadım sizin de çeneniz düşmüş mübarekler. oku oku zor bitirdim sayfaları. Neşeniz bol olsun.
Yarışa bende varım ayol. Beni de alın. Metom yarışta gaza gelir belki. Gelmezsede sonunculuğa aşinayım sorun olmaz. neler yapıyoz şimdi. Mekikmi çekiyoruz.
 
Iyiymis ama 5 kg gidince.aldiklarinda bollasmayacakmi )))

Ama ama ama daha dolapta Bı kutu dondurmam vaaaar
Olsun mekik cekersin.ne.farkeder :)

Wuuuuu evet evet istedigim.sey bu yarisma beni gaza getirir :)

Kacla basladin sekeriiiim :)
Bu sabah 70.9 geldim bende
sanirim gecen.cuma odem tutmusum.


Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugunumu cumayi biomel bugunu aliyorum dedi :s

Iyi oldu iyi sevdim bu isi :))))

Akşamki tatlı olmasa menü süpermiş. Hayırdır kim hasta? Geçmiş olsun bu arada

O tatli da esimin son dk.golu

Esim hastalandi canim.2 yumurta buyuklugunde bir apse olustu. Dr kesti bicti biraz ama pansumanli yarasi hala akiyo iltihabi. Bide bu tedavi bittikden sonra ultrasonda kasik.fitigi cikti ona basliycaklar
Bi esim.bi ben.hastanelerle ugrasiyoruz. Allah beterinden saklasin



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 

Üst aldım daha çok bişi olmaz bide etek oda dar hem 5 kg verince alırım ki uça uça yeni şeyler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Canım çok geçmiş olsun zor olmuştur üst üste gelince böyle aksilikler Rabbim şifa versin eşine de

Ben bugün başladım kendimi 2 gün daha salmayım dşye isterseniz cumadan sayalım tercih sizin



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 

Ben zumba mekik başlıyorum canım üç posta 100 er mekik çekicem
Ev işleri biterse tabi 😭 buara benim bi yazasım var elim boş tabi
Canım kabüllenmiyoruz sonunculuğu amaç birincilik hadi bakalım kim olacak Bayrama kadar



iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Ben bugun tartilmadim. O zaman söyle mı yapsak önceki cumanın kilosu geçerli olsa zaten hepimiz kacamaktaydik eşit koşullar olmuş olur
 
Merhaba kızlar.
Dun gayet güzel birgun geçirdim sabahta tartıda mükafakını aldım fakat bu gun için aynı şeylerı pek söyleyemeyecğim.
Iş yerinde doğumgunu vardı. Bayagı kaçırdım: Pastalar börekler çörekler
artık yarın ac ac gezcem
 

Çok geçmiş olsun canım eşine apse zor iş ve kasıkta fıtık
Allah yardımcınız olsun amin
 
Ben bugun tartilmadim. O zaman söyle mı yapsak önceki cumanın kilosu geçerli olsa zaten hepimiz kacamaktaydik eşit koşullar olmuş olur

Bence bu cumayı baz alalım bakalım 1 ayda Ramazan'da kim daha çok kilo vermiş olacak :)
Tabiki yarışta bende varım hatta hepimiz için olsun
Buarada 1 Temmuz annemle yarış günü finalimiz dua edin kızlar kaybetmeyeyim
 
Çok geçmiş olsun canım eşine apse zor iş ve kasıkta fıtık
Allah yardımcınız olsun amin
Tesekkur ederim.canim amin.

Beeeennnn
Ben.hazirliycam.canim.

Ayyyyy biomel :) bu spora vazmi gecsem.ben.ramazanda bunlari yapamam

Farketmez Benim icin kuzular. Gecen hafta bu hafta bugun :)

Üst aldım daha çok bişi olmaz bide etek oda dar hem 5 kg verince alırım ki uça uça yeni şeyler


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Odul alicam.kendime diorsun yani. Haketmis oluyorsun.:))))

Ben.simdilik.hic bir.kiyafet almiyorum.
Cunku kg verip pko yu yenip.hamile kalmak istiyorum.
Insallah ayni kiyafeyleri yine giyicem :)



Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
 
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta, domates, salatalık, 2 zeytin, 1 dlm tb ekmeği, peynir
Ara: kahve, yeşil çay
Öğlen: közlenmiş patlıcanlı kıymalı bir yemek, salata
Ara: form çay, 4-5 kiraz, 1 şeftali
Akşam: tavuklu domates tavası, yoğurt yemeyi planlıyorum
Spor: 1 saat aerobik yapacağım
 

Zumba mekik nasıl bişeydir yahu.. ben olayı kaçırmışım..
 
Menüm
(Kızlar utanarak yazıyorum ama Ramazan'ın gelmesi ve eşimle son günlerim sonra bayrama kadar annemlere gideceğim:))
Sabah
Activia

Ara kahve

Öğlen
2 dilim tb ekmeğine kaşarlı tost
Minik bir top dondurma
Ucundan lahmacun

Ara 6-7 kayısı

Akşam
Tereyağsız İskender etleri ve yoğurdu yedim
Cevizli dondurma 1 külah
 
Sabah yumurta zeytin yarım dişim tb ek limonlu form çayı
Ara yeşil kahve
Yarım kase yoğurt
Öğlen
1 kase çorba
Türk kahvesi
Akşam
3 kaşık pilav bir parça tavuk yoğurtlu semiz otu
İşte bu olmadı dediğim kısım 1 dilim kek napayım kadın çok ısrar etti ilk defa evine gittim
2.5 litre su içtim tahminimde 1 saat yürüyüş
Mekik de zumba da hayal oldu bugün


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…