Teşekkürler hep beraber ınş😊
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Teşekkürler hep beraber ınş😊Hoşgeldin canım umarım istediğin kiloya ulaşırsın :)
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Mrb beni de aranıza alir misiniz,1.54 boy 74.5 kiloyum diyetisyen kontrolünde diyet yapıyorum 1 ayda 3bucuk kilo verdim hedefim 60
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hatun koşturmaca bile olsa helal olsun yani:) ne kadar hızlı veriyorsun bi sırrı var mı ekstra???
Listemiz yavaş yavaş oluşuyor kızlar. Biomel ve yağmurlu dan haber yok henüz. Nirdesiniz gizlar?
Hosgeldin canım
Canim bende çok mutlu oldum hatta yanlış mı diye tartima su koydum 3 kilo 3 tartti tam :) 5 li çay yapıyorum o metabolizmami baya hızlandırıyo bide ben günde 6000 7000 kalori yiyen biriydim hergün 4 5 çikolata abur cubur kuruyemiş 1 ekmek yiyodum şimdi günde 1000 kalori yiyorum öyle olunca da hızlı kilo verdim bide yürüyüşe çıkıyorum cikamazsam illa hareket ediyorum evde oturmuyorum
Kızlaaaar ben geldim:)
Dün16:30-19:00 arası ameliyatım gerçekleşti bugün taburcu ettiler
Ilk kez genel anestezi aldım çok farklı bi hismiş
Dün ameliyata kadar bişi yemedim ameliyattan 6 saat sonra sıvı şeyler için dediler yanımdaki kadın kustu bende korktum bişi yemedimzaten 00:30 falandı uyudum su Ramazan şerbeti içip
Bugün eve gelirken zorlandım baya çünkü tansiyonum düşüp düşüp duruyo eve atınca kendimi baktım 7/5 tansiyonum annemde peynir muz yedirdi
Akşam yemeğinde
1 tane ekler
2 yk kuymak
3 kesme dilim karpuz
Bakalım 1 hafta sadece wc için kalkacakmışım kısaca 2-3 hafta evdeyim
Oğlumu özledim halası geldi onları oğlum üstüme zıpladığı için Bahçeli bi evimiz var oraya gönderdim ben annemleyim ama oğlumu özledim:.(
Canım Rabbim şifa versin inşallah hemen iyileşip ayağa kalkar yavruna kavuşursun
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Ok canım bende şimdi düşünüyorum eskiden nasıl yiyormuşum diye en ama en az 2 ekmek yiyordum yahaaaww!! 😝😝😝
Bugünkü menum
Sabah 1 dilim ekmek, 1 dilim salam, peynir, Salça, şekersiz çay
Ara 3 adet parmak bisküvi
Öğle 1 dilim ekmek ,3 kasik patlıcan musakka,2 kaşık Yoğurtlu biber
Ara tek şekerli nescafe
Akşam 3 kaşık pilav, 1.5 adet ızgara but, havuç salatası, 2 kaşık yoğurt, yarım dilim ekmek
Ara meyveli soda
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta,peynir, domates,1 dlm yoğun köy ekmeği
Ara: kahve
Öğle: şehriye çorbası,1 biber dolması, yoğurt, salata
Ara: yeşil çay, 3 dlm ananas
Akşam: bezelye, az yoğurt
Ara: 1 çatal güllaç ( eşim yedi ben tadına baktım izledim😄
Spor: 1 saat aerobik, 30dk cardio egzersizi, 1500 adım twist.
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta,peynir, domates,1 dlm yoğun köy ekmeği
Ara: kahve
Öğle: şehriye çorbası,1 biber dolması, yoğurt, salata
Ara: yeşil çay, 3 dlm ananas
Akşam: bezelye, az yoğurt
Ara: 1 çatal güllaç ( eşim yedi ben tadına baktım izledim😄
Spor: 1 saat aerobik, 30dk cardio egzersizi, 1500 adım twist.
Bugünkü menüm:
Sabah: haşl. Yumurta,peynir, domates,1 dlm yoğun köy ekmeği
Ara: kahve
Öğle: şehriye çorbası,1 biber dolması, yoğurt, salata
Ara: yeşil çay, 3 dlm ananas
Akşam: bezelye, az yoğurt
Ara: 1 çatal güllaç ( eşim yedi ben tadına baktım izledim😄
Spor: 1 saat aerobik, 30dk cardio egzersizi, 1500 adım twist.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?