- 13 Eylül 2011
- 1.245
- 896
- 133
Teşk ederim canım umarım bende bu şekilde verebilirim . Sagol ayroca allah hepimizin cocuklarına uzun ömür versin.
Teşk ederim canım umarım bende bu şekilde verebilirim . Sagol ayroca allah hepimizin cocuklarına uzun ömür versin.Canım evladını analı babalı büyüt inşallah.doğumda bebekle beraber 6 Kilo direk gitti zaten.geriye kalan 15 kiloyuda dediğim gibi verdim.yürüyüş yaptım tabi ama kısa kısa yalan yok.geç saatlerde bişey yeme aman diyorum.birde doğumdan sonra en büyük sorun kabızlık ondan dolayı sıvı tüketimine dikkat et. Şerbetli tatlı yemedim mesela.nutella çok severim ama asla eve aldırmıyor.kola Kilo yapıyor tahminimce emzirdiğin için içmiyorsun ama yinede söyleyeyim kola içmiyor onun dışında herşeyimi anda olsa yiyorum.bu sabah mesela ekmeğin kuyruğundan yedim içini yemiyorum 8 zeytin))) sosisli yumurta salatalık ve şekersiz çay içtim.öğlen mantar çorbası ve beyaz peynir yedim vişne suyu kraker alıştırdım şimdide. Canım en önemlisi irade.eve kayınpederim her akşam sıcacık halka tatlısı getirir millet hop yerken ben bakıyorum mesela onun yerine bisküvi yedim.bu tarz şeyler küçük gibi görünsede çooook işe yarıyor.inşallah birazda olsa faydam olur tatlım
Canım evladını analı babalı büyüt inşallah.doğumda bebekle beraber 6 Kilo direk gitti zaten.geriye kalan 15 kiloyuda dediğim gibi verdim.yürüyüş yaptım tabi ama kısa kısa yalan yok.geç saatlerde bişey yeme aman diyorum.birde doğumdan sonra en büyük sorun kabızlık ondan dolayı sıvı tüketimine dikkat et. Şerbetli tatlı yemedim mesela.nutella çok severim ama asla eve aldırmıyor.kola Kilo yapıyor tahminimce emzirdiğin için içmiyorsun ama yinede söyleyeyim kola içmiyor onun dışında herşeyimi anda olsa yiyorum.bu sabah mesela ekmeğin kuyruğundan yedim içini yemiyorum 8 zeytin))) sosisli yumurta salatalık ve şekersiz çay içtim.öğlen mantar çorbası ve beyaz peynir yedim vişne suyu kraker alıştırdım şimdide. Canım en önemlisi irade.eve kayınpederim her akşam sıcacık halka tatlısı getirir millet hop yerken ben bakıyorum mesela onun yerine bisküvi yedim.bu tarz şeyler küçük gibi görünsede çooook işe yarıyor.inşallah birazda olsa faydam olur tatlım
Canım sinamekü adı geçmişken eklemek isterim ben sinamekü çayıyla 15 günde 7 Kilo verdim tabi bekardım o zamanlarKızlar ben de ilk defa form çayı aldım.
5-6 gündür günde bir fincan içiyorum ama sanırım içinde sinameki olduğu için beni ishal yapiyor.
Belki etki mekanizması budur :)
71,2 yim bu sabah itibariyle :)
Canım sinamekü adı geçmişken eklemek isterim ben sinamekü çayıyla 15 günde 7 Kilo verdim tabi bekardım o zamanlar
Evet zaten yediğin hiçbirşey bünyede kalmıyor.O yüzdende Kilo verdiriyor.biraz araştır istersen canımOo cok kısa bir sürede vermişsin.
Sinameki ile kilo verildiğini ilk defa duyuyorum. Yalnız iyi cesaret.
Çok ishal yapıyor. Hasta eder insanı:)
En fazla iki hafta kullanabilirsiniz.emzirirkende tavsiye etmiyorum.bebekte aşırı gaz ve sancı yapıyorOo cok kısa bir sürede vermişsin.
Sinameki ile kilo verildiğini ilk defa duyuyorum. Yalnız iyi cesaret.
Çok ishal yapıyor. Hasta eder insanı:)
holgeldin canım aramıza.bende 1 Mayıs'ta başladım.sabah erkenden kalkıp 3 kayısı üzerine ılık bir iki bardak su sonra bir avuç maydanoz ve yarım limon suyu biraz da su koyup blendırdan geçirip içiyorum.normal kahvaltımı yapıyorum.zeytin peynir yumurta domates salatalık bol yeşillikler.istemesem de canım sıkıldıkça su içiyorum.aralarda tatlı istediğimde bir kuru kayısıyı minik minik ısırarak yiyorum.normal yemeklerden yiyorum sebze ağırlıklı.şeker veunlu herşeyi bıraktım.biyerde çok canım isterse minicik yiyorum.gece yatmadan önce de bir kase yoğurda bir kaşık pulbiber ve yarım limon sıkıp yiyorum.acayip karın yağlarını yakıyormuş.6 ayda 30 kilo veren bi ablamın tavsiyesi.içme suyunun içine de çubuk tarçın atıyorum.1 Mayıs'tan beri 80,5 kilodan 72 kiloya düştüm.haftada birkaç kez yürüyüş yapıyorum.twister aldım geçen hafta onu yapıyorum.iyi verdim ama bir iki haftadır kilo vermem durdu.sana bunları tavsiye ederim canım.bu dediklerimi yaparsan faydasını görürsün.Selam kızlar bende aranıza katılmak istiyorum.
5 Haziran 2014 de 97,4 ile basladıgım dıyetısyen macerama bugun itibariyle 79,5 ile devam ediyorum.
Koşu bandım vardı evde sattım,eliptik bisiklet aldım.
Aynı zamanda Subat ayından beri spora gidiyorum.
Her konuda önerilere açığım. 25 Temmuzda kuzenimin nişanı var en az 70 e düşmem lazım :)
Is
holgeldin canım aramıza.bende 1 Mayıs'ta başladım.sabah erkenden kalkıp 3 kayısı üzerine ılık bir iki bardak su sonra bir avuç maydanoz ve yarım limon suyu biraz da su koyup blendırdan geçirip içiyorum.normal kahvaltımı yapıyorum.zeytin peynir yumurta domates salatalık bol yeşillikler.istemesem de canım sıkıldıkça su içiyorum.aralarda tatlı istediğimde bir kuru kayısıyı minik minik ısırarak yiyorum.normal yemeklerden yiyorum sebze ağırlıklı.şeker veunlu herşeyi bıraktım.biyerde çok canım isterse minicik yiyorum.gece yatmadan önce de bir kase yoğurda bir kaşık pulbiber ve yarım limon sıkıp yiyorum.acayip karın yağlarını yakıyormuş.6 ayda 30 kilo veren bi ablamın tavsiyesi.içme suyunun içine de çubuk tarçın atıyorum.1 Mayıs'tan beri 80,5 kilodan 72 kiloya düştüm.haftada birkaç kez yürüyüş yapıyorum.twister aldım geçen hafta onu yapıyorum.iyi verdim ama bir iki haftadır kilo vermem durdu.sana bunları tavsiye ederim canım.bu dediklerimi yaparsan faydasını görürsün.
Hoşbulduk canım.
Tamam canım uygulamaya calısırım cok sagol.
Twister,eliptik bisiklet ve plates aletleri var bende de.
Twisteri kaç dakıka yapıyosun.[/QUOsabah TE]
Sabah 10 akşam 10 dk genellikle ama dizi izlerken bile yaptığım oluyor.
Hatırladım canım. Zaten herkes o sorun nedeniyle koptu burdan ben de dahil,
Senin de kilo almana cok üzüldüm. Verdigin kiloyu geri almak berbat bir duyguymus, yasadım.
Ama aynı gecen yil gibi hevesle başladım ve kendimi cok iyi hissediyorum. 2 haftada 3.5 kilo verdim bile. Sen de sınavlarını ver de gel hadi.
Kızlar merhaba benide hatırladınız mı. Bende durumlar sabit sayılır 57-58 civarında kaldım. Çok şükür almadım ama veremedim de hedefim 53 'tü
Canım ben üç günde 1 Kilo vermiştim bu menüyle uygula istersen. Sabah mısır gevreği süt öğlen bir tatlı tabağına dört çorba kaşığı pilav üç kaşık mantar sote akşam ızgara tavuk Göğsü iki parça ayran. Bu birinci Gün için.sabah labne ve bir dilim ekmek şekersiz çay bir kaşık bal öğlen iki dilim kızarmış ekmek arasına bir dilim kaşar akşam bulgur pilavı salata ikinci gün bunları yedim.üçüncü gün ise sabah bir haşlanmış yumurta salatalık şekersiz çay ekmek yok.öğlen üç dilim karpuz bir dilim ekmek.akşam tarhana çorbası.üç gün dene istersen geceleri çok acıksamda asla birşey yemiyorum.3 ayda 24 Kilo verdim doğumdan sonra.sormak istediğin başka bişey olursa yazYa kızlar benim ciddi anlamda yardıma ihtiyacım var.72,5 da kalakaldım.şöyle birkaç günlük metabolizmamı hızlandıran şok bi diyet falan yokmu tavsiye edebileceğiniz?arım kilo da olsa artık bi oynama görmek istiyorum tartıda.ne olur yardım ediiiiiiiiinnnnn.....!!!!
Canım ben üç günde 1 Kilo vermiştim bu menüyle uygula istersen. Sabah mısır gevreği süt öğlen bir tatlı tabağına dört çorba kaşığı pilav üç kaşık mantar sote akşam ızgara tavuk Göğsü iki parça ayran. Bu birinci Gün için.sabah labne ve bir dilim ekmek şekersiz çay bir kaşık bal öğlen iki dilim kızarmış ekmek arasına bir dilim kaşar akşam bulgur pilavı salata ikinci gün bunları yedim.üçüncü gün ise sabah bir haşlanmış yumurta salatalık şekersiz çay ekmek yok.öğlen üç dilim karpuz bir dilim ekmek.akşam tarhana çorbası.üç gün dene istersen geceleri çok acıksamda asla birşey yemiyorum.3 ayda 24 Kilo verdim doğumdan sonra.sormak istediğin başka bişey olursa yaz
Kızlar herkese slm.güncel kilom 76.geriye vermem gereken 8 Kilo kaldı.metabolizmam hızlı Kilo verdiği için sanırım bu ay sonu hedefim olan 68 i göreceğim.günler biraz zor geçiyor çünkü tatlı yemiyorum ama sanırım porsiyonlar azaldığı için midem küçüldü açlık pek hissetmiyorum. Kilom düştükçe yazarım yine.unutmayın kızlar irade önemli[/QUOTE
Ninarascım çok teşekkürler.bu listeyi uygulayacağım.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?