ay gerçektenmiiii
ay gerçektenmiiiiBenim tanıdığım dukanla kilo veren herkes geri aldı. Normal bi diyete dönsen daha iyi olabilir .
Evet öalesef mormal düzene dönünce geri alınıyo. Ağbim 32 kilo vermiştimhepsini aldı. Daha bir sürü tanıdığım var. Yinede sen bilirsin.ay gerçektenmiiii
hoşgeldin..Kızlar bugün birinci günüm. Sabah bir simit bir haşlanmış yumurta bir bardak kayısı suyu planım
Bu arada emziriyorum. Düşük kalorili diyet yapamam malesef
hoşgeldinn... ne güzel kalabalıklışıyoruz.. 5 kişimi olduk biz şimdi yanlışsam düzeltin..Kızlar bende varım 88 kilodan 78 e düştüm 2 ayda
ayy korktum yaaaEvet öalesef mormal düzene dönünce geri alınıyo. Ağbim 32 kilo vermiştimhepsini aldı. Daha bir sürü tanıdığım var. Yinede sen bilirsin.
Tamam yaşasın beni de yazhoşgeldin..eskiler tanışıyolar ne güzel biz burda yeniyiz yani ben ben ebru şimdilik 3 kişiyiz seninle 4. sevim, ben, cici var cuma günleri tartılıp bildirim yapıyoruz. motivasyona çok ihtiyacımız var..
pes etmek mi o da neymiş eğer cumaya kadar hiç kilo veremezsek ceza olarak hafta sonu 3 saatimizi spora ayıralımgünaydınn
bende önce menümü yazayım
aç karnına bitki çayı
kahvaltı
domates salatalık biraz beyaz peynir yarım dilim ekmek şekersiz çay
akşam
1 tabak çorba çeyrek tava böreği
spor yok toparlanamadım dün. su da 2 lt kadar.
kızlar üzgünüm ama sizde hiç motivasyon yok yaayanlış anlamayın bende çok iyi değilim ama amacımız birbirimize gaz vermek yiyip içtiğimize bi şekilde dikkat ediyoruz ama heycan şevk motivasyon yok benim aradığım bu çabuk pes etmeye müsait biriyim zaten kendi kenime gaz vermeye çalışıyorum yanii oda bi yere kadar
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?