70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

yine bir diğer ilgimi çeken bilgi: yavaş bir metabolizmaya sahipseniz peklik, kuru bir cilt, üşüme, yavaş nabız ve düşük tansiyon gibi rahatsızlıklarıda kabullenmiş olursunuz
 
katecim ellerine sağlık çok güzel olmuş inşallah 2 hafta sonra 75 olacağım bu kez çok azimliyim ....
 
katecim ellerine sağlık çok güzel olmuş inşallah 2 hafta sonra 75 olacağım bu kez çok azimliyim ....

Sağol canım inşallah bu azimle hepimiz istediğimiz kiloya ulaşacağız.

Kilo çizelgesi olmadan burada olmak çok anlamsızdı en azından daha bir azim geliyo insana hepbirlikte verdiğimiz kiloları görünce dimi ama yerimseniben
 
slm hugocuk.ben bu evde yürüyüş programını indirmeyi beceremedim.anlatabilirmisin.zahnet olmasa.bide ücretli galiba.yanlışmı anladım canım.kaç gündür ugraşıyorum olmadı yaaa.bilmiyorumkismile.
 
slm hugocuk.ben bu evde yürüyüş programını indirmeyi beceremedim.anlatabilirmisin.zahnet olmasa.bide ücretli galiba.yanlışmı anladım canım.kaç gündür ugraşıyorum olmadı yaaa.bilmiyorumkismile.

canım bende indirmeyi becerememiştim. ozokun biliyo onu indirmiş. bende indirdim ama açılmadı sildim attım
 

canım haftanın birincisi kim bunları yazarsan daha güzel olur kilo çizergesini daha önce yapan arkadaşın düzenleme şekli iyiydi gamyoncuiremsu
 
tüh ya benimden yürüme bandım yok dışarı çıkma imkanımda..bayada heveslenmiştim.eger bilen varsa başka yazsın lütfen.sagol canım yinede.:teselli:.benim çıkmam lazım sabha görüşürüz.bye
 
canım haftanın birincisi kim bunları yazarsan daha güzel olur kilo çizergesini daha önce yapan arkadaşın düzenleme şekli iyiydi gamyoncuiremsu

Tamam canım haftaya yaparım dediğin şekilde

Ben ilk kez böyle bir çizelge yaptım bazı şeyleri bilmememi mazur görün artık sizlerin önerleri ile daha da güzel olucak elbette
 
slm hugocuk.ben bu evde yürüyüş programını indirmeyi beceremedim.anlatabilirmisin.zahnet olmasa.bide ücretli galiba.yanlışmı anladım canım.kaç gündür ugraşıyorum olmadı yaaa.bilmiyorumkismile.

hayır canım ücretli değil.Bir site var (özelden yazayım adını yasak olabilir )oradan indirebilirsin.Google a walk at home yaz dediğim gibi çıkan siteyi tıkla ilk sayfasını aç orada linkler
 
iyi geceler kızlar katecim beni de eklemişsin teşekkür ederim kimler konuyu okuyor kısmı gözükmüyor yine..
 

hayır canım ücretli değil.Bir site var (özelden yazayım adını yasak olabilir )oradan indirebilirsin.Google a walk at home yaz dediğim gibi çıkan siteyi tıkla ilk sayfasını aç orada linkler

günaydın katecim bende arkadaş gibi walk at home sitesine giremedim banada siteye nasıl gireceğimi yazarmısın a.s.
 
alkisalkisalkisgünaydın arkadaşlar.herkese kilo vermeli güzel bir hafta diliyorum.ben bu hafta çok kararlıyım.hiçbir börek,çörek,tatlı,yemek beni bu kararlılığımdan geri çeviremez.irademi zorlayacam.kaçamak yok.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…