İyiymiş ama sağlık açısından ilk önce verilmeli.
Çok olmamış mı?:26:
önümüzdeki hafta bakıcam işte,verirsem çok olmamış demektir. öğünlerimi düzene sokayım da gerekirse haftaya azaltırım.
50 dakika da yürüyüş yaptım sabah onu eklememişim.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
önümüzdeki hafta bakıcam işte,verirsem çok olmamış demektir. öğünlerimi düzene sokayım da gerekirse haftaya azaltırım.
50 dakika da yürüyüş yaptım sabah onu eklememişim.
Bu yazılan alıntılara göre söylemedim charm arkadaşım doktorum programında ki 7.5 kilo su içen arkadaşınevet canım okudum bunları burda paylasmakta faydalı olmus..
fazla su ıcmenın bobrekle ılgılı problem yaratması dısında daha once gelenı ıse kandakı bazı degerlerı bozması imiş..
mide delinmesi gibi birşey söz konusu değil yani.. :)
açıklamalarına göre konuştum
ben bilgi vermek istedim keza gülmen neyin ifadesi anlamışda değilim.
- 5 Kasım 2010
- 5.206
- 30
- 358
ben form çayı içtiğim halde düzelmedi, korkarımda kabızlıktan annem biilaç verdi onu içecem inşallah düzeliraynı durumdayım bende kabızım2gündür wcye çıkamadım,ama birazdan form çayı içicem ne zamandır bitki çayı içemiyorum rahatsızım diye,inşallah gene faydası olur,bu durum bugünkü kilomada yansımıştır büyük ihtimal,ama olsun haftaya kalsın verceğim kilolar
canım aslında sadece 2 gün güzel gitti onunlada yetmedi ben haftabaşında çok kötü dağıtmıştım dünde fazla yedim ama kabızlıkta var karnım fecii şiş
hamileyken bile hiç kabız olmamıştım sindirimin yavaş çalıştığını farkedince hemen önlemini alıyordum şimdi düzelmedi şiştim kaldı valla
canım çok güzel bilgilerdi sen canını sıkma, aslada deme herkes okumak bilgilenmek zorunda değil ben memnun oldum kendi adıma
selam kızlar görüşmeyeli nasılsınız bakem
başlangıç:77.5
geçen hafta:75.2
bu hafta:75
giden:200 gr
toplam giden:2.5 kg
kızlar 2 gündür yoktum çok fazlasıyla yoğundum yinede buna rağmen 200 gr verdim aldım diye hesap ediyordum şükür almamışım çokta vermemişim ama almaktan iidir heralde bu hafta inş. daha çok veririm.
başlangıç:77.5
geçen hafta:75.2
bu hafta:75
giden:200 gr
toplam giden:2.5 kg
kızlar 2 gündür yoktum çok fazlasıyla yoğundum yinede buna rağmen 200 gr verdim aldım diye hesap ediyordum şükür almamışım çokta vermemişim ama almaktan iidir heralde bu hafta inş. daha çok veririm.
aa noldu şimdi beaaa? bılgıler gayet faydalıydı saol paylasım ıcın.arkadas bence art nıyetle bıse yazmamıstır.
sinirlenme hemen cıtır kısçeeee.
akıllı başlı kadınlarız,ufak tefek seylere takılmamak gerek
:13::13::13::13:
iltifat süper yannıssssAy canım ben buraya Temmuz da geldim ağlanıyordum sevdicek beni beğenmiyor.
Hazır askerdeyken veriyim şok olsun diye.
Beni 84-85 le bırakmıştı.
İzne geldiğinde 72 ile gördüoldu.
Güzelleşmişsin, değişmişsin. Yemek yiyoruz formundasın falan.
Saçların şöyle güzel vs vs vs.
Kadınların hoşuna gidebilecek herşeyi söyledi.
En son geldiğinde 66.5 dum işte.
Bunda iyice
Artık inanıyorum verdiğine dedi. Biraz daha versen tam ideal kilonda olacaksın dedi.
O gelene kadar 58-59 olursam bi sürü bişiler alıcak sözü var.
Eskiden neydin falan diye dalga geçiyo.
Hatta hödük espri diye eskiden damacanaydın şimdi su şişesi dedi.
Hödüklüğüne verdim.
Eski kıyafetlerini deniyormusun olmuyordur tabi de falan diyo.
Çok sevinçli o da
Erkekler kilo ne olursa olsun aynı davranır diyolar ya bence genelde öyle değil.
Gözlemlerime göre kilo verince daha bi ilgili oluyorlar.
Kilolu oldugunda seninle alışverişe çıkmamak için binbir takla atan erkek kilo verdiğinde hadi gel sana şunu alalım bunu alalım çok yakışıcak falan diyo.
Ay öyle işte
damacanaydın su şisesi oldun cok yaşa ıyı güldünm yanı bencedde her erkek hatları guzel kadın ıster.
hoş hepsı 55 olsun ıstemez ama löplöp göbek,kocaman kalçalar,kılodan hareket olanı kısıtlanan kadını tabıkı istemez....
bizdede durum şu;
evlenırken 58 dım.kocacıgımın sayesınde aldım daha cok.aman ye nolcak dıye dıye tasırdı hep eve
ama 75 olduktan sonra hafıfden caktırmaya basladı.baktıkı bu kadının önü acıldı bı dur demek lazım
"hatun ıkımızınde artık zayıflaması lazım baksana şu göbeğime,amma kılo aldım" dıyerek,banada göndermeler yaptı arada
ama genel ıtıbarıyle hiç kırıcı olmadı sağolsun.belkıde onun rahatlıgıyla aldım onca kıloyu ve veremedım
ıyıkı yolum buraya düştü,artık kesın kararlıyım,saygılar efenimmm hepinize
Bu soruna da cevap veriyim.
Ben lise 2 de kilo almaya başladım. 3 gibi çıkıyorduk okuldan eve gelip makarna, pattes falan öyle 65 i buldum.
Üniyi dışarda okudum. Orda da evde kaldık 76yı gördüm.
Üni bitti eve geldim 66-67 oldum sonra işe başladım.
Kasım 2009 da işe başladım Ocak 2011 de 86 kiloydum düşün
Sonrası da malum işte.
yanı ortalama 18 inden berı 65 ve üstüsün.okadar zamanda yyerlesmıs kıloyu cok ıyı vermıssın.ben enson 2008 mayıs gıbı 69-70 dım.ondan öncesı zaten gayet ınceydım
lisede 54-55
lıse bıttı 2003de, eşimle tanıstıgım dönemlerdı ve hep 53-56 arası gıttım geldım...
2006 da evlendım 57-58 dım
sonrası arta arta 2008 agustosta 76 oldum
hamıle kaldım 93 le doguma gırdım
6 ayda 76 düştüm, aldım verdım aldım verdım.
2 senedır 72-76 arası gezdım
bu kış 79 a vurdu ibre
neyse bugun ıtıbarıyle 78 im
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
Selam hatun kişiler
menümm
sabah
3 dilim sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 çk nutella
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
2 tane hurma
öğlen
1 kase erişteli yeşil mercimke çorbası
1 kase salata
ara
1 tane kivi
2 galeta
akşam
1 tabak fırında karnıbahar
yarım kase yoğurt
2.5 lt su, 2 kupa yeşil çay...
menümm
sabah
3 dilim sucuk 1 yumurtayla sucuklu yumurta
2 parça peynir
3 yeşil zeytin
1 çk nutella
1 dilim tam buğday ekmeği
ara
1 avuç beyaz leblebi
2 tane hurma
öğlen
1 kase erişteli yeşil mercimke çorbası
1 kase salata
ara
1 tane kivi
2 galeta
akşam
1 tabak fırında karnıbahar
yarım kase yoğurt
2.5 lt su, 2 kupa yeşil çay...
- 6 Haziran 2011
- 1.550
- 31
- 113
öncelikle kızlar eski msjları okuyamadım eğer benden alıntı yapmışsanız cevap yazmadım diye kızmayın 
yarın misafirim geleceği için bugün temizlik yaptım eve bayaaa kaloride yakmışımdır herhal bu sayededaha anca sizlere msj yazma imkanım oldu hemen sizlerle menümü paylaşıyorum uygun olmuşmu szice:44:
sabah (7:15)
yarım domates,yarım salatalık,kk peynir,tavanın 5/1 i kadar kıymalı yumurta,1dilim ekmek,yarım çay
Ara(10:00)
2 ceviz
öğlen(13:00)
3-4 kaşık ıspanak yemeği ,1tane elimden büyükçe biraz ıspanaklı ısırgan otlu teflonda yapılmış köfte ,bol yoğurt,bide canım çay çekti bir su bardağı çay
Ara(16:00)
temizlik yaptığım için vakit bulamadım yemeğe
akşam(18:00)
yine otlu köfteden yaptım bu sefer 2 tane yedim ,bol yoğurt ve 4 çatal sulu kıyma yemeğinden yedim ekmek asla yemedim
yatarken bir elma yiyebilirimmeyveyi sevmesemde canım çekti nedense:44:
bu arada bol bol su içtim sürekli aklıma yemek geldikçe ben hep 2 bardak su mideyi doldurdum o zaman açlığım gitti kızlar
yarım misafirlerede annem börek ve patatesli,maydonozlu salata yapmamı istedi trendy senin notlara bakıcam yine ama neyi nasıl yemem konusu hakkında bilgiler verirseniz sevinirim:119:
son olarak sürekli menümde şu otlu köfte var ama gerçekten çok güzel ve her gün yiyebilirim bide psikolojik olarak rahatlatıyor beni sebze olduğu için
yarın misafirim geleceği için bugün temizlik yaptım eve bayaaa kaloride yakmışımdır herhal bu sayede
daha anca sizlere msj yazma imkanım oldu hemen sizlerle menümü paylaşıyorum uygun olmuşmu szice:44:sabah (7:15)
yarım domates,yarım salatalık,kk peynir,tavanın 5/1 i kadar kıymalı yumurta,1dilim ekmek,yarım çay
Ara(10:00)
2 ceviz
öğlen(13:00)
3-4 kaşık ıspanak yemeği ,1tane elimden büyükçe biraz ıspanaklı ısırgan otlu teflonda yapılmış köfte ,bol yoğurt,bide canım çay çekti bir su bardağı çay
Ara(16:00)
temizlik yaptığım için vakit bulamadım yemeğe
akşam(18:00)
yine otlu köfteden yaptım bu sefer 2 tane yedim ,bol yoğurt ve 4 çatal sulu kıyma yemeğinden yedim ekmek asla yemedim
yatarken bir elma yiyebilirim
meyveyi sevmesemde canım çekti nedense:44:bu arada bol bol su içtim sürekli aklıma yemek geldikçe ben hep 2 bardak su mideyi doldurdum o zaman açlığım gitti kızlar
yarım misafirlerede annem börek ve patatesli,maydonozlu salata yapmamı istedi trendy senin notlara bakıcam yine ama neyi nasıl yemem konusu hakkında bilgiler verirseniz sevinirim
:119:son olarak sürekli menümde şu otlu köfte var ama gerçekten çok güzel ve her gün yiyebilirim bide psikolojik olarak rahatlatıyor beni sebze olduğu için
- 14 Şubat 2011
- 1.260
- 1.015
- 333
günaydın...
üzülme cnm regilidendir o.regli bitince güzel kilo verirsin.maşallah azimli kızsın sen..
hemende 3 kilocuk gitmiş bile..bende ilk iki haftamda 3 kilo vermiştim.4 aydır hala aynıyım bak..
oysa benden sonra gelen kısçeler bile ne güzel kilolar verdiler..
Merhaba canım, inşallah regl bitince gider kilolar ya, canım sıkıldı böyle olunca çok
Günaydın canım. Regl olduğu için işte üzülmeee haftaya tepelerde görücez seni.
İnşallah canım, azıcık moral bozuldu ama gaza geldimmmm, bu hafta çok çok dikkat edeceğimmmm
ahh bu şişlikler yokmu bu şişliklerrrr.haftaya ıyı cıkarsın
İnşallah canımmmmm
bunu daha dün çektimbiraz nü bi foto ama alıştınız artık
gerisini özel albümüme koycam,dün yapıyım dedim son rötuşları bitek bunu yapmışım ötekiler bekliyo,bende bunu koyıyım dedim buraya hazırlamışken
Eki Görüntüle 363950
Tatlım maşallah
Taş gibisinnnn , süperrr
Bugünkü menüm
Uyanınca 1 bardak ılık su, 1 tatlı kaşığı pekmek
Kahvaltı:2 dilim çavdar ekmeği, 2kk peynir, 5 zetin, domates salatalık, kafeini alınmış yeşil çay
Ara: Birkaç tane leblebi, 2 fındık, 1-2 badem
Öğlen: Pirinçli tavuklu değişik bir çorba vardı, biraz ondan içtim ekmeksiz, salata, yoğurt
Ara: 1 kepekli galeta
Ara: 1 elma
Akşam: 3 köfte, yarım dilim çavdar ekmeği, salata, yoğurt
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
sagol canim ben normalde hic korkmuyodum taki son ucusumuza kadar pilot nasil suruyosa artik son ucusumuzda havada hep kemerleri bagli tutturdu somra habire hava bosluguna dustuk tam bitti bu kabus inise gectik dedik pilot ucagi durduramadi ve yerde biraz surdukten sonra tekrar havalandi sonrada aciklama yapiyo eger durmaya calissaydim kesin carpardik biyere dedi ikinci denemesindede zar zor indik ve biz ucaktan inerken hava limani gorevlileri ucagi bantlarla cevreliyolardi dusunun artik bizdeki korkuyu yoksa hic korkmazdim bundan once hele bulutlarin ustunde oyle guzel bi goruntu oluyoki sanki pamuk gibi atlayasi geliyo insanin ustune
evet canim hedefe az kaldi beni gorduklerindeki bakislari cok merak ediyorum firsat bulunca kk ye girip sizede yazarimTeşekkürler tekrar yayınladıgın için.
Çok geçmiş olsun seninle beraber artık o da dikkat eder.
Tebrik ederim kısçem süper gitmiş.
Hoşgeldin aramızaa
Bol bol tüyo verilir merak etme sen.
Hedefe az kalmış süper.
Tebriklerrr
Aminn canımmmm hep berabr zayıflayalımm
Geldi çıtır kaynana adayım
Kilo almamışsın ona şükret bence.
Kararlıysan kilo vermeye devam eder ve de verirsin.
İnşaallah düzelirr ay ben kız hissediyorum nedense
Geçmiş olsun canımmm.
6lı rakamlarda güzel
Güzelmiş afiyet olsun..
aynen oyle canim hava bosluklari sahane son ucusuma kadar kucuk hava bosluklari vardida son ucusta feci bosluklara yakalandik yoksa ucaktan niye korkuyosunuz derdim herkesegecmis olsun cnm esiyin sayasinde aile boyu diyet yapacaksiniz yani.su ucak korkusunu anlamiyorum ben bayiliyorum ucaga binmeye helede hava bosluguna girince süperrr
sagol canim amin evetya kilo herderdin basicok saol canım benım amın evet rastlasamadık o ara bende son zamanlarda pek gırmıyom buraya arada ugruyorum ıste
görmezsin tabi gırmıyon kı fazla evet tubıs hamıleyım bakalım hayırlısıyla cok saol guzel dıleklerın ıcın
oglumdada 2-3 olmustu en fazla ama bud akötü bısey ysemde iğrenmek kötü bısey sankı hastaymısım gıbı ama dedıgın gıbı buna şükür gene de canım
hadı cnaım gözünaydın korkma bısey olmaz Allahın ıznıyle esınde dıkkat ederse sorun olmaz kılo herseyde basa bela valla
ah dılekcımmm agzın bal yesın
canım toplam 20 kilo verdim dahada fazlasını göremedim 6aydır
20.11.2010=79.8kg
21.10.2011=59.8kg
işte canım durum buydu ozamandan beri 60-61 arası gidip geliyorum,düzenli beslenmemeye rağmen kilo almadım şükür
hoşgeldiin canım ,,tebrikler güzel başlamışsın devamı gelir inşallah
geçmiş olsun canım,sevindim adınıza
şimdiden hayırlı yolculuklar,kasma kendini uçak konusunda rahat ol,,iyi düşün iyi geçsin yolculuk
farkındayım artık,heleki bıraktıktan sonra tekrar kilo aldım fazlasıyla diyenleri görünce şükrediyorum elma sirkem sağolsun ne diyim,tabi işe yarayan oysaa
kararlıyım eveeeeeeeeeeeeeeettttttttttt
evet canım kilo koruma döneminde insan daha dikkatli olmalı ama başardım diyerek dengelemeyi bırakır homiligırtlak herşeyi yemeye başlarsa gene,hoop alır tabi,dikkatli ol bidahakine
inan bana kilo koruma dönemi verme döneminden çok daha kolay,çünkü yediklerini dengeliyosun sabit kalıyosun almıyosun,,ama vermek okadar kolay olmuyoo
senide görcem ben iki çocukla devamlı takılabilcenmi bakalım burayaa ozaman konuşak bu durumu,ozamanda ben sana diycem
aynen
aynı durumdayım bende kabızım
amin canim insaallah rahat gecer
- 26 Ağustos 2010
- 7.456
- 991
- 248
- 36
bi fıkra paylaşayım gülelelim
PSİKOLOJİ TESTİ
Adam barda gördüğü güzel bayanla konuşmanın yollarını arıyordu... Sonunda cesaretini toplayarak kıza yaklaştı ve :
- Biraz konuşabilir miyiz, acaba?
Kız birden haykırdı:
- Terbiyesiz!!!! Ben senin bildiğin kızlardan değilim!
Adam utancından yerin dibine girmişti. Herkes ona bakıyordu. Gitti ve masasına oturdu. Bir süre sonra kız ona yaklaştı. Gülümseyerek,
- Az önceki olay için özür dilerim. Ben psikoloji öğrencisiyim ve utandırıcı durumlarda insanların nasıl davrandıklarını inceliyordum…
Adam avaz avaz bağırarak cevap verdi:
- Neee? Gecesi 200 dolar mı !?.. Deli misin sen..!!!
PSİKOLOJİ TESTİ
Adam barda gördüğü güzel bayanla konuşmanın yollarını arıyordu... Sonunda cesaretini toplayarak kıza yaklaştı ve :
- Biraz konuşabilir miyiz, acaba?
Kız birden haykırdı:
- Terbiyesiz!!!! Ben senin bildiğin kızlardan değilim!
Adam utancından yerin dibine girmişti. Herkes ona bakıyordu. Gitti ve masasına oturdu. Bir süre sonra kız ona yaklaştı. Gülümseyerek,
- Az önceki olay için özür dilerim. Ben psikoloji öğrencisiyim ve utandırıcı durumlarda insanların nasıl davrandıklarını inceliyordum…
Adam avaz avaz bağırarak cevap verdi:
- Neee? Gecesi 200 dolar mı !?.. Deli misin sen..!!!
Benzer Konular
