70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:
 
günaydınlar :3:

Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:

e süpermiş :nazar::nazar: nasıl yaptın tam olarak anlatsana canım iş yerinde yapamamm ama senelik izinde kesin yaparım:51:
 
günaydınlar :3:



e süpermiş :nazar::nazar: nasıl yaptın tam olarak anlatsana canım iş yerinde yapamamm ama senelik izinde kesin yaparım:51:

1,5 lt ayranın içine 2 kaşık nohut,2 kaşık yeşil mercimek,2kaşık bulgur,2 tane salatalık,bol maydanoz koydum,kahvaltıdan sonra her iki saate bir kase içtim canım. Ben iş yerinde yaptım,ayranı hazır aldım,malzemeleri de evde haşlayıp getirdim burda hazırladım. Mutfağa gidip içtim :34:
 
ben varım ya beni beğenmiyomusun:25:
:34::34::34::34::34:
mercimeği diyorum fırına diyorum espri yapıyorum :31::31::1:
ayy kalın kafam
bende ne diyor diyorum
:52::52::52::52:
Sanirim bu hafta artidayin.. burasi buyuk motive kaynagi yaaa
artık gelmiyorsun :26:
aman sorma canim sinir oluyorum balkonlarin alt kisimlari acik ve suyun gidecegi yerde yok :19:
siliyoruz iste :ssz:
ilginçmiş, ilk defa duyuyorum böyle bişey
Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:
günaydın bende 800 gr eksideyiim bugün bakalım yarın ne olacak

günaydın :3:
 
zararlı gibide görünmüyor bir sürü bakliyat alıyosun denemek lazım ayda 1 yapılabilir diyo araştırdım biraz :126:
 
günaydın kızlar
kimsecikler yok
sadece 2 sayfa ilerlemiş
şaşırdım bikaç kere yenile yaptım hatta
nerdesiniz kızlar?
sabah 64tüm fazlalıklarımı attım çizelgemdeki kiloyu görmeme çok az kaldı
burayı boşlamayalım lütfen
motive kaynağımız burası
 
günaydın kızlar
kimsecikler yok
sadece 2 sayfa ilerlemiş
şaşırdım bikaç kere yenile yaptım hatta
nerdesiniz kızlar?
sabah 64tüm fazlalıklarımı attım çizelgemdeki kiloyu görmeme çok az kaldı
burayı boşlamayalım lütfen
motive kaynağımız burası

Şu 60 ları bi görsemmmmmm bende:31:
 
günaydın kızlar
kimsecikler yok
sadece 2 sayfa ilerlemiş
şaşırdım bikaç kere yenile yaptım hatta
nerdesiniz kızlar?
sabah 64tüm fazlalıklarımı attım çizelgemdeki kiloyu görmeme çok az kaldı
burayı boşlamayalım lütfen
motive kaynağımız burası

ballı suzi ve hande üçlüsü olmadığından olabilir mi?:9::9: başka bi topiğe gidip oranın sayfalarınımı ilerletiyolar yoksa:44:
 
günaydın kızlar
kimsecikler yok
sadece 2 sayfa ilerlemiş
şaşırdım bikaç kere yenile yaptım hatta
nerdesiniz kızlar?
sabah 64tüm fazlalıklarımı attım çizelgemdeki kiloyu görmeme çok az kaldı
burayı boşlamayalım lütfen
motive kaynağımız burası

Günaydın minecim :23::23::23:
Ben bu hafta çok yoğundum uğrasamda yazamazdım zaten , ama geldim :23::23:
Seni de tebrik ederim 200 gramcık kalmış :16::16::16:
 
Günayddııınnnnnnnn:16:
Kimsecikler yok,tükanı ben açıyorum bu gün :1:

Geçen hafta 71,8 de takılı kalıp gram verememiştim,üstüne c.tesi pazar cozutup +500 gr ile 72,3 olmuştum. İkigünlük ayran detoksundan sonra bu sabah 71 gördum tartrıdaa:52: iki günde 1300 gr :21::21:

Nasıl yaptın tatlım detosku anlatır mısın bi :26:
 
günaydın canlarım :16:
ara verdim de hemen size yarın için açıklamamızı yapıp kaçayım dedim :23:

malum yine bildirim günü geldi çattı

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:

şeklinde lütfen EKSİKSİZ şekilde bildirim yapılırsa çook memnun olurum..
burdan da alırım bildirimleri sorun değil yeter ki tam olsun çünkü diğer türlü listede eksik yerler oluyor :26:

aramıza yeni katılanlar da

başlangıç:
bu hafta:
hedef:

şeklinde bildirim yapmaları yeterli...

bugün evdeyim yarın sınav var o yüzden.. şimdi çalışmaya geri dönmem lazım..
öpüldünüz şekerler yarın güzel bildirimler görmek ümidiyle hoşçakalın :42:
:54::54:
:10::10:
 
estağfurullah canım :1: banada oluyo bazen kal geliyo:53:
sanada günaydın canım 800 gr süper :34:
aslında daha fazla gitmiş pazartesi 65i geçmiştimde allahtan şimdilik gitti
zor olan fazlasının gitmesi
bakalım :31:
Şu 60 ları bi görsemmmmmm bende:31:
görürsün canım
benim gibi olmayında
ballı suzi ve hande üçlüsü olmadığından olabilir mi?:9::9: başka bi topiğe gidip oranın sayfalarınımı ilerletiyolar yoksa:44:
ayy bilemkiii
yoklukları nasılda farkediliyor
Günydın kızlaaaaar , uğrayamadım bi süre nasılsınız, ne var ne yok :52::52::52:
neolsun canım aynı valla
sende ne var ne yok
Günaydın minecim :23::23::23:
Ben bu hafta çok yoğundum uğrasamda yazamazdım zaten , ama geldim :23::23:
Seni de tebrik ederim 200 gramcık kalmış :16::16::16:
çizelgemdeki kiloya 200 gr kaldı ama dahada aşağıya inmek istiyorum artık
ekimde geldim noram düşün kaç aydır biver bi al yeter çok sıkıldım
günaydın canlarım :16:
ara verdim de hemen size yarın için açıklamamızı yapıp kaçayım dedim :23:

malum yine bildirim günü geldi çattı

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:

şeklinde lütfen EKSİKSİZ şekilde bildirim yapılırsa çook memnun olurum..
burdan da alırım bildirimleri sorun değil yeter ki tam olsun çünkü diğer türlü listede eksik yerler oluyor :26:

aramıza yeni katılanlar da

başlangıç:
bu hafta:
hedef:

şeklinde bildirim yapmaları yeterli...

bugün evdeyim yarın sınav var o yüzden.. şimdi çalışmaya geri dönmem lazım..
öpüldünüz şekerler yarın güzel bildirimler görmek ümidiyle hoşçakalın :42:
:54::54:
:10::10:
iyi çalışmalar canım :3:
 
türk kahvemi içtim aramı yaptım
öğlene karnıyarık tarzı biyemek var
bakın sizede anlatayım yapın hem güzel oldu hemde kızartma kadar sağlıksız değil

patlıcanı ortadan ikiye böldüm
ortasını hafifce oydum yani sandal şekli verdim ortasını çıkardım
çok fazla oymadım ama fazlalığını aldım
fırçayla yağ sürdüm üzerine fırına verdim
fırında kızarınca boşluğa et sote hazırladım kıymada yapabilirsiniz onu koydum üzerine domates dilimledim
salçalı suyla tencerede pişirdim
oyduğum fazlalık kısımlarıda tepsiye koydum oda fırında kızardı bugün getirdim onu yiycem 1 tane patlıcan yemeğiyle zaten yarım patlıcan ediyor içide dolu dolu değil yanındada yoğurt ve 1 dilim ekmeğim var
akşamada kabak kavurması
 
bide yeşilmercimek diyette öneriliyormu bilginiz varmı?
haşlayıp soğanla falan kavursak üzerine sarımsaklı yoğurtla güzel olur gibime geldi

ayyy neden kimse yok :50:
 
handecim hoşgeldin
gözüm yollarda kaldı
topla bacım artık şu topiği
yiyorlar yiyorlar dobiç olacaklar iyice :1:

ayy kızlar sıkıldım çalışasım yok
ya tariflere sarıyorum ya internette alışverişe
sürücü kursunun derslerine çalışayım bari gidipte
kalacam gibi geliyor zor sanki yaaa
sınavda görev alıyorduk bakıyorduk sorulara ne basit geliyordu oysaaa :ssz:
 
günaydınlar canlar

kaç. gündür yediklerimin hesabını yapmadım.1 haftadan beri börekler gece yarısı tabak tabak kısırlar kurabiyeler nutellalar yoğurtlu kızartmalar kolalar aklınıza zararlı gelebişlcek ne varsa yedim piknşğe gittim ordada bi ton lokmalar börekler çörekler yedim.su günde taş çatlasın 1,5 litre belki içmişimdir içemedim.yeşil çay yok maydonoz yok ekmek çok yedim yedim.tartılmaya korkuyordum verdiğim 2i5 kiloyu geri alırım die hele son 2haftadır gramla 500 anca verebildim.bu sabah cesaret edip bi tartıldım baktımki sonuç muhteşem ala ala sadece 400 gram almışım nasıl olduysa bu bugun diyete döndümyine bişey çıkmazsa allahın izniyle benim vücüttta heralk böle şok oldu.hep aynışeyleri yiyince vücüt korumayamı geçiyıor ne:1:
 
Back
X