70-79 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bide son zmanlarda face sinir olmaya başladım bende ballı gibi.
2 tane arkadaşım doğurdu daha ertesi gün resimlerinin altına yorumyapanlara teşekkğr ediyorlar
anlamıyorumne ara vakit bulup hastaneden çıkıpta yorumyazıyorlar sinir olmaya başladım:47:
$935502_503579916362623_1103929109_n.webp
 
Ay bugun çok yoğundu kan tahlil makinesi bozuktu sonuçları akşam üstüne doğru alabildik kızlar doktur cihazlan göbekten baktı bir sorun yok herşey normal dedi.testtede hamile çıkmadım çok şükür ki.sonra akşam üstü mobilyam geldi bi sürü iş çıktı bana.gecede misafirliğe gittik.gelemedim.olmadı herkesi çok özledim.özellikle beni merak eden suzi ballı gurbet bahar oslew duygu müzü merve mine gülanne hepsine çok teşekkür ederim iyiki sizi tanımışım.çok bakamadım topiğe unuttuklarım varsa darılmasın kimse.ay hepinizi çok seviyorum.
Yarında geç gelebilirim yine doktura gidecem adet söktürücü verecem dedi ne kadar zararı varmıdır kafama çok takıldı

hayırlısı olsun tatlım sevinmene sevindim de bebiş olmadığına sevinsem mi üzülsem mi bilemedim :44:
yeni mobilyaların da hayırlı olsun :23:
adet söktürücü kullan istersen canım.. ben de geciktiği zaman kullanıyorum. normalde ilaç içmeyi pek sevmem ama gecikince sıkıntı oluyor malum :ssz:


ben de geldim aranıza.. 84'ten 72'ye düştüm 2 ayda. haşlama tavuk bol yeşillikli salata yedim.bol su ve yeşil çay içtim. midem tavuk almadığı zamanda mısır gevreği yedim. sonra ev tadilatı,eşya taşıma temizlik, regl düzensizliği derken tekrar 78'e çıktım:( 5 gündür dietteyim. sabahları mısır gevreği, sonra gün boyunca da bol naneli lapa yedim. 5 günde 76'ya düştüm. şu an 76'dayım. dün akşam yemekli misafirim vardı biraz kaçamak yaptım,bugn tekrar lapa ve mısır gevreği yiyorum. 1 ay sonra düğünüm var :S haftasonu gelinlik provasına gittiğimde, gelinlik resmen böbreğime oturdu :S çünkü önceki provada 72'iydim :D artık 1 ay dayanıcam açlığa yapacak bişey yok :D

hoşgeldin canım :3:


selam kızlar
canım sıkkın biraz
herşey üstüste geldi bugün
yatacam şimdi, yada kitap okurum bilemiyorum
iyi geceler ben akşam pizza yedim yarına umudum yok hiç :50:

senin canın sıkkın belli :31:
noldu anlatsana :26:
 
ben de geldim aranıza.. 84'ten 72'ye düştüm 2 ayda. haşlama tavuk bol yeşillikli salata yedim.bol su ve yeşil çay içtim. midem tavuk almadığı zamanda mısır gevreği yedim. sonra ev tadilatı,eşya taşıma temizlik, regl düzensizliği derken tekrar 78'e çıktım:( 5 gündür dietteyim. sabahları mısır gevreği, sonra gün boyunca da bol naneli lapa yedim. 5 günde 76'ya düştüm. şu an 76'dayım. dün akşam yemekli misafirim vardı biraz kaçamak yaptım,bugn tekrar lapa ve mısır gevreği yiyorum. 1 ay sonra düğünüm var :S haftasonu gelinlik provasına gittiğimde, gelinlik resmen böbreğime oturdu :S çünkü önceki provada 72'iydim :D artık 1 ay dayanıcam açlığa yapacak bişey yok :D
hoşgeldin canım.inşallah hedefine ulaşırsın..:34::34:
Kız 280 metrekare nerde yaşıyon sen saray mı yoksam, yoksa sen hayrünnisa mısın? Yok gerçi onun temizlikçisi vardır ama değil mi:1::1::1:
:
yok kız ne sarayı.balkonla dahil.yol kenarındayım acaib toz..hergün sabah akşam balkon yıka..180i falan ewin kendi gerisi balkon.maşallah 3 oda edecek bi balkonum war.kayınpeder bi yaptırmış nasıl yıkancak diye düşünmemiş..ileride mutfakla birleştireceğim yarısını mutfağı küçültmüş..öyle yani..kız senkaç yaşındasın.fadime abla diyorlarya bileyimde bende abla diyem ona göre..bide hemşeri olcaz gııı...sen antalyanın neresinde oturuyorsun dadlum..:34:

bugunku menum

Sabah 2bardak ilik su
kahvalti 1bucuk dilim ekmek surme peynir bi catal yumurta 3zeytin kucucuk bi parca kasar peyniri ve helva
ara 2top dondurma
aksam sogan ve domatesi pisiriyorum menemen gibi ama menemen degil sut icin iyi oluyo bol sogan ve domates ondan yyedim bir Tabak Kadar salata birtane kofte
ara 10 findik
güzel bebiş..böyle dewam..:34::34:

inanmıyorum yaa:52::52:

şimdi tartıldım ve sonuç beni çok mutlu ettii,sabahki kilom dünkü kilomdan 100 gr fazlaydı demiştim ya,,bide şimdi ne göriyim,sabahki kilomdan tamm 500gr az çıktım,,yarın insallah hedefimi tuttururum:46::46::46::16:
yarına merak ediyorum tatlım seni..baya iddialıydın ondan..:34::54:

selamlr hanımlar nasılsınız ben sızı hıcc unuturmuyum yahuuuu :17:
cok sukur hepınız ıyısınızdır ınsallahhh:8::8:
ben ve oglum cok sukur ıyıyız safak sayıyoruz halendee :23::72::emir_bebek:
ee ne var ne yokk bakalımm onlıne kımseyı goremıyorum yarın cuma bak sakın yemeyın heee bol yesıllık ve corba yeter tamammı bak ben corba karpuz hosaf yedım aksam yeegın de o kaaa :1: oglumada bana da yeter tabı yatmadan bırseyler yeriz gene:1::17::17:
sız bırsey okumadınız he son yazdıklarımızdann:53::26:
ınsalalh hepınız ıyısınızdır sımdıden yarınkı tartı ıcın boll sans dılıyorum sunra 3-4 aydan yanınzdayım gene dogumdan kalan kg lerle ınsll..hepsı gıderde 69,5 dan devam ederım ama kısmettt:21::21::21:
biz iyiyiz tatlım sende iyi ol inşallah..hayırlısıyla bebeğini dünyaya getir we dopiçlerin arasına katıl :9::9::54::54::54:öpüldün seni sewiyoruzzz...
:3::3:
slm kızlar
gelemedim bir türlü yav
iş güç demiştim yatak odam ve mobilyalarımın bazıkısımları evlenirken eksik geldi die.onlar yapıldı yeniden gerçi bir kısmı hala eksik.:ssz:
dolap yerleştir yıka sil vaşllah bu sıcakta bunaldım:ssz:
ballı en son salı gecesi ezan için cvp yazmıssın canım bende çok istiyorum kaçkez denedim.ama sabah kalkamıyorum bir türlü olmuyor.:ssz:
merve gülanne duygu falan yiyerek zayıflamanın formulünü aramışlar canım bulursanız bizede gönderin bir zahmet
topikte genel gördüğüm kadarıyla oslew dışında hepiniz homini gırtlak:20::22:
betüş daha gelememiş.:ssz:
yarın tartı günü kızlar ve ben 1kilo almış bulunuyorum.ayrıca kaynanam gelecek memleketten :50::51:
neyse bugün hep semizotu yedim şoklanırım belkiyarına die ama nası olcak anlamadım hala feci tatlı arayışındayım.:52::52:
hepinizi öptüm.:54:
çıkmadan sanat eserimi göstereyim size tertemiz yumoş kokuyor mis gibi herşeyini yıkadım.yeniden çeyiz seriliyor gibi hissettim bian :123::123:
Eki Görüntüle 724724 Eki Görüntüle 724723
:21::21::21::21::21::21::21:
güle güle yat dicem..he he he :9::9::9: kız dayaklık nerelere kayboluyon..:57::57:

vala bende yazim yediklerimi ama utanıyorum sen sık sık tartı günü boz bugün tartıldım -900 çıktım eğer yarın daha çok olmazsa bildirimim budur :1::1:

sabah
bol roka domates salatalık peynir 1 dilim ekmek
ara
yeşil çay 1 lokmacık çiko
öğlen
2 kaşık bezelye 4 nuget salata yoğurt
ara
yok
akşam 6 gibi yedim sevdiceğim geldi bugün :)
çeyrek ekmek kokoreç ayran
ara
türk kahvesi 2 tatlı kaşığı profiterol
1 bardak çay

vala netsem bilmiyom şimci olmadı bi yeşilçay daha içim eritsin yediklerimi :27::27:
genel olarak güzel..akşam niye profiterolyedin diye kızmıcam bende 1 tane alpella yedim..:17:

selam kızlar
canım sıkkın biraz
herşey üstüste geldi bugün
yatacam şimdi, yada kitap okurum bilemiyorum
iyi geceler ben akşam pizza yedim yarına umudum yok hiç :50:
pizza mı?:52::52::52::52: offf 60 olayım ilk işim pizza yemek olacakkkk...ne kadar yedin ona göre..1 dilim 2 3 4....:53::53:
 
çok kalamıcam canlarım kusuruma bakmayın :26:

yarın bildirim günü biliyorsunuz :34:
feysimi açtım
orda yeni pantolonumla resim var arkadaş ekledi
ben de ekleyeyim buraya bakarsınız :34:
öpüldünüz canlarım:3:
 
bu arada müzü diyom die kızarsın die düşünmüştüm ama kızmıyormuşsun böle daha kolay oluyo hemsamimi canımkızmamana sevindimkızarsan de:6:
kızmam kuzum yaa..niye kızayım..bana arkadaşlarımda genelde müzü der..samimiyetten gelen bişey..:52::52::16::16::16::16::16:
bide son zmanlarda face sinir olmaya başladım bende ballı gibi.
2 tane arkadaşım doğurdu daha ertesi gün resimlerinin altına yorumyapanlara teşekkğr ediyorlar
anlamıyorumne ara vakit bulup hastaneden çıkıpta yorumyazıyorlar sinir olmaya başladım:47:
Eki Görüntüle 724835

walla yaa..kız ben doğum yaptım 1 2 ay falan face ne unuttum..giremedim..:51::51:
 
hayırlısı olsun tatlım sevinmene sevindim de bebiş olmadığına sevinsem mi üzülsem mi bilemedim :44:
yeni mobilyaların da hayırlı olsun :23:
adet söktürücü kullan istersen canım.. ben de geciktiği zaman kullanıyorum. normalde ilaç içmeyi pek sevmem ama gecikince sıkıntı oluyor malum :ssz:




hoşgeldin canım :3:




senin canın sıkkın belli :31:
noldu anlatsana :26:
bende sana onu soracaktımne bilim belki bi zararı olur die içmek istemedim yaw:26:
hoşgeldin canım.inşallah hedefine ulaşırsın..:34::34:
yok kız ne sarayı.balkonla dahil.yol kenarındayım acaib toz..hergün sabah akşam balkon yıka..180i falan ewin kendi gerisi balkon.maşallah 3 oda edecek bi balkonum war.kayınpeder bi yaptırmış nasıl yıkancak diye düşünmemiş..ileride mutfakla birleştireceğim yarısını mutfağı küçültmüş..öyle yani..kız senkaç yaşındasın.fadime abla diyorlarya bileyimde bende abla diyem ona göre..bide hemşeri olcaz gııı...sen antalyanın neresinde oturuyorsun dadlum..:34:

güzel bebiş..böyle dewam..:34::34:

yarına merak ediyorum tatlım seni..baya iddialıydın ondan..:34::54:

biz iyiyiz tatlım sende iyi ol inşallah..hayırlısıyla bebeğini dünyaya getir we dopiçlerin arasına katıl :9::9::54::54::54:öpüldün seni sewiyoruzzz...
:3::3:
güle güle yat dicem..he he he :9::9::9: kız dayaklık nerelere kayboluyon..:57::57:

genel olarak güzel..akşam niye profiterolyedin diye kızmıcam bende 1 tane alpella yedim..:17:

pizza mı?:52::52::52::52: offf 60 olayım ilk işim pizza yemek olacakkkk...ne kadar yedin ona göre..1 dilim 2 3 4....:53::53:
e cnımdoktur vrdı 2 gün malum e mobilya o bu derken gelemedim:17:
çok kalamıcam canlarım kusuruma bakmayın :26:

yarın bildirim günü biliyorsunuz :34:
feysimi açtım
orda yeni pantolonumla resim var arkadaş ekledi
ben de ekleyeyim buraya bakarsınız :34:
öpüldünüz canlarım:3:
:16::16::16:
 
kız hande bi bizkaldık..şimdi sende gidersin ben yine yalnız başıma nöbet beklerim burda :84::84::84:

acaba senidemi bekçi alsam gece vardiyası boş :68:
yaw başarı öykülerini okuyom bi kadın emzirmiş spor yapmadan bi sürü kilo vermiş ben bu zayıflama işini hamileliğemi ertelesem acep:49:
 
hatırlatmamı yapayım

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:

şeklinde bildirimler yapılacak yarın canlarım

yeni gelenler de

başlangıç:
bu hafta:
hedef:

şeklinde yapabilirler :34:

resim ekledim :23:
biraz şebelek çıkmışım ama olsun sizden mi çekincem :37:
ben kaçayım artık :31:
 
acaba senidemi bekçi alsam gece vardiyası boş :68:
yaw başarı öykülerini okuyom bi kadın emzirmiş spor yapmadan bi sürü kilo vermiş ben bu zayıflama işini hamileliğemi ertelesem acep:49:

iyi olur walla beklerim ben sıkıntı yok :9::9: bende kilolarımı wermede birazda emzirmeye borçluyum..ben 20 kilomu neredeyse emzirirken werdim çoğunu..
 
hatırlatmamı yapayım

başlangıç:
geçen hafta:
bu hafta:
giden/gelen:
toplamda giden:
hedef:

şeklinde bildirimler yapılacak yarın canlarım

yeni gelenler de

başlangıç:
bu hafta:
hedef:

şeklinde yapabilirler :34:

resim ekledim :23:
biraz şebelek çıkmışım ama olsun sizden mi çekincem :37:
ben kaçayım artık :31:
hemen bakıyorum tatlım :34:
 
he cnm haftaya gıdıyoz ızne cumaya kadar bıtırmem lazım sonra kum gunes her yerım benım:52::52::52:
ohh canim keyfini cikart :21:nereye gidiyorsunuz tatile:23: nekadar kalcan :26: beni de götür :86:


banada öyle geliyor suzim
bide tekrar hamile kalırsam işim çok zor :50:
niye tatil var orda
banane bende istiyorum tatil :26:

ahahaha süper bu suzim :52:
niye ki canim demin suzani alinti yaptin ay masallah ya :nazar: ben 96 kiloylan hamile kaldim negüzel 69 larda falan herhalde bidaha hamile kalirsak eger bence bizde bilincli besleniriz insallah :26:
degiselim tatilleri :23:
bütün gün yedim
hemde zararlı şeyler
elim hiç boş durmadı
ara öğünlerimde hiç sorun yok ekmek bile yemedim
belkide ondan saldırdım diycem ama değil ekmek yesemde saldırırdım kesin
yemekten midem ağrıdı ama yinede yedim
üüüüüüüüüüüüüüüf canım sıkkın regl çok yakın sanırsam 3-4 gün falan var :ssz:
duşa gircem şimdi yorgunluğumu atarım belki
yine gelirim
handeyi merak ettim :26:
toparlanalim diyoruz toparlanamiyoruz regl gelcek ondan diyoruz ama dikkat etsek aslinda regllen birlikde daha güzel veririz napcaz minem :31:
67 gün borcum war.oda hamileyken tutamadıklarım..tutabildiğim kadar tutcam bakalım..aslında kışın günler kısa ozaman tutmak daha mantıklıda en azından 5 10 tanesini bitireyim dedim..


saol suzim..yok babamı 7 yıl önce kaybettim trafik kazasında..
ay özür dilerim canim basin sagolsun allah babanin mekanini cennet eylesin senin yazigi gördükden sonra rosewindle karistirdigimi anladim onun babasi hastanedeydin
aslında midemiz doyuyorda gözümüz doymuyor suzim..zaten bide diyette olduk mu?yemek istemesek bile yiyoruz aman zaten yedim yemişken biraz daha yiyeyim diyoruz.şahsen ben öyleyim..:4::4:



suziyede dedim canım gözümüz doymuyor..midede problem yok..diyet psikolojisi beyni direk yemeye yönlendiriyor..normalde dikkatini bile çekmeyen şeyler gözümüze ilişiyor..
gercekden de öyle yemem dedigimiz seyleride yiyorum ben :26:
sabah
peynir domates salatalık roka 1 dilim ekmek
ara
yeşilçay 2 kayısı 7-8 tane kiraz
öğlen
5 kaşık sade bulgur pilavı 5 kaşık bezelye
ara
nescafe
akşam
2 kaşık bulgur 3 kaşık bezelye
şimdide çay içiyom anca gelebildim işten çok yorgunum :ssz:
güzel canim ayranda icmissin affiyet olsun :54:

bu kadarcık uğrayabildim canım anca :26:
kutumu da hemen boşaltıyorum :34:
:16::16::16:


pantolonum geldi kızlar
üzerine de tunik aldım beyaz
beğendim ama ütülerken farkettim kumaşında problem varmış
yarın değiştircem inşallah
arkadaşımın mezuniyeti var
ona kadar yetişir inşallah..
öyle işte
resim eklerim
ben kaçar
öptüm hepinizi.
önemli degil seker :38: merak ettim resimleri bekliyorum :23:insallah yetisir :38:
bence hande hamile değil bugüne kadar yediği tutkuların utancından gelemedi buraya :27::27:
sende var birsey :18:
Kizlar nabersiniz ben ye ic yat durumundayim handeyi merak ettim ama sanirim gelmemis bide ben bu cuma bildirim yapamiyciim malum yazlikta hersey var ama tarti yok :1:hepinizi optum
tatilin tadini cikartiyorsun demek baharcim ohh :1::21:
bende menumu yazam barı
sabah
4 dılım sucukla yarım yumurta
1 dılım ekmek
bıraz peynır
salatlık
yesıl cay
ara 10 fındık
aksam
4 köfte
1 kasık pılav
yogurt
maydonoz suyu
3.5 lıtre su
1 ısırık kek:18:
1 isirikdan niye korkuyorsun :23:
acaib sinirliyim..dangalağın birisi ateş etti we köpeğin nasıl bi ağlama sesi geldi anlatamam içim gitti..dilsiz onlar ya dertlerini nasıl anlatsın.geldiyse kapına su wer ekmek wer açtır belki..pislik insanlar..elleriniz kırılsın ...
gösteri yapiyor güya :41:yazik köpege :31:
simdi sanaaa avucumun ici kadaar patlak geliyo :57: :9:
:83::83::83:

:36:
ne desen haklısın canım ama bugün öyleydi valla
hem yedim hemde pişman oldum kızdım kendime
sonra yine yedim öyle bir döngü işte
ha bidöngüü daha var tatlı ihtiyacı üstüne ağzının tadının değişmesi için tuzlu yeme sonra yine tatlı tuzlu derken gelen mide ağrısı :51:
var o canim gercekden tatli dan sonra tuzlu canin istiyor öyle devam ediyor :1:
Siz diyet arsızı oldunuz bence :D
senin sok da yalan oldu bugün evde olunca :37:
Ay bugun çok yoğundu kan tahlil makinesi bozuktu sonuçları akşam üstüne doğru alabildik kızlar doktur cihazlan göbekten baktı bir sorun yok herşey normal dedi.testtede hamile çıkmadım çok şükür ki.sonra akşam üstü mobilyam geldi bi sürü iş çıktı bana.gecede misafirliğe gittik.gelemedim.olmadı herkesi çok özledim.özellikle beni merak eden suzi ballı gurbet bahar oslew duygu müzü merve mine gülanne hepsine çok teşekkür ederim iyiki sizi tanımışım.çok bakamadım topiğe unuttuklarım varsa darılmasın kimse.ay hepinizi çok seviyorum.
Yarında geç gelebilirim yine doktura gidecem adet söktürücü verecem dedi ne kadar zararı varmıdır kafama çok takıldı

Hamile değilim oh oh utanmasam sarılacaktım doktura
:1: hadi gözün aydin tatlim :1:
suzim napıyon sen gün içinde iyisin akşam cozutuyonnn
öyle zerram ya isde iyi gidiyor aksam bozuluyor ama esim calismaya basladiya artik bence bende düzene girerim insallah :31:
Kız ev düzenleme topiklerine bakıp bakıp evi baştan başa düzenledin sanırım:27::27:Darısı benim başıma da ne zaman bilmiyom:52::52:

Allah kolaylık versin canım, inşallah önemli bişey çıkmaz, sen moralini yüksek tut.

Fıtık için hangi doktora gidliyor canım, ben de şüpheleniyorum ama gitmedim hiç, kasık ağrısı yapıyor mu fıtık ve de üst bacakta ağrı yanma gibi bişeyler oluyor mu?
Tartı konusunda eğer herhgün tartılırsam ve de eksi görürsem ben de nasıl olsa veriyorum deyip kaçamak yapabiliyorum:1:
fadimecim sende fitik mi var gözüme carpti da gecmis olsun canim ben ortopedik e gitmisdim adam birde bellimi düzeltmisdin acaba ondan da gecmis olabilir bi baktir canim :38:
Günaydın kızlarrr,
Güzel bir gün olsun inşallah.
Maalesef ben artıdayım:ssz:Yarın tartıda herkes istediği rakamı görür inşallah, olmazsa bugün ben de form çayı içeyim, kimi kandırcaksam:18::17:
sen yazinca bende simdi su kaynattim form cayi belki fayda eder gecen haftada icmisdim en son :17:
Bende kayısılı ve karısık içiyordum eskiden sonra elma kromlumu ne aldım zor içtim onu cok kötüydü kokusu şimdide kiraz saplı aldım buda fena değil elma kromludan sonra iyi geliyo ama yınede hiçbirini severek içmiyorum kötünün iyisiler bana göre :31:

Sanki şimdi çok dikkat ediyosun suzi yaa ne o pideler sucukla sosisler dikkat edicem dedikçe abartıyosun kuzum sen bi süre normal yemekmi yesen sonra baslasan acaba :26:
onuda yaptim canim bi süre ara vereyim dedim 73-72 arasiydim hic tartilmadim o süre icerisinde normal yedim sonra bi baktim 77 olmusum :ssz: bilmiyorumki napsam heves de kalmadi gibi hep ayni olunca :31:öylesine iciyoruz iste napalim pismanlik cayi :1: ay biara biri pismanlik cayi baylasmisdin :28: ama mazemelerini burda bulumaiyorum ki :31:
[video=youtube;GtqF2AHOoWI]http://www.youtube.com/watch?v=GtqF2AHOoWI[/video]

Balkaymakim sabah serviste çalıyodu dinlerken sen geldin aklıma paylaşıyım da dinleyelim hep beraber dedim :32::32::32::21::21::21::21:

Sevgilimmm:24:

Şekerimmm:24:

Bal kaymak yarimmmm:24:
ne güzel sarkiymis :21::21::21:
oohh güzel güzel uyu oğluşunla tadını çıkar:16:
saat 10 a kadar uyumussuz :1: sagol canim :16:
cumaya 1 kala 1kiloya yakın artılardayım moralim diplerdeeeee :43:

günaydın buarada canlarım
bende artiyim herhalde sanirsam bugün tartilmadim :31:
günaydın kızlarrrrrrrrr

bugün -200 deyim inşallah 60 ları görcem yaza kadar
71.800 sabah tartıldım

dün kü menüm
sabah: yok
öğlen:N**** (Siyahi)
akşam 1tbk ptlıcan yemeği 1kase cacık 1 dilim ekmek

ara:yarım avuç fındık

biliyorum dengesiz oldu ama
bugün dün burdan aldığım diyete başladım hayırlısı olsun bakalım

bugünkü menüm:

sabah:1 domates-yarım salatalık-ince dilim kaşar-1 dilim kpk ekmek

ara : 3-4 tana hanımeller

öğlen :specil k (yogurtlu)


ara:3 tane hanımeller

akşam :sebze yemeği yoğurt 1 dilim ekmek
N**** (Siyahi) hanimeller :111: ay benim canim un kurabiyesi istedi :30:
SABAH

2 dilim salçalı ekmek
kk peynir
(aceleden yemiş olmak için yedim valla işe geç kalıcaktım)

şekersiz sade nescafe(işyerinde içtim geldiğim gibi)

ARA

3 erik, 1 kayısı

ÖĞLEN

1 kase çorba
2 elma dilim patates kızartma
1 dilim ekmek

ARA

3 erik, 1 kayısı

AKŞAM

6-7 kaşık sebze yemeği
6-7 kaşık yoğurt
1 dilim kepek ekmeği

ARA

4 adet kiraz

2 ltden fazla su içtim jilian abla lwl1 yaptım ilk kez her yerim agrıyoo :8:

Bu arada sabah tartıldım 71.2 yani -500üm cok sevindim 7 gündür 71.7ydim :32::21:
:46::46::46:
Evde yoksa zamanın varsa elinde paranda varsa gitip alırsın yakın bir marketten hem yürüyüş olur hem evde olur hem sen daha sağlıklı beslenmiş olursun tabi şartlar el veriyorsa

Benimde şartlarım işyerinde hiç uygun değil bakma sabah 1 saat erken kalkıp kahvaltı etmek zorunda kalıyorum cogu zaman zor gelıyor ama ediyorum acele de olsa poğaça açma bilmem nede alabılırım yolumun ustunde sonucta ama almıyorum

yada ogle yemeği tabldot gelıyor yemekler berbat bende ya sadece corbayı içiyorum yada yemek iyiyse sadece yemekten yiyorum yogurt salata cogunlukla cıkmıyo cıkarsa hiç kacırmıyorum :9:

aralarda yiyeceklerimi eve stokluyorum hergun yanıma alıp aralarda yiyorum

akşam eve gidince eşime ve bana en uygun olucak seyleri seçip hazırlamaya calsııyorum ki eşimde benle ac kalmasın zavallımm :9:

öyle işte birazda biz şartları sağlıklı beslenmeye uygun hale getirmeliyiz ben 5 yıl oncesine kadar yani çalışmaya baslayana kadar senın gıbı onemsemezdım ama işyerlerinde sağlıksız düzensiz beslene beslene 63 kılodan 73e cıkınca dedim hhoooppp ben yanlıs yapıyorum ve arastırmalara basladım ama uygulayamıyorum hala da tam uygulayabıldıgım kadarını yapıyorum işte böyle sende dene derim zaten bir kerette olmuyor düşünce yapısı olarak buna alısmanda gerekıyor biraz uzun oldu ama sana yardımcı olmak amacım yanlıs anlama sakın canım
bi ara bende ayarliyordum evden isyerinde falan birakdim geri baslamam lazim hatta bademleri sayip folyeliyordum $20120427_155140.webp $20120426_135004.webp :1:
günydiiiiiiiiiiinnnnn :16:
güzel birgün olsun insallahhhhhh :31:
kalkdim kaptim kahvemi hemen buraya :10:
actim diyorum ki aa tatil ama kalabalik yine :37:
sonra geldi aklima Türkiyede tatil degil :1:
yarin cumaa :52: ve ben bu hafta hic tartilmadim ay cok merak ediyorum :52:
gerci bi cozuttum bir dikkat ettim derken karmakarisik bir hafta olduu:111:
ama sabahin 6 sinda baktim biri göbegimi mincikliyo :53:
tabiki benim kocis :37: yokluyo gitmismi diye :27:
neyse ben uyaninca yapisti yine göbeeme :53:
diyoki masallah azicik surasi kalmis diyoooo :52::21:
ay o öyle deyince kendimi incecik hissettim benn :27:
ne bileyim sanki incecik belim minnak bir totom var gibi geldi :37:
ay birseyler oldu bana bilmiyom iste :9:
ohh ohh kocisinden iltifat da almis ballim kaymagim :23:yarin ekside cikacak bize süpriz yapacak dimi :23:
gunaydın kızlar tartıda guzel rakam gördum :21:
yarın kac cıkacam bakım 61......:27:
:52::52::46::nazar::nazar::nazar:
yok canım niye yanlış anlayım hepimiz burda birbirmize destek için varız ......:)

canım işte bazen diyet bana uyuyo... bazen ben diyete.. yuvarlanıp gidiyoruz...

canım ben doğum kilolarını vermeye çaılşıyorum ... kızım gece uyumuyo, ben de geç kalkınca anca bu kadar kahvaltı yapıyorum işte...

valla bi de bendeki hırsa bindi... geçen sene yazın kızım beş aylıktı memlekete gittik tabi ben 80 kiloyum... akrabalar bişey demiyooo bana eltim herkesin önünde çok kilo almışsın falan ya ben emziriyorum dimi .. daha ne kadar oldu dimi?

bana diyo ki moralini bozmayım ama doğumdan sonra eski kilona dönmen zor dedi.sinir oldum bnede ben veririm dedim...işte şimdi 67-68 e dönmem lazım temmuza kadar...az kaldı döncem eltime inat:)
hadi ozaman eltiye inat basaracaksin :128:
kız suzı kaldır totoyu artık :51:
canim gelecekdim de annemlen girdik birbirimize :ssz: bazen böyle hersey üst üste geliyor bunaliyorum bu seferde annemde üstüme gelince patladim :50:

Rica ederim canım seninde bi şarkın var artık hep suzininmi olacak :9:
:76::76::76:
Kızzzz kendine gel o yağlı göbişini sen niye minnacık zannediyon:20:
:18::18::18:
günaydın kızlar bayadır giremiyodum siteye nasılsınız bakalım nasıl gidiyo ? ben problemliyim bu aralar sanki kilo veremiyomuşum gibime geliyo spora gidiyorum hergün yediklerimede dikkat ediyorum ama korkuyorum açıkcası yarın tartılmaktan
ben seni unutmusum :26: nickin tanidik geliyor ama cikartamadim bir türlü :44:
 
Back
X