71kg😣•••••••55kg🥰

Bende varım kızlar aynı şekilde dikkat ediyorum bugun itibariyle başladım. 31 aralıkta 53 ü görürüm diye ümitleniyorum 56.800 üm suan belki daha fazla veririm paketlenmiş gıdaa,şeker,un, yokk
 
1 aydır şeker un yok karbonhidrat yok aralıklı oruç yapıyordum şimdi OMAD ama kilo kaybım yok dahada kilo aldım
 
Aytac Rovs .!.:
1 aydır şeker un yok karbonhidrat yok aralıklı oruç yapıyordum şimdi OMAD ama kilo kaybım yok dahada kilo aldım
Eki Görüntüle 2964118
Genişletmek için tıkla...
Benim Diyetisyenim şey diyo mesela tartıda aynı rakamı görürsün ama yağ oranı azalıp kas oranı artmıştır ya da yağ azalıp su oranı artmıştır. Azmedip devam edersen o direnç kırılır bi anda hızlı verişe geçersin gibi bi açıklama yapmıştı. Çünkü bi ara bende pek veremedim diyet yapmama rağmen
 
İ
İnşallah öyledir
 
Merhaba, ben de 30 Kasim'da beslenmeme dikkat etmeye basladim, diyet de diyemiyorum cunku hergun uyamiyorum 70,5 kilodan 60'a inmek istiyorum, ozellikle basen ve gobek cok sisti, gogusler de sisti ama onlar gitmesin mumkunse
korona ve depresyon yuzunden 2 yil cok hareketsiz kaldim ve bu sirada metabolizmami baya mahvettim sanirim, simdi gunde 30dk ortalama yurumeye basladim, ona alisinca yavas yavas egzersize baslamayi dusunuyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Kalıcı Zayıflama
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
Efser
E
Karatay Diyeti Hakkında Herşey
Yorumlar
6
Görüntüleme
20K
George Mc
Mide Bulantısı ve Kusma Hakkında Bilmeniz Gerekenler
Yorumlar
1
Görüntüleme
21K
jullyet
El Diyeti
Yorumlar
1
Görüntüleme
2K
bebekevinora
Diyet Soru -Cevap
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
19K
tsira
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…