- 31 Mart 2016
- 222
- 827
- 18
- Konu Sahibi Ayse mi gul
-
- #1
75 kilo ve üstü herkesi davet ediyorum. Beraber zayıflayalım.
Her cuma tartı günüm.
Başlangıç Kilo : 1 Nisan ->77.6
1.Hedef : 5 temmuz -> 65
2.Hedef : 25 ağustos ->59
Asıl Hedef : 1 ocak 2017 ->49
Max 1200 kalori :
Min 2 litre su :
Min 30dk spor :
Min 40gr protein :
6'da kapanış :
Her cuma tartı günüm.
Başlangıç Kilo : 1 Nisan ->77.6
1.Hedef : 5 temmuz -> 65
2.Hedef : 25 ağustos ->59
Asıl Hedef : 1 ocak 2017 ->49
Max 1200 kalori :
Min 2 litre su :
Min 30dk spor :
Min 40gr protein :
6'da kapanış :
Son düzenleme: