75 ten 55 e giden yolumda...

Oglusumu hastaneye goturcem grip gidip geleyim tartilcam yaz cam İNŞAALLAH BENDE
 
Günaydınlar
Bugün tartı günü
image.webp

Geçen hafta 67,8
Bugün 67
800 gr gitmiş ama 67 nin inadı kırılmamış
 
Mirtos .!.:
Pazartesi tartı günümüze günaydın...
Diyete başlayalı tam 66 gün oldu.
Başlangıç kilom : 75.3
Geçen hafta: 65.8
Veeee bu gün...
Eki Görüntüle 1668417
64.8 :21::21::21:
:KK73::KK73::KK73::KK73::KK73:
Toplamda 10 kilo 500 gr vermiş bulunuyorum...:KK71:
Genişletmek için tıkla...
Maşallah canım tebrik ededim hedefe son 10 kilo bile kalmamış :) hadi devam :)
 
Merhaba ben yeni katıldım başlangıç kilom 62.5
 

Eklentiler

  • IMG_20151026_093605.webp
    IMG_20151026_093605.webp
    22,9 KB · Görüntüleme: 128
Bende kilo vermek istiyorum ama 1 yillik evliyim 7 aylik bebegim varrr. Emziriyorumda hic kilo veremedim yaaaa. Boyum 165 cm kilo 83 kg ama tik yok veremiyorummm jkendim pislik gibi hissediyorum yaaaa birr dikkat edemiyorum öküz gibi kilo aldim eşkm kendine yakiştirmiyor artik beni bliyorum herkes gibi oda laf sokmalara başladi. Sihirli değeneğim olur musunuz beni bastan en bastan yeni yeniden 60 kilo ya düşmeme yardim eder misinizzzz yardim bekliyorum motivasyonum sifirrr hic arkadaşım yok kimseye derdimi anlatamiyorummm
 
merhabalar ben cumartesi tartıldım ama bu hafta size katılacagım.
59.85 ile başlayan maceram 1 hafta sonra 2.20 gram ile 57.6 ya geriledi.

Sabah
iki dilim peynir
5 adet zeytin
2 dilim kepekli ekmek
domates,salatalık,maydanoz,yeşil biber
yarım küp şekerli açık çay

ara
1 bardak light süt

öğlen
bol haşlanmış brokoli (limonlu)
2 kaşık yogurt
çeyrek kase çorba
1 kaşık kıyma kavurması
1 dilim kepekli ekmek ve fazladan 3 tatlı kaşığı aşure(malum aşure ayı)

akşama planladıklarım
bir kase çorba
bol salata
6 kaşık sebze yemeği
1 dilim kepekli ekmek

Yine bir ara yaparım o zamanda yarım paket diyet büskivi yiyeceğim
Akşama iş çıkışı yaşasın sporrrr :D:D
 
derya343434 .!.:
Bende kilo vermek istiyorum ama 1 yillik evliyim 7 aylik bebegim varrr. Emziriyorumda hic kilo veremedim yaaaa. Boyum 165 cm kilo 83 kg ama tik yok veremiyorummm jkendim pislik gibi hissediyorum yaaaa birr dikkat edemiyorum öküz gibi kilo aldim eşkm kendine yakiştirmiyor artik beni bliyorum herkes gibi oda laf sokmalara başladi. Sihirli değeneğim olur musunuz beni bastan en bastan yeni yeniden 60 kilo ya düşmeme yardim eder misinizzzz yardim bekliyorum motivasyonum sifirrr hic arkadaşım yok kimseye derdimi anlatamiyorummm
Genişletmek için tıkla...
Deryacım bu işte azim çok önemli. bak sayfayı sonuna kadar oku. Özellikle Mirtos arkadaşımızı örnek al. Yapılmayacak bir şey değil sen yeterki iste. O sihirli değnek dokundu sana şimdi. Karar ver ve hemen başla. Eğer diyetisyenle işe başlarsan daha da iyi olabilir. Bebiş olduğundan spor yapmaya pek vaktin olmayabilir. Evde basit hareketleri dene. İnan buna yapabilirsin. Azmin elinden kim kaçmış morali yüksek tut. Olacak Olacak ....
 
derya343434 .!.:
Bende kilo vermek istiyorum ama 1 yillik evliyim 7 aylik bebegim varrr. Emziriyorumda hic kilo veremedim yaaaa. Boyum 165 cm kilo 83 kg ama tik yok veremiyorummm jkendim pislik gibi hissediyorum yaaaa birr dikkat edemiyorum öküz gibi kilo aldim eşkm kendine yakiştirmiyor artik beni bliyorum herkes gibi oda laf sokmalara başladi. Sihirli değeneğim olur musunuz beni bastan en bastan yeni yeniden 60 kilo ya düşmeme yardim eder misinizzzz yardim bekliyorum motivasyonum sifirrr hic arkadaşım yok kimseye derdimi anlatamiyorummm
Genişletmek için tıkla...
Cnm hiç zuulme bende 82kiloydum bak şimdi 62bucugum doğum kiloların benimde ben haziran dan bu yana yapıyorum basarcaz İNŞAALLAH MERAK ETME NİYET ET SEN YETERKİ DUA ET SAKiN BİRAKMA du a et cem sana
 
canim ben yediklerimi buraya yaziyorm ayrica her gun spor mutlaka. bu arada bende insulin direnci var sekeri tamamen cikardm hytimdan ekmegi de evde kndim ekmk makinesnde yapiyorm tam bugday unuyla gunde iki dilimden fzla ekmk yemiyorm artik. her gun step+yuruyus bnce en onemlisi yoksa ben kilo veremem istedgm kdr az yiyeym hareket etmezsem direk kilo aliyorm ben artk vucudumu tanidim.. Mirtos dan ogrendim aksam orucunu 4ten 5ten sonra hcbir sey yemiorum
 
tostoss .!.:
canim ben yediklerimi buraya yaziyorm ayrica her gun spor mutlaka. bu arada bende insulin direnci var sekeri tamamen cikardm hytimdan ekmegi de evde kndim ekmk makinesnde yapiyorm tam bugday unuyla gunde iki dilimden fzla ekmk yemiyorm artik. her gun step+yuruyus bnce en onemlisi yoksa ben kilo veremem istedgm kdr az yiyeym hareket etmezsem direk kilo aliyorm ben artk vucudumu tanidim.. Mirtos dan ogrendim aksam orucunu 4ten 5ten sonra hcbir sey yemiorum
Genişletmek için tıkla...

benimd einsülin direncim varr bi şeker yesem karbon yesem sürekili yemek istiyorum
 
derya343434 .!.:
Bende kilo vermek istiyorum ama 1 yillik evliyim 7 aylik bebegim varrr. Emziriyorumda hic kilo veremedim yaaaa. Boyum 165 cm kilo 83 kg ama tik yok veremiyorummm jkendim pislik gibi hissediyorum yaaaa birr dikkat edemiyorum öküz gibi kilo aldim eşkm kendine yakiştirmiyor artik beni bliyorum herkes gibi oda laf sokmalara başladi. Sihirli değeneğim olur musunuz beni bastan en bastan yeni yeniden 60 kilo ya düşmeme yardim eder misinizzzz yardim bekliyorum motivasyonum sifirrr hic arkadaşım yok kimseye derdimi anlatamiyorummm
Genişletmek için tıkla...
Deryacım elimden gelen herşeyi yaparım ilk baş onu söyleyeyim.Bebek emzirme konusuna gelince.nur da emziriyor ve o da 8 kilo verdi beraber başlamıştık.2 ay oldu daha.Sütün biraz azalacak ne yaparsan yap ama takviye mama vaktide gelmiş bebişin.Sen karar ver işim gücüm 4 ay bu olacak diye motive ederek başla yeter ki.Sabah güzel bir kahvaltı öğlen bir dilim ekmekle sebze yemeği ve en geç saat 17.00 da az bir akşam yemeği...2.5 lt suyunu iç ve sabret haftalar geçerken kilolar da gidecek.Pazartesi kilo bildirimlerini yap buraya çok motive ediyor gerçekten.sen hiç üzülme başla yarın bak görüşürüz yine...
 
sağlıklı beslenme ve diyet listeleri ve tavsiyeleri için sayfamız ı ziyaret ediniz.
facebook.com/Diyet-Store-431393547059945/
 
tostoss .!.:
canim ben yediklerimi buraya yaziyorm ayrica her gun spor mutlaka. bu arada bende insulin direnci var sekeri tamamen cikardm hytimdan ekmegi de evde kndim ekmk makinesnde yapiyorm tam bugday unuyla gunde iki dilimden fzla ekmk yemiyorm artik. her gun step+yuruyus bnce en onemlisi yoksa ben kilo veremem istedgm kdr az yiyeym hareket etmezsem direk kilo aliyorm ben artk vucudumu tanidim.. Mirtos dan ogrendim aksam orucunu 4ten 5ten sonra hcbir sey yemiorum
Genişletmek için tıkla...
Canım benim bayıldım tebrikler valla cok iyi 2,2 kilo ya 5 ten sonra nasıl dayanıyorsunuz ben aksam işten geldim 7 de yedik yemezsem kötü oluyorum
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

HuzuRRR
74.4 teen 59.3 e...HOŞÇAKAL 16 KİLO
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
53K
Mermershn
Mermershn
isabel
Bikini Diyeti Menü Listesi
Yorumlar
3
Görüntüleme
2K
Ausencia
Ausencia
Ausencia
Yaz Kapıdan Baktırır ... Şok diyet mi Yaptırır :)
3 4 5
Yorumlar
99
Görüntüleme
34K
Buketfrht
B
A
18'e fit...
Yorumlar
18
Görüntüleme
859
edan18
edan18
D
75'ten 58'e...B.A.Ş.A.R.D.I.M:)
3 4 5
Yorumlar
95
Görüntüleme
20K
Cilekli Turtam
Cilekli Turtam
Back
X