75 ten 55 e giden yolumda...

nur271112 .!.:

Merhabalar nasıl gidio bu sabah tartıda 69,90 gördüm
Uyanınca 2 bardak limonlu su
Kahvaltı yarım kase üzüm yarım elma
Öğlen yarım ekmek arası döner
Ara yarım muz 1 armut
Akşam 2 kaşık pilav 2 kaşık patatesli bezelye yarım kase yoğurtlaması makarna
Böyle günü kapatırım die düşündüm ama malezef akşam bi dilim kek ve bi çikolata yedim yarına telafi etmem gerek

Genişletmek için tıkla...

istebunlarhep .!.:

Miraytos
Başlangıç kilomuz ve hedef kilomuz yakın.
Boyun kaç acaba? Benim 160

Genişletmek için tıkla...

nur271112 .!.:

Merhabalar nasıl gidio bu sabah tartıda 69,90 gördüm
Uyanınca 2 bardak limonlu su
Kahvaltı yarım kase üzüm yarım elma
Öğlen yarım ekmek arası döner
Ara yarım muz 1 armut
Akşam 2 kaşık pilav 2 kaşık patatesli bezelye yarım kase yoğurtlaması makarna
Böyle günü kapatırım die düşündüm ama malezef akşam bi dilim kek ve bi çikolata yedim yarına telafi etmem gerek

Genişletmek için tıkla...

ebru211 .!.:

kizlar yazildimi.bilmiyorum.ama tatli krizinizi önlemek icin ictiginiz suya cubuk tarcin atin ben 2 litre sürahiye 2-3 tane atip onu bitiriyorum

Genişletmek için tıkla...

ebru211 .!.:

kizlar yazildimi.bilmiyorum.ama tatli krizinizi önlemek icin ictiginiz suya cubuk tarcin atin ben 2 litre sürahiye 2-3 tane atip onu bitiriyorum

Genişletmek için tıkla...

miraytos .!.:

Çarşambaya günaydın lar olsun.Yine duraklamaya giren kilomun inadını bugün çok az yiyip çok yürüyerek kırmaya çalışıcam bakalım.

Aç karnına lahana suyumu içtim az evvel.
Kahvaltı:2 dilim çavdar ekmeği
Biraz peynir ve çay
Öğlen: Büyük kızımla çarşıda olacağız bu gün. 1 simit yeriz muhtemelen
Aç karnına lahana suyum

Akşam:5 ymk kaşığı kabak yemeği ve bir kase yoğurt
3 lt suyu bitiricem bugün.
1 saat 15 dk çok tempolu yürüyüş...

Bu 5 kilo bile o kadar çok yaradı ki 10 kilo sonrasının ne kadar güzel olacağını düşünemiyorum.aDurmak bezmek yok.Bol yürüyüş lü bir gün geliyor.Haydi bakalım şu inadı kıralım bugün...

Genişletmek için tıkla...

nur271112 .!.:

Aynen bu 5 kilo okadar farketti ki çok güzel olacak 10 sonrası
Kaç çocuğun var kaç yaşındalar merak ettim benim 2 tane oğlum 15 aylık kızım da 2 ay sonra 3 yaşında olacak

Genişletmek için tıkla...

miraytos .!.:

Maşallah ikizlerin var ha.3 çocuk annesi için kilon şu an bile güzel. Ben 34 yaşındayım canım.4 ve 11 yaşında iki kızım var.Benimkiler büyüdü sayılır şükür.Senin miniklerinde hep beraber bir anda büyüyecekler ne güzel.

Genişletmek için tıkla...

miraytos .!.:

Kendimle gurur duyuyorum.Bugün dediğimi harfiyyen yaptım.Çok az yedim ve saatlerce yürüdüm.Yarın sabah yüzümü güldür tartı.Bu arada G Gullnurr ciğiminde desteği için çok teşekkür ler.Senin varlığın gerçekten güç veriyor.

Genişletmek için tıkla...

prensesinannesi .!.:

Zayıf günlere uyanın inşallah

Genişletmek için tıkla...

nur271112 .!.:

Bugün arada 1 avuç Antep fıstığı 1 avuç leblebi 3 tane form bisküvi yedim akşam 3 kaşık Menemen 3 kaşık pilav yedim yemekten sonra da 1 dilim baklava yedim normalde olsa en az 3-4 yerdim bu benim için başarı

Genişletmek için tıkla...