75'den 65'e azimle ser├╝venim ­čÉÄ­čĺ»

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.

mutlumuyum ki

Guru
Kay─▒tl─▒ ├ťye
24 Nisan 2010
3.340
4.470


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 50 Kg. ile 67 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 164 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :71.500 Kg.

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617
Bu ak┼čam akdamy yeme─či yemedim sadece kahvalt─▒ yaptim. Kay─▒nvalidemle ├žayda az─▒c─▒k ├žerez yedim. ­čĄŚ­čÄŐ
 


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617
25 may─▒s
45 dk y├╝r├╝y├╝┼č ­čą░
 


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.

mutlumuyum ki

Guru
Kay─▒tl─▒ ├ťye
24 Nisan 2010
3.340
4.470


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 50 Kg. ile 67 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 164 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :71.500 Kg.

mutlumuyum ki

Guru
Kay─▒tl─▒ ├ťye
24 Nisan 2010
3.340
4.470
Tarti g├╝n├╝n├╝z ne zamn
 


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 50 Kg. ile 67 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 164 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :71.500 Kg.

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.

Cgh

├çocuk Geli┼čimci Han─▒m ­čî║
Kay─▒tl─▒ ├ťye
7 Nisan 2022
867
617
74.7
G├╝nde 2 ├Â─č├╝n
40 dk zumba
 


V├╝cut Kitle ─░ndeksim (VKI) tavsiye edilen VKI de─čer aral─▒─č─▒n─▒n ├╝st├╝nde.
Boyuma g├Âre tavsiye edilen VKI aral─▒─č─▒nda olmam i├žin a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒n 52 Kg. ile 70 Kg. aras─▒nda olmas─▒ gerekir.
Boyum : 168 cm. Ba┼člang─▒├ž Kilom :75 Kg. ┼×imdiki Kilom :73 Kg.