76dan 65e düştüm

ben umudum · 30 Mayıs 2013

selamlar. ben diyete 2 ay önce başladım. tam 76 kiloyken ve şuanda tam 65 kiloyum. :) hedefim 60 olmak.
neler mi yaptım. şekeri azalttım hamurişini ve yağı azalttım. ekmeği azalttım,yürüyüş yaptım. herkese diyet hayatında başarılar :)

emirin_annesi · 30 Mayıs 2013

ayy ne güzell darısı başıma:)))

Renitsa · 30 Mayıs 2013

ekmek ve şekeri kulanmam.
yağ çok nadir.
hamur işi desen o da öyle.
yürümeyi çok severim.
ee ben nasıl kilo vericem şimdii :1:

tebrik ediyorum canım
inşallah kalan kilolarını da en kısa zamanda veririsin
darısı başıma :56:

ben umudum · 30 Mayıs 2013

tesekkur ederim.inşallah siz de verirsiniz:)

zordegil · 31 Mayıs 2013

canim tebrikler. Güzel kilo vermissin . bende 74 kiloyum dedikler i nin hepsine uyuyorum zaten. rejime yeni basladim hedefim 60 olmak insallah görürüm o günleri. spor yaptin mi peki

asayisci · 31 Mayıs 2013

iyimbenim .!.:
selamlar. ben diyete 2 ay önce başladım. tam 76 kiloyken ve şuanda tam 65 kiloyum. :) hedefim 60 olmak.
neler mi yaptım. şekeri azalttım hamurişini ve yağı azalttım. ekmeği azalttım,yürüyüş yaptım. herkese diyet hayatında başarılar :)

ıkı ayda mı verdın cok ıyı yaaaa

ben umudum · 6 Haziran 2013

zordegil .!.:
canim tebrikler. Güzel kilo vermissin . bende 74 kiloyum dedikler i nin hepsine uyuyorum zaten. rejime yeni basladim hedefim 60 olmak insallah görürüm o günleri. spor yaptin mi peki

teşekkur ederim:) insallah siz de verirsiniz. ben spor yapmıyorum maalesef. ama spor yapmak istiyorm en kısa zamanda.

ben umudum · 6 Haziran 2013

asayisci .!.:
ıkı ayda mı verdın cok ıyı yaaaa

evet .tesekurler:) ve şuanda 63.7 kg. oldum.

zereylul · 9 Haziran 2013

iyimbenim .!.:
evet .tesekurler:) ve şuanda 63.7 kg. oldum.

merhaba bende 79 kg ile diyete başladım profesyoel bi ekiple tabi diyetisyen ve ilgili doktorlarla birlikte 1 yılda 65 kg ye düştüm yavaş yavaş verdim ben insülin direncim var bunun için ilaç kullanıyorum, sonsuz tatlı yeme isteğimi kesiyor bol spor yapıyorum hayat felsefesi olarak benimsedim doğru beslenmeyi kaliteli beslenmeyi , çok şey öğrendim dilerseniz sizlerlede paylaşabilirim arkadaşlar

Beta · 9 Haziran 2013

Tabi ki isteriz,zaten en büyük sorunumuz bunu yaşam felsefesi olarak kabul edememek,paylaşımlarını bekliyoruz

ben umudum · 13 Haziran 2013

zereylul .!.:
merhaba bende 79 kg ile diyete başladım profesyoel bi ekiple tabi diyetisyen ve ilgili doktorlarla birlikte 1 yılda 65 kg ye düştüm yavaş yavaş verdim ben insülin direncim var bunun için ilaç kullanıyorum, sonsuz tatlı yeme isteğimi kesiyor bol spor yapıyorum hayat felsefesi olarak benimsedim doğru beslenmeyi kaliteli beslenmeyi , çok şey öğrendim dilerseniz sizlerlede paylaşabilirim arkadaşlar

ne guzel.
isteriz tabii ki. paylaşın lütfen.bilinçli haraket edelim biz de.

76dan 65e düştüm

Ayrıntılı Düzenleme

ben umudum

Üye

emirin_annesi

Üye

Renitsa

Minnacık Sevdacık

ben umudum

Üye

zordegil

Popüler Üye

asayisci

Üye

ben umudum

Üye

ben umudum

Üye

zereylul

Üye

Beta

Nirvana

ben umudum

Üye

Benzer Konular