Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bari bugünki menümü yazıyım sabah hiç bişey öğlen 1 yemek kaşığı havuç salatası 1 çatal patates salatası 1 ıssırık tavuklu börek tatlımın tadına bakmadım ama 5 bardak çay içtim
akşam 2 büyük kupa çay 3 4 yemek kaşığı kadar patates ve havuç salatası
 
kızlarrr bugün gelenlerin hepsi nekadar zayıflamışsın dediler :teytey::teytey::teytey:
çok mutlu oldum zayıfladığımı duymak bana çoook büyük moral veriyo
 
asutaha .!.:
selma ablam nerdesin bilmiyorumkismile tlfnun kapalı mafoldumben
Genişletmek için tıkla...

Jarjı bitmişti her zaman şarj ederken açık olurdu ama bu sefer unutmuşum. Bende diyorum ortak daha nete giremedi herhalde yoksa çaldırırde diyordum meğerse kapalıymış. Diğer bilgisayarda sorun var bunda benim ufaklığın sayesinde geçemedim bilgisayarın koltuğuna yapıştı kaldı.
 

Canım listen süper böyle devam et sana çoook ama çoook güveniyorum.Bu listeye karşılık ben listemi yazmasam mı acaba
 
asutaha .!.:
kızlarrr bugün gelenlerin hepsi nekadar zayıflamışsın dediler :teytey::teytey::teytey:
çok mutlu oldum zayıfladığımı duymak bana çoook büyük moral veriyo
Genişletmek için tıkla...

Dur bakalım bu nedir ki daha çoook duyacaksın inşallah.
Sahi ortak spor n'oldu unuttum sanma.
 
sabah= 1 haşlanmış yumurta+2 lokmalık peynir+1.5 dilim(kepek ekmeği yoktu ) beyaz ekmek+1 közlenmiş k.biber
öğlen= 1 nesscafe+1 t.kahvesi+1 kase sütlaç+1 s.b.greyfurt suyu+1 kase yoğurt+1 dilim beyaz ekmek
akşam= 1 ıspanaklı börek+1 kase yoğurt
2 saat sonra 1portakal+1greyfurt+2 mandalin
1,5 lt.su
42 dk. yürüyüş(hızlı tempo 250 kalori)
25 dk. kondisyon
5 dk. step
30 dk. bel bantları
e hadi şimdide 1 s.b. yeşil çay içerim.
 
kızım uyumuşken biraz uyuyayım bende yine uğrarım nasıl olsa uyanır biraz sonra :))
 

ortim ben çıkmışım sen gelmişsin bi türlü denk gelemedik
bugün acısını çıkarırız bende sabah uyanınca gördüm çaldrdını olumunekankayizsmile
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

H
Karın germe sırt lipo meme büyütme süreci
Yorumlar
6
Görüntüleme
792
Suslucicek35
S
M
Bundan sonra nasıl bir yol izleyim (veteriner ile ilgili)
2
Yorumlar
34
Görüntüleme
1K
Muhendoz
M
I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
14 15 16
Yorumlar
316
Görüntüleme
33K
Ashinaaa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…