Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

dünkü raporum
-6:30 bir kuru kayısı
-9:00 bir elma
-11:30 bir kuru incir,çiğ lahana
-13:30 mercimekli köfte,sumaklı soğan salata,acılı şalgam
-14:00 iki bardak limonlu sıcak su
-15:30 üç bisküvi,sıcak su(hasta ziyaretinde;)
-18:30 haşlanmış lahana birkaç lokma
ve bol su

egzersiz yapamadım başım kötüydü
sadece 120 dk yürüyüş yaptım
 
günydın fıstık hanımlar
çitosum çok geçmiş olsun tatlım çocuklar işte düşe kalka büyüyorlar benimkilerde arada düştükleri oldu yani allah daha kötüsünden korusun
asicim sexsi hatunum çok doğru noktalara değinmişin tatlım ama sağlıklı olmak için sayıflama lazım malum sen biraz mola ver çok yol kat ettin çünkü yoruldunda bide hastalıklar böğle insanı gerçekten çok yoruyor .ama çokda abartma bak benim başıma ders al verdiğin kiloları bidaha bidaha vermek zoruna gidiyor insanın
özlemcim 5 fincan derken kupalardanmı bahsediyorsun akşam akşam okadar su içilirse sabaha kadar wc taşınırız ya
limonulu sıcak suyu banada tavsiye etmiştiler dietisyenler ama sabaha aç karnına
 
selma12 .!.:
ay inşallah dört degil hiç carpı almam icimi bir huzursuzluk sardı akrep işin kotusü ben bu günde gezmeye gidecem neyse orda bu gün yemem zaten orada pasta yok yemek var gerci ben yemegi daha cok seviyorum cok korkuyorum sitres oldum akşam kafaya taktım ya bu hafta vermediysem diye uykum kactı
Genişletmek için tıkla...

akşamları çok ama çok az yemeye özen göster..özellikle akşam 6 dan sonra bişey yeme sadece sıcak su iç limonlu gör bak harika verirsin şeker
 
akrep33 .!.:
kim sormuştu hatırlayamadım ama migrenim yok şeker..
sanırım hareketlerimi abarttım pazartesi vede yediklerimi kısınca tepki verdi vücut işte..yağlara çok alışmış olmalı vücut bırakmak istemiyor işte
Genişletmek için tıkla...

o bendim o bendim a.s migrenin olmadığına sevindim şekerŞeniz
kızlar ben dikiş aldırmaya gidiyorum çooooooooook korkuyorum:çok üzgünüm::çok üzgünüm:
 
kesinlikle akşam üzeri üç dörtten sonra yemiyorum birde su icersem süper olacak bizim burda hava cok güzel bu gün uludag bembeyaz burası günlük güneşlik artık şimden sonra dışardada yürüyecegim havalar ısınıyor yavaşyavaş bursamız yeşilikler icinde yürüyüş yerleri var cok güzel sabah parka belediyenin tahsis ettigi hoca geliyor ayrobik yaptırmaya ve parkta yürüyüş parkuru birde spor aletleri var cok güzel bu güzelliklerden yararlanmalıyım
 
hozlemk .!.:
o bendim o bendim a.s migrenin olmadığına sevindim şekerŞeniz
kızlar ben dikiş aldırmaya gidiyorum çooooooooook korkuyorum:çok üzgünüm::çok üzgünüm:
Genişletmek için tıkla...

oooo canım benim allah yardımcın olsun ama korkma bir anda olurbiter şeker
 
selma12 .!.:
kesinlikle akşam üzeri üç dörtten sonra yemiyorum birde su icersem süper olacak bizim burda hava cok güzel bu gün uludag bembeyaz burası günlük güneşlik artık şimden sonra dışardada yürüyecegim havalar ısınıyor yavaşyavaş bursamız yeşilikler icinde yürüyüş yerleri var cok güzel sabah parka belediyenin tahsis ettigi hoca geliyor ayrobik yaptırmaya ve parkta yürüyüş parkuru birde spor aletleri var cok güzel bu güzelliklerden yararlanmalıyım
Genişletmek için tıkla...

ooo canım sen burayı anlatmışsın ne güzel..burda da aynı..
ve senin gibi düşünüyorum..sabahları çıkamıyordum soğuk oluyordu..havalar böyle giderse sabah erken çıkarım artık bende şeker
 
görüşürüz selmacım..dörtten sonra yememekle süpper yapıyosun hadi bakalım cuma güzel sonuçlarını beklioruz şeker
 
slm arkadaşlar ya bu gün dartıldım yine aynı kgdayım reglimden dolayımı acaba dünden beri sirkeli suyuma başladım bal yerine hanop pekmezi katıyom iyimi yapıyom kötümü bilmiyorum napayım arkadaşlar yardım lütfen
 
bugünlerde bir durguluk var takımda lili abla .hüsel yoklar gibi ben mi göremiyorum asicim de kuzusunlan ilgileniyor
özlemcim geçmiş olsun canım çok acımacak:
selmacım öğle bir anlattınki kalkıp gelesim geldi çok özledim bursayı çok belki önümüzdeki ay giderim şöğle 1 hafatlığına
kızlar başım bir ağrıyor dünden beri bezdirdi artık neden böğle oluyor bilmem
çitoss nasıl bebişin iyimi
 
bu arada kızlar sabah yürüğüş yaptım gene tartılmadım ama pantolonu daha iyi gelmeye başladı
ama dün akşam çikolata yedim dayanamadım ya
çocuklara çıkardım ucundan bende tırtıkladım
 
LUBABE .!.:
slm arkadaşlar ya bu gün dartıldım yine aynı kgdayım reglimden dolayımı acaba dünden beri sirkeli suyuma başladım bal yerine hanop pekmezi katıyom iyimi yapıyom kötümü bilmiyorum napayım arkadaşlar yardım lütfen
Genişletmek için tıkla...

lalucum ben daha önce dietisyene gitiğimde bana kabızlık problemin olursa sabahları ılık suya 1 tatlı kaşığı bal karıştırıp içmemi önermişti bal bağırsakları çalıştırıyor taaa ozamanlar 20 kilo vermiştim 80 den 60 a düşmüştüm hey gidigünler hey bide aç karnına 1 bardak suya yarım limon sıkıp içiriyordum 10dk sonra wc deyim süperdi gene yapayım ben onu aklıma gelmişken
 
Selam şekerler..teşekkür ederim geçmiş olsun dilekleriniz için..gerçekten dün kötü bi gündü benim için.şu an oğluşum iyi çok şükür..
 
duru16 .!.:
lalucum ben daha önce dietisyene gitiğimde bana kabızlık problemin olursa sabahları ılık suya 1 tatlı kaşığı bal karıştırıp içmemi önermişti bal bağırsakları çalıştırıyor taaa ozamanlar 20 kilo vermiştim 80 den 60 a düşmüştüm hey gidigünler hey bide aç karnına 1 bardak suya yarım limon sıkıp içiriyordum 10dk sonra wc deyim süperdi gene yapayım ben onu aklıma gelmişken
Genişletmek için tıkla...
sirkeli sıcak su içmeye başladım bende dünden beri
arkadaşlar kızımın dersanesinden aradılar öğretmeni çağırdı anlıcanız dışarı çıkıyom ben evden çıktımmı kaçta geri gelirim bilmiyom gece görüşürüz diyeyim o yüzden
 
kızlar bende sirkeli suyu şöyle yapıyorum
sabah aç karına 1 yemek kaşığı elma sirkesini içiyorum üzerine 1 bardak sıcak su içiyorum bal katmıyorum faydası olurmuki
 
sabah misafirim vardı onlarla kahvaltı ettim yarım simit az tereyağı az bal peynir
zeytin hepsinden yedim
öğleyin yok ,,
akşam balık yarım kase kurufasulye bolca tere yedim a.s
bu hafta sabitsem iyidir hee :uhm:
misafirlerim gitti
annem ve babam bendeler a.s

tinkim umraım okursun canım annene acil şifalar diliyorum a.s.

çitosum allah oğlumuzu nazarlardan saklasın :nazar:rahatsızlanmış herhalde geçmiş olsun a.s.
 
herkes yoğun herhalde kimseler uğramamış :1no2:
özlemcim yüzünün yeni şeklini nasıl bulduğunu merak ediyorum beğendinmi nasıl olmuşsun :sm_confused::asigim:
akrebin kafa ağrısı geçmemiş herhalde yok hala :1no2:
husel siteye giremiyodu açılmıyor demişti bugün msn den bana hala ulaşamamış herhalde :1no2:
asim aysimam nasıl umarım yolundadır herşey :1hug:
azad sen aç karnına suyu içte helede sıcak mutlaka işe yarar :1hug:
selma bursada yaşamak var dedirttin ya bana:asigim:
 
bugün burda acaip sıcak bir hava vardı sanki bahar gelmiş gibi ama akşama doğru hava bulandı tekrar
 
kizlar soyle bir ugramistim coktandir tinkimi bize bende size ugramiyodum ama ogrendim ki annesi rahatsizlanmis buyuk gecmis olsun allah acil sifalar versin canim insallah
kizlar sizlerede guzel kilo vermeler dilerim iyi aksamlar
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

I
Lipodem + Göbek veya fazla kilosu olanlar
Yorumlar
15
Görüntüleme
1K
IyiHuylu
I
S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
8
Görüntüleme
3K
1beyazpapatya
1beyazpapatya
T
Icine edilmis evlilik.
13 14 15
Yorumlar
295
Görüntüleme
29K
Damdakiperi
D
Y
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
2K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
6
Görüntüleme
9K
premsess_1
P
Back
X