-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
heart adın sibel miydim unuttum kusura bakma cnm bu ara yeni üye alımı fazla oldu karıştırıyorum menün güzel cnm afiyet olsun
bende yazayım
sabah
kendi yaptığım domates sosu
2 dilim ekmek
1 yumurta
salatalık
öğlen
maraş usulu dondurma
akşam
yarım porsiyon türlü
roka
meyveli soda
bu arada baskülüm bozuldu eşime söyledim merkeze giden olursa cuma gününe kadar bana yeni bir baskül bul yetiştir diye inş. cumaya kadar gelir yeni baskülüm
bende yazayım
sabah
kendi yaptığım domates sosu
2 dilim ekmek
1 yumurta
salatalık
öğlen
maraş usulu dondurma
akşam
yarım porsiyon türlü
roka
meyveli soda
bu arada baskülüm bozuldu eşime söyledim merkeze giden olursa cuma gününe kadar bana yeni bir baskül bul yetiştir diye inş. cumaya kadar gelir yeni baskülüm
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
cnm bnm k.bakma msjnı şimdi gördüm
bugün günüm vARrdı bndelerdii
yoğun geçtii
bak bu menünü beğenmedim ama
böööööööörek
adanalıların deyişiyle) olmamış ama genel itibariyle çok iiözellike akşamları süper
işte senle bni kan çekiyor
adanaya gelrmsnz pekiii
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
ayşec,m derya banlı gözüküyor şuan mail aktivasyon bekliyor yazıyor yani ceza değil
belki farkında değildir faceden yazayım bn ona
bu arada evde değilm kardeşimdeyiim
eve gidim rahar rahat bakıım
selam kızlar nasılsınız?
gözlerimden uyku akıyor hemen menümü yazayım :)
sabah:
1 kaşık pekmez
ara:
1 bardak tek şeker çay
öğle:
fırın tavuk
bi kaç tane kızarmış patates
yarım porsiyon pilav
salata
ara:
yarım nektarin
2 tane erik
akşam:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek
ara:
1 bardak tek şeker çay
1 tane kayısı,incir,ceviz
nasılım :)))))
gözlerimden uyku akıyor hemen menümü yazayım :)
sabah:
1 kaşık pekmez
ara:
1 bardak tek şeker çay
öğle:
fırın tavuk
bi kaç tane kızarmış patates
yarım porsiyon pilav
salata
ara:
yarım nektarin
2 tane erik
akşam:
balık ızgara
salata
1 dilim ekmek
ara:
1 bardak tek şeker çay
1 tane kayısı,incir,ceviz
nasılım :)))))
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.621
- 773
- 40
aysecim haklısın pilavı cok seviyorum en kısa zamanda vazgecmem gerek :/
bu arada bugünkü menümün devamı ; ara öğün bir muz.
aksam da öğle yemeğini telafi etmek üzere sadece 1 elma ve 1 seftali :)
bugün bir yazıdan sabah ac karnına yenilen greyfurtun cok faydalı oldugunu ögrendim yarın sabah ilk işim greyfurt :) bu da yanlıs bildiklerim-öğrendiklerimdense beni uyarın kızlarr .
eve geldiğimde öldürücü egzersiz dvd'mle bir 20 dk daha calıstım, bacaklarımın agrısından topuklu ayakkabı giyemiorum :) ama gercekten işe yarıyor sanırım.
canım menü süper
bu arada tek seker bile olsa seker bizi mahvedio biliosun :) sıfır kalori ve aspartam içermeyen tatlandırıcılar var hem de sekerden daha güzel bir tat veriyor, denemelisin :)
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
Greyfurtun faydaları ve yararları
Greyfurt meyvesi zaten oldukça besleyici bir besindir. C vitamini ve diyet lifleri açısından oldukça zengindir.
Glisemik indeksi düşük olan bu meyve, kandaki insülin düzeyini düşürerek vücudun yağ depolamasına engel olur.
Greyfurt meyvesinin son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalarda kandaki insülin seviyesini azalttığı ve açlık hissini bastırdığı ispatlanmıştır.
Greyfurt ve greyfurt suyunun içerisinde bulunan yağ yakıcı bitkisel enzimler de doğal bir zayıflama ilacı gibi etki göstermekte ve kilo verilmesini sağlamaktadır.
Greyfurt’un yağ yakıcı özelliği sayesinde tüketilen et ve proteinli gıdaların bağırsaklarda yağa dönüşmeden yakılması ve vücut dışına atılması sağlanır
Sırf greyfurt tüketerek bir kişinin 3 ayda 3 kilo zayıflama sağladığı ABD deki üniversitelerde deney gruplarına yapılan çalışmalarda ortaya çıkmıştır.
Greyfurt meyvesi zaten oldukça besleyici bir besindir. C vitamini ve diyet lifleri açısından oldukça zengindir.
Glisemik indeksi düşük olan bu meyve, kandaki insülin düzeyini düşürerek vücudun yağ depolamasına engel olur.
Greyfurt meyvesinin son zamanlarda yapılan bilimsel araştırmalarda kandaki insülin seviyesini azalttığı ve açlık hissini bastırdığı ispatlanmıştır.
Greyfurt ve greyfurt suyunun içerisinde bulunan yağ yakıcı bitkisel enzimler de doğal bir zayıflama ilacı gibi etki göstermekte ve kilo verilmesini sağlamaktadır.
Greyfurt’un yağ yakıcı özelliği sayesinde tüketilen et ve proteinli gıdaların bağırsaklarda yağa dönüşmeden yakılması ve vücut dışına atılması sağlanır
Sırf greyfurt tüketerek bir kişinin 3 ayda 3 kilo zayıflama sağladığı ABD deki üniversitelerde deney gruplarına yapılan çalışmalarda ortaya çıkmıştır.
günaydın kızlar
öncelikle dün için üzgünüm.
arkadaşımı kahveye çağırdım. sohbet muhabbet sonra akşam yemeğine kaldılar. ne yaptımsa yedim.
abartıya kaçmadım tabiki ama pek de diyet menüsü sayılmazdı. zaten 1 e doğru gittiler. giriş yapamadım o yüzden
bu sabah itibari ile kilo veremedim ama şükürler olsun ki almadım da...
inşallah bu cuma sonuç daha iyi olacak :26:
öncelikle dün için üzgünüm.
arkadaşımı kahveye çağırdım. sohbet muhabbet sonra akşam yemeğine kaldılar. ne yaptımsa yedim.
abartıya kaçmadım tabiki ama pek de diyet menüsü sayılmazdı. zaten 1 e doğru gittiler. giriş yapamadım o yüzden
bu sabah itibari ile kilo veremedim ama şükürler olsun ki almadım da...
inşallah bu cuma sonuç daha iyi olacak :26:
