bugün menüm
sabah 1 muz 7-8 galeta( kepekli ve serçe parmak kadar)
ara galeta 1 nescafe
öğle 1 kase mantar(közde) 2 çatal yoğurt
ara 1 hurma ve galeta
akma 1 ufak kase yüksük çorba 1 but
bende menümü yazayım sabah
2 tane poğca ve ince dilim kek yedim ve hatamı kapatmak için
öğlen
yoğurt,badem ve üzüm
akşamda
yoğurt,badem, salatalık tatlı niyetine de nektarin yiyeceğim
ayşecim bu menüyle acıkmıyormusun ? resmen kendine işkence etmişsin..:)bravo...
benim menüde şöyleydi
peynirli omlet
1 kepekli ekmek
şekersiz kahve
3 incir
zeytinyağlı fasulye(artık midem bulandı fasulyeden neyseki bitti..)
1 kepekli ekmek
yogurt
1 Halley ?????
zero cola
kepekli lavaşla ızgara tavuk dürüm
közlenmiş patlıcan
cola
şimdi birde çay içerim herhalde...
ayşecim bu menüyle acıkmıyormusun ? resmen kendine işkence etmişsin..:)bravo...
benim menüde şöyleydi
peynirli omlet
1 kepekli ekmek
şekersiz kahve
3 incir
zeytinyağlı fasulye(artık midem bulandı fasulyeden neyseki bitti..)
1 kepekli ekmek
yogurt
1 Halley ?????
zero cola
kepekli lavaşla ızgara tavuk dürüm
közlenmiş patlıcan
cola
şimdi birde çay içerim herhalde...
hımmm anladım canım yani makarnayı ve patatesi hayatımdan cıkardım bugün itibariylepilav makarna ve mercimek çorbasınıda unlu olduğunu düşünürsek karbonhidrat ağırlık olmuş menün.bunun yerine büyük kase mercimek çorbası yanında ve salata yeseydin hem öğlen hem akşam daha iyi olurdu cnm.pilav,makarna ,pates bu tarz yiyecekleri aynı gün içinde tüketme
bende menümü yazayım sabah
2 tane poğca ve ince dilim kek yedim ve hatamı kapatmak için
öğlen
yoğurt,badem ve üzüm
akşamda
yoğurt,badem, salatalık tatlı niyetine de nektarin yiyeceğim
büğün menünü beğenmedim malesef cnm
kola her ne kadar zero olsada,kahvaltı dışındaki ekmek,halley ve lavaş beğenmediklerim cnm
sabah ki galetalar fazla olmuş gibi onu yerine 1 dilim ekmek peynir muz yerine de salatalık domates yeseydin harika olurdu onun dışında çok iyi mantarın kalorisi çok az bide közde harika bir secim olmuş cnm
hımmm anladım canım yani makarnayı ve patatesi hayatımdan cıkardım bugün itibariyle
pilavıda ekmek yemediğim için 3 kacık sebze yemekelrinin yanında yesem zararı olurmu
yoksa pilav hiçmi yemesem :26:
iradene hayran kaldım bende de bugün şeker krizi tuttu
çikolataya yenilmedim ama yemedim inat ettim yemicem
ama cok aşırı şeker canım cektiği için nefsimi köreltmek için
çatalın ucuyla kendi yaptığım üzüm recelinde attım ağzıma
çikolata yok tatlı yok şeker yok hepsi öğğğğ şeyler cızzzz
takımımız 2. olmuş kızlar tebrik edeim hepinizi
gecen gün bilgisayarın sesi bozulmuştu onu yaptım şimdide msn de emaillerimi açamıyordum sildim msnyi yeniden yükleyeyim dedim ama internet explorer hata veriyo şimdide sildim defalarca yükledim aynı.tamamen sildim msnsiz kaldım off off bu bilgisayarı çöpe atasım var artık
hımmm anladım canım yani makarnayı ve patatesi hayatımdan cıkardım bugün itibariyle
pilavıda ekmek yemediğim için 3 kacık sebze yemekelrinin yanında yesem zararı olurmu
yoksa pilav hiçmi yemesem :26:
iradene hayran kaldım bende de bugün şeker krizi tuttu
çikolataya yenilmedim ama yemedim inat ettim yemicem
ama cok aşırı şeker canım cektiği için nefsimi köreltmek için
çatalın ucuyla kendi yaptığım üzüm recelinde attım ağzıma
çikolata yok tatlı yok şeker yok hepsi öğğğğ şeyler cızzzz
cnm bn ekmek yiyemiyorum hamur tarzı hiç birşey yiyemiyorum (pilav makarna börek ekmek)
aşırı rahatsız lık veriyor sadece kıtır kıtır olanlardan yiyebiliyorum
bu kepekliyide bimden aldım serçe parmakğı kadr walla bir atımlık ,
ondan fazla gitti ama dikkat ederm tabiii
nasıl etcem bir daha almıcam
aldımmı ondan yiyorum sürekli yoksa
selam kizlar bende bugün arkadasin dogum gününe gittim
sormayin neler yedim :)))
sabah
1 kepek ekmegi
1 yumurta
salatalik
domates
kk peynir
sekersiz cay
öglen bisey yemedim arkadasa gidecegim icin
aksam
2 sarma
1 ince dilim pasta
2 tane patates köfte
spor malum yok
3 litre su
bugün güzel bir kahvaltı yaptım öğle yok ..
akşama kadar temizlik yaptım :)) acayip acıktım dışarı çıkarsam çok abartırım diye kendime fırın makarna yaptım ve bitmedi yarım kasede puding yedim offff(
yarın daha az yemem lazım 1 haftadır iyi gidiyordum..
siz nasılsınız bakimmm :))
bence salla camdan canim bi ara benimde ayni hata olmustu yeni yükle diyor yüklüyorsun yine tik yok :))))
ayrica 2.ligimiz icin bende hepinizi tebrik ederim canlar
selam kizlar bende bugün arkadasin dogum gününe gittim
sormayin neler yedim :)))
sabah
1 kepek ekmegi
1 yumurta
salatalik
domates
kk peynir
sekersiz cay
öglen bisey yemedim arkadasa gidecegim icin
aksam
2 sarma
1 ince dilim pasta
2 tane patates köfte
spor malum yok
3 litre su
bugün güzel bir kahvaltı yaptım öğle yok ..
akşama kadar temizlik yaptım :)) acayip acıktım dışarı çıkarsam çok abartırım diye kendime fırın makarna yaptım ve bitmedi yarım kasede puding yedim offff(
yarın daha az yemem lazım 1 haftadır iyi gidiyordum..
siz nasılsınız bakimmm :))
yarın diğeer günler az yersin cnm sendee
offf offff maşallah bol kalorili bir gün olmuş dilekcim bende bayılırım hepsine
efetttt az yemem lazımm :))
öyle oldu canım ama pes etmek yokkk yarın az yicem bu arada sende sabahki kaçamaklara rağmen akşamı gayet iyi kapatmışsın bence bu bile diyet moduna girdiğinin göstergesidir)))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?