-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
nasılsınız bakim5mil var onu yapıyorum ama bitirmiyorum son 2mili yapmıyorum bidaha bidaha açmaya uğraşmayayım diye haftada 2 günde spor salonuna gidiyorumbugünkü menüm:
[1] Kestane (kavurulmuş) 100 GRAM 245
[2] Nescafe 2 si 1 arada 1 ADET 60
[3] Ekmek 3 DİLİM 195
[4] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[5] Mercimek Çorbası 0.50 KASE 135
[6] Sigara Böreği (peynirli) 1 ADET 180
[7] Ayran 2 ADET 214
[8] Kıymalı Ispanak 0.50 PORSİYON 138
Toplam : 1212 kal.
kızlar bu ara oruç tutmaya başladım. o yüzden spor yapamıyorum ama tek öğün beslendiğim için güzel yemeğe çalışıyorum
bugünkü menüm:
[1] Kestane (kavurulmuş) 100 GRAM 245
[2] Nescafe 2 si 1 arada 1 ADET 60
[3] Ekmek 3 DİLİM 195
[4] Mevsim Salata 1 POR.(150GR.) 45
[5] Mercimek Çorbası 0.50 KASE 135
[6] Sigara Böreği (peynirli) 1 ADET 180
[7] Ayran 2 ADET 214
[8] Kıymalı Ispanak 0.50 PORSİYON 138
Toplam : 1212 kal.
kızlar bu ara oruç tutmaya başladım. o yüzden spor yapamıyorum ama tek öğün beslendiğim için güzel yemeğe çalışıyorum
canım allah orucunu kabul etsin sigara böreğinin bir tanesinde bu kadar kalori mi varmış bizde ohhh löpür löpür götürüyoduk.en az 3-4 tane:):):):):)
merhaba kızlar bugün yediklerim 1kepçe şehriye çorbası
3 tane muz 1dlm tuzlu süzme yoğurtlu kmek
niye böyle oldu derseniz
gece dün ne yediysem çıkardım sabaha kadar ağrıdan duramadım
yazık oğluşumuda antibiyotik ishal etti. oda sabaha kadar uumadı desem yeri 3 defa kaka yaptı 3 dede benim üstüm dahil her yer battı. napayım iyileşsin oğlumda temizlenir.
neyse benden bu kadar öpüyorum hepinizi
3 tane muz 1dlm tuzlu süzme yoğurtlu kmek
niye böyle oldu derseniz
gece dün ne yediysem çıkardım sabaha kadar ağrıdan duramadım
yazık oğluşumuda antibiyotik ishal etti. oda sabaha kadar uumadı desem yeri 3 defa kaka yaptı 3 dede benim üstüm dahil her yer battı. napayım iyileşsin oğlumda temizlenir.
neyse benden bu kadar öpüyorum hepinizi
canım benim çok çok geçmiş olsun yaaaa ne oldu böyle herkese herkes hasta allahım acil şifa versin
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
amaan nerdeyse günaydın yazacaktıkm
bugün izinliyidim kızlar
azcıkta menüm kaçtı azcık değil bayaaa
cumaya 3 rakam diyecem diye korkuyorum sıkacam yarından iti baren
menümü vereyim
ecelden kaçış yok
sabah
3 dilim sucuk 1 bar çay 1 ısırık tost 1 ısırık haşlanmış yumurta 3 yeşil zeytin 1 kk peynir
ara yok
öğle 2 adet sosyete mantısı salata turşu
ara 1 dilim kek 1 çay 1 nescafe (şekersiz)
akşam 1 tbk mer. çorba 3 adet lahana sarması
bugün izinliyidim kızlar
azcıkta menüm kaçtı azcık değil bayaaa
cumaya 3 rakam diyecem diye korkuyorum sıkacam yarından iti baren
menümü vereyim
ecelden kaçış yok
sabah
3 dilim sucuk 1 bar çay 1 ısırık tost 1 ısırık haşlanmış yumurta 3 yeşil zeytin 1 kk peynir
ara yok
öğle 2 adet sosyete mantısı salata turşu
ara 1 dilim kek 1 çay 1 nescafe (şekersiz)
akşam 1 tbk mer. çorba 3 adet lahana sarması
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
çok iyi cnm bnce tel kadayıf olmamış dicem ama kendime menüme bakınca utandığım için birşey demiyorum
yalnız akşam süper
yanına yoğurt koy
- 7 Ekim 2008
- 10.655
- 734
- 413
gldenim ilk defa bana da bugün kaçmış gibi geldi menün
bende menümü yazayım
sabah
3 dilim kızarmış k.ekemeği
peynir
zeytin ezmesi
salatalık
öğlen
1 yumurta ve 1 kaşık kıymadan kıymalı yumurta
salat
yogurt
akşam
közlenmiş kırmızı biber
közlenmiş mantar
salata
yoğurt
aralarda çiğ badem
ilerleyen saatler de meyve yerim
bende menümü yazayım
sabah
3 dilim kızarmış k.ekemeği
peynir
zeytin ezmesi
salatalık
öğlen
1 yumurta ve 1 kaşık kıymadan kıymalı yumurta
salat
yogurt
akşam
közlenmiş kırmızı biber
közlenmiş mantar
salata
yoğurt
aralarda çiğ badem
ilerleyen saatler de meyve yerim
Son düzenleme:
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
cnm çorba içmedim
1 biber dolma yedim
cnm makarnayı çok kaçırmadıysan çok iyi
- 26 Nisan 2008
- 21.009
- 7.622
- 773
- 40
