Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım


sınavın olduğu için heralde bu menün pek olmamış canım akşam pilav ve patates olmamış, öğlen de cubuk kraker kek falan, abur cuburlardan uzak durmalıyız, kolay gelsin sınavında başarılar..
 

menün gayet güzel olmuş canım
 

menünüz gayet güzel olmuş :)
 
Canım bu menüye göre senin tek başına kendi kendine kilo vermen mümkün gibi görünmüyor. Yapılan birçok uyarıya rağmen menülerin hala ilk günki gibi. Bence senin mutlaka bir diyetisyen ya da doktor kontrolünde kilo vermen gerekiyor. Yada bizim yorumlarımıza göre yanlışlarını anlayıp bidahaki sefere düzeltmen gerekiyor.




canım ben anlamadım ne yapmalıyım nasıl yapmalıyım??
yemekhaneye gidemiyorum aramız 45 dakika on beş dakika yolda yürü falan derken zaten zaman geliyor hızlı yiyince de mideme oturuyor yemekleri..
sabah da ögrenci evindeyim ne yemeliyim nasıl yemeliyim ben de anlamadım((
biraz detaylı açıklar mıısn canım.
diyetisyenle iki hafta sonra randevum var gidecegim inş.
 
kızlar çok özür dilerim ama ben hala anlamadım nasıl yemeliyim ne yemeliyim?

okula giidyorum sabah sekiz aksam 9 arası dışarıdayım ne yapmalıyım(
öğrenci evindeyim ailemle degilim yani.

nasıl bir menü yapabilirim dogru menü nasıl olur neleri birlikte yememeliyim yardımcı olur musunuz lütfen (((
 
suyu 3 litreye tamamladım
50 dakika da yürüyüş yaptım
şimdi de yatıyorum herkese iyi geceler sabah güzel sonuclarla görüşmek üzere inş.


 
günaydın kızlar okula gitmeden bildirimimi yapayım.sınava gireceğim bana dua edin
geçen hafta: 80.4
bu hafta: 79.4
%1.24
hedef: 68
80.4/79.4/1.0/%1.24
 
günaydın kızlar bende okula gidiyorum sonra da il dışına inş.
üç dört gün gelemeyebilirim ama net bulursam yine gelirim.

bildirim yapıyorum:
sabah aç tartıldım
takıma geldigim ilk gün:83,3
bu sabah:82,00
hedef: 65
boy:1,65
83.3 / 82.0/... inş. böyle gidee her hafta amin başarılar kızlar
 
Son düzenleme:

yilike .!.:
günaydın kızlar okula gitmeden bildirimimi yapayım.sınava gireceğim bana dua edin
geçen hafta: 80.4
bu hafta: 79.4
%1.24
hedef: 68
80.4/79.4/1.0/%1.24
Genişletmek için tıkla...


ikinizi de tebrik ederim kızlar...bende birazdan tartılıp bildirimimi yapıcam..
 
işte benimbuhaftam;
ilbaşladığımda:74
bu sabah:70.5
hedefim:58
Boyum:1.61
Dukan amcayla ben buhafta çok iyi annnaştıkamarımböyle devam ederisss:)))
 
işte benimbuhaftam;
ilbaşladığımda:74
bu sabah:70.5
hedefim:58
Boyum:1.61
Dukan amcayla ben buhafta çok iyi annnaştık amurım böyle devam ederisss:)))
 
günaydddıınnn kızlar keyifli bir gün dilerim

kg kayıplarınızı görüyorum harikasınız harika maşallah maşallah

şeker kaptanım artık kapanlıgı sana devrettiğimiz için listeyi yapmıyorum.ama sayfayı takipte olacagım.takıldıgın noktada yardıma hazırım
 
hilalciğim aklıma takılıyor.liste nasıl hazırlanacak şimdi :44: tam 2 hafta olmadı takımdakiler başlayalı.geçen hafta salımıydı çarşambamıydı :44:kiloları 2 ye bölünecekmi direkt mi geçecekler :44:
 
Kızlar hepinizi tebrik ediyorum ...
bende moral sıfır. cünkü yeni regl oldum ve ben herzaman 2-3kilo fazla çıkarım
menulerimi burada paylaştım sporumu yaptım kendimi berbat hissediyorummm bir haftadır ugrasıyorum bugünü iple çekiyorum ama tartıda geçen haftadakinden fazla çıkıyorum
geçen cuma 62.900
bugün 63.800..(( regl olmaktan nefret ediyorum...
offf
bugün daha giremem de haftanın songünü çok yoğun oluyorum gece uğrarım
 

Bence direkt girmeliler canım. Yinede püsküüte danışmak lazım. Bide onlar bu hafta torpilli olsunlar olmaz mı?


Sıkma canını olur böyle. Haftaya daha güzel kilo vereceksin inşallah.
 
Harikasınız kızlar.

Kilo veren herkesi tebrik ediyorum

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
1K
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
7K
sedasyalya
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…