- 22 Şubat 2012
- 539
- 325
- 323
Niye ki ? Kaç öğün yeniyo bu diyette tatlım ?
Ben olabilirim kaptacım
Bu arada günaydın herkese. Güzel bigün olur inşallah hepimiz içinn
canım beni çok halsiz bıraktı dukan amca((
kaptan yardımcılığı içinde gönüllü varsa çok memnun olurum kızlar
amin canım benimuuuuufff kuzucuuuk hemencik çıksın dişlerinde sende rahatla anniciiinde:))
merhaba kızlar nasılsınız?
ben annemde kaldım yeni geldim, hiç giremedim orda, baharya alerjim çok fena arttı, ağlıyorum resmen hapşırmaktan
zeynep ve açelya geçmiş olsun canlarım
cimcimecim de kuzunun dişleri çabucak çıksın
bugünkü menüm
sabah yarım dilim ekmek, çay, peynir zeytin
öğle mercimek yemeği bir dilim ekmek
bir bardak vişne suyu (canım çekti çok )
akşam mantı yarım tabak
gece türk kahvesi
yarın daha düzgün olcak menüm bugün yollarda bu kadar oldu işte
iyi geceler kızlar
Niye ki ? Kaç öğün yeniyo bu diyette tatlım ?
tatlım öğün sayısı yok sadece bir süre belirlenen süre kadar sadece protein tüketiyorsun;ama ben çok et sevmediğim için süreklii yiyemedim ve çok halsiz kaldım umarım sende çok güzel sonuçlar alırsın
Niye ki ? Kaç öğün yeniyo bu diyette tatlım ?
tatlım öğün sayısı yok sadece bir süre belirlenen süre kadar sadece protein tüketiyorsun;ama ben çok et sevmediğim için süreklii yiyemedim ve çok halsiz kaldım umarım sende çok güzel sonuçlar alırsın
Anladım canım. Tek tip beslenmek zordur gerçekten.
İnşallah canım bi kitabını okuyayımda sıkıcı gelmezse eğer yaparım
selam kızlaaar ...
sistitim geçti inşallah .
çok heyecanlıyım b-fit'te cuma günü aylık ölçüm günüm ...
bir ay önce 70 kiloyla başladım b-fite cuma biray doluyor kaç kilo verdim kaç santim inceldim acaip merak ediyorum....
çizelgene baktım da canım 7 kilo mu verdirtti yani tatlım waaooovvv
Niye ki ? Kaç öğün yeniyo bu diyette tatlım
Ben olabilirim kaptacım
Bu arada günaydın herkese. Güzel bigün olur inşallah hepimiz içinn
cuma günü iyi sonuçlar alırsak eğer ödül niyetine yeriz dondurmayı artık
bende merak ettim bak şimdi haber et bize de
cuma günü iyi sonuçlar alırsak eğer ödül niyetine yeriz dondurmayı artık
bende merak ettim bak şimdi haber et bize de
selam kızlaaar ...
sistitim geçti inşallah .
çok heyecanlıyım b-fit'te cuma günü aylık ölçüm günüm ...
bir ay önce 70 kiloyla başladım b-fite cuma biray doluyor kaç kilo verdim kaç santim inceldim acaip merak ediyorum....
menün güzelmiş tatlım beğendim.bende tam tahıllı ekmeğe döndüm kepekli kansızlık yapıyormuş.patates diyette yenmemeli diyorlar ama açıkçası bende yiyorum :26:selam kızlarrgüzel yorumlarınızı okudum bugün ama yazmaya şimdi fırsatım oldu, nasılsınız nasıl geçiyor gününüz? ben de işte evime geldim dinleniyorum..
sabah 1.5 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, üzerine krem peynir salça sürdüm, zeytin peynir yedim ve şekersiz açık çay
öğlen barbunya yanına dilimlenmiş 1 salatalık ve domates ve 1 dilim tam tahıllı ekmek
arada 1 yeşil elma ve 1 kupa yeşil çay
akşam da fırında pişmiş köfte ve patates yemeği ve yanına 2-3 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt
toplamda 2 - 2.5 lt su
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?