Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

günaydın kızlar


harikasın harika

Rica ederim prensesimm
Ama öğrenmem gereken şeyler var sanırım

öğrenirsin tatlım çok zor değil

ya ben cok kötü hasta oldum vücutumdaki bütün kemiklerim teker teker sizliyor bildiginiz grip


geçmiş olsun canlar Allah tez zamanda şifa versin


25 nisan mesaj sayımı
şekerkızcandy:2
yilike:5+
tequila:-
eloisee:4
cimcime81:5+
acalya:5+
allmost:4
gececek:4
mihribann:-
umutlayasasen:5+
eda00:5+
papatya89:5+

daha fazla ilgi ve özen lütfen

günaydınlar hepinize..bu sabah tenha buralar...

günaydın tatlım
 
iyiyim nasıl olayım...regli olucam muhtemelen biraz gerginim bugün:))bebişimde annesinin sabır sınırlarını test ediyosen nasılsın..

bende bi olamadım aynı dertten muzdaribim.1 haftadır balon gibi dolasıyorum en çokartı çıkmak geriyor beni onun dışında çok iyiyim.Allaha şükür herşey yolunda
 
Slm bayanlaarr. Nasılsınız bakalım? Çok uzun zaman oldu di mi görüşmeyeli. Önce sınavlar vardı, onlar bitti kuzenim geldi, sonra ailelerle tatile gittik falan. Uzun süre uzak kaldım burdan. Ve sanırım diyetten de. Sizler napiyorsunuz nasılsınız? Hala kim olduğumu hatırlıyor musunuz yoksa kendimi yeniden tanıtim mi?

başarılar canım, inşallah hepsinden 100 alırsın, hangi bölümde okuyorsun sen?

Birazgeç bir cvp oldu ama.
Nerdee. Ama yine de kötü de geçmedi çok şükür. :112: Ben eczacılık okuyorum cnm. Son sınıfım. :112:
 
Bu arada geçen hafta çokk güzel sonuçlar almışsınız maş.
Darısı da bu haftaya inş. Naptınız? Vermeye devam di mi?
 

hoşgeldin tatlım sınavların nasıl geçti?diyetini toparlayabildin mi dönüşünde?
 

geçmiş olsun canım dikkat et kendine :) menün gayet güzel özellikle öğlen ve akşam cok iyi ama ben olsam aksam salatanın yanına bir corba da yapardım kesin
 

dukan ile ilgili pek bilgim olmasa da menün gayet güzel görünüyor canım, su ve sporun da cok iyiymiş ben malesef spora cok vakit ayıramıyorum bu ara :S
 

cok geçmiş olsun Allah şifa versin canım benim
 
menün güzelmiş tatlım beğendim.bende tam tahıllı ekmeğe döndüm kepekli kansızlık yapıyormuş.patates diyette yenmemeli diyorlar ama açıkçası bende yiyorum :26:

beğendiğine sevindim melikecim saol :) patates kızartması asla yemiyorum ama fırında pişmiş olunca az yiyorum birkaç tane, zaten ekmek yemiyorum öyle işte..
 
selam kızlar, hepinize güzel sakin huzurlu bir gün diliyorum :) bugünkü menümü paylaşayım..

sabah, 2 dilim kızarmış tam tahıllı ekmek, üzerine salça ve krem peynir sürdüm, yanına 2 zeytin 1 kk peynir ve az reçel yedim, 1 kupa çubuk tarçınlı yeşil çay içtim

öğlen, fırında köfte yemeğimi bitirmem gerektiği için biraz ondan ve 1-2 kaşık bulgur pilavı ve yoğurt yiyeceğim

okuldan gelince ara öğün olarak bir yeşil elma ve 1 kupa kiraz saplı form çayı içeceğim

akşam, yine fırında köfte yemeğimden 1 tabak yiyeceğim yanına kalan az miktarda bulgur pilavımı yiyeceğim ve tabi ki yoğurt (böylece artık yemeklerim bitmiş olacak e naparsınız bekar hayatı olunca yemekler bitmiyor her öğün yiyorum :)) )

toplamda 2 - 2.5 lt su ve spor olarak şimdilik ev işi ve çocuklarla mücadele
 
hoşgeldin canım, benim listemde yoksun sen ama bir karışıklıkmı oldu acaba:44:
melek kaptanlarım sizin tuttuğunuz listede varmı arkadaşımız, onunla birlikte 13 kişi oluyorda
gerçi uzun zamandır uğramayanlar var mihriban mesela uzun zamandır yok

bende hep bitmeyen yemekler yüzünden kilo aldım
ama fırında köftenin zararı olmaz canım, güzel menün beğendim

nasılsınız kızlar?
ben dün baya kaçırdım
bugün sabah zeytin ekmek çay , yumurta kaynatmıştım ama canım istemedi, öğle olarak yicem hem tok tutar, akşama çorba salata yemeyi düşünüyorum
bir litrede yeşil çay
kaç gündür hasta olduğumuzdan eve bakamadım bugün dip doruk temizlik yapıcam spor olur herhalde
akşama görüşürüz kendinize iyi bakın bol bol su için bol bol hareket edin
 
başlangıç kilosu hedef kilo

şekerkızcandy 81,20 70,00
yilike 81,00 68,00
tequila 97,90 68,00
eloisee 60,00 55,00
cimcime81 110,00 80,00
acalya 59,40 53,00
allmost 62,90 55,00
gececek 83,70 65,00
Edaa00 78,70 50,00
mihribannnnn 84,00 62,00
umutlayasasen 74,00 58,00
papatya89 62,00 50,00


bendeki 12kişilik liste bu arkadaşlar yarın kilo bildirimi var oyüzden eksik hata olmasın
kontrol edelim
 
hatırlıyoruz canım neden hatırlamayalım:))

afiyet olsun güzelim...
 

iyilik kaptancım...senin ufaklık nasıl oldu??
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…