Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugünkü menüm:

sabah
çay
kaşar peyniri
reçel
3 dilim ekmek

öğle
kıymalı semizotu
yoğurt

akşam
1 tane lahmacun
salata


2 litre su
 
kızlarrr ben yarın pikniğe gidicem ve mangalı çok seviyorum şimdiden sölimmmm kendimi kaybedebilirim :))

amaaaaa

kola ekmek abur cubur olarak değil et olarak
 
Kızlar b-fitte bugün ölçüm ve tartılma günümdü ya
sonuç şöyle
bir ayda toplamda 9 kilo
ve 62 cm incelmişim ...
çok mutlu oldum inşallah bir dahaki aya bunun yarısı kadar kilo ve incelme olur..
 
Benim çocukları haftasonu iyileştirip bomba gibi döneceğim inşallah paylaşım yoğunluğuma aslında yarın evdeyim vakit buldukça girerim ..
bugün diyet yapmadım spor hocası kendime ödül vermemi söyledi:) bende verdim fazlasıyla
 
İyi geceler herkese çok yorgunum ama mutluyum...
birşeyler için çaba sarfedip sonucunu alabilmek gibisi yok...
artık sonucu yarın öğrenirim
yarın görüşmek üzere...
 
İyi geceler kızlar.. Anca gelebildim..
Çok yorgunum menümü yazıp çıkıcam hemen.

Sabah
1 dilim buğday ekmeği
1 dilim peynir
4 yeşil zeytin
1 tatlı kaşığı bal
Domates-Salatalık
1 bardak yeşil çay

Ara
3 kuru kayısı

Öğlen
1 kase special k

Akşam
1 kepçe yayla çorbası
5 yk tavuk sote
2 yk makarna
1 kase cacık

3 litre su, 30 dk yürüyüş.

Herkese iyi geceler..
 
sabah: 1 kayısı,1 incir,1bardak ılık su,1 dilim tam buğday ekmeği,peynir,2 kaşık reçel
öğle:2 dilim ekmek,yarım yumurta,peynir,şekersiz çay
ara:1 ice tea
akşam:1 dilim ekmek,1 tabak kuru fasulye,4 kaşık pilav,salata
2 lt su,1 kupa yeşil çay
 
27 nisan mesaj sayımı
şekerkızcandy:5+
yilike:4
eloisee:1
cimcime81:5
acalya:3
allmost:5+
gececek:5+
umutlayasasen:4
eda00:5+
papatya89:5+
 
Menümü yazıp yatayım:)))
SABAH:1 tane dukan ekmeğim;peynir,yumurt,3 zeytin domates salatalık 1elma
ÖĞLE:et yaptım biraz yağsız öyle kavurma gibi adı neyse artık:)))sallama et yemeği diyelim
AKŞAM:1 elma
anuuuu şimdi dikkat ettimde ne kadar az yemişim böyleee:26::26::26::26:
 
CUMA zayiflama YARIŞMASI 254. ETAP SONUC LİSTELERİ
20 NİSAN - 27 NİSAN ​

BİRİNCİ 4.TAKIM
İKİNCİ 8. TAKIM
ÜÇÜNCÜ 13. TAKIM :81::81::81:

BİREYSEL DERECELER

1. sekizinci takımdan allmost 5,02
2. sekizinci takımdan eloisee 2,67
3. dördüncü takımdan zeynepece2009 2,41 :81::81::81:​

ikinciliğinizi ve bireysel derecelerinizi tebrik ederim
 
Son düzenleme:
selam canlar...

2 gündür çok giremiyorum kusuruma bakmayın nolur...oğlum çok huysuz hep kucak istiyor..uyurken sürekli ayağımda kalmak istiyor yada elimi tutmak..geceleri de koltukta sızıyorum...bütün arkadaşlarımı tebrik ediyorum...bundan sonra da daha iyi sonuçlar alıcaz inşallah..
 

eloisee ve allmost arkadaşlarımı da ayrıca tebrik ederim...böyle giderse yakında çok mezun vericez:))
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Lanioplastide 6. Günüm ve sürecim
Yorumlar
4
Görüntüleme
971
sevgnr
S
🍽🔥Grup Fit Mom Olma Yolunda 🏃‍♀️💪🌟
2
Yorumlar
22
Görüntüleme
1K
ParlayanCaglar
P
S
Genital Bölge Beyazlatma Yöntemi(Tecrübeyle sabit mutlaka okuyun)
Yorumlar
4
Görüntüleme
6K
espressoc
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
32
Görüntüleme
7K
elifiremsu
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
9 10 11
Yorumlar
218
Görüntüleme
38K
amberveyasemen
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…