Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

bugünkü menüm:

sabah
çay
tost
reçel

öğle
1\2 izmir köfte
1\2 pilav
1 bardak ayran

ara
elma
portakal
çilek

akşam
1 tane biber dolması
yoğurt
vişne kompostusu

ara
ceviz
fındık

2 litre su
dünkü menüm:
sabah-öğle

çay
yumurta
peynir
zeytin
bal
ceviz
3 dilim ekmek

akşam:mercimek çorbası
salata

ara
ayran


2 litre su + dün baya merdiven indim çıktım bildiğiniz gibi değil :))
ikiside güzel olmuş bozmamışsın hafta sonu afiyet olsun
 
kızlar nasılsınız
geçmişe kısmet olursa sonra bakacagım
şimdi menümü yazmaya geldim.
yorgunluktan duramıyorum:S


menüm

sabah:
bir dilim ekmek
domates
4 zeytin peynir

ara: bir elma

ögle:
salata
grisini kücük altı tane

ara:
erik sekiz tane falan

akşam geç yedim 22 de.. ancak fırsat oldu:
kabak yemegi
yogurt

su:2.5 litre
soda
form çay yok..
güzel bir menü olmuş akşamında güzel fakat saati geç mecburiyetten olmuş sanırım o da afiyet olsun
 
Günaydın kızlar

Dün akşamı çok güzel kapattım.

Sadece salata ve tarhana çorbası.

Yatmadan önce de biraz erik yedim

Şimdi de kepek ekmeğine tostla kahvaltı edicem
 
günaydın kızlar..

canım oğlum hastalığı annesine sattı rahatladı:)) ateşim çıktı dün gece eşim ilaç verdi uyuya kalmışım gece gelemedim..hemen yapıyorum listeyide...
 
15 mayıs mesaj sayım listesi
i
papatya89 : 9:65:
cimcime81 :8:64:
eda00 : 6:46:
yilike : 6:46:
pembeev :6:46:
allmost :5:46:
gececek :3:20:
şekerkızcandy : 2(hasta)
umutlayasasen:0:47:
eloisee :0:47:
acalya :0:47:
kızlar hayırdır..neden böyle oldu dün....
 
Son düzenleme:
kızçeler bugünkü sayım da bende...msj atarsanız gün sonunda çok sevinirim...

menümü yazayım ..dün akşam giremedim...

sabah :

omlet
b.peynir
1 dilim ekmek

ara:nescafe şekersiz

öğlen:

ızgara balık
1 dilim ekmek

akşam:

haşlanmış sosis
2 küçük kornişon turşu
1 dilim ekmek

1,5 litre su...30 dk evde kendimce hareket yaptım..ürüyüşe oğlandan dolayı çıkamıyorum.
 
günaydın kızlar..

canım oğlum hastalığı annesine sattı rahatladı:)) ateşim çıktı dün gece eşim ilaç verdi uyuya kalmışım gece gelemedim..hemen yapıyorum listeyide...

Geçmiş olsun canım..

15 mayıs mesaj sayım listesi
i
papatya89 : 9:65:
cimcime81 :8:64:
eda00 : 6:46:
yilike : 6:46:
pembeev :6:46:
allmost :5:46:
gececek :3:20:
şekerkızcandy : 2(hasta)
umutlayasasen:0:47:
eloisee :0:47:
acalya :0:47:
kızlar hayırdır..neden böyle oldu dün....

Dün ben buralardaydım iş çıkışına kadar ama ne gelen oldu ne giden, bi sen geldin, bi de bi ar aedayı gördüm o kadar.

kızçeler bugünkü sayım da bende...msj atarsanız gün sonunda çok sevinirim...

menümü yazayım ..dün akşam giremedim...

sabah :

omlet
b.peynir
1 dilim ekmek

ara:nescafe şekersiz

öğlen:

ızgara balık
1 dilim ekmek

akşam:

haşlanmış sosis
2 küçük kornişon turşu
1 dilim ekmek

1,5 litre su...30 dk evde kendimce hareket yaptım..ürüyüşe oğlandan dolayı çıkamıyorum.

Menün çok güzel canım, sanırım ekmeği bırakamıyorsun:)
 
Geçmiş olsun canım..



Dün ben buralardaydım iş çıkışına kadar ama ne gelen oldu ne giden, bi sen geldin, bi de bi ar aedayı gördüm o kadar.



Menün çok güzel canım, sanırım ekmeği bırakamıyorsun:)

bende geldim gün içinde ara ara dediğin gibi kimse yoktu..benim genelde açık zaten sayfam..arada gelip yeniliyorum bakıyorum birileri var mı diye...ekmeği mecburen yiyorum...yoksa çok acıkıyorum emzirdiğim için...
 
Günaydıınn :16:
Dün bende küt düşmüşüm haftasonunun yorgunluğunu atamadım galiba.
Bide bu sabah 1 kilo fazla çıktım :(
Bikaç gün şok diyet yapmayı düşünüyorum ne diyosunuz ?
 
günaydın kızlar çok üzgünüm dün uğrayamadım fazlasıyla yoğun bir gün geçirdim, hepimize kaçamaksız güzel bir gün diliyorum :)
 
Günaydıınn :16:
Dün bende küt düşmüşüm haftasonunun yorgunluğunu atamadım galiba.
Bide bu sabah 1 kilo fazla çıktım :(
Bikaç gün şok diyet yapmayı düşünüyorum ne diyosunuz ?

valla bana kalırsa şok diyet falan yapma...sonrası daha üzücü oluyo cünkü...ben çok yaşadım..:((mutlaka bişeyleri yanlış yapıyosundur...yediklerini 1 lokma bile olsa bi yere yaz gün içinde...buraya yazmadan önce de kontrol et...bulursun yanlışını...
 
günaydın kızlar,
nasılsınız? şule geçmiş olsun canım sanada
ben kötüydüm ilaç aldımda sersemliği geçmedi kaç gündür , oyüzden ne yedim hiç dikkat etmedim
bugün bir mide bulantısı kahvaltıda az yedim
hamile değilmişim bu arada regl oldum çok şükür
fazla çıktım bende
ne yapsak acaba, detoksmu yapsak hep birlikte bir iki gün :44:
bu gidişle cuma sonuncu olcaz yoksa herkes kaçırmış :20:
papatya hariç ona alkış :46::46::46:
 
günaydın kızlar,
nasılsınız? şule geçmiş olsun canım sanada
ben kötüydüm ilaç aldımda sersemliği geçmedi kaç gündür , oyüzden ne yedim hiç dikkat etmedim
bugün bir mide bulantısı kahvaltıda az yedim
hamile değilmişim bu arada regl oldum çok şükür
fazla çıktım bende
ne yapsak acaba, detoksmu yapsak hep birlikte bir iki gün :44:
bu gidişle cuma sonuncu olcaz yoksa herkes kaçırmış :20:
papatya hariç ona alkış :46::46::46:

sağol canım...sanada geçmiş olsun...senin fazla çıkman normal ama regl olmuşsun...gözün aydın bu arada...şok dietlere kalkışmayında ...gerçekten sonra 1 kilo yerine 2 kilo geliyo...ben yemem korurum diyosun ama olmuyo malesef...
 
Back
X