canım banada 2.gün kimse mesaj atmadı aslında atılması gerekiyor çünkü öbür türlü zor oluyor..
canım ben bana mesaj atıcak arkadaşlar diye biliyodum en azından bir önceki sayımımı öyle yapmıştım ama sadece 2 arkadaş mesaj atınca liste yapamadım herkesin mesaj sayısı yazıyo demişsin ama pekçok arkadaşın yamıyo(ben çalışıyorum eve gidince teker teker sayıp yapmaya çalışırım canım
menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmek,peynir,domates,salatalık,marul,1 bardak süt
ara:1 kupa tarçınlı yeşil çay
öğle:1 tabak mercimek çorbası,1 kase yoğurt,1 tabak salata
ara:1 kupa maydanoz suyu
ara:1 dilim börek (misafir gelmişti)
akşam:1 dilim ekmek,1 tabak çorba,1 küçük karnıyarık,salata
1 kupa kiraz saplı form çayı
leslie ile 4 mil
menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmek,peynir,domates,salatalık,marul,1 bardak süt
ara:1 kupa tarçınlı yeşil çay
öğle:1 tabak mercimek çorbası,1 kase yoğurt,1 tabak salata
ara:1 kupa maydanoz suyu
ara:1 dilim börek (misafir gelmişti)
akşam:1 dilim ekmek,1 tabak çorba,1 küçük karnıyarık,salata
1 kupa kiraz saplı form çayı
leslie ile 4 mil
Kızlar bişey söylemek istiyorum.Biliyorsunuz ben geçen hafta gruba katıldım.Sanki ilk günler herkes daha bir motiveliydi.Şimdi kimse kimsenin menüsüne doğru düzgün yorum yapmıyor.Eleştiriler.yorumlar olmayınca grubun bir anlamı kalmıyor bence.
Menüm
Sabah
1 adet activia
Yarım kase eti form müsli
Ara
2 adet bisküvi
1 avuç fıstık
Öğlen yok
Ara
4 adet bisküvi
Akşam
Tavuklu salata
Küçük bir kase yoğurt
1 fincan yeşil çay+1.5 lt su
40 dk yürüyüş+30 dk spor
kizlar suanda size bir kandil ziyafetinden sesleniyorum
20 kisilik boydan boya bir masa ve envai cesit yemek on cesit ttatli ve ben 6 dan sonra bisey yemek yasak kuralim oldugu icin tek lokma yemiyorum beni tebrik edin cabuk cabuk :))
menumu yazayimda toptan teprik alayim:)
Sabah
1dilim etiform kizarmisekmek
2 light karper
2 dilim salam
az cecil
cay
Ara
3kayisi
Ogle
kofte izgara
Ayran
Ara
az badem ceviz
Aksam
Enginar salatasi
az tursu
2 soda
3litre su
2 kupa yesil cay
yarimsaat slim6
Aksam 6 dan sonra yemek yok
Menüm
Sabah
1 adet activia
Yarım kase eti form müsli
Ara
2 adet bisküvi
1 avuç fıstık
Öğlen yok
Ara
4 adet bisküvi
Akşam
Tavuklu salata
Küçük bir kase yoğurt
1 fincan yeşil çay+1.5 lt su
40 dk yürüyüş+30 dk spor
kizlar suanda size bir kandil ziyafetinden sesleniyorum
20 kisilik boydan boya bir masa ve envai cesit yemek on cesit ttatli ve ben 6 dan sonra bisey yemek yasak kuralim oldugu icin tek lokma yemiyorum beni tebrik edin cabuk cabuk :))
menumu yazayimda toptan teprik alayim:)
Sabah
1dilim etiform kizarmisekmek
2 light karper
2 dilim salam
az cecil
cay
Ara
3kayisi
Ogle
kofte izgara
Ayran
Ara
az badem ceviz
Aksam
Enginar salatasi
az tursu
2 soda
3litre su
2 kupa yesil cay
yarimsaat slim6
Aksam 6 dan sonra yemek yok
bu menüye uymak benim için çok zor olurdu ama sizi tebrik ederim aç kalınca bir süre sonra gözüm dönüyor yemeklere saldırıyorum inşallah yarın güzel bir sonuç alırsınız
canım banada 2.gün kimse mesaj atmadı aslında atılması gerekiyor çünkü öbür türlü zor oluyor..
Kızlar bişey söylemek istiyorum.Biliyorsunuz ben geçen hafta gruba katıldım.Sanki ilk günler herkes daha bir motiveliydi.Şimdi kimse kimsenin menüsüne doğru düzgün yorum yapmıyor.Eleştiriler.yorumlar olmayınca grubun bir anlamı kalmıyor bence.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?