Son düzenleme:
**8. takım 258. etap**
şekerkızcandy ( 78,8 / 78,5 / 0,30 / % 0,38 )
yilike (77,8 / 77,3 / 0,50 / %64 )
gececek (78,9 / 78,40 /0,50 / % 0,63 )
cimcime81 (107,0 / 107,0 / 0 / % 0 )
umutlayasasen (69,0 / 69,0 /0 / % 0 )
allmost (59,2 / 58 / 1,2 /% 2,03 )
edaa00( 74,8 ) bildirimde bulunmadı
eloisee (56,7 / 56,7 / 0 / %0 )
papatya89(58,5 ) bildirimde bulunmadı
8.Takim ortalaması:0,41
zeynep bireyseldede derece alırsın sanırım süper yüzden
Ay olursunuz gulmekten gitmisim sabah 7. Takima yazmisim :)))
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...ma-zayiflama-yarismasi-5377.html#post24783892
son olarak kendime çizdiğim programa bugün itibariyle lesliyide koyuyorum..
yani son hali şu
2 soda
3 litre su
2 kupa yeşil çay
akşam altıdan sonra yememe kuralı
yarım saat slim6
bir saat yürüyüş
lesliyle 5 mil...
bana katılırsanız çook mutlu olurum..
hepinizi öpüyorum
kızlar dereceye girememişiz
çok moralim bozuldu grup iyice bıraktı kendini kendimize gelelim lütfen...
yaz geldi formda, fit olmak varken niye kilolu kalalım ki ?
bakın size kendimden örnek vereyim
genetik olarak bizim ailede var olan çok güzel bir özellik var ki o da genç göstermek...
annem teyzelerim anneannem vs vs daha bir sürü örnek..
ama ben uzun zamandır bunun tadına varamıyordum neden?
çünkü kilo insana yaş katıyor..
bu denenmiş ispatlanmıştır tarafımdan..
şuanda kimse benim 25 olduğuma inanmıyor ki çocuklarımdan hiç bahsetmiyorum ..
geçen gün b-fitte spor yapıyordum bayanlar kendi aralarında konuşurken konu konuyu açtı ve ben yaşımı evli ve çocuklu olduğumu söyledim hiçbiri inanmadı bana
seni okuldan geldin spor yapıyorsun sandık dediler
ne kadar sevindim bilemezsiniz
beni enfazla 17 18 sanıyorlarmış ..
daha öncede spor salonlarına gittim kimse böyle şeyler söylemedi..
ama şimdi etrafımdan okadar fazla duyuyorum ki..
oğlumu okuldan almaya gittiğimde oğlumu kardeşim sanıyorlar çoğu zaman :)
bunların nekadar mutluluk verici duygular olduğunu bilirsiniz..
kıyafet giydiğinizde fit bir vucuda nekadar yakışıyor birde kilolu halinizi düşünün... hiçbirşey giymek istemiyor insan
ben aynalara küsmüştüm bir ara
şimdi fırsat buldukça bakıyorum:)
bunlar çok güzel duygular.. kendimizi bunlardan mahrum etmeyelim...
kızlar ben hepinizi seviyorum.. her nekadar gerçekte tanımasamda burada duygularımızı paylaşıyoruz.. ve hepbirlikte güzelleşelim istiyorum..
kilo herşeydir demiyorum.. ama bu bizi rahatsız ediyorsa bir hastalıktır..
hep birlikte iyileşelim.. güzelleşelim...
sonrada buluşalım :) bunu kutlamak için...
güzel olmaz mı .......
hadi silkelenip kendimize gelelim ve önümüzdeki hafta dereceyi alalım
hatta bireysellere bile göz dikelim...
son olarak kendime çizdiğim programa bugün itibariyle lesliyide koyuyorum..
yani son hali şu
2 soda
3 litre su
2 kupa yeşil çay
akşam altıdan sonra yememe kuralı
yarım saat slim6
bir saat yürüyüş
lesliyle 5 mil...
bana katılırsanız çook mutlu olurum..
hepinizi öpüyorum
zeynepcim bu azminden dolayı seni kutluyorum ve kilo konusunda kendini o kadar iyi ifade etmişsin ki sana son derece katılıyorum..ben de bu zamana kadar hep kilodan kaybedenlerdenim, öyle cok fazla kilom olmasa da vücudum kılo kaldırmıyor ve giydiğim hiçbir şey tam anlamıyla yakışmıyor verdiğim bu 4 kilodan sonra giydiğim her şey daha cok yakışıyor kesinlikle bunun devamını getirmek istiyorum çünkü müthiş bir duygu !!
kızlar dereceye girememişiz
çok moralim bozuldu grup iyice bıraktı kendini kendimize gelelim lütfen...
yaz geldi formda, fit olmak varken niye kilolu kalalım ki ?
bakın size kendimden örnek vereyim
genetik olarak bizim ailede var olan çok güzel bir özellik var ki o da genç göstermek...
annem teyzelerim anneannem vs vs daha bir sürü örnek..
ama ben uzun zamandır bunun tadına varamıyordum neden?
çünkü kilo insana yaş katıyor..
bu denenmiş ispatlanmıştır tarafımdan..
şuanda kimse benim 25 olduğuma inanmıyor ki çocuklarımdan hiç bahsetmiyorum ..
geçen gün b-fitte spor yapıyordum bayanlar kendi aralarında konuşurken konu konuyu açtı ve ben yaşımı evli ve çocuklu olduğumu söyledim hiçbiri inanmadı bana
seni okuldan geldin spor yapıyorsun sandık dediler
ne kadar sevindim bilemezsiniz
beni enfazla 17 18 sanıyorlarmış ..
daha öncede spor salonlarına gittim kimse böyle şeyler söylemedi..
ama şimdi etrafımdan okadar fazla duyuyorum ki..
oğlumu okuldan almaya gittiğimde oğlumu kardeşim sanıyorlar çoğu zaman :)
bunların nekadar mutluluk verici duygular olduğunu bilirsiniz..
kıyafet giydiğinizde fit bir vucuda nekadar yakışıyor birde kilolu halinizi düşünün... hiçbirşey giymek istemiyor insan
ben aynalara küsmüştüm bir ara
şimdi fırsat buldukça bakıyorum:)
bunlar çok güzel duygular.. kendimizi bunlardan mahrum etmeyelim...
kızlar ben hepinizi seviyorum.. her nekadar gerçekte tanımasamda burada duygularımızı paylaşıyoruz.. ve hepbirlikte güzelleşelim istiyorum..
kilo herşeydir demiyorum.. ama bu bizi rahatsız ediyorsa bir hastalıktır..
hep birlikte iyileşelim.. güzelleşelim...
sonrada buluşalım :) bunu kutlamak için...
güzel olmaz mı .......
hadi silkelenip kendimize gelelim ve önümüzdeki hafta dereceyi alalım
hatta bireysellere bile göz dikelim...
son olarak kendime çizdiğim programa bugün itibariyle lesliyide koyuyorum..
yani son hali şu
2 soda
3 litre su
2 kupa yeşil çay
akşam altıdan sonra yememe kuralı
yarım saat slim6
bir saat yürüyüş
lesliyle 5 mil...
bana katılırsanız çook mutlu olurum..
hepinizi öpüyorum
Gördüğüm kadarıyla çoğu kişi kilo vermekten ziyade kilosunu korumuş.Bu haftanın motive eksikliğinden ve geçen haftanın 1. si olmanın verdiği rahatlıktan bence böyle oldu.
Yeni haftaya çok daha sıkı başlamalıyız.
İŞTE MENÜM KIZLAR:
SABAH:
1.5dilim ekmek
peynir
2 zeytin
domates
ÖĞLE:
Tavuk
Ayran
AKŞAM:
Tavuk
Ayran
ARA:1elma,erik,ceviz
SPOR:1.5 saat HARMANDALI:))
Menüm
Sabah
1 adet tost
Domates
Salatalık
Çay
Ara
1 kase irmik helvası
Öğle
5 yk kuru fasulye
Akşam
3 adet köfte
Salata+yoğurt
Su
1.5 lt
Kesinlikle muthis bi duygu canim..
Bende boy olmadigi icin halafazlayim 55e dusup bakacagim olmadi 50 ye kadar dusmek istiyorum ..
insallah hepimiz istedigimiz kiloya ineriz ..
Hayırlı olsun canım, Allah güzel günlerde oturmayı nasip etsin
çok güzel canım
dilek noldu canım sana, senin menülerin sporun kilo vermen çok iyiydi, hadi toparla kendini, tarçınlı süt iç, bol yeşil çay,
birde benim bir ara içtiğim soğan suyu acayip iştah kesiyor
aman dikkat et canım insan sonra çoook pişman oluyogecenlerde bana da oldu neyse ki kendime geldim..
forum işte bu yüzden çok işe yarıyor kilo verme hevesimiz bazen kaçabiliyor insanız sonuçta sıkılıyoruz
papatyacım cuma günü kilo verenleri gördükçe canın tatlı istemez bende öyle oldu hep
teşekkür ederim kızlar....çok içime sindi evim çok güzel ve şirin...RABB im sizlere de böyle çook seveceğiniz evlerde oturmayı nasip etsin inşallah..
kardeş takımın hatunları nasılsınız bakalım :))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?