hu huuu nerdesiniz :)
Ben buradayim tatlimm
bugünkü menüm:
sabah-öğle
çay
domates
peynir
omlet
bal
3 dilim zeytinli-cevizli ekmek (tam buğday unundan yaptım çok güzel oldu :)
akşam
taze çilekli kayısılı yoğurt
ara
1 bardak limonlu yeşil çay
yüzme imkanın olduğu için çok şanslısın canım sporunu çok beğendim menün de fazlasıyla hafif :)
spor salonunun havuzu var tatlım artık hergünyarım saat yüzücem inşalllah:)))
zeynepççiiiiiiiiimmm iyiki doğduuuuunnn:)))dilediğin gibi çooook huzurlu nice yaşlaraaa Tatlım:))
merhabalar.bende takıma katılmak istiyorum mümkün mü acaba
Herkese günaydın,
Kızlar cumartesi günü dışarıdaydık akşama annemlere gitmek durumunda kaldık ve gece de ordaydık o yüzden foruma giremedim.Haber veremedim kusura bakmayın
Dün de ordan kayınvalidemlere geçtik.
O yüzden dünkü menümü bugün bildiriyorum
Sabah
1 tane börek
Domates
Peynir
Yarım yumurta
1 dilim ekmek
Öğle
1 tane kabak dolması
Akşam
4 yk pilav
2 adet köfte
Salata
Su 1.5 lt
günaydın kızlar
ben bu aralar çok sıkışığım diyet yapsam da spor yapamıyorumelimden geldiğimce foruma girmeye çalışcam
dünkü menüm
sabah:2 dilim tam buğday ekmeği,közlenmiş kırmızı biber,peynir,1 yumurta,domates,salatalık,3 zeytin
öğle:1 poğaça,1 kupa yeşil çay
akşam:2 dilim ekmek,ızgara balık,salata
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?