Cuma Zayıflama Yarışması 8. Takım

zazaa .!.:

Menün güzelmiş canım inşallah bir 300 gr daha vermiş olursun sabaha kadar tam yarım kilo eder :):)

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

17


300 gr daha versem ne ala canım tatil dönüşü 64.1 dim 61.1 olursam 3 kg vermiş olcam tabi o tatilde yediklerim sanırım yerleşmiş kg değildi
o yüzden gidiyor kolay.
cmt arkadaş iftara çağırdı oraya nmiş gideyimki kendimi kaptırır yemeklere dalarsam çok artmasın

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

bgnki menüm
sabah:1 puding
aksam:1 kase corba
5-6 kaşık salata
toplam 2 litre su şimdilik..

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Yemek ye kuzum ya atasım geliyor kendimi şu balkondan senin menülerini okudukça

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

hmmm kuzumm ne bilemm vallaa meyve falan yiyom işte...sende vercen daha hızlı hemde...

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

18


canım ya tatilde yediklerimi bilsen birde akşam mercimekli bulguru bayağı tabak dolusu yiyiyorum. derin tabak dolup taşıyor
onunla hurma bayağı tutuyor. dişimin telide yeni deişti ya istesem de çok bir şey yiyemem bu hafta incir kayısıyı yiyemiyorum kaç gündür. onlarda bayağı enerji veriyor.

ama bulguru zeytinyağıyla yağıyorum ve içinde diğer karışımlar yok direk haşlama gibi düşün

biraz kendime gelsem tembellik gitse sebze haşlıcam ama inş. haftaya.
yarın misal bulgurum bitti ton balığı alacağım ondan tıka basa yiyeceğim :)
tek çeşit yazdığım için az yiyorum gözüküyor ama o tek çeşidi bayağı bol yiyorum

tatildeki bikini görüntüsünden sonra göbeğimin belimin düzelmesi ise bayağı teşvik oluyor

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Kuzum ben bu siteye kayıt olduğumda duraklama dönemindeydim 2 haftadır 93 de takılı kalmıştım motivasyonumu kaybetmemek için kayıt oldum.Kayıt olalı 1 buçuk hafta oldu ama hala kilo veremiyorum.Neredeyse 1 ay olucak ben sadece 100 gr verebildim

Sizin kadar az yiyemiyorumda napıcam bilmiyorum..

Ramazan diye kendime bahane veriyorum ama 1 ay olucak ya insan 1 ayda hiçmi kilo veremez.

Genişletmek için tıkla...

nazperver .!.:

19


öyle düşünme canım beslenme şeklini değiştir. menüde meyve varsa çıkart. gıdaları birbirine karıştırma bence. çeşit ye ama her ögünde bir çeşit ye
yani okuduklarımda öyle diyor. yemeklere nane-kekik-keten tohumu serp çok tat değiştirmiyor zaten.

karatay diyetine bir göz at istersen bana çok sağlıklı geldi.

bünyemin dayanacağını bilsem dukan denerim ama karatay daha kolay.

Genişletmek için tıkla...

zazaa .!.:

Gülşahcım ben dukan yaptım berbat bir şey kilo verdiriyor ama sağlıksız...
Ya şöyle düşünüyorum 117 den 93 e gelene kadar 6 ay geçti ama yani 2 hafta üst üste kilo veremediğim yok yani(çizelgem var diyetime başladığımda hazırlamıştım her hafta kilomu giriyorum) O yüzden uyguladığım diyet şeklinin bende işe yaradığını biliyorum
Ama 1 aydır kilo veremeyince acaba diyorum ?

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

sagol canim ya halimi yalniz cekenler anlarrre doye sarki soylemek istiyorum ama konusmal bile zor geliyo bu halde :)

Genişletmek için tıkla...

yilike .!.:

kızlar ben tartıldım gideceğim için şimdiden bildireyim
geçen hafta:77.5
bu hafta:76.1
aradaki fark:1.4
77.5/76.1/1.4/%1.81

Genişletmek için tıkla...

papatya89 .!.:

Bende süprüs kilomu söylemek istiyorum

Geçen hafta: 55.8
Bu hafta: 53.8

:124:

Genişletmek için tıkla...

pinibo .!.:

bgnki menüm
sabah:1 puding
aksam:1 kase corba
5-6 kaşık salata
toplam 2 litre su şimdilik..

Genişletmek için tıkla...