olabilir 24 kilo az değil bakalım diyetisyene gidersen ne diyecek ama lütfen ramazanda salma canım bu düzenle devam et almamak bile güzel değil mi
23
nazcım diyetistenin dediğini uygulayacaksan diyetisyen candır. benim arkadaşım 20 kg vermişti ama bebekliğinden beri şişkoydu o kdr yerleşmiş kg. sonra geride almadı. hemde bildiğin tıkabasa yemek veriyormuş buluştuğumuzda big mac menü fln yiyorduk. gezmeye gideceğinde söylüyordu kadın ona göre yemek yazıyordu haftanın kalorisini ayalıyordu.
tabi doktoruda demiş senin kadar düzgün uygulayan hastam çok az. yani diyetisyen niyetin varsa araştırıp iyi birine git. ben iş güç derken hayatta uygulamam fıtratımda yokannemde gidip bayağı kilo vermişti.
tartıyı geçtik diye bugün ödül günümüz olsunama yarın ıı ıhh olmaz
sen sahura kalkmaya başladın mı?
Ramazan bitene kadar beklicem bittikten sonraki haftada kilo veremezsem diyetisyene gidicem belkide vücudum çöktü artık kilo vermek istemiyor
Canım gidersem ablamın arkadaşına giderim hacettepe mezunu iyidir kanımca.Geçen sene teklif etmişti ben biraz sinirlice terslemiştim
o sıralar asla kilo verebilceğimi sanmıyordum.
canım vücut yorulmuş olabilir.
ya da sen gereğinden az yiyor olabilirsin..
bence en sağlıklısı bir diyetisyene gitmen, hem bilinçli beslenmeyi öğrenir, bir daha kilo almamayı da öğrenirsin
ama önce şunu anlaman lazım: beslenme düzenini değiştirip sporu hayatında devamlılık haline getirmen lazım..yoksa 50 kiloya düşsen de eğer yaşam tarzını değiştirmezsen yine kilo alacaksın.
bak ben diyetisyenle o kadar kilo verdim, birazcık salınca hop alıvermişim 6 kilo birden..
artık 37 yaşındayım, eskisi kadar hızlı yakamıyorum, istediğim kiloya düştüğüm zaman diyetisyenimin verdiği koruma programını uygulayacağım bundan sonra..
önce kendini nerede görüyorsun, hangi kıyafetlerle görüyorsun, onu sorgula..
dolaba gittiğinde gerçekten aç olup olmadığını düşün, belki susamış bile olabilirsin..
bu konuda blogta da yazmak istiyorum, biraz kafamdakileri toparlayayım, olmadı burada da bahsederim..
ay çenem düştü!
sevgiler
Canım gidersem ablamın arkadaşına giderim hacettepe mezunu iyidir kanımca.Geçen sene teklif etmişti ben biraz sinirlice terslemiştim
o sıralar asla kilo verebilceğimi sanmıyordum.
24
valla nazcım yemek yemeyi bnm kadar sevemez kimse diye dşünüyorumsevmediğim bişi gelmiyor aklıma. ama insanların eleştirilerini yapıcı almak lazım kendimin kg aldığımın farkında değildimde plajda başkalarını örnek göstererek soruyodum bunun kdr mı oldum yoksa şunun gb mi fln derken arklar dost acı söyler mantığıyla kötü gözüktüğümü net bi şekilde belirttiler
çok pis hırs yaptımnormalde yediğim yaramazdı bana ama 5 senedir falan yılda 2 kilo fiks alınca yaşlılık işte gittikçe yavaşlıyo metobolizma. neyse uykulu konu dağıldı özetle çok yakın arkadaşlarım kilo ver dieyet yağ spor yap dedi bana ama surat asmak yok sonuçta sağlık içinde gerekli birşey. bir iki kilo bile verince insanın hareketi kolaylaşıyor.
bu arada yaptım 60 dk leslie mi ama bugün çok yoruldum nedense pöf bayağı :) ama duş sonrası tartıldım 61.4su dolu içim ama sabah daha düşük çıkarsa kilom oymuş gibi davranacağım
Kaptanım bence ilk 3 deyiz bu sefer dilekle sen taşıcaksınız bizi üstlere =)))
Iyi geceler kızlaaar
kaptanım mesaj sayım:11
Sen taktiği bulmuşsun Gülşahcım ya
Yazıyorsun buraya 60 dk leslie yapıcam ben diyorum kaydettim sen vicdan azabı çekmemek için yapıyorsuniyi taktik vallahi
İyi geceler kızlar mesaj sayım 36 Melike yarın öğlen gibi gelirim spor listesini paylaşırım
tamam canım iyi gecelersen listeyi paylaşırsın 12'ye kadar herkes kilosunu bildirir ona göre bu haftalık napmışısz bakarız
25
bugün benim 25 mesaj yavaştan bayılayımya işte sorumluluk duygum çok gelişmiş iyki gaza gelip sabahta işe yürüyerek gidicem fln demiyorum mafolurum valla
iyi geceler herkese
100 gr 100 gr diye kafama vura vura uyuyayım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?