nutellaa nazar boncuğu olmuş ,ideal bir menü olmuş
Bugünkü mönüm
sabah aç karnına 2 bardak ılık su
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
domates, salatalık, biber
kuşluk
1 kuru incir
3 kuru erik
1 ceviz
öğlen
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık brokoli salatası
1 dilim çavdar ekmeği
4 kaşık yoğurt
ikindi
1 taze incir
3 tatlı kaşığı Nutella
akşam
5 kaşık taze fasülye
3 kaşık taze börülce salatası
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
gece
1 yeşil elma
O kadar da ödülün olsun güzel olmuş SudeMenüm;
SABAH
1dilim yulaflı ekmeğim(ben yaptım)
1yumurta
6zeytin
1dilim peynir
yeşillik
domates
ÖĞLE
2dilim yulaflı ekmeğim
1 ayran
AKŞAM
1kocaman kase çorba
1tonbalığı
yarım dilm ekmek
bi kuple çukulataaçok mutlu olmak istedim sanırım ödül verdim kendime
ARA:3 araya üçmeyve yedim
Evet orada izlemiş dene dene fena değilmelikecim mutfagım programındamı izlemis annen bende izledim dün deneyecem kısa zamanda
öğle yemeğinin tadını merak ettimben geldimmmmalısıyorum iş ortamına ve yemeklerine
sabah: peynir 2 zeytin domates salatalık 1 dilim ekmek
ara:1 duble sade sütlü kahve
ara: 1 sade kahve
öğle: kanabaharlı kabaklı ıspanaklı tavuklu bi kare fırın yemeği -adını bilmiuorum-, bi kase yesil salata,2 kasık kısır
ara: 1 sıcak çiku
aksam: cok azcık haslanmıs tavık cok azcık salata- pilav üstü aldık gitğimiz yerde üstünü yedim pilavı kaldı
ara:30cc efes,1 kadeh sarap,30 cc extra
az yemeye cok içmeye basladım hayırlısı . ama bundan sonra ara öğün olarak yalnızca kahve cay sıcak çiklata vs tüketeblcem baska altrnatefm yok aksam eve geldkten sonra harç..
Yeşil çay içilmişvee benim menüm:
sabah öğlen 2de kalktıgım için kahvaltı yapmadım 1 salkım üzüm yedim minik salkımdı.
akşam:1 kepce kadar yeşil fasülye+pilav yedim
1 tane kadayıf dolması
1 bardak light meyve suyu
sonrasında 1 tane nar ard arda yazıyorum fakat hepsi ard arda degil
1 bardak yeşil cay içtim az önce
2 litre kadar su
2 saat yürüyüş yaptım naz kaydedermisin
Şimdi söyleyecğim tuhaf gelecek ama ablamda bende nedense et tadı aldık ilk yediğimizdegayet süper Melike!
kabak kabuğu ile menemen nasıl acaba :44:
ben kabak severim..
NutellaBugünkü mönüm
sabah aç karnına 2 bardak ılık su
1 haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
2 dilim çavdar ekmeği
domates, salatalık, biber
kuşluk
1 kuru incir
3 kuru erik
1 ceviz
öğlen
2 kepçe tarhana çorbası
6 kaşık brokoli salatası
1 dilim çavdar ekmeği
4 kaşık yoğurt
ikindi
1 taze incir
3 tatlı kaşığı Nutella
akşam
5 kaşık taze fasülye
3 kaşık taze börülce salatası
4 kaşık yoğurt
1 dilim çavdar ekmeği
gece
1 yeşil elma
vee benim menüm:
sabah öğlen 2de kalktıgım için kahvaltı yapmadım 1 salkım üzüm yedim minik salkımdı.
akşam:1 kepce kadar yeşil fasülye+pilav yedim
1 tane kadayıf dolması
1 bardak light meyve suyu
sonrasında 1 tane nar ard arda yazıyorum fakat hepsi ard arda degil
1 bardak yeşil cay içtim az önce
2 litre kadar su
2 saat yürüyüş yaptım naz kaydedermisin
izmir çocuklugumun şehri sayılır benimde her yaz tatilimiz orada gecerdi babnnemler ordalardı...daha sonra üniversite ile başladı İzmir tutkum mezun oldum kopamadım çalısmaya orada basladım fakat eşimin görevinden dolayı veda ettim ama hala gönlüm orada.....
ATATÜRK boşuna dememiş ayşecim 'İZMİR bir şehir değil yaşam tarzıdır' diye
Menüm;
SABAH
1dilim yulaflı ekmeğim(ben yaptım)
1yumurta
6zeytin
1dilim peynir
yeşillik
domates
ÖĞLE
2dilim yulaflı ekmeğim
1 ayran
AKŞAM
1kocaman kase çorba
1tonbalığı
yarım dilm ekmek
bi kuple çukulataaçok mutlu olmak istedim sanırım ödül verdim kendime
ARA:3 araya üçmeyve yedim
nutella ya dikkaaatt
Menüm
sabah: 2 dilim tam buğday ekmeği, peynir, 2 zeytin, salça, 3 kaşık pekmez, 1 bardak yeşil çay
ara:5 badem
öğle: kabakların kabukları ile menemen (annem tv de görmüş denemek istemiş)
akşam:1 kepçe tarhana, 1 tabak bulgur pilavı, yoğurt
1 bardak daha yeşil çay içerim şimdi sporumu daha yapmadım
canım sen sabahları çok güzel kahvaltı ediyorsun, anladığım kadarıyla ne oluyorsa işyerinde oluyor
yani aslında içeceklerinle oluyor, çünü içtiğin tüm içecekler kalorili..
yalnız aman biraya dikkat, biranın hamilelik öncesi 70 i görmemde etkisi büyüktür bir zamanlar
sıcak çikolata kalorili, yeşil çay yok mu..ya da yanında taşıyamıyor musun..
herkese merhaba
menüm
sabah :2dilim ekmek peynir 5 zeytin şekersiz çay
ararta şekerli kahve
öğle:çorba 1dilim ekmek
akşam : 1posiyon tavuklu sebze karpuz
ya biliyorum aslında eve almasak iyi olacak ama arada kahvaltıda oğluma veriyoruz, çok seviyor..
nasıl görmezden geleceğim bilmiyorum :18:
Selamlar kızlar nasılsınız oww dolmuş burası
Şimdi söyleyecğim tuhaf gelecek ama ablamda bende nedense et tadı aldık ilk yediğimizdeDeğişiklik olur hem dene bak
Nutellakuru erik hiç tatmadım alcam bir kere güzel olmuş bayılıyorum senin menülerine sık sık az az yiyorsun
Selamlar kızlar nasılsınız oww dolmuş burası
merhaba naz sen nasılsın?
isyernde yeni olduğum için aslnnda düzene sokmaya calısyrmiçtiğim her sey sekersizdir bu arada kullanmam içeceklern kaloirili olduğunu sürekli hatrlatyrm ben de kendme alısıcam
canım sanki biraz az değil mi..
keşke ara öğünlerde birşey yeseydin..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?