ya şu baklagiller dışındaki sebzelerin kalorileri ne kadar düşük.1 kilo yeşil fasulye yemeği yesen az yağlı 400 kalori
hadi yaa süpermişş ozaman fazulye yiyelim hep en yeşilindenn..dolma biber ne durumda naz..
Ben sebepsız yere kilo aliyorum saskinim ya
Ben sebepsız yere kilo aliyorum saskinim ya
Baklagiller dışında ve bezelye - patates dışında hepsi 50 kalori civarı yada daha az
Sonuçta az değil 10 kilo vermişsin Kadriye.Metabolizman yavaşlamıştır.
​Ben akşam pırasa yicem mesela
Geçmiş olsun Ayşem ya.İnşallah çok ilerlemeden fark edilmiştir.
Menün gayet düzenli ve güzel
--- 18 ekim mesaj listesi ---
Beste - 14
Pınar - 9
Naz - 25
Melike - 23
Ayşe - 10
Kadriye - 6
Şeyma - 1
Tuğçe - 4
Sıdıka - 6
Kızlar mesajları profillerden takvime göre saydığım için sizin saydıklarınızdan farklı çıkabiliyor.O yüzden saymakla uğraşmayın demiştim.
5 mesaj durumu var ama ben kontrol ediyorum sayarken mesela Tuğçe gece gelmiş gece 00:00 a kadar 4 mesaj etmiş ama sonra devam etmiş mesaj yazmaya yani o açıdan 4 gözüksede burada uyarmıyorum.Ama dediğim gibi dikkat ediyorum eğer 00:00 dan sonra çıkmış birşeyler daha yazmamışsa uyarırım 5 mesaj etmemişse.
valla ben 00.00 dan sonra yeni bir güne başlayıp yeniden 1 den başlıyorum mesaj sayısına, haberin olsun
ahh ahhh napıcaz biz bu ödemleri. her sabah davul gibi uyanıyorum ben de... sürekli şiş durumdayım son haftalarda..
aslında ben 1 kilo vermiştim ama hopp geri aldım çarşamba perşembe biraz kaçırınca böyle oldu
ben yersem kilo alıyorum bunu anladım artık
haliyle sporda yok
koşturmacam ne kadar fazla olursa olsun yani
Evet biliyorum tarih belirterek yazıyorsun mesaj sayını bana kolaylık oluyor
Kızlar ben bu gün börek yedim
selam kızlar ben geldim
sabah:2 dilim ekmek peynir 1 yumurta çay
öğle:ekmek arası nuget ve patates ve ayran
ara:2 bardak süt
akşam:1 tabak çorba 1 tabak ıspanak yoğurt 1 tabak kuskus
coştum bugün
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?