Insallah canim istedigin yere atanirsin.
selam kızlar..menümü yazayım önce sonra gecmişi okuyayım
sabah:1 tane ücgen peynir 1 dilim ekmek ve cayy
ara:1 elma
öğlen:4 kasık kuru fasulye +4 kasık bulgur pilavı
ara:yarım ayva
aksam:biraz patates kızartması 1 dilim börek ama küçüktü:)
2 litre su
az önce 1 kupa ıhlamur 1 tane portakal
canım iyi bir menü ama poğaca yemesen daha iyi olur.kepekli tost ekmeği ile tost yapaı yiyebilirsin çok yağlı poğaca
allah yardımcın olsun canım bende o yolardan geçtim şimdi atandım darısı başına inşallah olur gönlünden geçen
Kızlar ben vın kullanıyorum arada bir çekmiyo
yorum yapabildiğim kadar yapmaya çalışıyorum
Menüm,
SABAH:
2dilim ekmek
1dilim peynir
5zeytin
domates
salça
ÖĞLE:
2mercimek köftesi
1sarma
yarım dilim çikolatalı kek
1parça kıymalı börek
1ykmakarna salatası
elma
AKŞAM:
1dilim ekmek,
1dilim peynir
1avuç kuru üzüm leblebi
Kar nedeni ile spor yok
selam kızlarrrr
Haftanın yoğunluğundan yakınırkeeeen yarın okullar tatil oldu
Ama bugün İstanbul tamamıyla felçti felç
selam kızlar ben geldim nasıl geçiyor gününüz bakalım ? şuan önümde birsürü performans ödevi var onları okumaya başlıcam ben de yarın haftanın son çalışma günü bir de onunla motive oluyorum an itibariyle
selam kızlar..menümü yazayım önce sonra gecmişi okuyayım
sabah:1 tane ücgen peynir 1 dilim ekmek ve cayy
ara:1 elma
öğlen:4 kasık kuru fasulye +4 kasık bulgur pilavı
ara:yarım ayva
aksam:biraz patates kızartması 1 dilim börek ama küçüktü:)
2 litre su
az önce 1 kupa ıhlamur 1 tane portakal
Listeyi kopyalayin kizlar hadi Yarinda gelmezseniz liste gene paylasilmaz
selam Besteciiimmmkar tatili yok mu kar tatili performans uffffs benimde başlamam lazım okumaya,ama bir türlü başlayamadım daha
ben de menumu paylaşayım hemen
sabah : aç karna 1 bardak su, 1 patatesli poğaça ve 1 peynirli lokum yanına 1 kupa ıhlamur ile
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu çay ve 3-4 çatal kabak tatlısı
öğlen : 1 kepçe bulgur pilavı ve 3 kaşık yoğurt
ara : yarım muz 1 mandalina ve 4-5 draje bitter
akşam : 1 tabak mercimek çorbası, 1 tabak etli nohut ve 1 küçük dilim ayçekirdekli ekmek
ara : 1 kupa ıhlamur yine
Kızlar ben vın kullanıyorum arada bir çekmiyo
yorum yapabildiğim kadar yapmaya çalışıyorum
Menüm,
SABAH:
2dilim ekmek
1dilim peynir
5zeytin
domates
salça
ÖĞLE:
2mercimek köftesi
1sarma
yarım dilim çikolatalı kek
1parça kıymalı börek
1ykmakarna salatası
elma
AKŞAM:
1dilim ekmek,
1dilim peynir
1avuç kuru üzüm leblebi
Kar nedeni ile spor yok
***8. TAKIM 286. ETAP*** ALTINCISI
eloisee( 55.5 / 55.7/ -0.1/-0.02 % ) kilosu 2 ye bölündü
pinibo( 55.4/55.6/-0.1/-%0.183)kilosu ikiye bolundu
zazaa( 80.3) izinli
kadis( 78.2 / 77.6/0.2/ 0.25% ) Kilosu 3e bolundu
buzdanmadam( 72.0 / / / )kilosu 2ye bolundu
selam kızlarrrr
Haftanın yoğunluğundan yakınırkeeeen yarın okullar tatil oldu
Ama bugün İstanbul tamamıyla felçti felç
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?