- 8 Şubat 2012
- 2.165
- 449
- 163
canım benim sıkma canını geeçersin İnşallaaah,Allah kolaylık versin tatlım
günaydın kızlar..dün aksam gelemedim misafirlkteydim..bu arada canım sıkkın 2 dersten büte kalmısımmm...haftaya cumartesi bütler var offf offf
Kızlar merhaba giremiyorum 2 gündür yarın son sınav ama :) gerçi bute kalacam 3 dersten
Kadiş cidden cok yorulmussun senin iyi bir tatile ihtiyacın var cocuğun da bronsitmis çok gecmis olsun çok zor insanın oksure oksure ici dışına çıkıyor.
Pinipo sende bendenin butler bizi bekler :)
bugünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su, 1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost üzerine az krem peynir ve salça, 1 kupa yeşil çay
ara : 3-4 tane kuru pasta
öğlen : 1 tabak kepekli makarna ve 1 kaşık yoğurt
ara : 1 kupa yeşil çay 1 çokoprens
akşam : 1 kepçe fırında köfteli patates yemeğinden 1 kepçe kepekli makarnamdan bolca pul biber ile
bol su
selam şekerler
o kadar yorgunumki yarında aynı koşuşturmaca devam edecek
sanırım pilim bitmek üzere artık cumartesi günü benden selam söylerler dünürlere bu halde nasıl gideceksem:44:
günümü özetliyim
sabah ılık suyum malum
1 dilim light denge ekmek
1 yumurta
2 zeytin
domates
çok minik kaşar peynir
sonra spora gittim 60 dk spor
eve geldim hazırlanıp çıktım
öğlende saat 12 gibi
1 bardak çay
1 gözleme ıspanaklı(gemideydim çok da büyük değildi gözleme)
ara yok
eve akşam 9 da geldim
1 kase çorba
1 dilim denge light ekmek
2 kaşık yoğurt
1 kandil simiti
ve tüm gün yürüdüm,malum şişko olunca üste başa hiç bir şey bulunmuyor
yerken az yediğimizi sanıyoruz ama yazmaya bir başlaynca şaşırıyoruz değil mi
akşam kaçamaklar olmasa pek süpermiş
Kızlaaar size başarılar diliyoruuuum
öğrencilik yıllarımı özledim ben amaaaa
pek az yemişsin canımbugünkü menum
sabah : aç karna 1 bardak su, 1 dilim tam buğday ekmeğinden peynirli tost üzerine az krem peynir ve salça, 1 kupa yeşil çay
ara : 3-4 tane kuru pasta
öğlen : 1 tabak kepekli makarna ve 1 kaşık yoğurt
ara : 1 kupa yeşil çay 1 çokoprens
akşam : 1 kepçe fırında köfteli patates yemeğinden 1 kepçe kepekli makarnamdan bolca pul biber ile
bol su
kilo bildirimimi şimdiden yapıyorum kızlar ve kilom sabit, 56,2
selam şekerler
o kadar yorgunumki yarında aynı koşuşturmaca devam edecek
sanırım pilim bitmek üzere artık cumartesi günü benden selam söylerler dünürlere bu halde nasıl gideceksem:44:
günümü özetliyim
sabah ılık suyum malum
1 dilim light denge ekmek
1 yumurta
2 zeytin
domates
çok minik kaşar peynir
sonra spora gittim 60 dk spor
eve geldim hazırlanıp çıktım
öğlende saat 12 gibi
1 bardak çay
1 gözleme ıspanaklı(gemideydim çok da büyük değildi gözleme)
ara yok
eve akşam 9 da geldim
1 kase çorba
1 dilim denge light ekmek
2 kaşık yoğurt
1 kandil simiti
ve tüm gün yürüdüm,malum şişko olunca üste başa hiç bir şey bulunmuyor
birazdan da uyurum artık
ayy teşekkür ederimAllah gönlüne göre versin tatlım
Allah kolaylık versin.yavrunada çok geçmiş olsun canım
öğlen dışarı menüsü belliyorumlar bittiiii
Menümüde yazayım sonra kuzularımın karnesini süsleyeceğiiiimm
MENÜM:
SABAH:
yumurta
lor
zeytin
domates
1kaşık bal
elma
ÖĞLE:
2kepekli galeta
yarım poaça
az leblebi
bayram çikolatası
AKŞAM:
az makarna
boooooooooool salata
az yoğurt
az dondurma(BESTE nin suçuuuu o dolabımdan dondurma eksik olmaz dediiii)
kızlar yine sabitim ya((
Ya neden gitmiyo bu kilolar eleştirin beni(((
Yiyiyorum gitmiyo,yemiyorum gitmiyo(
Deli gibi spor yapıyorum aynı,bütün hafta oturuyorum aynı((
günaydınlar
ben çokkk mutluyum sonunda hamile kalmadan önceki kiloma ulaştımmmmm
75.8 bugün itibariyle 600gr gitmiş geçen haftaya göre
tam 9.5 ay sonra yuppyyyyyyyy
geriye 10 kilo kaldı buda temmuza kadar verilecek inşallah
yazı fit olacam fittttttttttt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?