menumu paylaşayım
sabah : aç karna 1 bardak su, 1 kupa yeşil çay ve 1 dilim tam buğday ekmeğinden tost üzerine az krem peynir ve salça
öğlen : 6-7 tane lahana sarması, 1 kaşık yoğurt ve biber
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
ara : yarım muz
akşam : 1 tabak kepekli makarna, 1 kepçe fırında köfteli patates yemeğinden 1 kaşık yoğurt ve 3 acı biber
ara : yemeğin arkasından nefsime hakim olamayıp 1 küçük şişe zero kola ve 1 dankek yedim :18:(midemde en ufak bir yer kalmadı sanırım)
bol su içiyorum, of nedendir bilmiyorum kızlar ya durduramadım valla kendimi ya güya kaçamak yapmayacaktımkızın bana of
MENÜM:
sabah:
2DİLİM EKMEK
1YUMURTA
5ZEYTİN ZEYTİNYAĞLI DOMATES
LOR
TAHİN PEKMEZ
MUZ
ÖĞLE:
4 TATLI BİSKÜVİ
Bİ MİNİ HOBİ(KANDİL İÇİN MÜDÜRÜM VERDİ:)
AKŞAM:
PİLAV
KÖFTE
DİYET KOLA
1SAAT YÜRÜDÜM
Oyyyy kadriyecim kıyamam ya rabbim yardımcın olsuuuun
günaydın kızlar..dün aksam gelemedim misafirlkteydim..bu arada canım sıkkın 2 dersten büte kalmısımmm...haftaya cumartesi bütler var offf offf
saol tatlımalla kolaylık versin herkese.
ayyy kızlar pek tatlı oluyo benimde yegen varda 3ünde
menumu paylaşayım
sabah : aç karna 1 bardak su, 1 kupa yeşil çay ve 1 dilim tam buğday ekmeğinden tost üzerine az krem peynir ve salça
öğlen : 6-7 tane lahana sarması, 1 kaşık yoğurt ve biber
ara : 1 kupa çubuk tarçın ilaveli limonlu yeşil çay
ara : yarım muz
akşam : 1 tabak kepekli makarna, 1 kepçe fırında köfteli patates yemeğinden 1 kaşık yoğurt ve 3 acı biber
ara : yemeğin arkasından nefsime hakim olamayıp 1 küçük şişe zero kola ve 1 dankek yedim :18:(midemde en ufak bir yer kalmadı sanırım)
bol su içiyorum, of nedendir bilmiyorum kızlar ya durduramadım valla kendimi ya güya kaçamak yapmayacaktımkızın bana of
kadiscim benimde uzunca bir tatile ihtiyacım var iznim var ama kullanamadım kocam yüzünden o çalışıyor ama bu gidişle beklemicem onu çıkcam izne akşama kadar uyucam uyucam uyucamsaol hayatım
ama bu kadarla da bitmedi
ben daireniin dışarı işlerine de bakıyorum banka noter kargo tahsilat
derken artık dama dediğim bir noktada
hjopppp arkadaş aradı size geliyoruz
ve yemekliiiiiiiii
git eve yemek yap
çay ver
derken ortalığı topla saat 12
eee kandil 2 rekat namaz kılmak lazım demi
uykulu uykulu biraz ibadet
yataa kadar 1
her saat uyan çocugu emzir
öteki bronşit terler üstünü değiştir
bittti mi
yo
sabah aynı tempo
sabah kalk sar baştan aynı şeyleeeerrrrrr
yorulmuşum iyi bir tatile ihtiyacım var
Allah bağışlasın canım
2. çocuğu istemiyo musun
saol tatlım
benimde var 3 yaşında bir kız yiğenim pek tatlı
aynı benim kuzum gibi hiç farkı yok
yarın gelecekelr inşallah eylül1den beri görmüyorum çok özledim çokkk
ya ben çok istiyorumda benim kör olmayasıca istemiyor bakalım bende ona bende istemiyorum diyorum ama gör bak isteyecek o yalvaracak yapalım diye bana yani inş
kadiscim benimde uzunca bir tatile ihtiyacım var iznim var ama kullanamadım kocam yüzünden o çalışıyor ama bu gidişle beklemicem onu çıkcam izne akşama kadar uyucam uyucam uyucam
günaydın kızlar hergün aynı döngü git eve gel işe yoruldum ama ne yaparsın çalışmak lazım neyse dünkü menümü paylaşayım
sabah: 5 form şekersiz çay
ara yeşil çay
öğle:1 kase çorba fırında 2 patates 3 köfte ve 1 kase cacık HİÇ EKMEK YOK hani alkış bana
ara: yarım elma yeşil çay
akşam: 10 kaşık patates salatası tuzsuz ve yağsız 2 küçük kandil simidi küçük kare çikolata ve bir dilim armut
spor: 1 mil leslie 60 bel 40 mekik ve 2.5 lt su
ayy yazarken yoruldum
yerken az yediğimizi sanıyoruz ama yazmaya bir başlaynca şaşırıyoruz değil mi
akşam kaçamaklar olmasa pek süpermiş
benim kide istemiyo du tam bi sene yalvardım baktım olmuyo en son tehdit ettim
sonra 9 ay boyunca olmadı doktor doktor gezdik
en son oldu benim kuzum
bu arada ben 8 kilo aldım vermem gerekirden :)
yani erkekler pek istemiyo eşler çalışınca
Hakkınızda ne zaman hayırlıysa o zaman olsun canım benim
günaydın kızlar nasılsınız bakalım dün hiç giremedim
kız kardeşim vardı gitti:2::2:ya çok üzgünüm çok alışmıştım yalnız hissediyorum kendimi
neyse tabii ben o varken yedimde yedim şimdi başlıyorum artık kaldığım yerden
dünkü menümü yazmayacagım çünkü gruptan atılırım diye kotrkuyorum
kilo verme grubu değil sanki kilo alma grubu sanarlar benim yediklerimi görünce
Allah kavuştursun canım ya
iyice doyurmuşsundur karnını
telafi edersin sen leslie le
sağol canım inşallah
karnım hiç doymadığı kadar doydu diyebilirim
1 aralıktan bu yana hiç bu kadar yememiştim
neyse telafi edeceğim inşallah canım akşam leslie yapacagım artık mecbur
sende başlamışsın leslieye nasıl gidiyor???
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?