- 28 Aralık 2009
- 22.502
- 87.430
- 798
selam kızlar
kimsecikler yok yine
dün den itibaren kaçamaksız günler başlıcak derken misafirlerim geldi tabi o kaçamaksız gün başlayamadı
dünkü menülerim
sabah ballı limonlu sirkeli ılık su
kahvaltı
ada çayı
1 yumurta
3 zeytin
1 domates
çok az kaşar peynir
maydonoz dere otu
sonra spora gittim
arada 7 fındık
öğlende salata yemeği düşünüyordum eltimden telefon geldi sana geliyoruz diye
apar topar patates salatası yaptım çok da güzel olmuştu az yağlı az tuzlu
su böreği aldırdım,poğaça ve tatlı :18: evde malzeme bulundurmuyorum artık yapmıyım diye aniden olunca hazır aldım mecburen
öğlen yemeğimde bunları yedim misafirlerimle beraber
çok da takılmıyorum aslında yediklerime çünkü dr.gürkan kubilaya giderken 16 kilo vermiştim ve her hafta listemde mutlaka 2 öğün kaçamak vardı yani kaçamak ta canımız ne isterse yiyebiliyorduk mesela;1.5 iskender
o yüzden arada ufak kaçamaklar yaptığınızda kendinizi suçlamayın hatta vücudu şaşırtmak adına bu kaçamaklar gerekliymiş,yoksa vücud bir süre sonra bakıyomuş yiyecek girişi yok vücuda hemen depolamaya başlıyormuş.eğer canım bir şey çekmişse ucundan falan mutlaka yiyorum,aksi takdirde herşeyi kısarsak daha sonra canımız daha çok ister ve abartırız.
ara yapmadım
akşam yemeğinde de patates salatası,birazda börekden falan yedim
aslında salata yapacaktım kendime yağsız tuzsuz yeşilliklerle fakat buzdolabımın lastiği bozulmuştu servis geldi dün akşam lastiği yapıp dolabı sabaha kadar açmıcaksınız dedi ve bantladı mecburen bende olanları yemek zorunda kaldım
yemekten 2 saat sonrada 1 portakal yedim.
dünü böyle atlattım bugün salata yiyip dengelicem.
spora gidemedim bugün
kimsecikler yok yine
dün den itibaren kaçamaksız günler başlıcak derken misafirlerim geldi tabi o kaçamaksız gün başlayamadı
dünkü menülerim
sabah ballı limonlu sirkeli ılık su
kahvaltı
ada çayı
1 yumurta
3 zeytin
1 domates
çok az kaşar peynir
maydonoz dere otu
sonra spora gittim
arada 7 fındık
öğlende salata yemeği düşünüyordum eltimden telefon geldi sana geliyoruz diye
apar topar patates salatası yaptım çok da güzel olmuştu az yağlı az tuzlu
su böreği aldırdım,poğaça ve tatlı :18: evde malzeme bulundurmuyorum artık yapmıyım diye aniden olunca hazır aldım mecburen
öğlen yemeğimde bunları yedim misafirlerimle beraber
çok da takılmıyorum aslında yediklerime çünkü dr.gürkan kubilaya giderken 16 kilo vermiştim ve her hafta listemde mutlaka 2 öğün kaçamak vardı yani kaçamak ta canımız ne isterse yiyebiliyorduk mesela;1.5 iskender
o yüzden arada ufak kaçamaklar yaptığınızda kendinizi suçlamayın hatta vücudu şaşırtmak adına bu kaçamaklar gerekliymiş,yoksa vücud bir süre sonra bakıyomuş yiyecek girişi yok vücuda hemen depolamaya başlıyormuş.eğer canım bir şey çekmişse ucundan falan mutlaka yiyorum,aksi takdirde herşeyi kısarsak daha sonra canımız daha çok ister ve abartırız.
ara yapmadım
akşam yemeğinde de patates salatası,birazda börekden falan yedim
aslında salata yapacaktım kendime yağsız tuzsuz yeşilliklerle fakat buzdolabımın lastiği bozulmuştu servis geldi dün akşam lastiği yapıp dolabı sabaha kadar açmıcaksınız dedi ve bantladı mecburen bende olanları yemek zorunda kaldım
yemekten 2 saat sonrada 1 portakal yedim.
dünü böyle atlattım bugün salata yiyip dengelicem.
spora gidemedim bugün